[లాటిన్ పేరు] ట్రిబులస్ టెరెస్ట్రిస్

[స్పెసిఫికేషన్] సపోనిన్లు 90%

[ప్రదర్శన] బ్రౌన్ పౌడర్

ఉపయోగించిన మొక్క భాగం: పండు

[కణ పరిమాణం] 80 మెష్

[ఎండబెట్టడం వల్ల నష్టం] ≤5.0%

[హెవీ మెటల్] ≤10PPM

[నిల్వ] చల్లని & పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి, ప్రత్యక్ష కాంతి మరియు వేడి నుండి దూరంగా ఉంచండి.

[షెల్ఫ్ జీవితం] 24 నెలలు

[ప్యాకేజీ] లోపల పేపర్-డ్రమ్స్ మరియు రెండు ప్లాస్టిక్-బ్యాగ్‌లలో ప్యాక్ చేయబడింది.

[నికర బరువు] 25kgs/డ్రమ్

[ట్రిబులస్ టెరెస్ట్రిస్ అంటే ఏమిటి?]

ట్రిబ్యులస్ టెరెస్ట్రిస్ అనేది ఒక సాధారణ టానిక్ (శక్తి) మరియు నపుంసకత్వానికి మూలికా చికిత్సగా ఉపయోగించబడే ఒక తీగ, కానీ ఇది ప్రధానంగా బాడీబిల్డర్లు మరియు పవర్ అథ్లెట్లలో టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచడానికి విక్రయించే ఆహార పదార్ధాలలో కనుగొనబడింది. ట్రిబ్యులస్ వెనుక ఉన్న ఆలోచన ఏమిటంటే, ఇది మరొక హార్మోన్, ల్యూటినైజింగ్ హార్మోన్ యొక్క రక్త స్థాయిలను పెంచడం ద్వారా పరోక్షంగా టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది.

[ఫంక్షన్]

1) పురుషుల లైంగిక సామర్థ్యాన్ని పెంపొందించడం.

2) కండరాల నొప్పులు మరియు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనం;
3) యాంటీ మయోకార్డియల్ ఇస్కీమియా మరియు సెరిబ్రల్ ఇస్కీమియా;
4) ఒత్తిడిని తగ్గించడం, రక్తంలోని కొవ్వును నియంత్రించడం మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడం;
5) సెక్స్ గ్రంధి హార్మోన్లను ప్రోత్సహించడం;
6) యాంటీ ఏజింగ్ మరియు యాంటీ క్యాన్సర్;
7) మూత్రవిసర్జన, మూత్రనాళం యొక్క యాంటీ కాలిక్యులస్, మూత్ర రాయి వ్యాధి మరియు రుగ్మత ప్రమాదాన్ని తగ్గించడం;
8) కండరాల పెరుగుదలను సమర్ధవంతంగా ప్రోత్సహిస్తుంది, శరీరం బలంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది మరియు కండరాలు సంభావ్య పాత్రను పోషించేలా చేస్తుంది.

ఇక్కడ రెండు సులభమైన, హాలిడే క్రాన్‌బెర్రీ క్రంబుల్ వంటకాలు ఉన్నాయి. ఈ సీజన్‌లో మీ అన్ని హాలిడే సమావేశాలలో సర్వ్ చేయడానికి అవి నిజంగా OMGee సరిపోతాయి.

పూర్తి రెసిపీ:
ఆపిల్-క్రాన్‌బెర్రీ కృంగిపోవడం
(గ్రహంపై ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నుండి స్వీకరించబడింది)
8 నుండి 10 వరకు అందిస్తారు

అగ్రస్థానంలో ఉంది
1/2 కప్పు చుట్టిన వోట్స్
1/2 కప్పు తరిగిన వాల్‌నట్ లేదా బాదం
1/4 కప్పు మొత్తం గోధుమ పేస్ట్రీ పిండి
1/2 టీస్పూన్ దాల్చినచెక్క
2 టేబుల్ స్పూన్లు ద్రవ స్వీటెనర్ (కిత్తలి, మాపుల్ సిరప్, డేట్ సిరప్)

నింపడం
3 కప్పులు ఒలిచిన, క్యూబ్డ్ యాపిల్స్ (బాస్క్ పియర్స్ కూడా పని చేస్తాయి)
2 కప్పులు తాజా లేదా ఘనీభవించిన క్రాన్బెర్రీస్, కరిగించబడతాయి
1/3 కప్పు గోధుమ చక్కెర
2 1/2 టేబుల్ స్పూన్లు మొక్కజొన్న లేదా యారోరూట్ పొడి

ఓవెన్‌ను 350ºF వరకు వేడి చేయండి.
మీడియం గిన్నెలో టాపింగ్ పదార్థాలను కలపండి; నచ్చిన లిక్విడ్ స్వీటెనర్‌ని జోడించి, చిరిగిపోయే వరకు మళ్లీ కలపండి. పక్కన పెట్టండి.

