[లాటిన్ పేరు] ట్రిబులస్ టెరెస్ట్రిస్

[స్పెసిఫికేషన్] సపోనిన్లు 90%

[ప్రదర్శన] బ్రౌన్ పౌడర్

ఉపయోగించిన మొక్క భాగం: పండు

[కణ పరిమాణం] 80మెష్

[ఎండబెట్టడం వల్ల నష్టం] ≤5.0%

[హెవీ మెటల్] ≤10PPM

[నిల్వ] చల్లని & పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి, ప్రత్యక్ష కాంతి మరియు వేడి నుండి దూరంగా ఉంచండి.

[షెల్ఫ్ జీవితం] 24 నెలలు

[ప్యాకేజీ] లోపల పేపర్-డ్రమ్స్ మరియు రెండు ప్లాస్టిక్-బ్యాగ్‌లలో ప్యాక్ చేయబడింది.

[నికర బరువు] 25kgs/డ్రమ్

[ట్రిబులస్ టెరెస్ట్రిస్ అంటే ఏమిటి?]

ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ అనేది ఒక సాధారణ టానిక్ (శక్తి) మరియు నపుంసకత్వానికి మూలికా చికిత్సగా ఉపయోగించబడే ఒక తీగ, కానీ ఇది ప్రధానంగా బాడీబిల్డర్లు మరియు పవర్ అథ్లెట్లలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడానికి విక్రయించే ఆహార పదార్ధాలలో కనుగొనబడింది. ట్రిబ్యులస్ వెనుక ఉన్న ఆలోచన ఏమిటంటే, ఇది మరొక హార్మోన్, ల్యూటినైజింగ్ హార్మోన్ యొక్క రక్త స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా పరోక్షంగా టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.

[ఫంక్షన్]

1) పురుషుల లైంగిక సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించడం.

2) కండరాల నొప్పులు మరియు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం;
3) యాంటీ మయోకార్డియల్ ఇస్కీమియా మరియు సెరిబ్రల్ ఇస్కీమియా;
4) ఒత్తిడిని తగ్గించడం, రక్తంలోని కొవ్వును నియంత్రించడం మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం;
5) సెక్స్ గ్రంధి హార్మోన్లను ప్రోత్సహించడం;
6) యాంటీ ఏజింగ్ మరియు యాంటీ క్యాన్సర్;
7) మూత్రవిసర్జన, మూత్రనాళం యొక్క యాంటీ కాలిక్యులస్, మూత్ర రాయి వ్యాధి మరియు రుగ్మత ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం;
8) కండరాల పెరుగుదలను సమర్ధవంతంగా ప్రోత్సహిస్తుంది, శరీరం బలంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు కండరాలు సంభావ్య పాత్రను పోషించేలా చేస్తుంది.

జీవశాస్త్రం బయోమోలిక్యూల్స్ ప్లాంట్స్ పార్ట్ 9 (పాలిసాకరైడ్స్) CBSE తరగతి 11 XI

ఈ వీడియోలో నేను కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల రకాలను చర్చిస్తాను. ప్రతి రకానికి సంబంధించిన లాభాలు మరియు నష్టాలు మరియు తినడానికి ఉత్తమమైన పిండి పదార్థాలు.

ట్రాన్స్క్రిప్ట్

కార్బోహైడ్రేట్ల రకాలు

కాబట్టి, వివిధ రకాల కార్బోహైడ్రేట్లు ఏమిటి? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం మీరు ఎవరిని అడిగినారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్ని సాధారణ వర్గీకరణలు ఆరోగ్యకరమైనవి మరియు అనారోగ్యకరమైనవి, మంచివి మరియు చెడ్డవి, నెమ్మదిగా మరియు వేగంగా ఉంటాయి.

ఈ వీడియోలో నేను వాటిని సింపుల్, కాంప్లెక్స్ మరియు ఫైబరస్ గా వర్గీకరించబోతున్నాను. మేము ఆ వర్గీకరణలలోకి ప్రవేశించే ముందు, మనం అణువులను చూడాలి. నాకు తెలుసు, సరదా విషయం, కానీ అది మీకు బాగా అర్థం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.

మోనోశాకరైడ్ అనేది ఫ్రక్టోజ్ వంటి ఒకే అణువు, ఇది పండ్లలో కనిపిస్తుంది. ఒక డైసాకరైడ్‌లో సుక్రోజ్ లేదా టేబుల్ షుగర్ వంటి 2 మోనోశాకరైడ్ అణువులు ఉంటాయి. మరియు ఒక పాలీశాకరైడ్ ధాన్యపు పాస్తా వంటి అనేక మోనోశాకరైడ్ అణువులను కలిగి ఉంటుంది.

ఇప్పుడు మేము దానిని కలిగి ఉన్నాము, సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లను చూద్దాం. సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు మోనో మరియు డైసాకరైడ్లు, 1 లేదా 2 అణువులతో రూపొందించబడ్డాయి. కొన్ని ఆహారాలలో పండ్లు, పాలు మరియు అధిక మొత్తంలో చక్కెరలు జోడించబడిన ఆహారాలు ఉన్నాయి.

సాధారణంగా సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు వాటి సాధారణ పరమాణు నిర్మాణం కారణంగా సులభంగా రక్తప్రవాహంలోకి శోషించబడతాయి. అయినప్పటికీ, మీరు మొత్తం ఆహారాల నుండి సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లను పొందినప్పుడు, అవి సాధారణంగా విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్తో కలిపి ఉంటాయి, ఇది జీర్ణ ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది.

ఇప్పుడు, సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ల గురించి చూద్దాం. కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్‌లు పాలీశాకరైడ్‌లతో కూడి ఉంటాయి, కాబట్టి, వాటి సంక్లిష్టమైన పరమాణు నిర్మాణం కారణంగా, అవి తృణధాన్యాలు మరియు కూరగాయలు వంటి శరీరం విచ్ఛిన్నం మరియు జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

అయినప్పటికీ, కొన్ని కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు ప్రాసెస్ చేయబడ్డాయి, ఇవి వాటి సహజమైన, అధిక ఫైబర్ కంటెంట్‌తో పాటు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను తొలగిస్తాయి, కాబట్టి అవి వేగంగా మరియు సులభంగా జీర్ణమవుతాయి.

కాబట్టి, సాధారణ మరియు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు రెండింటితో నేను వేగవంతమైన మరియు నెమ్మదిగా జీర్ణక్రియ గురించి ప్రస్తావించాను. అది ఎందుకు ముఖ్యం? 3 కారణాలు, #1 ఇది మీకు ఎక్కువ కాలం నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది, వేగవంతమైన జీర్ణక్రియ అంటే ఆకలి త్వరగా తిరిగి వస్తుంది, ఇది ఎక్కువ వినియోగానికి దారితీస్తుంది. #2, సాధారణంగా నెమ్మదిగా జీర్ణమయ్యే ఆహారాలు తక్కువ రక్త స్థాయి స్పైక్‌లకు కారణమవుతాయి మరియు #3, నెమ్మదిగా, ఎక్కువసేపు జీర్ణం అవుతాయి అంటే శరీరం ఆహారాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి ఎక్కువ సమయం పాటు ఎక్కువ శక్తిని ఉపయోగిస్తుంది, ఇది జీవక్రియలో పెరుగుదల లేదా బూస్ట్.

తదుపరిది ఫైబర్. ఫైబర్ జీర్ణం చేయలేని మొక్కల భాగాలు. నా దగ్గర ఫైబర్‌లో లోతుగా కనిపించే ప్రత్యేక వీడియో ఉంది, మీ స్క్రీన్ కుడి ఎగువ మూలలో ఉన్న చిన్న Iలో నేను లింక్ చేస్తాను.

క్రింది గీత.
కాబట్టి, మీరు ఏ రకమైన కార్బోహైడ్రేట్లను తినాలి అనేది ప్రశ్న. ఇది నిజానికి సమాధానం చాలా సులభం. మొత్తం 3 రకాలు. రకాలపై దృష్టి పెట్టవద్దు, బదులుగా, హోల్ గ్రెయిన్ పాస్తా మరియు హోల్ వీట్ బ్రెడ్ వంటి తక్కువ ప్రాసెస్ చేయబడిన కార్బోహైడ్రేట్లపై దృష్టి పెట్టండి, అలాగే ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉన్న పండ్లు మరియు కూరగాయలపై దృష్టి పెట్టండి. మరియు డెయిరీ క్వీన్ నుండి ఏదైనా.

ఆహ్, మీతో సరదాగా మాట్లాడుతున్నాను. అయితే సీరియస్‌గా, ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాల వినియోగాన్ని తగ్గించండి, మీరు వాటిని తొలగించగలిగితే గొప్పగా ఉంటుంది, కాకపోతే, అది మోడరేషన్ గురించి. మీరు ఇష్టపడే ఆహారాన్ని తినడం మంచిది, మీరు దానిని మితంగా చేయాలి.

ఇతర మూలాధారాలు…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohydrates/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohydrates-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohydrates/