[లాటిన్ పేరు] వ్యాక్సినియం ఉలిగినోసమ్

[ప్రదర్శన] ముదురు ఊదా రంగు జరిమానా పొడి
[కణ పరిమాణం] 80 మెష్

[ఎండబెట్టడం వలన నష్టం] 5.0%

[హెవీ మెటల్] 10PPM

[సాల్వెంట్స్ ఎక్స్‌ట్రాక్ట్] ఇథనాల్

[నిల్వ] చల్లని & పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి, ప్రత్యక్ష కాంతి మరియు వేడి నుండి దూరంగా ఉంచండి.

[ప్యాకేజీ] లోపల పేపర్-డ్రమ్స్ మరియు రెండు ప్లాస్టిక్-బ్యాగ్‌లలో ప్యాక్ చేయబడింది. నికర బరువు: 25kgs/డ్రమ్

[సాధారణ లక్షణం]

1. ముడి పదార్థం బ్లూబెర్రీ పండ్లు Daxing'an పర్వత శ్రేణి నుండి;
2. ఇతర సాపేక్ష జాతుల బెర్రీల వ్యభిచారం లేకుండా, బ్లూబెర్రీ నుండి 100% స్వచ్ఛమైనది.
3.పర్ఫెక్ట్ వాటర్ సోలబిలిటీ, నీటిలో కరగనివి4.నీటిలో మంచి ద్రావణీయత, ఇది పానీయం, వైన్, సౌందర్య సాధనాలు, కేక్ మరియు చీజ్ మొదలైన వాటిలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.
5. తక్కువ బూడిద, అశుద్ధం, హెవీ మెటల్, ద్రావకం అవశేషాలు మరియు పురుగుమందుల అవశేషాలు లేవు.

.

[ఫంక్షన్]

బ్లూబెర్రీస్ ముదురు నీలం బెర్రీలతో వ్యాక్సినియం జాతికి చెందిన పుష్పించే మొక్కలు. కాలుష్యం లేని అడవి పొదల నుంచి వీటిని తీయడం జరుగుతుంది. బ్లూబెర్రీలో ఆంథోసైనోసైడ్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి,

ప్రోయాంతోసైనిడిన్స్, రెస్వెరాట్రాల్, ఫ్లేవాన్‌లు మరియు టానిన్‌లు క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధి మరియు వాపు యొక్క విధానాలను నిరోధిస్తాయి.

[అప్లికేషన్]
1. కంటి చూపును రక్షించండి మరియు అంధత్వం, గ్లాకోమా, మయోపియాను మెరుగుపరచండి.
2. ఫ్రీ రాడికల్ యాక్టివిటీని స్కావెంజ్ చేయండి, అథెరోస్క్లెరోసిస్ నిరోధించండి.
3. రక్త నాళాలు మృదువుగా, రోగనిరోధక పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి.
4. వృద్ధాప్యం నుండి మెదడును నిరోధించండి; క్యాన్సర్ వ్యతిరేక

ఇంకా గొప్ప ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఈ ఆరు కూరగాయలను ఉడికించండి

"వండుకోవాలా వద్దా?" అనేది కొంతమంది ఆరోగ్య ఆహార న్యాయవాదుల మధ్య తీవ్ర చర్చనీయాంశంగా ఉంది. పచ్చి ఆహారాన్ని ఇష్టపడే వ్యక్తులు తమ అత్యంత సహజమైన స్థితిలో ఆహారాన్ని తినడం వల్ల క్యాన్సర్‌తో సహా మన అన్ని సమస్యలు మరియు వ్యాధులకు సమాధానమని పేర్కొన్నారు. వంట చేయడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి అవసరమైన విటమిన్లు, లైవ్ ఎంజైమ్‌లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు నాశనం అవుతాయని వారు నమ్ముతారు.

మన ఆహారంలో ఎక్కువ పచ్చి, సేంద్రీయ పండ్లు మరియు కూరగాయలను జోడించడం మొత్తం ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు కోసం చాలా అవసరం అనే వాస్తవాన్ని ఎవరూ వివాదం చేయనప్పటికీ, పచ్చిగా ఉండటం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమ ఎంపిక కాదు.

