[లాటిన్ పేరు] జింగిబర్ అఫిసినాలిస్

[స్పెసిఫికేషన్] జింజెరోల్స్ 5.0%

[ప్రదర్శన] లేత పసుపు పొడి

ఉపయోగించిన మొక్క భాగం: రూట్

[కణ పరిమాణం] 80మెష్

[ఎండబెట్టడం వల్ల నష్టం] ≤5.0%

[హెవీ మెటల్] ≤10PPM

[నిల్వ] చల్లని & పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి, ప్రత్యక్ష కాంతి మరియు వేడి నుండి దూరంగా ఉంచండి.

[షెల్ఫ్ జీవితం] 24 నెలలు

[ప్యాకేజీ] లోపల పేపర్-డ్రమ్స్ మరియు రెండు ప్లాస్టిక్-బ్యాగ్‌లలో ప్యాక్ చేయబడింది.

[నికర బరువు] 25kgs/డ్రమ్

[అల్లం అంటే ఏమిటి?]

అల్లం అనేది ఆకు కాండం మరియు పసుపు పచ్చని పువ్వులు కలిగిన మొక్క. అల్లం మసాలా మొక్క యొక్క మూలాల నుండి వస్తుంది. అల్లం చైనా, జపాన్ మరియు భారతదేశం వంటి ఆసియాలోని వెచ్చని ప్రాంతాలకు చెందినది, కానీ ఇప్పుడు దక్షిణ అమెరికా మరియు ఆఫ్రికా ప్రాంతాలలో పెరుగుతుంది. ఇది ఇప్పుడు మధ్యప్రాచ్యంలో ఔషధంగా మరియు ఆహారంతో పాటుగా కూడా పెరుగుతుంది.

[ఇది ఎలా పని చేస్తుంది?]

అల్లంలో వికారం మరియు మంటను తగ్గించే రసాయనాలు ఉంటాయి. రసాయనాలు ప్రధానంగా కడుపు మరియు ప్రేగులలో పనిచేస్తాయని పరిశోధకులు విశ్వసిస్తారు, అయితే అవి వికారం నియంత్రించడానికి మెదడు మరియు నాడీ వ్యవస్థలో కూడా పని చేయవచ్చు.

[ఫంక్షన్]

గ్రహం మీద ఉన్న ఆరోగ్యకరమైన (మరియు అత్యంత రుచికరమైన) సుగంధ ద్రవ్యాలలో అల్లం ఒకటి. ఇది మీ శరీరానికి మరియు మెదడుకు శక్తివంతమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండే పోషకాలు మరియు బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాలతో నిండి ఉంది. ఇక్కడ శాస్త్రీయ పరిశోధన ద్వారా మద్దతు ఇవ్వబడిన అల్లం యొక్క 11 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

1. అల్లంలో శక్తివంతమైన ఔషధ గుణాలు కలిగిన జింజెరాల్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది
2. అల్లం అనేక రకాల వికారం, ముఖ్యంగా మార్నింగ్ సిక్‌నెస్‌కు చికిత్స చేయగలదు
3. అల్లం కండరాల నొప్పి మరియు నొప్పిని తగ్గిస్తుంది
4. యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎఫెక్ట్స్ ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో సహాయపడతాయి
5. అల్లం రక్తంలో చక్కెరను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది మరియు గుండె జబ్బుల ప్రమాద కారకాలను మెరుగుపరుస్తుంది
6. అల్లం దీర్ఘకాలిక అజీర్ణం చికిత్సకు సహాయపడుతుంది
7. అల్లం పొడి ఋతు నొప్పిని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది
8. అల్లం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది
9. అల్లం క్యాన్సర్‌ను నిరోధించడంలో సహాయపడే పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటుంది
10. అల్లం మెదడు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి నుండి కాపాడుతుంది
11. అల్లంలోని క్రియాశీల పదార్ధం ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – డయాబెటిక్ డైట్ ప్లాన్ చిట్కాలు

టాప్ 10 సూపర్ ఫుడ్స్ – హెల్తీ ఫుడ్స్ మీరు లేకుండా చేయకూడదు

అవసరమైన విటమిన్ల నుండి యాంటీఆక్సిడెంట్ల నుండి ఫ్లేవనాయిడ్స్ వరకు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించే ప్రోత్సాహకాలతో ఇవి సాధారణంగా లోడ్ చేయబడతాయి. శక్తివంతమైన వెల్‌నెస్ బూస్టర్‌లుగా, అవి క్యాన్సర్‌ను ఎదుర్కోవడానికి, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి, గుండె జబ్బులతో పోరాడటానికి మరియు మీ బెల్ట్-పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తాయి.

