[లాటిన్ పేరు] కర్కుమా లాంగా ఎల్.

[మొక్క మూలం] భారతదేశం నుండి రూట్

[స్పెసిఫికేషన్] కర్కుమినాయిడ్స్ 95% HPLC

[ప్రదర్శన] పసుపు పొడి

ఉపయోగించిన మొక్క భాగం: రూట్

[కణ పరిమాణం]80మెష్

[ఎండబెట్టడం వల్ల నష్టం] ≤5.0%

[హెవీ మెటల్] ≤10PPM

[నిల్వ] చల్లని & పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి, ప్రత్యక్ష కాంతి మరియు వేడి నుండి దూరంగా ఉంచండి.

[షెల్ఫ్ జీవితం] 24 నెలలు

[ప్యాకేజీ] లోపల పేపర్-డ్రమ్స్ మరియు రెండు ప్లాస్టిక్-బ్యాగ్‌లలో ప్యాక్ చేయబడింది.

[నికర బరువు] 25kgs/డ్రమ్

[కర్కుమా లాంగా అంటే ఏమిటి?]

పసుపు అనేది ఒక మూలికలతో కూడిన మొక్క, దీనిని శాస్త్రీయంగా కర్కుమా లాంగా అంటారు. ఇది జింగిబెరేసి కుటుంబానికి చెందినది, ఇందులో అల్లం కూడా ఉంటుంది. ట్యూమరిక్‌లో నిజమైన మూలాలు కాకుండా రైజోమ్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి ఈ మొక్కకు వాణిజ్య విలువకు ప్రాథమిక మూలం. ట్యూమరిక్ నైరుతి భారతదేశం నుండి ఉద్భవించింది, ఇక్కడ ఇది వేల సంవత్సరాలుగా సిద్ధ వైద్యంలో స్థిరంగా ఉంది. ఇది భారతీయ వంటకాలలో ఒక సాధారణ మసాలా మరియు తరచుగా ఆసియా ఆవాలకు సువాసనగా ఉపయోగించబడుతుంది.

సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్‌ను చీల్చుకోవాలనుకుంటున్నారా?

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

మీరు మీ సహజమైన టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను ఎలా పెంచుకోవాలో మరియు మీకు గౌరవం కలిగించే సన్నని మరియు కండరాల శరీరాన్ని ఎలా పొందాలో తెలుసుకోవాలనుకుంటే.

—–

జాన్ నుండి కూల్ స్టఫ్:

జాన్ పుస్తకం — కాపీని తీయమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను:

https://www.engineeringthealpha.com

జాన్ యొక్క YouTube ఛానెల్:

https://www.youtube.com/user/RomanFitnessSystems

–

హే మాన్, ఇది మైక్ చాంగ్ మరియు ఈ రోజు నా ప్రత్యేక అతిథి జాన్ రొమానిల్లో ఉన్నారు మరియు మేము ARNOLD గురించి మాట్లాడబోతున్నాము. మేము ప్రతి ఒక్కరి హీరో గురించి కొంచెం కనుగొనబోతున్నాము మరియు అతని నమ్మకాలు నిర్దిష్ట బరువు శిక్షణ పద్ధతులు మరియు పద్ధతుల గురించి తెలుసుకుంటాము.

వీడియో విభజన:

1:39 మొదట మనం శిక్షణ కోసం నిర్దిష్ట కండరాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి నిజంగా ఒక మార్గం ఉందా అని కనుగొనబోతున్నాం. ఉదాహరణకు, మీరు కండరపుష్టి లేదా ఛాతీ పైభాగానికి మాత్రమే శిక్షణ ఇవ్వగలరా? అవుననే సమాధానం వస్తుంది. అపోహగా చెప్పబడినది వాస్తవానికి వాస్తవమని మరియు ఐసోలేషన్ శిక్షణ యంత్రాలతో చేయవచ్చని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

3:06 గత రెండు దశాబ్దాలలో, సగటు మనిషి టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలలో 20% పడిపోయాడు. మీరు మీ ప్రారంభ 20లలో ఉన్నట్లయితే మరియు మీరు నిద్రలేమి, నిరాశ లేదా ఇతర అసాధారణ సంకేతాలతో బాధపడుతుంటే... మీరు తక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ కోసం పరీక్షించవలసిందిగా మేము సూచిస్తున్నాము.

4:28 జాన్ యొక్క ఇంజనీరింగ్ ది ఆల్ఫా బుక్‌తో సహజంగా తక్కువ పరీక్షను పరిష్కరించడానికి చిట్కా.

- పిండి పదార్ధాలను కత్తిరించండి

- కొవ్వు తీసుకోవడం పెంచండి

5:28 తినవలసిన ఆహారాలు:

- ఎక్కువ స్టీక్ తినండి

- ఎక్కువ బర్గర్లు తినండి

** అలాగే ఎక్కువ సెక్స్ చేయడం వల్ల మీ పరీక్ష స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

** ఎక్కువ నిద్రపోండి — రాత్రికి 45 నిమిషాలు ఎక్కువ.

6:44 పిండి పదార్ధాలను ఎలా తగ్గించాలి

-ఒక నెల పాటు పిండి పదార్థాలను వీలైనంత వరకు తగ్గించి, మళ్లీ పిండి పదార్థాలు తినండి. దీన్నే కార్బ్ సైక్లింగ్ అంటారు.

** పుస్తకం గురించి:

7:33 పుస్తకం యొక్క మొదటి దశను ప్రైమ్ అని పిలుస్తారు మరియు పరీక్ష స్థాయిలను నియంత్రించడానికి ఇన్సులిన్ రీసెట్ మరియు కార్బ్ సైక్లింగ్‌ను ఉపయోగిస్తుంది.

8:02 GH స్థాయిలు మరియు అది శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది.

- యాంటీ ఏజింగ్

- ఉమ్మడి రికవరీ

- మెరుగైన చర్మం మరియు శరీర పనితీరు

9:54 GH స్థాయిని ఎలా పెంచాలి

- శ్వాస స్క్వాట్స్

- ఎక్కువ నిద్రించండి

- అడపాదడపా ఆహారం

ఇది మీకు సహాయపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను.

మరియు మీరు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుకోవాలనుకుంటే మరియు కొవ్వును కాల్చండి. ఇప్పుడు ఈ వీడియోను చూడండి.

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

మీరు మీ మొండి బొడ్డు కొవ్వును వదిలించుకోవటం మరియు సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ పొందడానికి సీరియస్ గా ఉంటే. నేను "ఆఫ్టర్‌బర్న్ ట్రైనింగ్"ని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ఆఫ్టర్‌బర్న్ ట్రైనింగ్ అనేది నా పేటెంట్ స్టైల్ ట్రైనింగ్, ఇది హై ఇంటెన్సిటీ కార్డియోతో భారీ, కాంపౌండ్ లిఫ్ట్‌లను మిళితం చేస్తుంది.

ఆఫ్టర్‌బర్న్ ట్రైనింగ్ మీకు ఏ ఇతర మార్గాల కంటే వేగంగా అబ్స్‌ను ఎందుకు అందజేస్తుందనే దానికి శాస్త్రీయ రుజువుని అందించే ఉచిత వీడియోను నేను చేసాను మరియు మీరు దానిని మీ వ్యాయామంలో ఎలా ఉపయోగించవచ్చో చూపుతుంది. దీన్ని ఇక్కడ చూడండి:

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

కఠిన శిక్షణ,

-మైక్

PS: Facebookలో మీ స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయండి: