[லத்தீன் பெயர்]ஹைபெரிகம் பெர்ஃபோரட்டம்

[தாவர ஆதாரம்] சீனாவிலிருந்து

[தோற்றம்] பழுப்பு நிற தூள்

[குறியீடுகள்] 0.3% ஹைபெரிசின்

[துகள் அளவு] 80 கண்ணி

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤5.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM

[பூச்சிக்கொல்லி எச்சம்] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[சேமிப்பு] குளிர் மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து வைக்கவும், நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[தொகுப்பு] காகித டிரம்ஸ் மற்றும் உள்ளே இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகளில் பேக்.

[செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் என்றால் என்ன]

செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் (ஹைபெரிகம் பெர்ஃபோரட்டம்) பண்டைய கிரேக்கத்தில் ஒரு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது, அங்கு இது பல்வேறு நரம்பு கோளாறுகள் உட்பட பல்வேறு நோய்களுக்குப் பயன்படுத்தப்பட்டது. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக, காயங்கள் மற்றும் தீக்காயங்களை குணப்படுத்த இது தோலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் அமெரிக்காவில் பொதுவாக வாங்கப்படும் மூலிகைப் பொருட்களில் ஒன்றாகும்.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சையாக விரிவாக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. பெரும்பாலான ஆய்வுகள், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மிதமான முதல் மிதமான மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவக்கூடும் என்று காட்டுகின்றன, மேலும் பிற பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆண்டிடிரஸன்ஸை விட குறைவான பக்க விளைவுகள் உள்ளன.

[செயல்பாடுகள்]

1. மனச்சோர்வு எதிர்ப்பு மற்றும் மயக்க பண்புகள்;

2. நரம்பு மண்டலத்திற்கு பயனுள்ள தீர்வு, தளர்வு பதற்றம், மற்றும் பதட்டம் மற்றும் ஆவிகள் தூக்கும்;

3. அழற்சி எதிர்ப்பு

4. தந்துகி சுழற்சியை மேம்படுத்தவும்

மூலிகை மருத்துவம் என்பது தாவரங்களின் மருத்துவ குணங்களைப் பற்றிய ஆய்வு மற்றும் பயன்பாடு ஆகும். மூலிகை மருத்துவத்தின் நோக்கம் சில நேரங்களில் பூஞ்சை மற்றும் தேனீ தயாரிப்புகள், அத்துடன் தாதுக்கள், குண்டுகள் மற்றும் சில விலங்கு பாகங்கள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியதாக நீட்டிக்கப்படுகிறது. மருந்தியல் என்பது இயற்கை மூலங்களிலிருந்து பெறப்பட்ட அனைத்து மருந்துகளின் ஆய்வு ஆகும். வில்லோ மரங்களின் பட்டைகளில் அதிக அளவு சாலிசிலிக் அமிலம் உள்ளது, இது ஆஸ்பிரின் செயலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றமாகும். வில்லோ பட்டை ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக ஒரு பயனுள்ள வலி நிவாரணி மற்றும் காய்ச்சலைக் குறைக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.