1.అకాయ్ బెర్రీ
అమెజోనియన్ రెయిన్‌ఫారెస్ట్‌లో తాటి చెట్లపై పెరిగే ఈ బ్రెజిలియన్ బెర్రీ చుట్టూ ఉన్న అత్యుత్తమ సూపర్‌ఫుడ్‌గా పుకారు ఉంది. అధిక ఫైబర్, అధిక ప్రోటీన్ మరియు తక్కువ చక్కెర కంటెంట్‌తో, అకైని స్మూతీస్, ఫ్రోజెన్ యోగర్ట్‌లు, జ్యూస్‌లు మరియు ఆల్కహాలిక్ పానీయాలలో కూడా చూడవచ్చు. వాటి పోషక ప్రయోజనాలు బ్లూబెర్రీస్, క్రాన్‌బెర్రీస్ మరియు స్ట్రాబెర్రీలతో సమానంగా ఉన్నప్పటికీ, ఎర్ర ద్రాక్షలో కనిపించే యాంటీఆక్సిడెంట్ల కంటే పది రెట్లు ఎక్కువ అకై బెర్రీలు ఉన్నాయి. పేరుకే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు
సెల్ ఆక్సీకరణ ప్రభావాలను ఎదుర్కోవడాన్ని సూచిస్తుంది, ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి రక్షించడం మరియు అధిక రక్తపోటును తగ్గించడం మరియు గుండె జబ్బులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

2. దాల్చిన చెక్క
ఈ తీపి సువాసనగల మసాలా రక్తంలో చక్కెరను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది కాబట్టి, ఇది మధుమేహాన్ని నివారించడంలో ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది (లేదా: మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల ఆహారంలో ఇది ప్రయోజనకరమైన అదనంగా ఉంటుంది). అంతేకాదు, దాల్చిన చెక్కలోని యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలను తగ్గించగలవు.

3. సిట్రస్ ఫ్రూట్
ఎవరైనా ద్రాక్షపండ్లు, నారింజ లేదా టాన్జేరిన్‌లను ఇష్టపడతారు, సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది జలుబు మరియు దుష్ట ఫ్లూ వైరస్‌లతో పోరాడటానికి అవసరం. ఆరెంజ్‌లు, టాన్జేరిన్‌లు మరియు ద్రాక్షపండ్లు ప్రోస్టేట్, ఊపిరితిత్తులు మరియు రొమ్ము క్యాన్సర్‌ల వంటి అనేక రకాల క్యాన్సర్‌లను కూడా నివారిస్తాయని నిరూపించబడింది.

4. క్రాన్బెర్రీస్
ప్రోయాంతోసైనిడిన్స్ (ఒక రకమైన యాంటీఆక్సిడెంట్-రిచ్, ఫ్రీ-రాడికల్-ఫైటింగ్ ఫ్లేవనాయిడ్)తో లోడ్ చేయబడిన ఈ క్రిమ్సన్-రెడ్ బెర్రీ కేవలం రోజువారీ మోతాదుతో మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు ఇతర బాక్టీరియా వ్యాధులను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. రక్తం కోసం ప్రయోజనాలతో పాటు, ఈ టార్ట్, క్యాన్సర్-పోరాట బెర్రీలు నోటికి అద్భుతమైనవి. మేము కేవలం రుచిని సూచించడం లేదు, అయినప్పటికీ అవి రుచికరమైనవి. క్రాన్బెర్రీస్ కావిటీస్ మరియు చిగుళ్ల వ్యాధిని నివారిస్తాయని తేలింది.

5. వెల్లుల్లి
ఇంకా దుర్వాసన నుండి కుంచించుకుపోకండి; ఘాటైన సువాసనగల బల్బ్ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది అలాగే బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్లు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. వెల్లుల్లి యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీగా పనిచేస్తుంది, ఆర్థరైటిస్ మరియు ఆస్తమా వంటి వ్యాధులను తగ్గిస్తుంది.

మరిన్ని డయాబెటిక్ డైట్ ప్లాన్ చిట్కాల కోసం ~కి వెళ్లండి
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – డయాబెటిక్ డైట్ ప్లాన్ చిట్కాలు

6. ఇతర
ఈ రఫుల్డ్ లీఫీ వెజిటేబుల్ కాల్షియం, విటమిన్ B6 మరియు లుటీన్ యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మోతాదును కలిగి ఉంది, ఇది చర్మం మరియు కంటి వ్యాధులను నివారిస్తుంది. ఇతర క్రూసిఫరస్ కూరగాయల మాదిరిగానే, కాలే ఇందులో ఉంటుంది
క్యాన్సర్-నిరోధక ఆహారాల అగ్రగామి.

