[லத்தீன் பெயர்]ஹுபெர்சியா செரட்டம்

[ஆதாரம்] சீனாவில் இருந்து Huperziceae முழு மூலிகை

[தோற்றம்] பழுப்பு முதல் வெள்ளை வரை

[மூலப்பொருள்]ஹூபர்சைன் ஏ

[குறிப்பு]Huperzine A 1% - 5%, HPLC

[கரைதிறன்] குளோரோஃபார்ம், மெத்தனால், எத்தனால் ஆகியவற்றில் கரையக்கூடியது, தண்ணீரில் சிறிது கரையக்கூடியது

[துகள் அளவு] 80 கண்ணி

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤5.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM

[பூச்சிக்கொல்லி எச்சம்] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[சேமிப்பு] குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து, நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[அடுக்கு வாழ்க்கை] 24 மாதங்கள்

[தொகுப்பு] பேப்பர் டிரம்ஸ் மற்றும் இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகள் உள்ளே பேக்.

[Huperzine A என்றால் என்ன]

Huperzia என்பது சீனாவில் வளரும் ஒரு வகை பாசி. இது கிளப் பாசிகளுடன் (லைகோபோடியாசி குடும்பம்) தொடர்புடையது மற்றும் சில தாவரவியலாளர்களால் லைகோபோடியம் செரட்டம் என அறியப்படுகிறது. முழு தயாரிக்கப்பட்ட பாசி பாரம்பரியமாக பயன்படுத்தப்பட்டது. நவீன மூலிகை தயாரிப்புகளில் ஹூபர்சைன் ஏ எனப்படும் தனிமைப்படுத்தப்பட்ட ஆல்கலாய்டு மட்டுமே பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஹூபெர்சைன் ஏ என்பது ஹூபெர்சியாவில் காணப்படும் ஒரு ஆல்கலாய்டு ஆகும், இது நரம்பு மண்டலத்திற்கு உயிரணுவிலிருந்து உயிரணுவிற்கு தகவல்களை அனுப்புவதற்குத் தேவையான ஒரு முக்கியமான பொருளான அசிடைல்கொலின் முறிவைத் தடுப்பதாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது. சில பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை விட அசிடைல்கொலினைப் பாதுகாக்கும் ஹூபர்சைன் A இன் திறன் அதிகமாக இருக்கலாம் என்று விலங்கு ஆராய்ச்சி பரிந்துரைத்துள்ளது. அசிடைல்கொலின் செயல்பாட்டின் இழப்பு அல்சைமர் நோய் உட்பட மூளை செயல்பாட்டின் பல கோளாறுகளின் முதன்மை அம்சமாகும். Huperzine A மூளை திசுக்களில் ஒரு பாதுகாப்பு விளைவைக் கொண்டிருக்கலாம், மேலும் சில மூளைக் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் அதன் தத்துவார்த்த திறனை மேலும் அதிகரிக்கிறது.

[செயல்பாடு] மாற்று மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும், huperzine A, அசிடைல்கொலின் (கற்றல் மற்றும் நினைவாற்றலுக்கு இன்றியமையாத ஒரு இரசாயனம்) சிதைவதைத் தடுக்கப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு வகை மருந்து, கோலினெஸ்டெரேஸ் தடுப்பானாகச் செயல்படுவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

அல்சைமர் நோய்க்கான சிகிச்சையாக மட்டும் பயன்படுத்தப்படாமல், ஹூபர்சைன் ஏ கற்றல் மற்றும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

கூடுதலாக, ஹூபர்சைன் ஏ சில நேரங்களில் ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், விழிப்புணர்வை அதிகரிக்கவும், தசைநார் அழற்சி (தசைகளைப் பாதிக்கும் ஒரு தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறு) சிகிச்சையில் உதவவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சூரியகாந்தி லெசித்தின் பயன்பாடுகள் மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிக.

சூரியகாந்தி லெசித்தின் என்பது பாஸ்போலிப்பிட் அடிப்படையிலான உணவு நிரப்பியாகும், இது பாஸ்பாடிடைல்கோலின் (பிசி), பாஸ்பாடிடைலெத்தனோலமைன் (பிஇ), ஒமேகா-6 (லினோலிக் அமிலம்) மற்றும் பாஸ்பாடிடைலினோசிட்டால் (பிஐ) ஆகியவற்றின் களஞ்சியமாகும்.

