[లాటిన్ పేరు] బ్రాసికా ఒలేరేసియా L.var.italica L.

[మొక్కల మూలం] చైనా నుండి

[స్పెసిఫికేషన్స్]10:1

[ప్రదర్శన] లేత ఆకుపచ్చ నుండి ఆకుపచ్చ పొడి

ఉపయోగించిన మొక్క భాగం: మొత్తం మొక్క

[కణ పరిమాణం] 60 మెష్

[ఎండబెట్టడం వలన నష్టం] ≤8.0%

[హెవీ మెటల్] ≤10PPM

[నిల్వ] చల్లని & పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి, ప్రత్యక్ష కాంతి మరియు వేడి నుండి దూరంగా ఉంచండి.

[షెల్ఫ్ జీవితం] 24 నెలలు

[ప్యాకేజీ] లోపల పేపర్-డ్రమ్స్ మరియు రెండు ప్లాస్టిక్-బ్యాగ్‌లలో ప్యాక్ చేయబడింది.

[నికర బరువు] 25kgs/డ్రమ్

బ్రోకలీ క్యాబేజీ కుటుంబానికి చెందినది మరియు కాలీఫ్లవర్‌తో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. దీని సాగు ఇటలీలో ఉద్భవించింది. బ్రోకలో, దాని ఇటాలియన్ పేరు, "క్యాబేజీ మొలక" అని అర్థం. దాని విభిన్న భాగాల కారణంగా, బ్రోకలీ మృదువైన మరియు పుష్పించే (పుష్ప) నుండి పీచు మరియు క్రంచీ (కాండం మరియు కొమ్మ) వరకు అనేక రకాల రుచులు మరియు అల్లికలను అందిస్తుంది. బ్రోకలీలో గ్లూకోసినోలేట్స్, ఫైటోకెమికల్స్ ఉంటాయి, ఇవి ఇండోల్స్ మరియు ఐసోథియోసైనేట్స్ (సల్ఫోరాఫేన్ వంటివి) అని పిలువబడే సమ్మేళనాలకు విచ్ఛిన్నమవుతాయి. బ్రోకలీలో కెరోటినాయిడ్, లుటిన్ కూడా ఉంటుంది. బ్రోకలీ విటమిన్లు K, C మరియు A, అలాగే ఫోలేట్ మరియు ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం. బ్రోకలీ భాస్వరం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్లు B6 మరియు E లకు చాలా మంచి మూలం.

ప్రధాన విధి

(1).క్యాన్సర్ వ్యతిరేక పనితీరుతో, మరియు రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే సామర్థ్యాన్ని సమర్థవంతంగా మెరుగుపరచడం;

(2).హైపర్‌టెన్షన్‌ను నివారించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి గొప్ప ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటం;

(3) కాలేయ నిర్విషీకరణను మెరుగుపరిచే పనితీరుతో, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది;

(4) రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే పనితో.

4. అప్లికేషన్

(1) క్యాన్సర్ వ్యతిరేక ఔషధాల ముడి పదార్థాలుగా, ఇది ప్రధానంగా ఔషధ రంగంలో ఉపయోగించబడుతుంది;

(2) ఆరోగ్య ఉత్పత్తి రంగంలో వర్తించబడుతుంది, ఇది ఆరోగ్య ఆహారంలో ముడి పదార్థంగా ఉపయోగించవచ్చు, దీని ఉద్దేశ్యం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం.

(3).ఆహార క్షేత్రాలలో వర్తించబడుతుంది, ఇది ఫంక్షనల్ ఫుడ్ సంకలితంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

అవోకాడో మరియు ఆరోగ్యం.

