[లాటిన్ పేరు] పైపర్ మెథిసియం ఎల్.

[స్పెసిఫికేషన్] Kavalactones ≥30.0%

[ప్రదర్శన] పసుపు పొడి

ఉపయోగించిన మొక్క భాగం: రూట్

[కణ పరిమాణం] 80 మెష్

[ఎండబెట్టడం వల్ల నష్టం] ≤5.0%

[హెవీ మెటల్] ≤10PPM

[నిల్వ] చల్లని & పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి, ప్రత్యక్ష కాంతి మరియు వేడి నుండి దూరంగా ఉంచండి.

[షెల్ఫ్ జీవితం] 24 నెలలు

[ప్యాకేజీ] లోపల పేపర్-డ్రమ్స్ మరియు రెండు ప్లాస్టిక్-బ్యాగ్‌లలో ప్యాక్ చేయబడింది.

[నికర బరువు] 25kgs/డ్రమ్

[కావా అంటే ఏమిటి?]

కావా, పైపర్ మెథిస్టికమ్, కవా కవా మరియు 'అవా అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది దక్షిణ పసిఫిక్‌లోని ద్వీపాలకు చెందిన ఒక చిన్న పొద. రూట్ మరియు కాండం మద్యపాన రహితమైన, సైకోయాక్టివ్ పానీయంగా తయారు చేయబడ్డాయి, ఇది హవాయి, ఫిజీ మరియు టోంగాలో వందల సంవత్సరాలుగా సామాజికంగా మరియు ఆచారబద్ధంగా ఉపయోగించబడింది.

కవా సాంప్రదాయకంగా గ్రౌండ్ రూట్ మరియు కాండం ఒక పోరస్ కధనంలో ఉంచి, నీటిలో మునిగి, మరియు రసాన్ని పెద్ద, చెక్కిన, చెక్క గిన్నెలోకి పిండడం ద్వారా తయారు చేస్తారు. కొబ్బరి సగం షెల్ కప్పులు ముంచిన మరియు నింపబడతాయి - పంచ్ బౌల్ శైలి. ఒక కప్పు లేదా రెండు కప్పులు త్రాగిన తర్వాత, విశ్రాంతితో పాటుగా దృష్టిని పెంచే భావన రావడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఓదార్పుగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది మద్యంలా కాకుండా ఆలోచనలు స్పష్టంగా ఉంటాయి. రుచి చాలా వరకు అసహ్యకరమైనది, కానీ కొందరు దీనిని అలవాటు చేసుకోవాలని కనుగొన్నారు; ఇది నిజంగా మట్టి రుచుల కోసం మీ ప్రాధాన్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

[కావా ఉపయోగించడం సురక్షితమైనది]

ఆందోళన లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి కావా యొక్క సురక్షితమైన మరియు ప్రభావవంతమైన ప్రయోజనాలు మెటా-విశ్లేషణలో కూడా మద్దతునిచ్చాయి, 2000లో జర్నల్ ఆఫ్ క్లినికల్ సైకోఫార్మకాలజీలో ప్రచురించబడిన ఏడు మానవ క్లినికల్ ట్రయల్స్ యొక్క క్రమబద్ధమైన గణాంక సమీక్ష మరియు 2001లో ఇదే విధమైన క్లిష్టమైన సమీక్షలో. సమీక్షలు కాలేయ విషప్రక్రియకు సంబంధించిన ముఖ్యమైన ప్రతికూల ప్రభావాలను కనుగొనలేదు.

ముగింపులో, కాలేయం దెబ్బతినడానికి ప్రధాన కారణం అయిన ప్రిస్క్రిప్షన్ మరియు నాన్-ప్రిస్క్రిప్షన్ డ్రగ్స్‌తో పాటు ఆల్కహాల్‌తో సహా అనేక పదార్ధాల ద్వారా కాలేయం ప్రభావితమవుతుంది. మూలికలు శక్తివంతమైన మందులు అని మనం తెలుసుకోవాలి, కాలేయంతో సహా సంభావ్య పరస్పర చర్యలు మరియు విషపూరితం గురించి తగిన గౌరవంతో చికిత్స చేయాలి. మరోవైపు, కవా కవా భద్రత యొక్క మార్జిన్ దాని ఔషధ సమానమైన దాని కంటే చాలా ఎక్కువ.

[ఫంక్షన్]

కవా అనేక సమస్యలను అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది, ముఖ్యంగా ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు అంతరాయం కలిగించే నిద్ర విధానాలు. అయినప్పటికీ, కావా యొక్క యాంజియోలైటిక్ (యాంటీ-పానిక్ లేదా యాంటీ-యాంగ్జైటీ ఏజెంట్) మరియు శాంతపరిచే లక్షణాలు అనేక ఇతర ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన సంబంధిత రుగ్మతలను భర్తీ చేయగలవు.

1. ఆందోళనకు చికిత్సగా కావా
2. మెనోపాజ్ మూడ్ స్వింగ్స్ కవా మే రెమెడీ

3. బరువు తగ్గడం

4. అకాల వృద్ధాప్యంతో పోరాడండి

5. ధూమపాన సహాయాన్ని విడిచిపెట్టండి

6. నొప్పిని అనాల్జేసిక్‌గా ఎదుర్కోండి

7. నిద్రలేమి

8. డిప్రెషన్

లింక్: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ – హెల్తీ ఫుడ్ గైడ్

గ్రహం మీద 10 ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలు

ఈ 10 సూపర్‌ఫుడ్‌లు నిరూపితమైనవి, నిపుణులకు ఇష్టమైన వ్యాధి యోధులు మరియు శక్తి బూస్టర్‌లు.

నిమ్మకాయలు
వారు ఎందుకు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు:
– కేవలం ఒక నిమ్మకాయ మీ రోజువారీ తీసుకోవడంలో 100 శాతం కంటే ఎక్కువ విటమిన్ సి కలిగి ఉంటుంది, ఇది "మంచి" HDL కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచడానికి మరియు ఎముకలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- నిమ్మకాయలో ఉండే సిట్రస్ ఫ్లేవనాయిడ్లు క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి మరియు యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీగా పనిచేస్తాయి.

త్వరిత చిట్కా:
మీ గ్రీన్ టీలో నిమ్మకాయ ముక్కను జోడించండి. సిట్రస్ టీలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లను శోషించే మీ శరీర సామర్థ్యాన్ని 80 శాతం పెంచుతుందని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.

ఫోటో: మీకే బెర్గ్‌మాన్/జూపిటర్ ఇమేజెస్

2. బ్రోకలీ
ఇది ఎందుకు ఆరోగ్యకరమైనది:
- బ్రోకలీ యొక్క ఒక మీడియం కొమ్మలో మీ రోజువారీ విటమిన్ K అవసరంలో 100 శాతం కంటే ఎక్కువ మరియు మీరు సిఫార్సు చేసిన రోజువారీ విటమిన్ సి మోతాదులో దాదాపు 200 శాతం ఉంటుంది - రెండు ముఖ్యమైన ఎముకలను నిర్మించే పోషకాలు. అలాగే అనేక క్యాన్సర్లను దూరం చేస్తుంది.

త్వరిత చిట్కా:
జాప్ చేయండి! మైక్రోవేవ్ చేయడం ద్వారా బ్రోకలీ విటమిన్ సిలో 90 శాతం వరకు సంరక్షించండి. (ఆవిరి లేదా ఉడకబెట్టడం కేవలం 66 శాతం పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.)

ఫోటో: థింక్‌స్టాక్/పంచ్‌స్టాక్

3.డార్క్ చాక్లెట్
ఇది ఎందుకు ఆరోగ్యకరమైనది:
– ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులలో కేవలం ఒక ఔన్స్‌లో కేవలం నాలుగవ వంతు రోజువారీ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
- కోకో పౌడర్‌లో ఫ్లేవనాయిడ్‌లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు "చెడు" LDL కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించి, "మంచి" HDL స్థాయిలను పెంచుతాయి.

త్వరిత చిట్కా:
డార్క్ చాక్లెట్ బార్‌లో దాదాపు 53.5 మిల్లీగ్రాముల ఫ్లేవనాయిడ్‌లు ఉంటాయి; మిల్క్ చాక్లెట్ బార్‌లో 14 కంటే తక్కువ ఉన్నాయి

ఫోటో: జాఫ్రీ కిడ్/అలమీ

4.బంగాళదుంపలు
వారు ఎందుకు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు:
- ఒక ఎర్ర బంగాళాదుంపలో 66 మైక్రోగ్రాముల సెల్-బిల్డింగ్ ఫోలేట్ ఉంటుంది - ఒక కప్పు బచ్చలికూర లేదా బ్రోకలీలో అదే మొత్తంలో ఉంటుంది.
- ఒక చిలగడదుంపలో క్యాన్సర్-పోరాట మరియు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే విటమిన్ ఎ కంటే దాదాపు ఎనిమిది రెట్లు మీకు రోజువారీ అవసరం.