லினோலிக் அமிலம் (LA) என்பது ஒமேகா-6 இன்றியமையாத பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பு அமிலமாகும், இது சூரியகாந்தி எண்ணெய் உட்பட பெரும்பாலான தாவர எண்ணெய்களில் ஏராளமாக உள்ளது.

சோயா லெசித்தின் மீது சூரியகாந்தி லெசித்தின் ஒரு முக்கிய நன்மை பிரித்தெடுத்தல் செயல்முறை ஆகும். ஹெக்ஸேன் மற்றும் அசிட்டோன் போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயன பொருட்கள் தேவையில்லாமல் இது உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.

சூரியகாந்தி லெசித்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

இந்த துணையின் ஒரு சுவாரஸ்யமான ஆரோக்கிய நன்மை என்னவென்றால், இது முழு நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டை அனுமதிக்கும்.

மேலும், இது கோலின், ஒரு அத்தியாவசிய நரம்பியக்கடத்தி பாஸ்போலிப்பிட் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது, இது நமது உடல் தினசரி திறன், செறிவு அல்லது உடல் இயக்கங்கள் உட்பட பல செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. லெசித்தின் உங்கள் மூளைக்கு உணவளிப்பதோடு உங்கள் செல்களுக்கு எரிபொருளை வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், இது உணவுகளுக்கு மகிழ்ச்சிகரமான அமைப்பைச் சேர்க்கிறது மற்றும் உங்கள் சுவை மொட்டுகளைத் தூண்டுகிறது.

மிக முக்கியமாக, இந்த முக்கியமான சப்ளிமெண்ட் உணவுகளுக்கு ஒரு மகிழ்ச்சியான அமைப்பைச் சேர்க்கிறது மற்றும் உங்கள் சுவை மொட்டுகளைத் தூண்டுகிறது.

சூரியகாந்தி லெசித்தின் அத்தியாவசிய லினோலிக் மற்றும் ஒலிக் அமிலங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது உண்மையில் காயம்பட்ட உடல் பகுதிகளுக்கு சைட்டோகைன்களின் வெளியீட்டை விரைவுபடுத்த உதவுகிறது.

கடைசியாக, இதய ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு கருவியாக, இந்த துணையானது கரோனரி தமனி நோயால் ஏற்படக்கூடிய சேதங்களை மாற்றியமைக்கவும் தடுக்கவும் செயல்படுகிறது.

ஆதாரம் - https://www.awakeningstate.com/health/sunflower-lecithin-benefits/

பட உதவி - pixabay

இசை: https://www.bensound.com

முதல் 5 ஆரோக்கியமான உணவுகள் பட்டியல் | நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த 5 உணவுகள்

மேலும் புதுப்பிப்புகளுக்கு எனது சேனலுக்கு குழுசேரவும்…

https://www.youtube.com/channel/UCWmi1cvzsyoCVrKwOYOmkpQ

சிறந்த 5 ஆரோக்கியமான உணவுகள் பட்டியல் | நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த 5 உணவுகள்

ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேடுகிறீர்களா? நிபுணர்கள் பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த இறைச்சிகளை ஏற்ற பரிந்துரைக்கின்றனர். நிச்சயமாக, இது எளிமையானது, ஆனால் எந்த பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள்? என்ன வகையான முழு தானியங்கள்? மற்றும் மெலிந்த இறைச்சி என்றால் என்ன?
அச்சம் தவிர்; ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது சிக்கலானதாக இருக்க வேண்டியதில்லை. சரியான வகையான உணவுகள் மூலம், நீங்கள் இதய நோய்களைத் தடுக்கலாம், மெலிதாக இருக்க முடியும் மற்றும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கலாம். எனவே இங்கே சிறந்த 5 ஆரோக்கியமான உணவுகள் பட்டியல். உங்கள் குளிர்சாதன பெட்டி மற்றும் சரக்கறை சேமித்து வைக்கத் தொடங்குங்கள்!

