[லத்தீன் பெயர்] பைபர் மெதிசியம் எல்.

[குறிப்பு] காவலக்டோன்கள் ≥30.0%

[தோற்றம்] மஞ்சள் தூள்

பயன்படுத்தப்படும் தாவர பகுதி: வேர்

[துகள் அளவு] 80 மெஷ்

[உலர்த்துவதில் இழப்பு] ≤5.0%

[ஹெவி மெட்டல்] ≤10PPM

[சேமிப்பு] குளிர்ந்த மற்றும் உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து, நேரடி ஒளி மற்றும் வெப்பத்திலிருந்து விலகி வைக்கவும்.

[அடுக்கு வாழ்க்கை] 24 மாதங்கள்

[தொகுப்பு] பேப்பர் டிரம்ஸ் மற்றும் இரண்டு பிளாஸ்டிக் பைகள் உள்ளே பேக்.

[நிகர எடை] 25 கிலோ/டிரம்

[காவா என்றால் என்ன?]

காவா, பைபர் மெதிஸ்டிகம், காவா கவா மற்றும் 'அவா என்றும் அறியப்படுகிறது, இது தென் பசிபிக் தீவுகளுக்கு சொந்தமான ஒரு சிறிய புதர் ஆகும். வேர் மற்றும் தண்டுகள் ஹவாய், ஃபிஜி மற்றும் டோங்காவில் நூற்றுக்கணக்கான ஆண்டுகளாக சமூக ரீதியாகவும் சடங்கு ரீதியாகவும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மது அல்லாத, மனோதத்துவ பானமாக தயாரிக்கப்படுகின்றன.

காவா பாரம்பரியமாக தரையில் வேர் மற்றும் தண்டு ஆகியவற்றை ஒரு நுண்ணிய பையில் வைத்து, தண்ணீரில் மூழ்கி, ஒரு பெரிய, செதுக்கப்பட்ட, மர கிண்ணத்தில் சாற்றை பிழிந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. தேங்காய் அரை ஓடு கோப்பைகள் தோய்த்து நிரப்பப்படுகின்றன - பஞ்ச் கிண்ண பாணி. ஒரு கப் அல்லது இரண்டு கப் குடித்த பிறகு, தளர்வுடன் கூடிய கவனத்தின் உணர்வு வரத் தொடங்குகிறது. இது இனிமையானதாக இருந்தாலும், எண்ணங்கள் தெளிவாக இருக்கும் ஆல்கஹால் போலல்லாமல். சுவையானது பெரும்பாலும் பாதிப்பில்லாதது, ஆனால் சிலர் அதைப் பழக்கப்படுத்திக்கொள்ள வேண்டும் என்று காண்கிறார்கள்; இது உண்மையில் மண் சுவைகளுக்கான உங்கள் விருப்பத்தைப் பொறுத்தது.

[காவா பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது]

பதட்டத்தின் அறிகுறிகளைப் போக்க காவாவின் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள நன்மைகள் மெட்டா பகுப்பாய்விலும் ஆதரிக்கப்பட்டன, 2000 ஆம் ஆண்டில் ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் சைக்கோஃபார்மகாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட ஏழு மனித மருத்துவ பரிசோதனைகளின் முறையான புள்ளிவிவர மதிப்பாய்வு மற்றும் 2001 இல் இதேபோன்ற விமர்சன மதிப்பாய்வில். மதிப்புரைகள் கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையுடன் தொடர்புடைய குறிப்பிடத்தக்க பாதகமான விளைவுகளைக் கண்டறியவில்லை.

முடிவில், கல்லீரல் பாதிப்புக்கு முக்கிய காரணமாக இருக்கும் மருந்து மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகள், அத்துடன் ஆல்கஹால் உள்ளிட்ட பல பொருட்களால் கல்லீரல் பாதிக்கப்படுகிறது. மூலிகைகள் ஆற்றல்மிக்க மருந்துகள் என்பதை நாம் அறிந்திருக்க வேண்டும், கல்லீரல் உட்பட சாத்தியமான இடைவினைகள் மற்றும் நச்சுத்தன்மை குறித்து தகுந்த மரியாதையுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். மறுபுறம், காவா கவாவின் பாதுகாப்பு விளிம்பு அதன் மருந்தியல் சமமானதை விட அதிகமாக உள்ளது.

[செயல்பாடு]

Kava's பல பிரச்சனைகளை, குறிப்பாக மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் சீர்குலைந்த தூக்க முறைகளை ஈடுசெய்ய உதவும். இருப்பினும், காவாவின் ஆன்சியோலிடிக் (பீதி எதிர்ப்பு அல்லது பதட்ட எதிர்ப்பு முகவர்) மற்றும் அமைதிப்படுத்தும் பண்புகள் பல மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை தொடர்பான நோய்களை ஈடுசெய்யும்.

1. கவலைக்கான சிகிச்சையாக காவா
2. காவா மே தீர்வு மாதவிடாய் நின்ற மனநிலை

3. எடை இழப்பு

4. முன்கூட்டிய வயதானதை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

5. புகைபிடிக்கும் உதவியை நிறுத்துங்கள்

6. வலி நிவாரணியாக வலியை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

7. தூக்கமின்மை

8. மனச்சோர்வு

UCI Chem 51C: ஆர்கானிக் கெமிஸ்ட்ரி (வசந்தம் 2015)
Lec 24. ஆர்கானிக் கெமிஸ்ட்ரி - பிஷ்ஷர் கணிப்புகள்
முழுமையான பாடத்திட்டத்தைப் பார்க்கவும்: https://ocw.uci.edu/courses/chem_51c_organic_chemistry.html
பயிற்றுவிப்பாளர்: சூசன் கிங், Ph.D.

உரிமம்: கிரியேட்டிவ் காமன்ஸ் CC-BY-SA
பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://ocw.uci.edu/info
https://ocw.uci.edu இல் கூடுதல் படிப்புகள்

விளக்கம்: இது ஆர்கானிக் கெமிஸ்ட்ரி தொடரின் மூன்றாவது (மற்றும் இறுதி) காலாண்டாகும். உள்ளடக்கிய தலைப்புகள் பின்வருமாறு: கட்டமைப்புக் கோட்பாடு மற்றும் வேதியியல் பிணைப்பு, ஸ்டீரியோ கெமிஸ்ட்ரி, எதிர்வினை வழிமுறைகள் மற்றும் கார்பன் சேர்மங்களின் முதன்மை வகுப்புகளின் நிறமாலை, இயற்பியல் மற்றும் இரசாயன பண்புகள் ஆகியவற்றின் முக்கியத்துவத்துடன் கார்பன் சேர்மங்கள் தொடர்பான அடிப்படைக் கருத்துக்கள்.

ஆர்கானிக் கெமிஸ்ட்ரி (செம் 51C) என்பது OpenChem இன் ஒரு பகுதியாகும்: https://ocw.uci.edu/collections/open_chemistry.html
இந்த வீடியோ, பேராசிரியர் சூசன் கிங்கால் UC இர்வினில் கற்பிக்கப்படும் "ஆர்கானிக் கெமிஸ்ட்ரி" என்ற தலைப்பில் 27-விரிவுரை இளங்கலை-நிலை பாடத்தின் ஒரு பகுதியாகும்.

மே 29, 2015 அன்று பதிவு செய்யப்பட்டது

தலைப்புகளின் அட்டவணை:
00:41 - மோனோசாக்கரைடுகள்
01:08 - பிஷ்ஷர் ப்ராஜெக்ஷன்
12:16 - டிசாக்கரைடு
13:04 - ஒலிகோசாக்கரைடு
13:35 –பாலிசாக்கரைடு
14:01 - மோனோசாக்கரைடை மூன்று அளவுகோல்களால் வகைப்படுத்தலாம்
15:33 - சர்க்கரைகளின் D குடும்பம்
17:39 - சர்க்கரைகளின் எல் குடும்பம்
23:09 - எபிமர்ஸ்
25:01 - மோனோசாக்கரைடுகளின் சுழற்சி கட்டமைப்புகள்
44:08 - ஹவொர்த் திட்டம்
45:15 - நாற்காலி இணக்கம்

தேவையான பண்புக்கூறு: King, Susan.Chem 51C (UCI OpenCourseWare: University of California, Irvine), https://ocw.uci.edu/courses/chem_51c_organic_chemistry.html. [அணுகல் தேதி]. உரிமம்: Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 United States உரிமம். (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/deed.en_US).

