[லத்தீன் பெயர்] ரோடியோலா ரோசியா

[தாவர ஆதாரம்] சீனா

[குறியீடுகள்] சாலிட்ரோசைடுகள்:1%-5%

ரோசாவின்:3% ஹெச்பிஎல்சி

[தோற்றம்] பழுப்பு நிற தூள்

[பயன்படுத்தப்பட்ட தாவர பகுதி] வேர்

[துகள் அளவு] 80 கண்ணி

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤5.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM

[சேமிப்பு] குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து, நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[தொகுப்பு] பேப்பர் டிரம்ஸ் மற்றும் இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகள் உள்ளே பேக்.

[ரோடியோலா ரோசியா என்றால் என்ன]

ரோடியோலா ரோசியா (ஆர்க்டிக் ரூட் அல்லது கோல்டன் ரூட் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) என்பது கிழக்கு சைபீரியாவின் ஆர்க்டிக் பகுதிகளை பூர்வீகமாகக் கொண்ட தாவரங்களின் குடும்பமான க்ராசுலேசியே குடும்பத்தின் உறுப்பினராகும். ரோடியோலா ரோசா ஐரோப்பா மற்றும் ஆசியா முழுவதும் ஆர்க்டிக் மற்றும் மலைப்பகுதிகளில் பரவலாக விநியோகிக்கப்படுகிறது. இது கடல் மட்டத்திலிருந்து 11,000 முதல் 18,000 அடி உயரத்தில் வளரும்.

பல விலங்குகள் மற்றும் சோதனைக் குழாய் ஆய்வுகள் ரோடியோலா மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு தூண்டுதல் மற்றும் மயக்க விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டுகிறது; உடல் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க; தைராய்டு, தைமஸ் மற்றும் அட்ரீனல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது; நரம்பு மண்டலம், இதயம் மற்றும் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது; மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் ஆன்டிகான்சர் பண்புகள் உள்ளன.

[செயல்பாடு]

1 நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துதல் மற்றும் வயதானதை தாமதப்படுத்துதல்;

2 கதிர்வீச்சு மற்றும் கட்டியை எதிர்க்கும்;

3 நரம்பு மண்டலம் மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல், மனச்சோர்வு உணர்வு மற்றும் மனநிலையை திறம்பட கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் மன நிலையை மேம்படுத்துதல்;

4 கார்டியோவாஸ்குலர், கரோனரி தமனியை விரிவுபடுத்துதல், கரோனரி ஆர்டெரியோஸ்கிளிரோசிஸ் மற்றும் அரித்மியாவைத் தடுக்கும்.

பச்சை பப்பாளி மிகவும் லேசான, கிட்டத்தட்ட சாதுவான சுவை கொண்டது, ஆனால் வலுவான சுவை பொருட்கள் உடலையும் வடிவத்தையும் எடுக்கும் ஊடகம் இது. பச்சை பப்பாளி கறி ஒரு இந்திய பாணியாகும், இது ஒரு அற்புதமான சைவ உணவை உருவாக்கும்.

https://www.vahrehvah.com/raw-papaya-curry

தேவையான பொருட்கள்:
வேர்க்கடலை 2 டேபிள்ஸ்பூன்
காய்ந்த மிளகாய் 4-5 எண்கள்
சீரக விதைகள் 1/2 தேக்கரண்டி
எள் விதைகள் 1 தேக்கரண்டி
எண்ணெய் 1 டேபிள்ஸ்பூன்
கடுகு விதைகள் 1/4 தேக்கரண்டி
சனா பருப்பு 1/2 தேக்கரண்டி
பூண்டு (நறுக்கியது) 4 கிராம்பு
மஞ்சள் தூள் 1/4 தேக்கரண்டி
கறிவேப்பிலை 2 ஸ்பிரிங்ஸ்
வெங்காயம் 1 எண்கள்
உப்பு 0 0
பச்சை மிளகாய் 3-4 எண்கள்
பப்பாளி துண்டுகள் 1 கப்

திசைகள்:
1. சூடான கடாயில் கடலைப்பருப்பு, காய்ந்த மிளகாய், சீரகம், எள், தேங்காய் துருவல் ஆகியவற்றைச் சேர்த்து வறுத்து, நல்ல நிறத்தைப் பெற்று, கரடுமுரடான பொடியாக மாற்றவும்.

2. அதே கடாயில் எண்ணெயை சூடாக்கி, கடுகு போட்டு, வெடித்ததும், சனா பருப்பு, பூண்டு, மஞ்சள் தூள், கறிவேப்பிலை, பச்சை மிளகாய், வெங்காயம், உப்பு, பப்பாளி துண்டுகள் சேர்த்து 2-3 நிமிடங்கள் வதக்கவும்.

3. இப்போது தயார் செய்த மசாலாவைச் சேர்க்கவும். 4. சப்பாத்தி அல்லது சாதத்துடன் பரிமாறவும்.

இணையதளத்தில் வஹ்ரேவாவை அடையுங்கள் - https://www.vahrehvah.com/
Youtube – https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=vahchef
பேஸ்புக் - https://www.facebook.com/VahChef.SanjayThumma
ட்விட்டர் - https://twitter.com/vahrehvah
கூகுள் பிளஸ் – https://plus.google.com/u/0/b/116066497483672434459

Flickr புகைப்படம் - https://www.flickr.com/photos/23301754@N03/
Linkedin - https://lnkd.in/nq25sW

பிகாசா புகைப்படங்கள்- https://picasaweb.google.com/118141140815684791742
ஸ்டம்லூபன் https://www.stumbleupon.com/stumbler/vahrehvah
Tumblr https://vahrehvah.tumblr.com/
பதிவர் – https://vahrehvah.blogspot.in/

தேவையான பொருட்கள்:
பூசணி (கட்டு) - 300 கிராம் (நறுக்கி கழுவியது)
பச்சை மிளகாய் - 2 (நறுக்கியது)
பூண்டு - 4 முதல் 5 (நறுக்கியது)
கடுகு விதை - 1/2 டீஸ்பூன்
மஞ்சள் தூள் - 1/3 டீஸ்பூன்
சிவப்பு மிளகாய் தூள் - 1/3 தேக்கரண்டி
சமையல் எண்ணெய் - 3 டீஸ்பூன்
சுவைக்கு உப்பு

எழுதப்பட்ட செய்முறைக்கு:
இணையதளம்- https://kabitaskitchen.com/
வலைப்பதிவு- https://kabitaskitchen.blogspot.in/
ட்விட்டர் - https://twitter.com/kabitaskitchen
Facebook – https://www.facebook.com/pages/Kabitas-Kitchen/669963776455851
கெவின் மேக்லியோட் இசை;
ஆதாரம்-https://incompetech.com/
கிரியேட்டிவ் காமன்ஸின் கீழ் உரிமம் பெற்றது: பண்புக்கூறு 3.0 மூலம்

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/