ஆரோக்கியமான உணவு எண். 1: எலுமிச்சை

ஒரு எலுமிச்சையில் உங்கள் தினசரி உட்கொள்ளும் வைட்டமின் சி 100 சதவீதத்திற்கும் அதிகமாக உள்ளது, இது "நல்ல" HDL கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கவும் எலும்புகளை வலுப்படுத்தவும் உதவும்.
எலுமிச்சையில் காணப்படும் சிட்ரஸ் ஃபிளாவனாய்டுகள் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும், அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியாகவும் செயல்படும்.
உங்கள் கிரீன் டீயில் எலுமிச்சை துண்டு சேர்க்கவும். தேநீரில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை உறிஞ்சும் உங்கள் உடலின் திறனை சிட்ரஸ் 80 சதவீதம் அதிகரிக்கிறது என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

ஆரோக்கியமான உணவு எண். 2: ப்ரோக்கோலி

ப்ரோக்கோலி மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவு. ப்ரோக்கோலியின் ஒரு நடுத்தர தண்டு உங்கள் தினசரி வைட்டமின் கே தேவையில் 100 சதவீதத்திற்கும் அதிகமாகவும், உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி டோஸில் கிட்டத்தட்ட 200 சதவிகிதம் வைட்டமின் சி, இரண்டு அத்தியாவசிய எலும்புகளை வளர்க்கும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது.
இதே சேவை பல புற்றுநோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
ஜாப் அதை! மைக்ரோவேவ் செய்வதன் மூலம் ப்ரோக்கோலியின் வைட்டமின் சி 90 சதவிகிதம் வரை பாதுகாக்கவும்.

முதல் 5 ஆரோக்கியமான உணவுகள் பட்டியல் | நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த 5 உணவுகள்

ஆரோக்கியமான உணவு எண். 3: உருளைக்கிழங்கு

ஒரு சிவப்பு உருளைக்கிழங்கில் 66 மைக்ரோகிராம் செல்-பில்டிங் ஃபோலேட் உள்ளது, அதே அளவு ஒரு கப் கீரை அல்லது ப்ரோக்கோலியில் உள்ளது.
ஒரு இனிப்பு உருளைக்கிழங்கில் புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் வைட்டமின் ஏ தினசரி தேவைப்படும் அளவை விட கிட்டத்தட்ட எட்டு மடங்கு உள்ளது.
உண்ணும் முன் உங்கள் உருளைக்கிழங்கை குளிர்விக்க விடவும். அப்படிச் செய்வதால், உணவுக்குப் பிறகு 25 சதவிகிதம் கொழுப்பை எரிக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, கொழுப்பு-எதிர்ப்பு ஸ்டார்ச்.

ஆரோக்கியமான உணவு எண். 4: சால்மன் மீன்

ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் சிறந்த ஆதாரம், இது மனச்சோர்வு, இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.
3-அவுன்ஸ் சேவையில் உங்கள் தினசரி நியாசின் டோஸில் கிட்டத்தட்ட 50 சதவீதம் உள்ளது, இது அல்சைமர் நோய் மற்றும் நினைவாற்றல் இழப்பிலிருந்து பாதுகாக்கும்.
காட்டு சால்மன் மீன்களை விட 16 மடங்கு அதிக நச்சுத்தன்மை கொண்ட பாலிகுளோரினேட்டட் பைபினைல் (பிசிபி) கொண்ட பண்ணையில் வளர்க்கப்படும் காட்டுப்பகுதியைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

ஆரோக்கியமான உணவு எண். 5: பூண்டு

பூண்டு மிகவும் ஆரோக்கியமான உணவு. இது ஈ.கோலை உள்ளிட்ட பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கக்கூடிய சக்திவாய்ந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியாகும்.
அல்லிசின், பூண்டில் காணப்படும் ஒரு கலவை, ஒரு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியாக செயல்படுகிறது மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் இரத்த அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
நொறுக்கப்பட்ட புதிய பூண்டு அதிகமாக வெளியிடுகிறதுஅல்லிசின் . அதிகமாக சமைக்க வேண்டாம்; 10 நிமிடங்களுக்கு மேல் அதிக வெப்பத்திற்கு வெளிப்படும் பூண்டு முக்கியமான ஊட்டச்சத்துக்களை இழக்கிறது.

இந்த வீடியோவைப் பார்த்ததற்கு நன்றி.
இந்த வீடியோவை லைக் செய்யுங்கள், உங்கள் நண்பர்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

மேலும் தகவலறிந்த புதுப்பிப்புகளுக்கு எங்கள் வலைப்பதிவைப் பார்வையிடவும்…

https://healthy-s-wealthy.blogspot.com

மேலும் புதுப்பிப்புகளுக்கு எனது சேனலுக்கு குழுசேரவும்.

https://www.youtube.com/channel/UCWmi1cvzsyoCVrKwOYOmkpQ

முதல் 5 ஆரோக்கியமான உணவுகள் பட்டியல் | நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த 5 உணவுகள்