[லத்தீன் பெயர்] வலேரியன் அஃபிசினாலிஸ் I.

[குறிப்பு] வெலரெனிக் அமிலம் 0.8% HPLC

[தோற்றம்] பழுப்பு தூள்

பயன்படுத்தப்படும் தாவர பகுதி: வேர்

[துகள் அளவு] 80 மெஷ்

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤5.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM

[சேமிப்பு] குளிர் மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து வைக்கவும், நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[அடுக்கு வாழ்க்கை] 24 மாதங்கள்

[தொகுப்பு] காகித டிரம்ஸ் மற்றும் உள்ளே இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகளில் பேக்.

[நிகர எடை] 25கிலோ/டிரம்

[வலேரியன் என்றால் என்ன?]

வலேரியன் வேர் (வலேரியானா அஃபிசினாலிஸ்) ஐரோப்பா மற்றும் ஆசியாவைச் சேர்ந்த தாவரத்திலிருந்து பெறப்பட்டது. இந்த தாவரத்தின் வேர் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக தூக்கக் கோளாறுகள், செரிமான பிரச்சினைகள் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தின் கோளாறுகள், தலைவலி மற்றும் மூட்டுவலி உள்ளிட்ட பல்வேறு நோய்களுக்கு தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வலேரியன் வேர் மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்தி GABA கிடைப்பதில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று நம்பப்படுகிறது.

[செயல்பாடு]

1. தூக்கமின்மைக்கு நன்மை பயக்கும்
2. கவலைக்காக
3. ஒரு மயக்க மருந்தாக
4. வெறித்தனமான கட்டாயக் கோளாறுக்கு (OCD)
5. செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு
6. மைக்ரேன் ஃபெடாச்களுக்கு
7. குழந்தைகளின் அதிவேகத்தன்மை மற்றும் கவனம்

இந்த வீடியோ அமெரிக்காவில் உள்ள பெண்களுக்கான சிறந்த இயற்கையான பாலியல் மேம்பாட்டு மாத்திரைகள் பற்றி விவரிக்கிறது. https://www.ayushremedies.com இல் Kamni Capsules மற்றும் Fantasy Capsules பற்றிய மேலும் விவரங்களைக் காணலாம்.

வேலை செய்யும் அம்மா சைலினா ஸ்லாஜ்டா, வைட்டமின்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்டுகளுக்காக பில்லியன் கணக்கான டாலர்களை செலவழிக்கும் மில்லியன் கணக்கான அமெரிக்கர்களைப் போன்றவர்.

"நான் மல்டி-வைட்டமின் எடுத்துக்கொள்கிறேன், மீன் எண்ணெயை எடுத்துக்கொள்கிறேன், பொதுவாக ஆற்றலுக்காக B12 ஐ எடுத்துக்கொள்கிறேன் - ஏனென்றால் எனக்கு 4 வயது குழந்தை இருப்பதால் நான் தொடர்ந்து பழக விரும்புகிறேன்."

வல்லுநர்கள் பல சந்தர்ப்பங்களில், அவர்களின் பணத்தை சிறப்பாக செலவழிக்க முடியும் என்று கூறுகிறார்கள். தற்போது மல்டிவைட்டமின்களை உட்கொள்ளும் 40% மக்கள் தொகை குறைந்த அளவே கிடைக்கும்.

"மல்டி-வைட்டமின்கள் ஒரு ஷாட்கன் அணுகுமுறை. நீங்கள் அனைத்து வைட்டமின்களையும் எடுத்துக்கொள்கிறீர்கள், ஆனால் நீங்கள் உண்மையில் எதை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாது,” என்கிறார் லீ மெமோரியல் ஹெல்த் சிஸ்டத்தின் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் துணைத் தலைவர் டாக்டர் சால் லகாக்னினா.

குறிப்பிட்ட வைட்டமின்களின் மெகா-டோஸ்கள் முற்றிலும் ஆபத்தானவை. பி மற்றும் சி போன்ற நீரில் கரையக்கூடியவை உடலில் சுத்தமடையும் போது, ​​மற்றவை ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும்.

“கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின்களான ஏ, டி, ஈ மற்றும் கே போன்றவற்றை நீங்கள் நீண்ட காலமாகப் பார்க்கும்போது, ​​நீங்கள் அதிகமாக எடுத்துக் கொண்டால், அது உண்மையில் உங்கள் அமைப்பில் தங்கியிருக்கும். மேலும் நச்சுத்தன்மையுடையதாக மாறலாம்,” என்று டாக்டர் லகாக்னினா கூறுகிறார்.

'சப்ளிமெண்ட்ஸ்' என்று சொன்னால் வாய்விட்டுச் சொல்லிவிட்டீர்கள். அவற்றில் வைட்டமின்கள் மட்டுமல்ல, தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் அடங்கும். இந்த வார்த்தை உங்கள் உணவில் 'சேர்ப்பது' அல்லது 'துணை' என்பதைக் குறிக்கிறது. கால்சியம் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கது. மேலும் இது ஒரு துணைப் பொருளாக சிறப்பாக இருக்கும் என்று மருத்துவர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

"உங்கள் கால்சியத்தைப் பெறுவதற்கு பால் பொருட்கள் இருக்க வேண்டும் என்று பல ஆண்டுகளாக நாங்கள் அனைவரும் கற்பிக்கிறோம். நீங்கள் உண்மையில் செய்ய வேண்டியது கால்சியம் சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதுதான். நீங்கள் பால் அல்லது பாலாடைக்கட்டி அல்லது பால் பொருட்களிலிருந்து கால்சியத்தைப் பெற வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனெனில் நீங்கள் கூடுதலாகப் பெறுவது கூடுதல் கொழுப்பாகும்," என்கிறார் டாக்டர் லகாக்னினா.

கல்வியறிவு மற்றும் உங்கள் உடலில் கவனம் செலுத்துவது உங்கள் சிறந்த வழிகாட்டியாக இருக்கலாம்.

"எனது ஆற்றல் மட்டத்தில் ஒரு வித்தியாசத்தை நான் கவனிக்கிறேன் மற்றும் நான் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளவில்லை என்றால் என் கவனம் கூட." என்கிறார் ஸ்லாஜ்டா.

உங்கள் பச்சை நிறத்தை எவ்வாறு செலவிடுவது என்று நீங்கள் சிந்திக்கும்போது சிந்தனைக்கான உணவு.

leememorial.org/healthmatters/ இல் மேலும் உடல்நலம் தொடர்பான வீடியோ பிரிவுகளைப் பார்க்கவும்

ஃபோர்ட் மியர்ஸில் உள்ள லீ மெமோரியல் ஹெல்த் சிஸ்டம், FL என்பது தென்மேற்கு புளோரிடாவில் உள்ள மருத்துவப் பராமரிப்பு வசதிகளின் மிகப்பெரிய வலையமைப்பாகும், மேலும் அதன் நிபுணத்துவம், புதுமை மற்றும் தரமான பராமரிப்பிற்காக மிகவும் மதிக்கப்படுகிறது. ஏறக்குறைய ஒரு நூற்றாண்டு காலமாக, எங்கள் சமூகத்திற்கு முதன்மை பராமரிப்பு சிகிச்சையில் இருந்து மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்த பராமரிப்பு சேவைகள் மற்றும் ரோபோடிக் உதவி அறுவை சிகிச்சைகள் வரை அனைத்தையும் நாங்கள் வழங்கி வருகிறோம்.

leememorial.org ஐப் பார்வையிடவும்