100 ஆயிரம் சந்தாதாரர்களுக்கு நன்றி! வாரத்திற்கு 3x வீடியோக்களுக்கு குழுசேரவும்!

https://www.ThomasDeLauer.com

காலை பானம் செய்முறை: எடை இழப்பு மற்றும் அட்ரீனல் சோர்வு: தாமஸ் டிலாயர்

தேங்காய் குருதிநெல்லி ஸ்மூத்தி

தேவையான பொருட்கள்

- தேங்காய் நீர்/பால்
- கிரான்பெர்ரி
- இளஞ்சிவப்பு இமயமலை கடல் உப்பு
- டார்ட்டர் கிரீம்
- மக்கா ரூட் (தூள்)

தேங்காய் தண்ணீர் அல்லது தேங்காய் பால்

அட்ரீனல் சோர்வின் ஒரு பக்க விளைவு உயர் இரத்த அழுத்தம்

2005 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், இரண்டு வாரங்களுக்குப் பாடங்களுக்கு தேங்காய்த் தண்ணீர் கொடுக்கப்பட்டபோது, ​​அவர்களின் சிஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் 71% குறைவாகவும், அவர்களின் டயஸ்டாலிக் இரத்த அழுத்தம் சாதாரண தண்ணீரைக் குடிப்பவர்களை விட 29% குறைவாகவும் இருந்தது.

தேங்காய் நீரில் உள்ள அதிக பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம், இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கான சாத்தியமான நன்மைகளை ஆராய ஆராய்ச்சியாளர்களை வழிநடத்தியுள்ளது.

குருதிநெல்லிகள்

குருதிநெல்லியில் காணப்படும் குறிப்பிட்ட பொருளான ப்ரோந்தோசயனிடின்கள் (பிஏசி) அதிக அளவில் இருப்பதால், உடலின் நோயெதிர்ப்புச் செயல்பாட்டை நோய் மற்றும் நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

புரோந்தோசயனிடின்கள்பாலிஃபீனால்களின் ஒரு பெரிய வகுப்பைக் குறிக்கிறது - இந்த சக்திவாய்ந்த பாலிபினால்கள் குடலின் புறணியை வளர்க்க முடிகிறது, அங்கு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பெரும்பகுதி உண்மையில் அமைந்துள்ளது.

குருதிநெல்லிகள் குடல் புறணியில் தீங்கு விளைவிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் குவிந்து வளராமல் தடுக்கும் என்பதால், ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு-அதிகரிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் செழித்து, நோய்க்கு எதிராக சக்திவாய்ந்த பாதுகாப்பை உருவாக்க முடியும்.

பாலிபினால்கள் பாத்திரங்களின் சுவர்களில் தகடு படிவதைத் தடுக்க உதவும், மேலும் குருதிநெல்லியின் ஆக்ஸிஜனேற்ற கூறுகளும் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதோடு இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

இளஞ்சிவப்பு இமயமலை கடல் உப்பு

இது வியக்க வைக்கும் 84 தனித்துவமான கனிமங்களை வழங்குகிறது. 21 சுவடு தாதுக்கள் உள்ளன, அவை உடலின் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளுக்கு அவசியம் என்று பரவலாக ஒப்புக் கொள்ளப்படுகின்றன.

இமயமலை உப்பு 200 மில்லியன் ஆண்டுகள் பழமையான கடற்பரப்பில் இருந்து வெட்டப்படுகிறது; இன்றைய பெருங்கடல்களில் இருந்து அறுவடை செய்யப்பட்ட கடல் உப்புகளில் காணப்படும் கன உலோகங்கள் மற்றும் பிற நச்சுகள் முற்றிலும் இலவசம்.

அட்ரீனல் சுரப்பிகள் சோர்வடையும் போது, ​​அவை ஆல்டோஸ்டிரோன் உட்பட பல ஹார்மோன்களை போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யத் தவறிவிடுகின்றன.

