[లాటిన్ పేరు] పానాక్స్ జిన్సెంగ్ CA మే.

[మొక్క మూలం] ఎండిన రూట్

[స్పెసిఫికేషన్స్] జిన్సెనోసైడ్స్ 10%–80%(UV)

[ప్రదర్శన] ఫైన్ లైట్ మిల్క్ ఎల్లో పౌడర్

[కణ పరిమాణం] 80 మెష్

[ఎండబెట్టడం వల్ల నష్టం] ≤ 5.0%

[హెవీ మెటల్] ≤20PPM

[సాల్వెంట్స్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్] ఇథనాల్

[మైక్రోబ్] మొత్తం ఏరోబిక్ ప్లేట్ కౌంట్: ≤1000CFU/G

ఈస్ట్ & అచ్చు: ≤100 CFU/G

[నిల్వ] చల్లని & పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి, ప్రత్యక్ష కాంతి మరియు వేడి నుండి దూరంగా ఉంచండి.

[షెల్ఫ్ జీవితం]24 నెలలు

[ప్యాకేజీ] లోపల పేపర్-డ్రమ్స్ మరియు రెండు ప్లాస్టిక్-బ్యాగ్‌లలో ప్యాక్ చేయబడింది.

[జిన్సెంగ్ అంటే ఏమిటి]

ఆధునిక శాస్త్రీయ పరిశోధన పరంగా, జిన్సెంగ్ ఒక అడాప్టోజెన్ అని పిలుస్తారు. అడాప్టోజెన్‌లు అనేది శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా పునరుద్ధరించడానికి మరియు సిఫార్సు చేయబడిన మోతాదు విస్తృతంగా మించిపోయినప్పటికీ దుష్ప్రభావాలు లేకుండా పని చేయడానికి సహాయపడే పదార్థాలు.

జిన్సెంగ్ దాని అడాప్టోజెన్ ప్రభావాల కారణంగా కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి, శక్తి మరియు ఓర్పును పెంచడానికి, అలసట మరియు ఒత్తిడి ప్రభావాలను తగ్గించడానికి మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్లను నివారించడానికి విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

జిన్సెంగ్ అత్యంత ప్రభావవంతమైన యాంటీఏజింగ్ సప్లిమెంట్లలో ఒకటి. ఇది రక్త వ్యవస్థ యొక్క క్షీణత వంటి వృద్ధాప్యం యొక్క కొన్ని ప్రధాన ప్రభావాలను తగ్గించగలదు మరియు మానసిక మరియు శారీరక సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది.

జిన్సెంగ్ యొక్క ఇతర ముఖ్యమైన ప్రయోజనాలు క్యాన్సర్ చికిత్సలో దాని మద్దతు మరియు క్రీడల పనితీరుపై దాని ప్రభావాలు.

[అప్లికేషన్]

1. ఆహార సంకలితాలలో వర్తించబడుతుంది, ఇది అలసట, వ్యతిరేక వృద్ధాప్యం మరియు పోషకమైన మెదడు యొక్క ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;

2. ఫార్మాస్యూటికల్ రంగంలో వర్తించబడుతుంది, ఇది కరోనరీ హార్ట్ డిసీజ్, ఆంజినా కార్డిస్, బ్రాడీకార్డియా మరియు హై హార్ట్ రేట్ అరిథ్మియా మొదలైన వాటికి చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.

3. సౌందర్య సాధనాల రంగంలో వర్తించబడుతుంది, ఇది తెల్లబడటం, స్పాట్‌ను తొలగించడం, ముడుతలను నివారించడం, చర్మ కణాలను సక్రియం చేయడం, చర్మాన్ని మరింత సున్నితంగా మరియు దృఢంగా చేయడం వంటి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

NILAVEMBU KASHAYAM - Prayathna - ఇంటి నివారణలు
www.prayathna.in

భోజనం తయారీ స్నాక్స్

ఈ వీడియోలో రెండు వేర్వేరు స్నాక్ ఆప్షన్‌లు ఉన్నాయి, వీటిని వారమంతా భోజనం తయారీగా ఉపయోగించవచ్చు. అల్పాహారం, డెజర్ట్ లేదా జిమ్ తర్వాత. రెండు వంటకాలు శాకాహారి మరియు పాల రహితమైనవి మరియు బంతులు గ్లూటెన్ రహితమైనవి! అవి చాలా రుచికరమైనవి! ఆనందించండి!

—————

పూర్తి వారం భోజనం తయారీ: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

మేము కొబ్బరి నూనెను ఎందుకు ఉపయోగిస్తాము: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

మీల్ ప్రిపరేషన్‌ని మళ్లీ వేడి చేయడం ఎలా: https://youtu.be/6bfmefjupu4

మీ మాక్రోలను ఎలా లెక్కించాలి: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

రోజువారీ అప్‌డేట్‌ల కోసం ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో అనుసరించండి !!!

మనం స్నేహితులం అవుదాం!
ఇన్‌స్టాగ్రామ్: https://www.instagram.com/fitcouplecooks
ఫేస్బుక్: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
స్నాప్‌చాట్: ఫిట్‌కపుల్‌కూక్స్
ట్విట్టర్: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
PINTEREST: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

భోజనం సిద్ధం చేసే కంటైనర్లు: https://amzn.to/1rlgip8

గ్రిల్ పాన్ ఇది మన దగ్గర ఉంది: https://amzn.to/24rH8tY

కట్టింగ్ బోర్డ్: https://amzn.to/1ST5KtF

ఆహార ప్రమాణం: https://amzn.to/1SvHDiu

స్ప్లాటర్ స్క్రీన్: https://amzn.to/1s0oHPp

కొబ్బరి నూనె: https://amzn.to/2nO4FZc

రబ్బరు టోంగ్స్: https://amzn.to/28VUNXn

వెల్లుల్లి ప్రెస్: https://amzn.to/29cj2w3

ఆడమ్ ఈ కత్తులతో ప్రమాణం చేశాడు: https://amzn.to/2c6BsTt

మా వంటసామాను: https://amzn.to/29HWmXt

చిన్న ఆహార ప్రాసెసర్: https://amzn.to/1TPAS7Y

విటామిక్స్! విభిన్న పరిమాణాలన్నింటినీ తనిఖీ చేయండి: https://amzn.to/1Z8Vk7M

పైరెక్స్ ద్వారా 2 కప్పు గ్లాస్ కొలిచే కప్పు: https://amzn.to/1WhgtOW

ఇక్కడ సిలికాన్ బేకింగ్ మఫిన్ ట్రే ఉంది: https://amzn.to/22t9YsC

ఒక అద్భుతమైన whisk: https://amzn.to/1VoCJ8I

ఇది మేము ఇష్టపడే పాంపర్డ్ చెఫ్ ఫుడ్ ఛాపర్: https://amzn.to/1t9GDI4

ఆ మాంసం మాషర్ విషయం: https://amzn.to/1WcU1Xc

చికెన్‌ని సులభంగా వండడానికి ఆ పటకారు: https://amzn.to/28VUNXn

సిలికాన్ బేకింగ్ బ్రష్: https://amzn.to/29a4MU6

సిలికాన్ బేకింగ్ మాట్స్: https://amzn.to/1Oj7S6O

స్టీమర్ పాట్: https://amzn.to/1Oj8ysL

9×9 అంగుళాల నాన్ స్టిక్ పాన్: https://amzn.to/2aljtGj

MCT ఆయిల్, మేము ఇప్పుడు దీన్ని ఇష్టపడతాము!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

వీటిని ఎలా నిల్వ చేయాలి

2-3 వారాలు ఫ్రిజ్‌లో నిల్వ చేయండి
లేదా 6 నెలల పాటు ఫ్రీజర్‌లో ఉంచాలి

—————-

మీరు మా ప్రైవేట్ పోషకాహార కోచింగ్ గురించి కొంత సమాచారం కావాలనుకుంటే, fitcouplecooks@gmail.comలో మాకు ఇమెయిల్ పంపండి! మెరుగైన అథ్లెటిక్ పనితీరు, మెరుగైన నిద్ర, మరింత శక్తి, ఆరోగ్యకరమైన వృద్ధాప్యం మరియు బరువు తగ్గడం వంటి అవసరాలు ఉన్న వ్యక్తులకు మేము సహాయం చేస్తాము.

————

గ్రానోలా బార్ కావలసినవి:

1 కప్పు వోట్స్
1 కప్పు బాదం
1 కప్పు అక్రోట్లను
1 కప్పు పిట్టెడ్ ఖర్జూరాలు
1/4 కప్పు కొబ్బరి నూనె
1/2 కప్పు ఆప్రికాట్లు

బాల్స్ కావలసినవి:

1/2 కప్పు గుమ్మడికాయ గింజలు
1/2 కప్పు తురిమిన కొబ్బరి
1/2 కప్పు పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు
1/4 కప్పు చియా విత్తనాలు
1/4 కప్పు అవిసె గింజలు
1 1/2 కప్పుల పిట్టెడ్ ఖర్జూరాలు
1/4 కప్పు అవిసె గింజల నూనె
2 టేబుల్ స్పూన్లు కోకో పౌడర్
1/4 కప్పు గోజీ బెర్రీలు

————–

గ్రానోలా బార్ మాక్రోస్:

మీరు వాటిని 16 బార్‌లుగా కట్ చేస్తే ఒక బార్ కోసం:

ప్రోటీన్: 4
పిండి పదార్థాలు: 16
కొవ్వు: 12
ఫైబర్: 3
కాల్స్: 187

మీరు 16 కంటే ఎక్కువ లేదా అంతకంటే తక్కువకు కట్ చేయాలనుకుంటే మొత్తం 9×9 ట్రే కోసం మాక్రోలు
ప్రోటీన్: 63
పిండి పదార్థాలు: 263
కొవ్వు: 203
ఫైబర్: 44
కాల్స్: 3006

బాల్స్ మాక్రోస్:

1 బంతికి, మీరు 20 బంతులు చేస్తే:

ప్రోటీన్: 2.5
పిండి పదార్థాలు: 12.5
కొవ్వు: 7.75
ఫైబర్: 2.75
కాల్స్: 128

మీరు 20 కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువ చేయాలనుకుంటే మొత్తం బ్యాచ్:
ప్రోటీన్: 53
పిండి పదార్థాలు: 254
కొవ్వు: 155
ఫైబర్: 55
కాల్స్: 2558

————–

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117