బ్రిటీష్ జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, ఖచ్చితంగా ముడి ఆహారాన్ని అనుసరించే వ్యక్తులు విటమిన్ ఎ మరియు బీటా-కెరోటిన్ యొక్క సాధారణ స్థాయిలను కలిగి ఉంటారు, అయితే యాంటీఆక్సిడెంట్ లైకోపీన్ స్థాయిలు తక్కువగా ఉంటాయి. సైంటిఫిక్ అమెరికన్ నివేదించినట్లుగా, అధిక లైకోపీన్ స్థాయిలు క్యాన్సర్ మరియు గుండెపోటుల ప్రమాదాన్ని తక్కువగా కలిగి ఉంటాయి. కార్నెల్ యూనివర్శిటీలో ఫుడ్ సైన్స్ అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ రుయ్ హై లియు ప్రకారం, విటమిన్ సి కంటే లైకోపీన్ మరింత శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ కావచ్చు.

కొన్ని కూరగాయలకు వాటి మొక్కల మంచితనాన్ని విడుదల చేయడానికి కొద్దిగా వేడి అవసరమని తెలుస్తోంది. చాలా మొక్కలు కఠినమైన సెల్యులార్ నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంటాయి. ఈ ఆహారాన్ని తేలికగా ఉడికించడం వల్ల శరీరం మొక్క యొక్క మందపాటి కణ గోడలను విచ్ఛిన్నం చేయడం సులభం చేస్తుంది, తద్వారా పోషకాలు శోషణకు మరింత అందుబాటులో ఉంటాయి.

ఆరోగ్యకరమైన వండిన ఆరు ఆహారాలు.

1. ఆస్పరాగస్
ఆస్పరాగస్ స్పియర్‌లను తేలికగా ఉడికించడం వల్ల క్యాన్సర్-పోరాట విటమిన్లు విటమిన్ ఎ, సి మరియు ఇ, అలాగే ఫోలేట్ వంటి వాటిని శరీరం సులభంగా గ్రహించేలా చేస్తుంది. ఇంకా, ఈ కూరగాయను వండినప్పుడు అధిక స్థాయిలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, ముఖ్యంగా ఫెర్యులిక్ ఆమ్లం నివేదించబడ్డాయి.

2. క్యారెట్లు
బీటా కెరోటిన్ అనేది క్యారెట్‌లకు వాటి శక్తివంతమైన నారింజ రంగును ఇచ్చే సమ్మేళనం. శరీరం బీటా-కెరోటిన్‌ను విటమిన్ ఎగా మారుస్తుంది, ఇది దృష్టి, పునరుత్పత్తి, ఎముకల పెరుగుదల మరియు రోగనిరోధక ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైనది.

క్యారెట్లు, అయితే, దృఢమైన కూరగాయలు మరియు వాటి పోషకాలను త్వరగా వదులుకోవు. మీ క్యారెట్‌ల నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందడానికి, క్యారెట్‌లను వండినప్పుడు బీటా కెరోటిన్ అధిక స్థాయిలో లభిస్తుందని అర్కాన్సాస్ విశ్వవిద్యాలయ పరిశోధకులు సలహా ఇస్తున్నారు.

3. పుట్టగొడుగులు
ఆండ్రూ వెయిల్, MD ప్రకారం, పుట్టగొడుగులను వండనప్పుడు అవి జీర్ణం కావు. వాటిని పూర్తిగా వేడి చేయడం వల్ల వాటిలోని బి విటమిన్లు, ప్రొటీన్లు మరియు మినరల్స్‌తో పాటు ఇతర ఆహారపదార్థాల్లో లేని సమ్మేళనాలు సహా పోషకాలు విడుదలవుతాయని ఆయన చెప్పారు.

4. గుమ్మడికాయ మరియు ఇతర శీతాకాలపు స్క్వాష్
చాలా మంది ప్రజలు పచ్చి గుమ్మడికాయను తినరు, దీనిని జ్యూసర్ ద్వారా ఉంచితే తప్ప, అది మంచిది, ఎందుకంటే ఉడికించిన గుమ్మడికాయ మరింత పోషకమైనదిగా చూపబడింది. క్యారెట్‌ల మాదిరిగానే, గుమ్మడికాయలకు పటిష్టమైన సెల్ గోడలను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి మరియు వాటి మొక్కల మంచితనాన్ని విడుదల చేయడానికి కొద్దిగా వేడి అవసరం.

