[லத்தீன் பெயர்] டிரிஃபோலியம் பிரடென்சிஸ் எல்.

[குறிப்பு] மொத்த ஐசோஃப்ளேவோன்கள் 20%; 40%; 60% ஹெச்பிஎல்சி

[தோற்றம்] பிரவுன் முதல் டான் வரை நுண்ணிய தூள்

பயன்படுத்தப்படும் தாவர பகுதி: முழு மூலிகை

[துகள் அளவு] 80 மெஷ்

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤5.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM

[சேமிப்பு] குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து, நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[அடுக்கு வாழ்க்கை] 24 மாதங்கள்

[தொகுப்பு] பேப்பர் டிரம்ஸ் மற்றும் இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகள் உள்ளே பேக்.

[நிகர எடை] 25 கிலோ/டிரம்

[ரெட் க்ளோபர் என்றால் என்ன]

ரெட் க்ளோவர் பருப்பு வகை குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது - கொண்டைக்கடலை மற்றும் சோயாபீன்களைக் கண்டுபிடிக்கும் அதே வகை தாவரங்கள். சிவப்பு க்ளோவர் சாறுகள் ஐசோஃப்ளேவோன் சேர்மங்களின் உயர் உள்ளடக்கத்திற்கு உணவுப் பொருட்களாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - இது பலவீனமான ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் தொடர்புடையது (சூடான ஒளியைக் குறைத்தல், இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் எலும்பு அடர்த்தியைப் பராமரித்தல்).

[செயல்பாடு]

1. ரெட் க்ளோவர் சாறு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும், பிடிப்பு எதிர்ப்பு, குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது.

2. சிவப்பு க்ளோவர் சாறு தோல் நோய்களுக்கு (அரிக்கும் தோலழற்சி, தீக்காயங்கள், புண்கள், தடிப்புத் தோல் அழற்சி போன்றவை) சிகிச்சை அளிக்கும்.

3. ரெட் க்ளோவர் சாறு சுவாசக் கோளாறுகளுக்கு (ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, இடைப்பட்ட இருமல் போன்றவை) சிகிச்சை அளிக்கும்

4. ரெட் க்ளோவர் சாறு புற்றுநோய் எதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் புரோஸ்டேட் நோயைத் தடுக்கும்.

5. ரெட் க்ளோவர் சாறு அதன் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற விளைவுகளில் மிகவும் மதிப்புமிக்கது மற்றும் மார்பக வலியைத் தணிக்கும்.

6. ரெட் க்ளோவர் சாற்றில் உள்ள சிவப்பு க்ளோவர் ஐசோஃப்ளேவோன்கள் பலவீனமான ஈஸ்ட்ரோஜனில் விளையாடுகிறது, ஈஸ்ட்ரோஜன் எண்ணிக்கையைக் குறைத்து துன்பத்தைப் போக்குகிறது.

7. ரெட் க்ளோவர் சாறு மாதவிடாய் நின்ற பெண்களில் எலும்பு தாது அடர்த்தியை பராமரிக்கும்

8. ரெட் க்ளோவர் சாறு அதிக அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் கொழுப்பை உயர்த்தும்.

இந்த சுவையான மற்றும் சத்தான ரெசிபி பற்றிய கூடுதல் தகவலுக்கு, பார்வையிடவும்: https://draxe.com/recipe/southwestern-omelet/?utm_campaign=Youtube-Sept-2010&utm_medium=social&utm_source=youtube&utm_term=omelet

இந்த தென்மேற்கு ஆம்லெட் செய்முறை சுவையானது! இது புரதம், நார்ச்சத்து மற்றும் சிறந்த சுவை நிறைந்தது! இன்று காலை முட்டையில் இந்த வேடிக்கையான திருப்பத்தை முயற்சிக்கவும்!

தேவையான பொருட்கள்:
2 முட்டைகள் (கூண்டு இல்லாத, இலவச வரம்பு)
1 டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெய் (கூடுதல் கன்னி)
½ சி. வெங்காயம், நறுக்கியது
½ சி. மிளகுத்தூள், நறுக்கியது
1 தேக்கரண்டி மிளகாய் தூள்
¼ தேக்கரண்டி. கருமிளகு
¼ வெண்ணெய், வெட்டப்பட்டது
½ கப் கருப்பு பீன்ஸ்
¼ கப் சல்சா

திசைகள்:
1. ஒரு கிண்ணத்தில், முட்டைகளை துடைக்கவும், பின்னர் வெங்காயம் மற்றும் மிளகுத்தூள் சேர்த்து கிளறவும். மிளகாய் தூள் மற்றும் மிளகுத்தூள்.
2. ஒரு நடுத்தர வாணலியில் மிதமான சூட்டில் எண்ணெயை சூடாக்கி, முட்டை கலவையை ஊற்றி, பகுதியளவு அமைக்கும் வரை சுமார் 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
3. ஸ்பேட்டூலாவுடன் புரட்டவும், 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் சமைக்கவும்.
4. குறைந்த வெப்பத்தை குறைக்கவும். 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் அல்லது விரும்பியதை தயார் செய்ய சமைக்க தொடரவும்.
5. பரிமாறும் முன் வெண்ணெய் துண்டுகள், கருப்பு பீன்ஸ் மற்றும் சல்சாவுடன் மேலே வைக்கவும்.

சுகாதார நலன்கள்:
-முட்டைகள்: கூண்டில்லா முட்டைகளில் 3 மடங்கு அதிக வைட்டமின் ஈ, 2 மடங்கு அதிக ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் வழக்கமான முட்டைகளை விட 7 மடங்கு பீட்டா கரோட்டின் உள்ளது. முட்டையில் உள்ள ஆரோக்கியமான ஒமேகா-3 கொழுப்புகள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைத்து நோய்களைத் தடுக்கின்றன. முட்டை புரதம் மற்றும் கோலின் ஆகியவற்றின் சிறந்த மூலமாகும்.
-தேங்காய் எண்ணெய்: ஆரோக்கியமான நிறைவுற்ற கொழுப்பு உடல் கொழுப்பை எரிக்கவும் எடை குறைக்கவும் உதவுகிறது
-வெங்காயம்: அலிசின் மற்றும் சல்பர் ஆகியவை தமனிகளில் பிளேக் குறைவதற்கு உதவும்
- பெல் மிளகு: வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்தது
வெண்ணெய் பழங்கள்: ஆரோக்கியமான, ஒமேகா-9, மோனோசாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் நிறைந்து கூட்டு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்தவும்
-கருப்பு பீன்ஸ்: ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்தது, அதிக ORAC மதிப்பெண்

சமையல் பாத்திரங்கள்:
-டெஃப்ளான்: மிகவும் ஆரோக்கியமற்ற, அதிக நச்சுத்தன்மை வாய்ந்த, புற்றுநோயை உண்டாக்கும், நாளமில்லா சுரப்பியை சீர்குலைக்கும் - ஹார்மோன் கோளாறுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது
பீங்கான்: ஆரோக்கியமான சமையல் பாத்திரங்கள், கண்ணாடியால் செய்யப்பட்டவை
-துருப்பிடிக்காத எஃகு: ஆரோக்கியமான சமையல் பாத்திரங்கள், பொதுவாக அதிக எண்ணெய் தேவைப்படுகிறது அல்லது ஒட்டாமல் தடுக்கிறது

ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற சமையல் பாத்திரங்களைப் பற்றி மேலும் அறிய, பார்வையிடவும்: draxe.com/is-your-cookware-poisoning-you/

இங்கு முதன்முறையாக பூசணி விதை பால் செய்வது எப்படி என்று என் அம்மாவுக்கு கற்றுக்கொடுக்கிறேன்.

பூசணி விதைகள் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் திறனில் சிறந்தவை. முளைத்தது, அவை எதற்கும் இரண்டாவதாக இல்லை, மற்றும் பால் வெறுமனே சுவையாக இருக்கிறது!

பாலை தயாரித்த பிறகு, கூழ் பயன்படுத்தி எவரும் ருசிக்க முடியாத சில சிறந்த பட்டாசுகளை உருவாக்கினோம்.