యాపిల్స్, క్రాన్‌బెర్రీస్, బ్రౌన్ షుగర్ మరియు మొక్కజొన్న పిండిని పెద్ద గిన్నెలో బాగా కలిసే వరకు టాసు చేయండి. డీప్-డిష్ డెజర్ట్ పాన్‌కి బదిలీ చేయండి మరియు పైభాగంలో కృంగిపోవడం చల్లుకోండి. 40-50 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు, నింపి బబ్లీ మరియు టాప్ కొద్దిగా బ్రౌన్ వరకు. 1 గంట చల్లబరచండి (ఇది ఈ రెసిపీలో కష్టతరమైన భాగం).
—————————-
గ్రహం మీద అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం https://simpledailyrecipes.com/mcdougall-healthiestdiet

రోస్ కిచెన్ ఛానెల్ https://simpledailyrecipes.com/roskitchen

చెఫ్ AJ మరియు జూలియానా హెవర్, ప్లాంట్-బేస్డ్ డైటీషియన్, ఈ ప్రత్యేక 50వ ఎపిసోడ్‌లో పూర్తి సెలవు భోజనాన్ని జరుపుకుంటారు. 8 రుచికరమైన వంటకాలను కలిగి ఉంది.

హార్టీ లెంటిల్ రొట్టె
పదార్థాలు:
1 బాక్స్ వండిన పప్పు లేదా 3 కప్పులు వండిన పప్పు
1 x 16 oz. బ్యాగ్ ఘనీభవించిన క్యారెట్లు, defrosted మరియు పారుదల
2 కప్పులు ఎర్ర ఉల్లిపాయ (సుమారు 1 పెద్దది)
2 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ఒలిచిన
2 కప్పులు ముడి వాల్‌నట్‌లు, విభజించబడ్డాయి
2 కప్పులు వండని వోట్స్ (తక్షణం కాదు), విభజించబడింది
½ కప్పు తరిగిన ఇటాలియన్ పార్స్లీ, సన్నగా తరిగినవి
2 టేబుల్ స్పూన్లు ఎండబెట్టిన టమోటా పొడి *
*మీరు నూనె లేని, ఎండబెట్టిన టొమాటోలను ఉపయోగించి మరియు వాటిని కాఫీ గ్రైండర్ లేదా బ్లెండర్‌లో గ్రైండ్ చేయడం ద్వారా మీ స్వంత ఎండబెట్టిన టమోటా పొడిని తయారు చేసుకోవచ్చు. www.justtomatoes.com అనేది ఒక బ్రాండ్.
పద్ధతి:
ఓవెన్‌ను 350 డిగ్రీల ఎఫ్‌కి ముందుగా వేడి చేయండి. పప్పు, క్యారెట్‌లు, ఉల్లిపాయలు, పార్స్లీ, ఒక కప్పు వాల్‌నట్ మరియు ఒక కప్పు వోట్స్‌ని "S" బ్లేడ్‌తో అమర్చిన ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో కలపండి. మృదువైన మరియు దాదాపు పేస్ట్ లాగా ఉండే వరకు పదార్థాలను ప్రాసెస్ చేయండి. మిశ్రమాన్ని ఒక గిన్నెలో వేసి, ఆపై చేతితో, రెండవ కప్పు ఓట్స్ మరియు రెండవ కప్పు తరిగిన వాల్‌నట్‌లను కలపండి. మసాలా దినుసులను కలపండి. సిలికాన్ స్టాండర్డ్ రొట్టె పాన్‌లో మిశ్రమాన్ని పోసి బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చేవరకు 50-55 నిమిషాలు మూతపెట్టకుండా కాల్చండి. ఓవెన్ నుండి తీసివేసి, సర్వింగ్ డిష్‌లోకి తిప్పడానికి కనీసం 10 నిమిషాల ముందు కూర్చునివ్వండి. తిప్పండి మరియు మరో 5 నిమిషాలు చల్లబరచండి మరియు తరువాత ముక్కలు చేయండి. ఎలాంటి సాస్ లేదా గ్రేవీ లేకుండా కూడా రుచికరమైనది, లేదా కెచప్, ఆవాలు లేదా BBQ సాస్ వంటి మీకు ఇష్టమైన మసాలా దినుసులు జోడించండి. మంచి భోజనం కోసం పిటా పాకెట్స్‌లో చల్లగా మిగిలిపోయిన వస్తువులను నింపండి!
చెఫ్ యొక్క గమనిక: నేను దీన్ని సిలికాన్ బండ్ట్ పాన్‌లో తయారు చేసి క్రాన్‌బెర్రీ రుచితో నింపాలనుకుంటున్నాను.

రెండుసార్లు కాల్చిన స్టఫ్డ్ స్వీట్ పొటాటోస్
పదార్థాలు:
4-5 మధ్యస్థ తీపి బంగాళాదుంపలు
½ కప్ క్రాన్బెర్రీ రుచి
½ కప్ ఎండిన తియ్యని క్రాన్బెర్రీస్
½ కప్పు పెకాన్లు (ఐచ్ఛికం)
పద్ధతి:
తీపి బంగాళాదుంపలను లేత వరకు కాల్చండి. కొద్దిగా చల్లబరచండి, ఆపై సగానికి కత్తిరించండి. ప్రతి బంగాళాదుంప సగం నుండి గుజ్జును తీయండి, సుమారు ¼” అంచుని వదిలివేయండి, తద్వారా బంగాళాదుంప సగం నిలబడి నింపబడుతుంది. బంగాళాదుంప మాషర్‌తో చిలగడదుంపలను మాష్ చేయండి మరియు క్రాన్‌బెర్రీ రుచి మరియు ఎండిన క్రాన్‌బెర్రీలను జోడించండి. కలపడానికి బాగా కలపండి. బంగాళాదుంప మిశ్రమాన్ని బంగాళాదుంప పెంకులలో సమానంగా వేయండి. కావాలనుకుంటే, పెకాన్లతో చల్లుకోండి. 350 డిగ్రీల F వేడిచేసిన ఓవెన్‌లో 30 నిమిషాలు లేదా వేడి అయ్యే వరకు కాల్చండి.

ఇది ట్యూనా పేట్ కాదని నేను నమ్మలేకపోతున్నాను
పదార్థాలు:
1 కప్పు పచ్చి బాదంపప్పులు, రాత్రంతా నానబెట్టాలి
1 కప్పు ముడి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, రాత్రిపూట నానబెట్టాలి
2-3 నిమ్మకాయల నుండి రసం
2 కాడలు సెలెరీ, తరిగిన
2 స్కాలియన్లు, తరిగినవి
½ కప్ ఇటాలియన్ పార్స్లీ, తరిగిన
2 టేబుల్ స్పూన్లు కెల్ప్ పౌడర్
1 టేబుల్ స్పూన్ ఎండిన మెంతులు
1 టీస్పూన్ డల్స్
పద్ధతి:
నానబెట్టిన గింజలు మరియు గింజలను కడిగి "S" బ్లేడ్‌తో అమర్చిన ఫుడ్ ప్రాసెసర్‌లో ఉంచండి. నిమ్మరసం మరియు అది తేలికగా మారడానికి తగినంత నీటితో మాత్రమే ప్రాసెస్ చేయండి. మిగిలిన పదార్థాలను చేతితో కలపండి. చలి.
అందమైన ప్రెజెంటేషన్ కోసం ఎండివ్ లీవ్స్‌లో స్టఫ్ చేయండి. లేదా కంటికి ఆలివ్‌ని ఉపయోగించి చేప ఆకారంలో ఆకృతి చేయండి.

బచ్చలికూర వాల్డోర్ఫ్
పదార్థాలు:
1 బ్యాచ్ హెయిల్ టు ది కాలే డ్రెస్సింగ్ (క్రింద చూడండి)
పాలకూర
సన్నగా తరిగిన ఎరుపు ఆపిల్ల
తురిమిన దుంపలు
తురిమిన క్యారెట్లు
తరిగిన అక్రోట్లను
దానిమ్మ గింజలు
పద్ధతి:
బచ్చలికూర, యాపిల్స్, క్యారెట్ మరియు దుంపలను పెద్ద గిన్నెలో ఉంచండి మరియు కాలే డ్రెస్సింగ్‌కు వడగళ్ళు తో టాసు చేయండి. సర్వ్ చేసే ముందు పైన వాల్ నట్స్ మరియు దానిమ్మ గింజలను చల్లుకోండి.

కాలే డ్రెస్సింగ్‌కి తగ్గిన ఫ్యాట్ హెయిల్
పదార్థాలు:
½ కప్ పచ్చి బాదం వెన్న (తీపి లేని/ఉప్పు లేనిది)
1 x 15 oz. cannellini బీన్స్, rinsed మరియు పారుదల చేయవచ్చు
1 కప్పు నీరు
¼ కప్పు తాజా నిమ్మరసం (సుమారు 2) మరియు అభిరుచి
2 లవంగాలు వెల్లుల్లి
తాజా, ఒలిచిన అల్లం (1″ లేదా ½ oz.)
2 టేబుల్ స్పూన్లు తక్కువ సోడియం తమరి
4 పిట్టెడ్ ఖర్జూరాలు (మెత్తగా లేకపోతే నీటిలో నానబెట్టాలి)
½ టీస్పూన్ ఎరుపు మిరియాలు రేకులు.
పద్ధతి:
అధిక శక్తి గల బ్లెండర్‌లో, అన్ని డ్రెస్సింగ్ పదార్థాలను కలపండి మరియు మృదువైన మరియు క్రీము వరకు కలపండి.

దాదాపు తక్షణ గుమ్మడికాయ పుడ్డింగ్
పదార్థాలు:
1 కప్పు బాదం పాలు
2 కప్పులు గుమ్మడికాయ
1 అరటిపండు
4 oz. పిట్టెడ్ తేదీలు
1 టేబుల్ స్పూన్ ఆల్కహాల్ లేని వనిల్లా
1 టేబుల్ స్పూన్ గుమ్మడికాయ పై మసాలా
6 టేబుల్ స్పూన్లు చియా విత్తనాలు
పద్ధతి:
బ్లెండర్లో అన్ని పదార్ధాలను ఉంచండి, అవసరమైతే మరింత బాదం పాలు జోడించండి.

హాలిడే స్టిల్
పదార్థాలు:
3 కప్పులు బాదం పాలు
1 కప్పు జీడిపప్పు
తేదీలు
1 టేబుల్ స్పూన్ ఆల్కహాల్ లేని వనిల్లా
¾ టీస్పూన్ రమ్ సారం
పద్ధతి:
బ్లెండర్లో కలపండి

మాపుల్ గ్లేజ్డ్ బ్రస్సెల్స్ మొలకలు
పదార్థాలు:
1 ½ పౌండ్ల బ్రస్సెల్స్ మొలకలు
¼ కప్ మెత్తగా తరిగిన షాలోట్
¼ కప్పు మాపుల్ సిరప్
1 టేబుల్ స్పూన్ డిజోన్ ఆవాలు
1 టేబుల్ స్పూన్ తక్కువ సోడియం తమరి
1 టేబుల్ స్పూన్ బాణం రూట్ పొడి
మెత్తగా తరిగిన ఎర్ర బెల్ పెప్పర్ (ఐచ్ఛికం)
పద్ధతి:
బ్రస్సెల్స్ మొలకలు నుండి కాడలను కత్తిరించి, ఆపై సగానికి కత్తిరించండి. వేడినీటిలో 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి. హరించడం మరియు చల్లని నీటిలో శుభ్రం చేయు. (ఈ దశ ముందుగానే చేయవచ్చు.) ఒక భారీ, నాన్‌స్టిక్ సాస్ పాన్‌లో, కూరగాయల రసంలో లేదా నీటిలో 2-3 నిమిషాలు వేయించాలి. బ్రస్సెల్స్ మొలకలు వేసి 4 నిమిషాల పాటు వేగించండి. మాపుల్ సిరప్, తమరి, డైజోన్ ఆవాలు మరియు యారోరూట్‌లను కలపండి. కూరగాయలపై పోయాలి మరియు సాస్ చిక్కబడే వరకు 2 నిమిషాలు ఉడికించాలి. కావాలనుకుంటే రెడ్ బెల్ పెప్పర్ లేదా గింజలతో అలంకరించండి.
చెఫ్ యొక్క గమనిక: మీరు మాపుల్ సిరప్ ఉపయోగించకూడదనుకుంటే, డేట్ సిరప్ ఉపయోగించండి మరియు ¼ నుండి ½ టీస్పూన్ మాపుల్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ జోడించండి.