5. బచ్చలికూర
పచ్చి బచ్చలికూరలో ఫోలేట్, విటమిన్ సి, నియాసిన్, రైబోఫ్లావిన్ మరియు పొటాషియం ఎక్కువగా లభిస్తాయి. అయినప్పటికీ, బచ్చలికూరను కొద్దిగా ఉడికించడం వల్ల విటమిన్ ఎ మరియు ఇ, ఫైబర్, జింక్, థయామిన్, కాల్షియం, ఐరన్ మరియు ప్రోటీన్ - అలాగే బీటా-కెరోటిన్, లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ వంటి అవసరమైన కెరోటినాయిడ్స్ స్థాయిలు పెరుగుతాయి.

6. టమోటాలు
టమోటాలు ఉడికించడం వల్ల విటమిన్ సి స్థాయిలు తగ్గుతాయి, ఇది లైకోపీన్‌ను శరీరానికి మరింత అందుబాటులో ఉంచుతుంది. ఇంతకు ముందే చెప్పినట్లుగా, లైకోపీన్ క్యాన్సర్ మరియు గుండెపోటుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉన్న విటమిన్, కాబట్టి ఇది నష్టానికి విలువైనదే.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, ముడి ఎల్లప్పుడూ ఉత్తమమైనది కాదు. అయితే, మీరు టొమాటో లేదా బచ్చలికూర సలాడ్‌లను ఇష్టపడితే మరియు వాటిని వండినప్పుడు భరించలేకపోతే, మీరు వాటిని పచ్చిగా తినడం మానేయాలని కాదు. మీరు మీ కూరగాయలను పచ్చిగా లేదా ఉడికించి ఆస్వాదించినా, అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే మీరు వాటిని మొదటి స్థానంలో తినడం.

మూలాలు:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

చూసినందుకు కృతఙ్ఞతలు!
మంచి రోజు మరియు మంచి ఆరోగ్యం

ప్రజలు జిమ్‌లో శిక్షణ పొందాలనుకునే మూడు ప్రాథమిక కారణాలు ఉన్నాయి. వారు బలంగా ఉండాలని, బరువు తగ్గాలని లేదా కండర ద్రవ్యరాశిపై ప్యాక్ చేయాలని కోరుకుంటారు. చాలా మంది సాధారణ ప్రజలకు - బరువు తగ్గడం అనేది అతిపెద్ద ముట్టడి మరియు అతిపెద్ద సవాలుగా కూడా కనిపిస్తుంది. అయితే దీనికి విరుద్ధంగా చేయడంలో కొంత మంది ఇబ్బంది పడుతున్నారు. ఎక్టోమోర్ఫ్‌లు (అకా - స్వభావంతో సన్నగా ఉండే వ్యక్తులు) తరచుగా ద్రవ్యరాశిపై ప్యాక్ చేయడం చాలా కష్టం. మీరు జాక్డ్ బాడీబిల్డర్ కావాలనుకుంటే ఇది ఒక సమస్య. మీరు ద్రవ్యరాశిని ధరించలేకపోతే, మీరు బాడీబిల్డర్-పరిమాణ కండరాన్ని పొందలేరు.

కాబట్టి కండర ద్రవ్యరాశిపై నిజంగా ప్యాకింగ్ చేయడం ప్రారంభించడానికి జెర్రీ బ్రెయిన్‌ను అంతిమ మార్గదర్శిని విచ్ఛిన్నం చేయనివ్వండి. మేము లావు పొందడం గురించి మాట్లాడటం లేదు, బదులుగా స్థిరమైన లీన్ కండర ద్రవ్యరాశిని ఉంచడం. పైన దాన్ని తనిఖీ చేయండి.

బాడీబిల్డింగ్, ఫిట్‌నెస్, వెయిట్ ట్రైనింగ్ - అన్నీ జనరేషన్ ఐరన్ ఫిట్‌నెస్ నెట్‌వర్క్‌లో!

యాప్ స్టోర్‌లో మా GYMOJI బాడీబిల్డింగ్ ఎమోజీలను ప్రయత్నించండి: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

GI ఫిట్‌నెస్ నెట్‌వర్క్ నుండి అప్‌డేట్‌లను స్వీకరించడానికి తప్పకుండా సభ్యత్వాన్ని పొందండి:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

మా అధికారిక వెబ్‌సైట్‌ని తనిఖీ చేయండి:

https://www.generationiron.com/

మా Facebookని తనిఖీ చేయండి:

https://www.facebook.com/GenerationIron

మరియు Twitterలో మమ్మల్ని అనుసరించండి:

https://twitter.com/GI_Fitness