అవోకాడో అనేది ప్రపంచంలోని వెచ్చని ప్రాంతాలలో పండించే పండు మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా అనేక వంటకాల్లో విలువైన పదార్ధం.
ఘనాలో సాధారణంగా పియర్ (లేదా పే) అని పిలుస్తారు, అవోకాడో అనేది సీజన్‌లో ఉన్నప్పుడు వాకీ, కెంకీ, ఆంపేసి మరియు సలాడ్‌ల వంటి అనేక భోజనాలకు రుచికరమైన తోడుగా ఉంటుంది. దాని పోషక కూర్పుకు సంబంధించి, అవకాడోలో మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ (MUFA), డైటరీ ఫైబర్, అవసరమైన పోషకాలు మరియు ఫైటోకెమికల్స్ ఉంటాయి.
అవోకాడో పండు యొక్క మాంసం యొక్క ఆకుపచ్చ మరియు పసుపు రంగు బీటా-కెరోటిన్ (విటమిన్ A యొక్క పూర్వగామి), లుటీన్ మరియు జియాక్సంతిన్ వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్ల నుండి వస్తుంది. అనామ్లజనకాలు కణాల నష్టాన్ని నిరోధించే పదార్థాలు మరియు క్యాన్సర్, మధుమేహం మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు వంటి వ్యాధుల అభివృద్ధి నుండి రక్షించవచ్చు.
ఫోలేట్, విటమిన్ ఇ మరియు విటమిన్ సి వంటి అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలలో సమృద్ధిగా ఉండటం వలన, అవోకాడో పండును తరచుగా పోషకాహార శక్తిగా సూచిస్తారు. ఇది రెండు రకాల డైటరీ ఫైబర్ యొక్క మంచి మూలం; కరిగే మరియు కరగని ఫైబర్.
కరిగే ఫైబర్ రక్త కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ప్రేగులలోని కొలెస్ట్రాల్‌తో బంధిస్తుంది మరియు రక్తప్రవాహంలోకి శోషించబడకుండా చేస్తుంది. కరగని పీచు మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది మీరు మరింత త్వరగా బయటకు వెళ్లే స్థూలమైన బల్లల నుండి ద్రవాన్ని ఉంచుతుంది.
FIF DP.jpgని ప్రదర్శిస్తోంది
అవోకాడోలోని కొవ్వుల రకం కూడా ప్రస్తావించదగినది. అవకాడో పండు మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలకు మంచి మూలం; LDL కొలెస్ట్రాల్ (చెడు కొలెస్ట్రాల్) ను తగ్గించే మంచి కొవ్వు మరియు HDL (మంచి కొలెస్ట్రాల్) ను పెంచుతుంది. టి.
కొన్ని అధ్యయనాలు అవోకాడో వినియోగం మరియు ఆరోగ్యంతో దాని సంబంధాన్ని పరిశీలించాయి. 2001-2008 వరకు నిర్వహించిన ఒక పెద్ద US అధ్యయనంలో అవోకాడో తినే వ్యక్తులు కూరగాయలు మరియు పండ్లను గణనీయంగా ఎక్కువగా తీసుకుంటారని మరియు అవోకాడో వినియోగం మెరుగైన ఆహార నాణ్యత, పోషకాల తీసుకోవడం మరియు మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంతో ముడిపడి ఉందని కనుగొన్నారు.
(1) మరొక అధ్యయనం అవోకాడోను పాలిపోయిన శిశువులు మరియు చిన్న పిల్లలకు పరిపూరకరమైన ఆహారంగా ఉపయోగించాలని సూచించింది.
(2) ఇతర పండ్లతో పోల్చినప్పుడు దాని పోషకాహార విశిష్ట లక్షణాలు దీనికి కారణం. అవోకాడో పండులో చక్కెర తక్కువగా ఉంటుంది మరియు అనేక ఇతర పండ్ల కంటే ఫైబర్ మరియు మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి మరియు అవి తల్లిపాలు పట్టే సమయంలో శిశువులకు మొదటి ఆహారంగా ఉపయోగించడానికి సరైన స్థిరత్వం, ఆకృతి మరియు నాడీ రుచిని కలిగి ఉంటాయి.
(3) అనేక రకాల పోషకాలు మరియు మంచి కొవ్వుల యొక్క మంచి మూలం అయినప్పటికీ, ఇతర పండ్లు మరియు కూరగాయలతో పోలిస్తే అవోకాడోస్ అధిక కొవ్వు పదార్ధం కారణంగా మితంగా తినవలసి ఉంటుంది.
అంటే అవోకాడోలో శక్తి (కేలరీలు) ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు అధికంగా తింటే అవాంఛిత బరువు పెరగవచ్చు. మీరు క్రమం తప్పకుండా అవకాడోలను తింటుంటే, కొవ్వు కోసం మీరు సిఫార్సు చేసిన మోతాదును మించకుండా ఉండటానికి మీ మిగిలిన ఆహారంలో మొత్తం, కొవ్వులు మరియు నూనెలను తగ్గించడాన్ని పరిగణించండి.
వివిధ కొవ్వులు మరియు మీ ఆహారంలో చేర్చడానికి తగిన స్థాయిల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి www.foodinfocus.orgకు లాగిన్ చేయండి

-వీడియో అప్‌లోడ్ https://www.TunesToTube.com ద్వారా అందించబడింది

స్టెవియా చాలా బలమైన ఉద్దీపన. కొకైన్ కంటే చాలా బలమైనది. ఔషధ పరీక్షలలో విఫలం కాదు. అవసరమైనప్పుడు భారీ శక్తిని అందజేస్తుంది, వారి కెరీర్‌లో అత్యుత్తమ సమయాలను మరియు ప్రదర్శనలను ఉపయోగించుకునే వారికి శక్తినిస్తుంది, లండన్‌లో బంగారు పతకాన్ని గెలుచుకుంటుంది….