ஆல்டோஸ்டிரோன் இல்லாதது செல்லுலார் அளவில் சோடியம் சமநிலையை சீர்குலைக்கும். இது உண்மையில் இயற்கையான சோடியத்திற்கான உங்கள் தேவைகளை அதிகரிக்கலாம் மற்றும் அட்ரீனல் சோர்வு அனுபவம் உள்ள பலருக்கு உப்பு பசியை விளக்க உதவுகிறது (சில மக்கள் ஏன் மற்றவர்களை விட உப்பு உணவுகளை அதிகம் விரும்புகிறார்கள் என்பதை விளக்கலாம்). (3)

டார்ட்டர் கிரீம்

பொட்டாசியம் ஹைட்ரஜன் டார்ட்ரேட் என்றும் அழைக்கப்படும் டார்ட்டர் கிரீம், ஒயின் தயாரிப்பின் அமிலத்தன்மை கொண்ட இயற்கையான துணை தயாரிப்பு ஆகும்.

அட்ரீனல் சோர்வு உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், மேலும் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படலாம்.

இருப்பினும், நீங்கள் குறைந்த பொட்டாசியத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், டார்ட்டர் கிரீம் ஒரு எளிய தீர்வாகும், வெறும் 100 கிராம் டார்ட்டர் கிரீம் (4) இல் 16,500 mg பொட்டாசியம் நிரம்பியுள்ளது.

இரகசிய மூலப்பொருள்: மக்கா வேர் (தூள்)

மக்கா ஆற்றல், சகிப்புத்தன்மை மற்றும் மனநிலையில் நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்று மருத்துவ பரிசோதனைகள் காட்டுகின்றன. நேர்மறை ஆற்றல் நிலைகளை பராமரிப்பது குறைந்த அளவிலான பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வைக் கொண்டிருப்பதுடன் தொடர்புடையது, இவை இரண்டும் மக்கா சாதகமாக அடைய உதவுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

மக்கா ரூட் என்பது ஒரு அடாப்டோஜென் மூலிகையாகும், அதாவது அது தேவைப்படும் இடத்தில் மட்டுமே உதவுகிறது. உதாரணமாக, உங்கள் உடல் ஒரு ஹார்மோனை அதிகமாக உற்பத்தி செய்தால், அது அதை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் உடல் ஒரு ஹார்மோனை குறைவாக உற்பத்தி செய்தால், அது சமநிலை அடையும் வரை அளவை உயர்த்த உதவுகிறது.

அட்ரீனல் சுரப்பிகள் நாளமில்லா அமைப்பின் ஒரு பகுதியாகும், மேலும் அவை ஹைபோதாலமஸ் மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பிகளால் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன. ஒருவருக்கு அட்ரீனல் சோர்வு ஏற்பட்டால், அவர்களின் அட்ரீனல் சுரப்பிகள் சமநிலையின்றி அதிக சோர்வையும் பயங்கரமான மன அழுத்தத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன.

மக்கா ரூட், தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் போது, ​​ஹைபோதாலமஸ் மற்றும் பிட்யூட்டரி சுரப்பிகளை ஊட்டமளிக்கும் மற்றும் தூண்டும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது, இது அட்ரீனல் சுரப்பிகளுக்கு சமநிலையைக் கொண்டுவருகிறது.

குறிப்புகள்

1) எலக்ட்ரோலைட்டுகள் & அட்ரீனல்கள் - வளர்சிதை மாற்ற சிகிச்சை. (nd). https://metabolchealing.com/electrolytes-the-adrenals/ இலிருந்து பெறப்பட்டது

2) பொட்டாசியம் எவ்வாறு உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. (nd). https://www.heart.org/HEARTORG/Conditions/HighBloodPressure/PreventionTreatmentofHighBloodPressure/Potassium-and-High-Blood-Pressure_UCM_303243_Article.jspr#.WS20IB

3) இமயமலை உப்பு மூலம் உங்கள் அட்ரீனல்களை குணப்படுத்த | ஒத்திசைவு. (nd). https://besynchro.com/blogs/blog/7149480-heal-your-adrenals-with-himalayan-salt இலிருந்து பெறப்பட்டது

4) க்ரீம் ஆஃப் டார்ட்டர் நன்மைகள்: ஆரஞ்சு சாறுடன் கலந்து என்ன நடக்கிறது என்று பாருங்கள். (nd). https://dailyhealthpost.com/cream-tartar-benefits/ இலிருந்து பெறப்பட்டது

5) மக்கா வேர் & அட்ரீனல் சோர்வு | LIVESTRONG.COM. (nd). https://www.livestrong.com/article/417693-maca-root-adrenal-fatigue/ இலிருந்து பெறப்பட்டது