முக்கியமான உயிரியல் செயல்பாடுகளைச் செய்வதற்கும், பூச்சிகள், பூஞ்சைகள் மற்றும் தாவரவகைப் பாலூட்டிகள் போன்ற வேட்டையாடுபவர்களிடமிருந்து தாக்குதலுக்கு எதிராகப் பாதுகாப்பதற்கும் பயன்படும் பல்வேறு வகையான இரசாயன சேர்மங்களை ஒருங்கிணைக்கும் திறன் தாவரங்களுக்கு உள்ளது. இந்த பைட்டோ கெமிக்கல்களில் பல மனிதர்களால் உட்கொள்ளப்படும் நீண்ட கால ஆரோக்கியத்தில் நன்மை பயக்கும், மேலும் மனித நோய்களுக்கு திறம்பட சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது. குறைந்தபட்சம் 12,000 அத்தகைய கலவைகள் இதுவரை தனிமைப்படுத்தப்பட்டுள்ளன; ஒரு எண்ணிக்கை மொத்தத்தில் 10%க்கும் குறைவாக இருக்கும் என மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. தாவரங்களில் உள்ள வேதியியல் சேர்மங்கள், மரபுவழி மருந்துகளில் உள்ள வேதியியல் சேர்மங்களுக்கு ஏற்கனவே நன்கு புரிந்து கொள்ளப்பட்ட செயல்முறைகள் மூலம் மனித உடலில் அவற்றின் விளைவுகளை மத்தியஸ்தம் செய்கின்றன; எனவே மூலிகை மருந்துகள் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பொறுத்தவரை வழக்கமான மருந்துகளிலிருந்து பெரிதும் வேறுபடுவதில்லை. இது மூலிகை மருந்துகள் வழக்கமான மருந்துகளைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் அதே ஆற்றலையும் அளிக்கிறது.
தாவரங்களை மருந்தாகப் பயன்படுத்துவது எழுதப்பட்ட மனித வரலாற்றிற்கு முந்தையது. எத்னோபோடனி (தாவரங்களின் பாரம்பரிய மனித பயன்பாடுகளின் ஆய்வு) எதிர்கால மருந்துகளை கண்டுபிடிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த வழியாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. 2001 இல், ஆராய்ச்சியாளர்கள் நவீன மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் 122 சேர்மங்களை அடையாளம் கண்டனர், அவை "இனமருத்துவ" தாவர மூலங்களிலிருந்து பெறப்பட்டன; இவற்றில் 80% ஒரே மாதிரியான அல்லது தாவரத்தின் செயலில் உள்ள தனிமங்களின் தற்போதைய பயன்பாட்டுடன் தொடர்புடைய இனவியல் பயன்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன.[4] தற்போது மருத்துவர்களுக்குக் கிடைக்கும் பல மருந்துகள், ஆஸ்பிரின், டிஜிட்டலிஸ், குயினின் மற்றும் ஓபியம் உள்ளிட்ட மூலிகை மருந்துகளாகப் பயன்படுத்தப்பட்ட நீண்ட வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளன.
நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவது தொழில்மயமாக்கப்படாத சமூகங்களிடையே கிட்டத்தட்ட உலகளாவியது, மேலும் விலையுயர்ந்த நவீன மருந்துகளை வாங்குவதை விட பெரும்பாலும் மலிவானது. உலக சுகாதார அமைப்பு (WHO) மதிப்பிட்டுள்ளபடி, சில ஆசிய மற்றும் ஆப்பிரிக்க நாடுகளின் மக்கள்தொகையில் 80 சதவீதம் பேர் தற்போது ஆரம்ப சுகாதாரத்தின் சில அம்சங்களுக்கு மூலிகை மருந்துகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர். யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸ் மற்றும் ஐரோப்பாவில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள், மருத்துவ அமைப்புகளில் அவற்றின் பயன்பாடு குறைவாக இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன, ஆனால் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மூலிகை மருத்துவத்தின் செயல்திறன் பற்றிய அறிவியல் சான்றுகள் மிகவும் பரவலாகக் கிடைக்கின்றன.

வின், என்பதன் சுருக்கம்

"புதியது என்ன"

வின் டிவி மூலம் பல மீடியா சேனல்களில் அதிகபட்ச செய்தி விநியோகத்திற்கான விரிவான மல்டிமீடியா சேவைகள் தொகுப்பாகும், இது புதிய மீடியா தயாரிப்பு மற்றும் ஒளிபரப்புக்காக பிரத்தியேகமாக அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளது.

கோதுமை புல் சாறு எப்படி
கோதுமைப் புல் செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், உடலை நச்சு நீக்கவும், கல்லீரலை சுத்தப்படுத்தவும், இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்தவும், ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். பல ஆரோக்கிய உணவுக் கடைகள் முன்பே தயாரிக்கப்பட்ட கோதுமைப் புல் சாற்றை எடுத்துச் செல்கின்றன. கோதுமைப் புல்லை சாறாக அரைத்து சாறாகப் பயன்படுத்தினால் மிகவும் சத்தான பலன்கள் கிடைக்கும். கோதுமைப் புல் சாறு தயாரிக்க நீங்கள் ஒரு பிளெண்டரைப் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் பிளேடுகளின் விரைவான இயக்கம் காரணமாக சில குளோரோபில் ஆக்ஸிஜனேற்றப்படலாம், இதனால் பானமானது சிறிது நன்மை பயக்கும்.

சுமார் 1/2-இன் கத்திகளை துண்டித்து கோதுமை புல்லை அறுவடை செய்யவும். (1 1/4-செ.மீ.) தரையில் மேலே. சுத்தமான கத்தி அல்லது ஒரு ஜோடி கத்தரிக்கோல் பயன்படுத்தவும். கத்திகள் சுமார் 8 அங்குலங்கள் (20 1/3 செ.மீ.) உயரமாக இருக்க வேண்டும், கோதுமை தானியங்கள் விதைக்கப்பட்ட பிறகு சுமார் ஒரு வாரம் வளர்ந்திருக்கும்.

சுத்தமான, ஓடும் நீரின் கீழ் கத்திகளை கழுவவும். கோதுமை புல் கத்திகளை ஒரு வடிகட்டியின் உள்ளே வைத்து, புல் மீது மந்தமான குழாய் நீரை குளிர்விக்கவும் மற்றும் வடிகட்டி வழியாக அழுக்கு, பூச்சிகள் அல்லது பாக்டீரியாக்களை அகற்றவும்.

கூர்மையான கத்தியைப் பயன்படுத்தி கோதுமைப் புல்லை நறுக்கவும். கோதுமைப் புல்லை ஒரு கட்டிங் போர்டில் வைத்து, கத்திகளுக்கு ஒரு கரடுமுரடான நறுக்கு கொடுங்கள். துண்டுகள் சிறியதாக இருந்தால், அவற்றை அரைப்பது அல்லது கலக்குவது மற்றும் சாறு உருவாக்குவது எளிதாக இருக்கும்.

