[లాటిన్ పేరు] ట్రిఫోలియం ప్రాటెన్సిస్ ఎల్.

[స్పెసిఫికేషన్] మొత్తం ఐసోఫ్లేవోన్లు 20%; 40%; 60% HPLC

[ప్రదర్శన] బ్రౌన్ నుండి టాన్ ఫైన్ పౌడర్

ఉపయోగించిన మొక్క భాగం: మొత్తం మూలిక

[కణ పరిమాణం] 80మెష్

[ఎండబెట్టడం వల్ల నష్టం] ≤5.0%

[హెవీ మెటల్] ≤10PPM

[నిల్వ] చల్లని & పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి, ప్రత్యక్ష కాంతి మరియు వేడి నుండి దూరంగా ఉంచండి.

[షెల్ఫ్ జీవితం] 24 నెలలు

[ప్యాకేజీ] లోపల పేపర్-డ్రమ్స్ మరియు రెండు ప్లాస్టిక్-బ్యాగ్‌లలో ప్యాక్ చేయబడింది.

[నికర బరువు] 25kgs/డ్రమ్

[రెడ్ క్లోబర్ అంటే ఏమిటి]

రెడ్ క్లోవర్ లెగ్యూమ్ కుటుంబానికి చెందినది - మేము చిక్‌పీస్ మరియు సోయాబీన్‌లను కనుగొనే అదే తరగతి మొక్కలు. రెడ్ క్లోవర్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్‌లను ఐసోఫ్లేవోన్ సమ్మేళనాల అధిక కంటెంట్ కోసం ఆహార పదార్ధాలుగా ఉపయోగిస్తారు - ఇవి బలహీనమైన ఈస్ట్రోజెనిక్ కార్యకలాపాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు రుతువిరతి సమయంలో వివిధ రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి (హాట్ ఫ్లాషెస్ తగ్గింపు, గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు ఎముక సాంద్రత నిర్వహణ).

[ఫంక్షన్]

1. రెడ్ క్లోవర్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, యాంటీ స్పాస్మ్, వైద్యం చేసే లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి.

2. రెడ్ క్లోవర్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ చర్మ వ్యాధులకు (తామర, కాలిన గాయాలు, పూతల, సోరియాసిస్ వంటివి) చికిత్స చేస్తుంది.

3. రెడ్ క్లోవర్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ శ్వాసకోశ అసౌకర్యానికి చికిత్స చేయగలదు (ఉబ్బసం, బ్రోన్కైటిస్, అడపాదడపా దగ్గు వంటివి)

4. రెడ్ క్లోవర్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ క్యాన్సర్ వ్యతిరేక చర్యను మరియు ప్రోస్టేట్ వ్యాధి నివారణను కలిగి ఉంటుంది.

5. రెడ్ క్లోవర్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ దాని ఈస్ట్రోజెన్ లాంటి ప్రభావంలో అత్యంత విలువైనది మరియు రొమ్ము నొప్పి బాధను తగ్గిస్తుంది.

6. రెడ్ క్లోవర్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ రెడ్ క్లోవర్ ఐసోఫ్లేవోన్‌లు బలహీనమైన ఈస్ట్రోజెన్‌లో ఆడుతుంది, ఈస్ట్రోజెన్ సంఖ్యను తగ్గిస్తుంది మరియు తద్వారా బాధలను తగ్గిస్తుంది.

7. రెడ్ క్లోవర్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో ఎముక ఖనిజ సాంద్రతను నిర్వహించగలదు

8. రెడ్ క్లోవర్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతుంది.

తేలికపాటి వెజిటబుల్ కర్రీ బిర్యానీకి సైడ్ డిష్‌గా లేదా తేలికపాటి మెయిన్ కోర్స్‌గా కూడా అనువైనది. దయచేసి లైక్ చేయండి మరియు సభ్యత్వాన్ని పొందండి.

రెసిపీ:

సింపుల్ వెజిటబుల్ కర్రీ

మిస్టీరికార్డో (అకా rshome123) వెర్షన్ 0.9 ద్వారా

కావలసినవి

పేర్కొనకపోతే అన్ని చెంచా కొలతలు లెవల్‌గా ఉంటాయి.

