[లాటిన్ పేరు] గ్రిఫోనియా సింప్లిసిఫోలియా

[మొక్క మూలం] గ్రిఫోనియా సీడ్

[స్పెసిఫికేషన్స్] 98%; 99% HPLC

[ప్రదర్శన] తెల్లటి చక్కటి పొడి

ఉపయోగించిన మొక్క భాగం: విత్తనం

[కణ పరిమాణం] 80 మెష్

[ఎండబెట్టడం వల్ల నష్టం] ≤5.0%

[హెవీ మెటల్] ≤10PPM

[పురుగుమందుల అవశేషాలు] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[నిల్వ] చల్లని & పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి, ప్రత్యక్ష కాంతి మరియు వేడి నుండి దూరంగా ఉంచండి.

[షెల్ఫ్ జీవితం] 24 నెలలు

[ప్యాకేజీ] లోపల పేపర్-డ్రమ్స్ మరియు రెండు ప్లాస్టిక్-బ్యాగ్‌లలో ప్యాక్ చేయబడింది.

[నికర బరువు] 25kgs/డ్రమ్

[5-HTP అంటే ఏమిటి]

5-HTP (5-హైడ్రాక్సిట్రిప్టోఫాన్) అనేది ప్రోటీన్ బిల్డింగ్ బ్లాక్ L-ట్రిప్టోఫాన్ యొక్క రసాయన ఉప-ఉత్పత్తి. ఇది గ్రిఫోనియా సింప్లిసిఫోలియా 5-HTP అని పిలువబడే ఆఫ్రికన్ మొక్క యొక్క విత్తనాల నుండి వాణిజ్యపరంగా ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది, నిద్రలేమి, నిరాశ, ఆందోళన, మైగ్రేన్ మరియు టెన్షన్-రకం తలనొప్పి, ఫైబ్రోమైయాల్జియా, ఊబకాయం, ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (PMS), బహిష్టుకు పూర్వం వంటి నిద్ర రుగ్మతలకు ఉపయోగిస్తారు. డైస్ఫోరిక్ డిజార్డర్ (PMDD), అటెన్షన్ డెఫిసిట్-హైపర్యాక్టివిటీ డిజార్డర్ (ADHD), మూర్ఛ రుగ్మత మరియు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి.

[ఇది ఎలా పని చేస్తుంది?]

5-HTP రసాయన సెరోటోనిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా మెదడు మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో పనిచేస్తుంది. సెరోటోనిన్ నిద్ర, ఆకలి, ఉష్ణోగ్రత, లైంగిక ప్రవర్తన మరియు నొప్పి అనుభూతిని ప్రభావితం చేస్తుంది. 5-HTP సెరోటోనిన్ సంశ్లేషణను పెంచుతుంది కాబట్టి, డిప్రెషన్, నిద్రలేమి, ఊబకాయం మరియు అనేక ఇతర పరిస్థితులతో సహా సెరోటోనిన్ ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుందని నమ్ముతున్న అనేక వ్యాధులకు ఇది ఉపయోగించబడుతుంది.

[ఫంక్షన్]

డిప్రెషన్. నోటి ద్వారా 5-HTP తీసుకోవడం కొంతమందిలో నిరాశ లక్షణాలను మెరుగుపరుస్తుందని కొన్ని క్లినికల్ పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి. డిప్రెషన్ లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి కొన్ని ప్రిస్క్రిప్షన్ యాంటిడిప్రెసెంట్ డ్రగ్స్ లాగా 5-HTPని నోటి ద్వారా తీసుకోవడం లాభదాయకంగా ఉంటుందని కొన్ని క్లినికల్ పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి. చాలా అధ్యయనాలలో, 150-800 mg రోజువారీ 5-HTP తీసుకోబడింది. కొన్ని సందర్భాల్లో, అధిక మోతాదులు ఉపయోగించబడ్డాయి.

డౌన్ సిండ్రోమ్. డౌన్ సిండ్రోమ్ ఉన్న శిశువులకు 5-HTP ఇవ్వడం కండరాలు మరియు కార్యాచరణను మెరుగుపరుస్తుందని కొన్ని పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి. బాల్యంలో నుండి 3-4 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు తీసుకున్నప్పుడు కండరాలు లేదా అభివృద్ధిని మెరుగుపరచదని ఇతర పరిశోధనలు చూపిస్తున్నాయి. సాంప్రదాయిక మందులతో పాటు 5-HTP తీసుకోవడం అభివృద్ధి, సామాజిక నైపుణ్యాలు లేదా భాషా నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తుందని పరిశోధన కూడా చూపిస్తుంది.

ఆందోళన  5-HTP కార్బన్ డయాక్సైడ్-ప్రేరిత భయాందోళనల నుండి రక్షణగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది. ఒక అధ్యయనం 5-HTP మరియు ఆందోళన కోసం సూచించిన మందుల క్లోమిప్రమైన్‌ను పోల్చింది. క్లోమిప్రమైన్ అనేది అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ డిజార్డర్ చికిత్సకు ఉపయోగించే ట్రైసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్. 5-HTP ఆందోళన లక్షణాలను తగ్గించడంలో కొంత ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది, కానీ క్లోమిప్రమైన్ వలె ప్రభావవంతంగా లేదు.

నిద్రించు 5-HTP సప్లిమెంట్లు నిద్రలేమికి కొంచెం మెరుగ్గా ఉన్నాయి.5-HTP నిద్రపోవడానికి అవసరమైన సమయాన్ని తగ్గించింది మరియు రాత్రిపూట మేల్కొనే సంఖ్యను తగ్గించింది. రిలాక్సింగ్ న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్ అయిన GABA (గామా-అమినోబ్యూట్రిక్ యాసిడ్)తో పాటు 5-HTPని తీసుకోవడం వల్ల నిద్రపోవడానికి పట్టే సమయాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు నిద్ర యొక్క వ్యవధి మరియు నాణ్యతను పెంచుతుంది. రాత్రి భయాలతో ఉన్న పిల్లలు 5-HTP నుండి ప్రయోజనం పొందుతున్నారని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.

టర్కీ బర్గర్ బ్రోకలీ రేబ్ ఎగ్ రొమానో చీజ్ షిటాకే మష్రూమ్ పౌడర్ కాయెన్ పెప్పర్ ఫ్రిట్టాటా

రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన కారంగా ఉండే గుమ్మడికాయ, కొబ్బరి & అవిసె గింజల సూప్

www.pikalily.comకి ధన్యవాదాలు

కావలసినవి:
• 1 మీడియం - పెద్ద గుమ్మడికాయ
• 1 లీక్, ముక్కలుగా కట్
• 1 ఉల్లిపాయ, ముక్కలు
• 1 అంగుళం పచ్చి అల్లం, తురిమినది
• 1 లెమన్ గ్రాస్
• 4 టేబుల్ స్పూన్లు థాయ్ రెడ్ కర్రీ పేస్ట్
• 1 లీటర్ కూరగాయల (లేదా చికెన్) స్టాక్
• 400ml కొబ్బరి పాలు
• 1 నిమ్మరసం
• 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె
• 3 - 4 Tsp ఆలివ్ నూనె
• 2 కుప్పల చెంచాలు లిన్‌వుడ్స్ అవిసె గింజలు, పొద్దుతిరుగుడు మరియు గుమ్మడికాయ గింజలు

పద్ధతి:
1. ఓవెన్‌ను 200Cకి ముందుగా వేడి చేసి, గుమ్మడికాయను పీల్ చేసి డీసీడ్ చేయండి. ముక్కలుగా కట్ చేసి, పెద్ద రోస్టింగ్ ట్రేలో ఉంచండి మరియు 2 టీస్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్ జోడించండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ తేనె మరియు సీజన్ ఉప్పు మరియు మిరియాలతో చల్లుకోండి. ఓవెన్లో ఉంచండి మరియు 30 నిమిషాలు కాల్చండి.

2. ఒక పెద్ద కుండలో 2 టీస్పూన్ల ఆలివ్ ఆయిల్ వేసి అందులో ఉల్లిపాయ, లీక్స్, అల్లం మరియు లెమన్ గ్రాస్ వేసి 10 నిమిషాలు మెత్తగా ఉడికించాలి.

3. థాయ్ రెడ్ కర్రీ పేస్ట్‌లో కదిలించు మరియు వేయించిన గుమ్మడికాయ మరియు దాని రసాలను జోడించండి. కొబ్బరి పాలు మరియు కూరగాయల స్టాక్ వేసి 5 - 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి. 2 టేబుల్ స్పూన్ల లిన్‌వుడ్స్ ఫ్లాక్స్ సీడ్, పొద్దుతిరుగుడు మరియు గుమ్మడికాయ గింజలను వేసి, ఆపై లెమన్‌గ్రాస్ కొమ్మను తొలగించండి.

4. అన్ని పదార్థాలను కలపడానికి ముందు ఒక నిమ్మరసం వేసి కొద్దిగా చల్లబరచండి. వేడికి తిరిగి వెళ్లి శాంతముగా వేడి చేయండి. సర్వ్ చేయండి, అలంకరించండి మరియు ఆనందించండి.