[లాటిన్ పేరు] నిటారుగా లక్ష్యాలు L

[మొక్క మూలం]Chinal నుండి

[స్పెసిఫికేషన్స్] 5%~90%

[ప్రదర్శన] నారింజ పసుపు చక్కటి పొడి

ఉపయోగించిన మొక్క భాగం: పువ్వు

[కణ పరిమాణం] 80 మెష్

[ఎండబెట్టడం వల్ల నష్టం] ≤5.0%

[హెవీ మెటల్] ≤10PPM

[నిల్వ] చల్లని & పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి, ప్రత్యక్ష కాంతి మరియు వేడి నుండి దూరంగా ఉంచండి.

[షెల్ఫ్ జీవితం] 24 నెలలు

[ప్యాకేజీ] లోపల పేపర్-డ్రమ్స్ మరియు రెండు ప్లాస్టిక్-బ్యాగ్‌లలో ప్యాక్ చేయబడింది.

[నికర బరువు] 25kgs/డ్రమ్

పరిచయం

మేరిగోల్డ్ ఫ్లవర్ కాంపోసిటే కుటుంబానికి చెందినది మరియు టాగెట్స్ ఎరెక్టా. ఇది వార్షిక హెర్బ్ మరియు హీలుంగ్‌కియాంగ్, జిలిన్, ఇన్నర్ మంగోలియా, షాంగ్సీ, యునాన్ మొదలైన వాటిలో విస్తృతంగా నాటబడుతుంది. మేము ఉపయోగించే బంతి పువ్వు యునాన్ ప్రావిన్స్ నుండి వచ్చింది. ప్రత్యేక నేల వాతావరణం మరియు లైటింగ్ స్థితి యొక్క స్థానిక పరిస్థితి ఆధారంగా, స్థానిక బంతి పువ్వులు వేగంగా పెరగడం, ఎక్కువ కాలం పుష్పించే కాలం, అధిక ఉత్పాదక సామర్థ్యం మరియు తగిన నాణ్యత వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. అందువలన, ముడి పదార్థాల స్థిరమైన సరఫరా, అధిక దిగుబడి మరియు ఖర్చు తగ్గింపు. హామీ ఇచ్చారు.

ఉత్పత్తుల పనితీరు

1) హానికరమైన సౌర కిరణాల నుండి చర్మాన్ని రక్షించండి.

2).మాక్యులర్ డిజెనరేషన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం ద్వారా చర్మాన్ని రక్షించండి.

3).కార్డియోపతి మరియు క్యాన్సర్‌ను నిరోధించండి మరియు ఆర్టిరియోస్క్లెరోసిస్‌ను నిరోధించండి.

4) కాంతిని గ్రహించినప్పుడు ఆక్సీకరణకు వ్యతిరేకంగా రెటీనాను నిరోధించండి

5).క్యాన్సర్ నిరోధకం మరియు క్యాన్సర్ కణాల వ్యాప్తిని నివారించడం

6).కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోండి

వాడుక

(1) ఫార్మాస్యూటికల్ హెల్త్ కేర్ ప్రొడక్ట్ ఫీల్డ్‌లో వర్తించబడుతుంది, ఇది ప్రధానంగా దృష్టి అలసటను తగ్గించడానికి, మచ్చల క్షీణతను నివారించడానికి మరియు కంటి ఆరోగ్యాన్ని రక్షించడానికి దృష్టి సంరక్షణ ఉత్పత్తులలో ఉపయోగించబడుతుంది.

(2) సౌందర్య సాధనాలలో వర్తించబడుతుంది, ఇది ప్రధానంగా తెల్లబడటం, ముడతలు మరియు UV రక్షణ కోసం ఉపయోగించబడుతుంది.

దయచేసి ఈ వీడియో చూడండి
దయచేసి ఈ వీడియోను సబ్‌స్క్రైబ్ చేయండి
దయచేసి ఈ వీడియోను షేర్ చేయండి
పదార్థాలు:

కట్వా డేటా సన్నని పరిమాణంలో కత్తిరించడం
పాచికలు కటింగ్ వంకాయ, బంగాళదుంప,
కుమ్రో, జింగా
మ్యుటార్డ్ ఆయిల్ & మస్టర్డ్ పేస్ట్
రెడ్ చిల్లీ & టర్మరిక్ పౌడర్
రుచికి ఉప్పు & చక్కెర
పంచఫోరాన్
డ్రై రెడ్ చిల్లీ

ప్రక్రియ:

మొదట పొడి ఎరుపు చల్లగా &
పంచ్ ఫోరాన్ వేడిగా ఇవ్వండి
ఆవాల నూనె.
అప్పుడు అన్ని వెజిటేబుల్స్ బాగా వేయించాలి
సరిగ్గా
అప్పుడు ఉప్పు & పంచదార ఇవ్వండి
సరిగ్గా సిట్ర్
అప్పుడు బాయిల్ కోసం నీరు ఇవ్వండి
సరిగ్గా 30 నిమిషాలు తీసుకోండి
తర్వాత ఆ మస్టర్డ్ పేస్ట్ ఇవ్వండి
సరిగ్గా కదిలించు
10 నిమిషాలు ఉడికించాలి
అన్ని కూరగాయలు ఉడకబెట్టినప్పుడు
సరిగ్గా మరియు గ్రేవీ మరింత పొడిగా ఉంటుంది
వంటకం సర్వ్ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉంది
వేడి అన్నంతో

-~-~~-~~~-~~-~-
దయచేసి చూడండి: “నిరమిష్ పుయ్ సాక్ చార్చోరి (వెజిటేరియన్ బెంగాలీ డిష్) ఎలా తయారు చేయాలి”

-~-~~-~~~-~~-~-

భోజనం తయారీ స్నాక్స్

ఈ వీడియోలో రెండు వేర్వేరు స్నాక్ ఆప్షన్‌లు ఉన్నాయి, వీటిని వారమంతా భోజనం తయారీగా ఉపయోగించవచ్చు. అల్పాహారం, డెజర్ట్ లేదా జిమ్ తర్వాత. రెండు వంటకాలు శాకాహారి మరియు పాల రహితమైనవి మరియు బంతులు గ్లూటెన్ రహితమైనవి! అవి చాలా రుచికరమైనవి! ఆనందించండి!

—————

పూర్తి వారం భోజనం తయారీ: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

మేము కొబ్బరి నూనెను ఎందుకు ఉపయోగిస్తాము: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

మీల్ ప్రిపరేషన్‌ని మళ్లీ వేడి చేయడం ఎలా: https://youtu.be/6bfmefjupu4

మీ మాక్రోలను ఎలా లెక్కించాలి: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

రోజువారీ అప్‌డేట్‌ల కోసం ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో అనుసరించండి !!!

మనం స్నేహితులం అవుదాం!
ఇన్‌స్టాగ్రామ్: https://www.instagram.com/fitcouplecooks
ఫేస్బుక్: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
స్నాప్‌చాట్: ఫిట్‌కపుల్‌కూక్స్
ట్విట్టర్: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
PINTEREST: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

భోజనం సిద్ధం చేసే కంటైనర్లు: https://amzn.to/1rlgip8

గ్రిల్ పాన్ ఇది మన దగ్గర ఉంది: https://amzn.to/24rH8tY

కట్టింగ్ బోర్డ్: https://amzn.to/1ST5KtF

ఆహార ప్రమాణం: https://amzn.to/1SvHDiu

స్ప్లాటర్ స్క్రీన్: https://amzn.to/1s0oHPp

కొబ్బరి నూనె: https://amzn.to/2nO4FZc

రబ్బరు టోంగ్స్: https://amzn.to/28VUNXn

వెల్లుల్లి ప్రెస్: https://amzn.to/29cj2w3

ఆడమ్ ఈ కత్తులతో ప్రమాణం చేశాడు: https://amzn.to/2c6BsTt

మా వంటసామాను: https://amzn.to/29HWmXt

చిన్న ఆహార ప్రాసెసర్: https://amzn.to/1TPAS7Y

విటామిక్స్! విభిన్న పరిమాణాలన్నింటినీ తనిఖీ చేయండి: https://amzn.to/1Z8Vk7M

పైరెక్స్ ద్వారా 2 కప్పు గ్లాస్ కొలిచే కప్పు: https://amzn.to/1WhgtOW

ఇక్కడ సిలికాన్ బేకింగ్ మఫిన్ ట్రే ఉంది: https://amzn.to/22t9YsC

ఒక అద్భుతమైన whisk: https://amzn.to/1VoCJ8I

ఇది మేము ఇష్టపడే పాంపర్డ్ చెఫ్ ఫుడ్ ఛాపర్: https://amzn.to/1t9GDI4

ఆ మాంసం మాషర్ విషయం: https://amzn.to/1WcU1Xc

చికెన్‌ని వండడం సులభతరం చేసే పటకారు: https://amzn.to/28VUNXn

సిలికాన్ బేకింగ్ బ్రష్: https://amzn.to/29a4MU6

సిలికాన్ బేకింగ్ మాట్స్: https://amzn.to/1Oj7S6O

స్టీమర్ పాట్: https://amzn.to/1Oj8ysL

9×9 అంగుళాల నాన్ స్టిక్ పాన్: https://amzn.to/2aljtGj

MCT ఆయిల్, మేము ఇప్పుడు దీన్ని ఇష్టపడతాము!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

వీటిని ఎలా నిల్వ చేయాలి

2-3 వారాలు ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేయండి
లేదా 6 నెలల పాటు ఫ్రీజర్‌లో ఉంచాలి

—————-

మీరు మా ప్రైవేట్ పోషకాహార కోచింగ్ గురించి కొంత సమాచారం కావాలనుకుంటే, fitcouplecooks@gmail.comలో మాకు ఇమెయిల్ పంపండి! మెరుగైన అథ్లెటిక్ పనితీరు, మెరుగైన నిద్ర, మరింత శక్తి, ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యం మరియు బరువు తగ్గడం వంటి అవసరాలు ఉన్న వ్యక్తులకు మేము సహాయం చేస్తాము.

————

గ్రానోలా బార్ కావలసినవి:

1 కప్పు వోట్స్
1 కప్పు బాదం
1 కప్పు అక్రోట్లను
1 కప్పు పిట్టెడ్ ఖర్జూరాలు
1/4 కప్పు కొబ్బరి నూనె
1/2 కప్పు ఆప్రికాట్లు

బాల్స్ కావలసినవి:

1/2 కప్పు గుమ్మడికాయ గింజలు
1/2 కప్పు తురిమిన కొబ్బరి
1/2 కప్పు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు
1/4 కప్పు చియా విత్తనాలు
1/4 కప్పు అవిసె గింజలు
1 1/2 కప్పుల పిట్టెడ్ ఖర్జూరాలు
1/4 కప్పు అవిసె గింజల నూనె
2 టేబుల్ స్పూన్లు కోకో పౌడర్
1/4 కప్పు గోజీ బెర్రీలు

————–

గ్రానోలా బార్ మాక్రోస్:

మీరు వాటిని 16 బార్‌లుగా కట్ చేస్తే ఒక బార్ కోసం:

ప్రోటీన్: 4
పిండి పదార్థాలు: 16
కొవ్వు: 12
ఫైబర్: 3
కాల్స్: 187

మీరు 16 కంటే ఎక్కువ లేదా అంతకంటే తక్కువకు కట్ చేయాలనుకుంటే మొత్తం 9×9 ట్రే కోసం మాక్రోలు
ప్రోటీన్: 63
పిండి పదార్థాలు: 263
కొవ్వు: 203
ఫైబర్: 44
కాల్స్: 3006

బాల్స్ మాక్రోస్:

1 బంతికి, మీరు 20 బంతులు చేస్తే:

ప్రోటీన్: 2.5
పిండి పదార్థాలు: 12.5
కొవ్వు: 7.75
ఫైబర్: 2.75
కాల్స్: 128

మీరు 20 కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువ చేయాలనుకుంటే మొత్తం బ్యాచ్:
ప్రోటీన్: 53
పిండి పదార్థాలు: 254
కొవ్వు: 155
ఫైబర్: 55
కాల్స్: 2558

————–

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117