[லத்தீன் பெயர்] Panax ginseng CA Mey.

[தாவர ஆதாரம்] உலர்ந்த வேர்

[குறியீடுகள்] ஜின்செனோசைடுகள் 10%–80%(UV)

[தோற்றம்] மெல்லிய பால் மஞ்சள் தூள்

[துகள் அளவு] 80 கண்ணி

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤ 5.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤20PPM

[கரைப்பான்களை பிரித்தெடுக்கவும்] எத்தனால்

[நுண்ணுயிர்] மொத்த ஏரோபிக் தட்டு எண்ணிக்கை: ≤1000CFU/G

ஈஸ்ட் & அச்சு: ≤100 CFU/G

[சேமிப்பு] குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து, நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[அடுக்கு வாழ்க்கை]24 மாதங்கள்

[தொகுப்பு] பேப்பர் டிரம்ஸ் மற்றும் இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகள் உள்ளே பேக்.

[ஜின்ஸெங் என்றால் என்ன]

நவீன விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில், ஜின்ஸெங் ஒரு அடாப்டோஜென் என்று அறியப்படுகிறது. அடாப்டோஜென்கள் என்பது உடல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க உதவுவதோடு, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு அதிகமாக இருந்தாலும், பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் செயல்பட உதவுகிறது.

ஜின்ஸெங் அதன் அடாப்டோஜென்களின் விளைவுகளால் கொழுப்பைக் குறைக்கவும், ஆற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கவும், சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை குறைக்கவும் மற்றும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஜின்ஸெங் மிகவும் பயனுள்ள ஆன்டிஏஜிங் சப்ளிமெண்ட்களில் ஒன்றாகும். இது இரத்த அமைப்பின் சிதைவு போன்ற வயதான சில முக்கிய விளைவுகளைத் தணிக்கும் மற்றும் மன மற்றும் உடல் திறனை அதிகரிக்கும்.

ஜின்ஸெங்கின் மற்ற முக்கிய நன்மைகள் புற்றுநோய் சிகிச்சையில் அதன் ஆதரவு மற்றும் விளையாட்டு செயல்திறனில் அதன் விளைவுகள் ஆகும்.

[விண்ணப்பம்]

1. உணவு சேர்க்கைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது சோர்வு, வயதான எதிர்ப்பு மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் மூளையின் விளைவைக் கொண்டுள்ளது;

2. மருந்துத் துறையில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது கரோனரி இதய நோய், ஆஞ்சினா கார்டிஸ், பிராடி கார்டியா மற்றும் உயர் இதயத் துடிப்பு அரித்மியா போன்றவற்றுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

3. அழகுசாதனப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படும், இது வெண்மையாக்குதல், புள்ளிகளை நீக்குதல், சுருக்க எதிர்ப்பு, தோல் செல்களை செயல்படுத்துதல், சருமத்தை மேலும் மென்மையாகவும் உறுதியானதாகவும் மாற்றும் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

ஜின்கோவின் இளம் வசந்த இலைகள்! அமெச்சூர் வீடியோ!

ஸ்டீவியா மற்றும் எரித்ரிட்டால் சேர்த்து இனிப்பு செய்யப்பட்ட ஓட்ஸ் மற்றும் முழு மாவுடன் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பிஸ்கட்கள்

https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/Dolci_Dessert/biscotti-integrali-senza-zuccheri-aggiunti.html

செய்முறை தேவையான பொருட்கள்

20 பிஸ்கட்டுகளுக்கு தேவையான பொருட்கள்

100 கிராம் முழு மாவு
50 கிராம் ஓட் செதில்களாக
ஸ்டீவியா மற்றும் எரித்ரிட்டால் அல்லது மற்றொரு வகை இனிப்பானின் அடிப்படையில் 40 கிராம் தயாரிப்பு
சோள எண்ணெய் 20 மில்லி
50 கிராம் + 10 கிராம் ஹேசல்நட்ஸ்
50 கிராம் பேரிச்சம்பழம்
பேக்கிங் பவுடர் 4 கிராம்
50 மில்லி தண்ணீர்
1 சிட்டிகை உப்பு

சர்க்கரை சேர்க்காமல் முழுக்க முழுக்க சைவ பிஸ்கட் தயாரித்தல்

1. ஒரு பிளெண்டரில், 50 கிராம் நல்லெண்ணெய் மற்றும் ஓட் ஃப்ளேக்ஸ் ஆகியவற்றை இணைக்கவும்: நீங்கள் ஒரு செயலற்ற தூள் கிடைக்கும் வரை நறுக்கவும்.

2. பேரிச்சம்பழங்களை பிட் செய்து, அவற்றை துண்டுகளாக வெட்டி ஒரு பிளெண்டரின் கண்ணாடியில் இணைக்கவும். பேரிச்சம்பழம் கிரீம் உருவாகும் வரை நறுக்கவும்.

3. ஒரு கிண்ணத்தில், நல்லெண்ணெய் மற்றும் ஓட்ஸ் தூள், முழு மாவு, சலிக்கப்பட்ட ஈஸ்ட், உப்பு மற்றும் ஸ்டீவியா மற்றும் எரித்ரிட்டால் சார்ந்த இனிப்பு ஆகியவற்றை இணைக்கவும்.

ஸ்டீவியா மற்றும் எரித்ரிட்டால் இனிப்பு: அது என்ன?

ஸ்டீவியா (ஸ்டீவியா ரெபுடியானா) ஒரு வற்றாத தாவரமாகும், இது அதன் அசாதாரண இனிப்பு திறன்களுக்காக எப்போதும் பாராட்டப்படுகிறது. ஸ்டீவியாவை "இனிப்பு மூலிகை அல்லது தேன் மூலிகை" என்றும் அழைப்பது தற்செயலானது அல்ல: உண்மையில், அதன் இலைகளில் குளுக்கோசைட் கூறுகள் (எ.கா. ஸ்டீவியோசைடு) மிக அதிகமாக உள்ளன, இது சில சமயங்களில் சுக்ரோஸின் இனிப்பை விட 300 மடங்கு அதிகமாகும். இது இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது மற்றும் இது ஒரு அக்ரியோஜெனிக் பொருளாக வரையறுக்கப்படுகிறது.
எரித்ரிட்டால் என்பது பாலியோல் வகையைச் சேர்ந்த ஒரு புதுமையான இனிப்பு ஆகும். இது பழங்கள் மற்றும் புளித்த உணவுகளில் இயற்கையாக இருக்கும் ஒரு பொருளாகும் (ஆனால் சர்க்கரைகளின் பாக்டீரியா நொதித்தல் மூலம் தொழில்துறை ரீதியாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது) மற்றும் பூஜ்ஜியத்தின் கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது. மேலும், இந்த குறிப்பிட்ட இனிப்பு 0.2 Kcal/g மட்டுமே வழங்குகிறது மற்றும் கிளாசிக் சர்க்கரையுடன் ஒப்பிடும்போது சுமார் 70% இனிப்பு ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.
இரண்டு இனிப்புப் பொருட்களும் வெப்ப நிலைத்தன்மை கொண்டவை மற்றும் சமைக்கும் போது கேரமலைஸ் செய்யாது!
இந்த இனிப்புப் பொடியின் 1 கிராம், 2 கிராம் சுக்ரோஸ் வழங்கும் அதே இனிப்பை வழங்க வல்லது, 100% கலோரி சேமிப்பு!

4. உங்கள் கைகளால், தேதி கிரீம் கொண்டு பொடிகள் கலந்து: நீங்கள் crumbs ஒரு கலவை பெற வேண்டும்.

5. இந்த கட்டத்தில், விதை எண்ணெய் மற்றும் தண்ணீருடன் எல்லாவற்றையும் கலக்கவும்: உங்கள் கைகளால் கலக்கவும் மற்றும் மென்மையான மற்றும் ஒட்டாத மாவைப் பெறவும்.

6. மாவை ஒட்டும் படலத்தின் ஒரு தாளில் போர்த்தி அரை மணி நேரம் ஓய்வெடுக்க விடவும்.

7. ஒரு உருட்டல் முள் பயன்படுத்தி, ஒரு பேஸ்ட்ரி போர்டில் பிஸ்கட் மாவை உருட்டவும், ஒருவேளை சிறிது முழு மாவைப் பயன்படுத்தவும். அரை சென்டிமீட்டர் தடிமன் கொண்ட பாஸ்தா தாளைப் பெறுங்கள்.

8. நீங்கள் விரும்பும் எந்த வடிவத்தின் பிஸ்கட் கட்டரைப் பயன்படுத்தி, பிஸ்கட்களை வெட்டி, பேக்கிங் பேப்பரால் வரிசைப்படுத்தப்பட்ட தட்டில் ஒவ்வொன்றாக அடுக்கவும். மற்ற பிஸ்கட்களை தயாரிக்க ஸ்கிராப்புகளை மீண்டும் கலக்கலாம்.

9. மீதமுள்ள ஹேசல்நட்ஸை பாதியாக வெட்டுங்கள்.

10. ஒவ்வொரு பிஸ்கட்டின் மையத்திலும் அரை ஹேசல்நட் செருகவும்.

11. பிஸ்கட்களை அடுப்பில் வைத்து, சூடான அடுப்பில் வைத்து, 180 டிகிரி செல்சியஸ் வரை சூடேற்றவும், 12 நிமிடங்களுக்கு (மென்மையான பிஸ்கட்களைப் பெற) அல்லது 15 நிமிடங்கள் (முறுமுறுப்பான பிஸ்கட்களைப் பெற).

12. பிஸ்கட்டை அடுப்பிலிருந்து இறக்கி, ஆற வைத்து பரிமாறவும்.

13. சர்க்கரை சேர்க்கப்படாத வேகன் பிஸ்கட்களை 7-10 நாட்களுக்கு ஒரு தகரப் பெட்டியில் சேமித்து வைக்கலாம்.

************

MypersonaltrainerTv இல் ஆலிஸின் வீடியோ ரெசிபிகளைப் பின்பற்றவும்: https://www.my-personaltrainer.it/Tv/Ricette/

பேஸ்புக்கில் ஆலிஸின் சமையல் குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்: https://www.facebook.com/RicettediAlice