7. దానిమ్మ
పురాతన కళ మరియు సాహిత్యంలో బాగా ప్రాతినిధ్యం వహించిన దానిమ్మపండ్లు మధ్యధరా మరియు మధ్యప్రాచ్యం నుండి దూరంగా వలసపోవడానికి నెమ్మదిగా ఉన్నాయి. పాశ్చాత్య దేశాలలో ఈ సూపర్‌ఫుడ్ యొక్క విత్తనాలు సూప్‌లు మరియు సలాడ్‌లు వంటి తీపి వంటకాలను ఇటీవలే కనుగొనబడ్డాయి. ఈ సీడీ రెడ్ ఫ్రూట్ యొక్క రసాన్ని తాగడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది మరియు స్ట్రోక్, హైపర్‌టెన్షన్ మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధిని ఎదుర్కోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఆయుర్వేద వైద్యంలో, దానిమ్మలను అతిసారం, విరేచనాలు మరియు పేగు పరాన్నజీవులకు సాంప్రదాయ ఔషధంగా ఉపయోగిస్తారు.

8. గుమ్మడికాయ
ఈ పతనం-ఇష్టమైన స్క్వాష్ యొక్క మాంసం, విత్తనాలు మరియు నూనెలో ముఖ్యమైన పోషకాలు ఉన్నాయి, ఇవి వృద్ధాప్య సంకేతాలను అలాగే పురుషులలో ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. అధిక మినరల్ కంటెంట్‌తో పాటు, గుమ్మడికాయలు యాంటీ డయాబెటిక్, యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ కార్సినోజెనిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ కూడా.

9. చియా విత్తనాలు
కేవలం రెండు టేబుల్ స్పూన్ల చిన్న చియా గింజలు రోజులో పంపిణీ చేయడం వల్ల మీ శరీరానికి అధిక స్థాయిలో ప్రొటీన్, ఫైబర్ మరియు ఒమేగా-3, శక్తినిచ్చే, నిర్విషీకరణ మరియు గుండె-ఆరోగ్యకరమైన ప్రభావాలను అందిస్తుంది. పచ్చిగా తినేటప్పుడు, చియా గింజలు క్రంచీగా ఉంటాయి మరియు వాటి ఆకృతి మరియు పరిమాణంలో గసగసాల వలె కాకుండా ఉంటాయి. దాదాపు రుచిలేనివి, అవి వాటి ఉనికిని గమనించకుండానే అనేక ఆహారాలలోకి చొప్పించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి. కాల్షియం, ఇనుము, రాగి మరియు జింక్ యొక్క అదనపు మోతాదు కోసం వాటిని మీ పెరుగు, వోట్మీల్ లేదా సలాడ్‌లో ప్రయత్నించండి. చియాను ఏదైనా ద్రవంలో నానబెట్టండి (మెక్సికన్లు దీనిని పండ్ల రసంతో చియా ఫ్రెస్కా అని పిలుస్తారు) మరియు అవి అసలు విత్తనం కంటే చాలా రెట్లు ఎక్కువ జెల్‌గా విస్తరిస్తాయి.

10. వాటర్‌క్రెస్
ప్రపంచంలోని కొన్ని ప్రాంతాలలో, వాటర్‌క్రెస్ కలుపు మొక్కగా పరిగణించబడుతుంది, మరికొన్నింటిలో నీటి కూరగాయలు లేదా మూలికగా పరిగణించబడుతుంది. అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ప్రగల్భాలు పలుకుతూ, వాటర్‌క్రెస్ ఖచ్చితంగా కలుపు మొక్క కాదు! తాజా మరియు పచ్చిగా తిన్నప్పుడు అత్యంత శక్తివంతమైనది, ఈ ఆకులతో కూడిన నిత్యం వివిధ రకాల క్యాన్సర్‌లను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు స్కర్వీ చికిత్సకు చాలా కాలంగా ఉపయోగిస్తున్నారు. అధిక అయోడిన్ కంటెంట్ కారణంగా, వాటర్‌క్రెస్ థైరాయిడ్ గ్రంధిపై బలపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది హైపోథైరాయిడిజంతో బాధపడేవారికి ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

Gayot.com రాసిన వ్యాసం

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

మరిన్ని డయాబెటిక్ డైట్ ప్లాన్ చిట్కాల కోసం ~కి వెళ్లండి
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – డయాబెటిక్ డైట్ ప్లాన్ చిట్కాలు