45ml నూనె (వెజ్ లేదా పొద్దుతిరుగుడు) లేదా నెయ్యి (వెన్న లేదా వెజ్) లేదా కలయిక.
0.5 TBSP అల్లం వెల్లుల్లి పేస్ట్ (నేను 60/40 వెల్లుల్లి / అల్లం ఉపయోగిస్తాను)
0.5 tsp ఎండిన మెంతి, వేళ్ల మధ్య మెత్తగా చూర్ణం
1 స్పూన్ మిక్స్ పౌడర్
0.25 స్పూన్ మిరప పొడి
0.33 స్పూన్ ఉప్పు
250-300ml బేస్ గ్రేవీ (సుమారుగా, ప్రత్యేక పాన్‌లో వేడిగా ఉంచబడుతుంది)
1 TBSP డబుల్ సాంద్రీకృత టొమాటో ప్యూరీ 2 TBSP నీరు, లేదా 3 TBSP కలిపిన టిన్డ్ ప్లం టొమాటోస్
100గ్రా ముందుగా వండిన మిశ్రమ కూరగాయలు, ఉదా. బఠానీలు, క్యారెట్, స్వీట్‌కార్న్, కాలీఫ్లవర్ మొదలైనవి. మిశ్రమ స్తంభింపచేసిన వాటి సంచులు అనువైనవి.
తాజా కొత్తిమీర ఆకులు (సన్నగా తరిగినవి)

పద్ధతి

1. 1 టీస్పూన్ ఉప్పు మరియు 1 టీస్పూన్ పసుపుతో 100 గ్రాముల మిశ్రమ కూరగాయలను 75% ఉడకబెట్టి ముందుగా ఉడికించాలి.
2. ఒక ఫ్రైయింగ్ పాన్ లో మీడియం/అధిక వేడి మీద 45 ml నూనె/నెయ్యి (3 TBSP) జోడించండి.
3. 0.5 TBSP వెల్లుల్లి/అల్లం పేస్ట్ వేసి, సిజ్లింగ్ తగ్గే వరకు కదిలించు.
4. 0.5 టీస్పూన్ మెంతి, 1 టీస్పూన్ మిక్స్ పౌడర్, 0.25 టీస్పూన్ చిల్లీ పౌడర్ మరియు 0.33 టీస్పూన్ ఉప్పు కలపండి.
5. 20-30 సెకన్ల పాటు ఫ్రై చేయండి, మొదట్లో 30ml బేస్ గ్రేవీని జోడించడం వల్ల బర్నింగ్‌ను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు నిరంతరం కదిలించండి. ఫ్లాట్ మరియు పంపిణీని నిర్ధారించడానికి స్పూన్ యొక్క ఫ్లాట్ ఉపయోగించండి.
6. టొమాటో పేస్ట్ జోడించండి. నూనె విడిపోయే వరకు మరియు చిన్న క్రేటర్స్ కనిపించే వరకు తరచుగా కదిలిస్తూనే, వేడిని ఎక్కువగా పెంచండి.
7. ముందుగా ఉడికించిన వెజ్ జోడించండి.
8. 75ml బేస్ గ్రేవీని వేసి, సాస్‌లో కదిలించు, మరియు సాస్ దాదాపు మూడింట ఒక వంతు తగ్గి, మళ్లీ క్రేటర్స్ ఏర్పడే వరకు అధిక వేడి (కదిలించకుండా) ఉంచండి.
9. 150ml బేస్ గ్రేవీని కలపండి, మొదట జోడించినప్పుడు పాన్ దిగువన మరియు వైపులా కదిలించు మరియు స్క్రాప్ చేయండి.
10. 3-4 నిమిషాలు అధిక వేడి మీద ఉడికించాలి, లేదా కావలసిన స్థిరత్వం (మీడియం) చేరుకునే వరకు, మరియు నూనె వేరు చేయబడుతుంది. వంట సమయంలో కావాలనుకుంటే కొంచెం ఎక్కువ బేస్ గ్రేవీ లేదా నీటిని జోడించండి. కరివేపాకు కాలిపోతుందే తప్ప కదిలించడం మానుకోండి.
11. వంట ముగిసే ముందు, రుచి, మరియు కావాలనుకుంటే 1 tsp చక్కెర జోడించండి (లేదా రుచి) .
12. పైన కొత్తిమీర తరుగు చల్లి సర్వ్ చేయాలి.

గమనికలు

1. పేర్కొనకపోతే అన్ని చెంచా కొలతలు లెవల్‌గా ఉంటాయి. అంటే 1 tsp = 5ml, 1 TBSP = 15ml.
2. మీరు ఈ రెసిపీతో ఏదైనా 'రెగ్యులర్' బేస్ గ్రేవీ మరియు మిక్స్ పౌడర్‌ని ప్రయత్నించవచ్చు. ఇది నా బేస్ గ్రేవీ రెసిపీని ఉపయోగించి ప్రయత్నించబడింది మరియు పరీక్షించబడింది (https://www.youtube.com/watch?

v=dambcrWnN24) మరియు నేను ఉపయోగించే మిక్స్ పౌడర్ (https://www.youtube.com/watch?v=NkQj492PQu4). మరింత సమాచారం కోసం www.bircurries.co.uk చూడండి.
3. 1 స్పూన్ చక్కెర ఐచ్ఛికం. కూర అవసరమా కాదా అని నిర్ణయించుకునే ముందు వంట చివరిలో రుచి చూడాలని నేను సూచిస్తున్నాను.
4. నేను దీన్ని వండే వీడియో ఇక్కడ అందుబాటులో ఉంది... https://www.youtube.com/watch?v=j_S6vGF8g3w

మిస్టీరికార్డో ఛానెల్: https://www.youtube.com/MistyRicardo

నా ఇతర వీడియోలను చూడండి...

https://www.youtube.com/watch?v=dambcrWnN24 బేస్ గ్రేవీ
https://www.youtube.com/watch?v=43vFOZKRNu4 చికెన్ సిలోన్
https://www.youtube.com/watch?v=33o1EjDT9xU చికెన్ డోపియాజా
https://www.youtube.com/watch?v=51kRvassQrQ చికెన్ కరాహి
https://www.youtube.com/watch?v=uaDWiSaI54c చికెన్ కాశ్మీర్
https://www.youtube.com/watch?v=ZmDD4ScjRi4 చికెన్ మద్రాస్
https://www.youtube.com/watch?v=Z53ZusjXNT8 చికెన్ టిక్కా బిర్యానీ
https://www.youtube.com/watch?v=pSeyUueNi8k చికెన్ టిక్కా కొత్తిమీర & లెమన్ ఆచారి మిర్చ్
https://www.youtube.com/watch?v=_1hnunrX__k చికెన్ టిక్కా ధనసక్
https://www.youtube.com/watch?v=QMsmEICAe_I చికెన్ టిక్కా జల్ఫ్రేజీ
https://www.youtube.com/watch?v=kyXU-k4s0wE చికెన్ విండాలూ
https://www.youtube.com/watch?v=OhHL3XmcNt8 కీమా రోగన్ జోష్
https://www.youtube.com/watch?v=mWk67xMKdME కింగ్ ప్రాన్ & మష్రూమ్ భునా
https://www.youtube.com/watch?v=kPMR89MCU08 లాంబ్ ఫాల్
https://www.youtube.com/watch?v=QAXui6LPDy0 లెమన్ రైస్
https://www.youtube.com/watch?v=NkQj492PQu4 మిక్స్ పౌడర్
https://www.youtube.com/watch?v=1KzghXE8Vgw దుర్వాసన బియ్యం
https://www.youtube.com/watch?v=SUEvpZT_dz4 Saag Aloo
https://www.youtube.com/watch?v=j_S6vGF8g3w సింపుల్ వెజిటబుల్ కర్రీ
https://www.youtube.com/watch?v=7OGfNqUTt8I స్పెషల్ ఫ్రైడ్ రైస్

ఇతర వనరులు
—————
https://www.youtube.com/watch?v=iTk6TbgmNNo Al's Kitchen Chicken Tikka Video
https://www.youtube.com/watch?v=eer98-7Nabs Al's Kitchen యోగర్ట్ మరియు మింట్ రైటా
మరిన్ని అద్భుతమైన వంట వీడియోలు మరియు వంటకాల కోసం https://www.youtube.com/channel/UC95tDLezE8WD3p3tBRBVjfw Al's Kitchen Channel

https://www.bircurries.co.uk BIRకి సంబంధించిన ప్రతిదానికీ ఇంటర్నెట్‌లో ఉత్తమ సైట్.

డాక్టర్ ఫ్రెడ్ పెస్కాటోర్ దాని 4 ప్రాథమిక లక్షణాలకు సంబంధించి పైక్నోజెనాల్ యొక్క బహుముఖ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను వివరిస్తుంది 1) యాంటీఆక్సిడెంట్ 2) యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ 3) కొల్లాజెన్ మరియు ఎలాస్టిన్‌తో బంధిస్తుంది 4) నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ ఉత్పత్తికి మద్దతు ఇస్తుంది; మరియు వారు మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు వెల్నెస్ కోసం శరీరంలో సినర్జిస్టిక్‌గా ఎలా పని చేస్తారు.