குறைந்தது 1/2 கப் (113 கிராம்) நிரப்ப போதுமான நறுக்கப்பட்ட கோதுமைப் புல் சேகரிக்கவும். நீங்கள் விரும்பினால், சிறிய அல்லது பெரிய தொகுதிகளில் வேலை செய்யலாம், ஆனால் இந்த அளவு இரண்டு பரிமாணங்களுக்கு போதுமானதாக இருக்க வேண்டும். கோதுமை புல் உங்களுக்காக சேமித்து வைத்திருக்கும் அனைத்து அற்புதமான பண்புகளின் ஆரோக்கியமான அளவை உங்களுக்கு வழங்க இது போதுமானதாக இருக்கும்.

அதிக வேகத்தில் கோதுமை புல் மற்றும் தண்ணீரை ஒன்றாக கலக்கவும். சுமார் 60 வினாடிகள் கலக்கினால் போதுமானது. நீங்கள் மேற்பரப்பில் மிதக்கும் கூழ் துண்டுகள் ஒரு மரகத பச்சை சாறு விட்டு வேண்டும்.

புல்லின் கத்திகள் மிக நீளமாக இருந்தால், பிளெண்டரின் பிளேடுகளைச் சுற்றி புல் சிக்கக்கூடும் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் இது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்காது, மேலும் நீங்கள் சாறு வெளியே எடுத்த பிறகு உங்கள் பிளெண்டரின் பிளேடுகளை சுத்தம் செய்யலாம். மெதுவாக பிளேடு அல்லது மோட்டாரின் சத்தம் போன்ற பிரச்சனையின் சாத்தியமான அறிகுறிகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். கோதுமைப் புல் உங்கள் பிளெண்டரை அடைப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், நீங்கள் தொடர்ந்து கலப்பதற்கு முன் வழிதவறிய கோதுமைப் புல்லைப் பிடிக்க வேண்டும்.

பிளெண்டரில் இருந்து சாற்றை ஒரு கிளாஸில் ஊற்றி மகிழுங்கள். நீங்கள் அனைவரும் உங்கள் கோதுமைப் புல்லைச் சாறு செய்து முடித்திருக்க வேண்டும். கோதுமைப் புல் ஜூஸர் அல்லது பொதுவாக ஒரு ஜூஸர் சற்று விலை உயர்ந்ததாக இருந்தாலும், கோதுமைப் புல்லைத் தவறாமல் ஜூஸ் செய்வதில் நீங்கள் உறுதியாக இருந்தால், அது உங்கள் வாழ்க்கையில் உண்மையான மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் அதை ஒரு கிளாஸில் ஊற்றி, சுவையான கோதுமைப் புல் சாற்றின் ஒரு பகுதியை அனுபவித்த பிறகு, நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் உங்கள் ஜூஸரை சுத்தம் செய்து முடித்துவிட்டீர்கள்.

குறிப்புகள்

பிளெண்டரின் வாயில் வெட்டப்பட்ட சுத்தமான நைலான் ஸ்டாக்கிங்கின் மீது நழுவுவதன் மூலம், பிளெண்டரில் இருந்து கோதுமைப் புல் சாற்றை வடிகட்டலாம். ஸ்டாக்கிங்கைப் பாதுகாத்து, பிளெண்டரை தலைகீழாக வைத்து, சாறு மற்றும் கூழ் ஆகியவற்றை மெதுவாக ஒரு கோப்பையில் பிழியவும்.

கோதுமைப் புல்லைச் சாறு செய்ய வடிவமைக்கப்பட்ட சிறப்பு ஜூஸர்கள் வாங்குவதற்கு உள்ளன. கைமுறை மற்றும் மின்சார பதிப்புகள் இரண்டும் கிடைக்கின்றன. நீங்கள் நிறைய கோதுமைப் புல் சாறு குடிக்க திட்டமிட்டால், இந்த கோதுமை புல் ஜூஸர்களில் ஒன்றில் முதலீடு செய்வது பயனுள்ளது. உங்கள் சாற்றைத் தயாரிக்க, ஜூஸர் கொண்டு வரும் வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும்.

உணவு, ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய சமீபத்திய தகவல்களை Foodie உங்களுக்குக் கொண்டு வருகிறது. அதன் சமையல் குறிப்புகள், எடை இழப்புக்கான குறிப்புகள் அல்லது இதய ஆரோக்கியமான உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவது எதுவாக இருந்தாலும், ஆரோக்கியமாகவும் நன்றாகவும் சாப்பிடுவது சலிப்பை ஏற்படுத்தாது என்பதை ஃபுடி உங்களுக்குக் காட்டுகிறது!

குழுசேர்: https://www.youtube.com/user/mfoodie?sub_confirmation=1

எங்களைப் போல! https://www.facebook.com/mdhil
எங்களை ட்வீட் செய்யுங்கள்! https://www.twitter.com/mdhil