త్వరిత చిట్కా:
మీ బంగాళాదుంపను తినడానికి ముందు చల్లబరచండి. కొవ్వు నిరోధక పిండి పదార్ధానికి ధన్యవాదాలు, భోజనం తర్వాత 25 శాతం ఎక్కువ కొవ్వును కాల్చడంలో మీకు సహాయపడుతుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

ఫోటో: D.Hurst/Alamy

5.సాల్మన్
ఇది ఎందుకు ఆరోగ్యకరమైనది:
- ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాల యొక్క గొప్ప మూలం, ఇది నిరాశ, గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- 3-ఔన్స్ సర్వింగ్‌లో మీ రోజువారీ మోతాదులో దాదాపు 50 శాతం నియాసిన్ ఉంటుంది, ఇది అల్జీమర్స్ వ్యాధి మరియు జ్ఞాపకశక్తి కోల్పోకుండా కాపాడుతుంది.

త్వరిత చిట్కా:
వైల్డ్ సాల్మన్ కంటే 16 రెట్లు ఎక్కువ విషపూరితమైన పాలీక్లోరినేటెడ్ బైఫినైల్ (PCB)ని కలిగి ఉన్న వ్యవసాయ-పెంపకంపై అడవిని ఎంచుకోండి.

ఫోటో: FoodCollection.com

6.వాల్నట్స్
వారు ఎందుకు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు:
- చాలా ఒమేగా-3 కొవ్వు ఆమ్లాలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది అన్ని గింజలలో కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
- ఒమేగా-3లు మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచేందుకు మరియు క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి చూపబడ్డాయి; వారు సూర్యరశ్మి నుండి కూడా రక్షించవచ్చు (కానీ SPFని దాటవేయవద్దు!).

త్వరిత చిట్కా:
డెజర్ట్ కోసం తినండి: వాల్‌నట్స్‌లో ఉండే మెలటోనిన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ నిద్రను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఫోటో: www.fitnessmagazine.com

7.అవోకాడోస్
వారు ఎందుకు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు:
- కొలెస్ట్రాల్‌ను దాదాపు 22 శాతం తగ్గించడానికి ఒక అధ్యయనంలో నిరూపితమైన ఆరోగ్యకరమైన, సంతృప్తికరమైన కొవ్వులు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి.
- ఒకదానిలో సగానికి పైగా పీచు మరియు 40 శాతం ఫోలేట్ మీకు రోజువారీ అవసరం, ఇది మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

త్వరిత చిట్కా:
మీ సలాడ్‌లో దీన్ని జోడించడం వల్ల ఈ సూపర్‌ఫుడ్ లేని సలాడ్‌లతో పోలిస్తే బీటా-కెరోటిన్ వంటి కీలక పోషకాల శోషణను మూడు నుండి ఐదు రెట్లు పెంచుతుంది.

ఫోటో: టిమ్ హిల్/స్టాక్‌ఫుడ్

8.వెల్లుల్లి
ఇది ఎందుకు ఆరోగ్యకరమైనది:
- వెల్లుల్లి ఒక శక్తివంతమైన వ్యాధి నిరోధకం, ఇది E. coliతో సహా బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను నిరోధించగలదు.
–అల్లిసిన్, వెల్లుల్లిలో కనిపించే సమ్మేళనం, శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీగా పనిచేస్తుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటు స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని తేలింది.

త్వరిత చిట్కా:
చూర్ణం చేసిన తాజా వెల్లుల్లి ఎక్కువగా అల్లిసిన్‌ను విడుదల చేస్తుంది. అతిగా ఉడికించవద్దు; వెల్లుల్లి 10 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ వేడికి గురైనప్పుడు ముఖ్యమైన పోషకాలను కోల్పోతుంది.

ఫోటో: www.fitnessmagazine.com

9.పాలకూర
ఇది ఎందుకు ఆరోగ్యకరమైనది:
- బచ్చలికూరలో ల్యూటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ ఉన్నాయి, కంటి ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన రెండు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే యాంటీఆక్సిడెంట్లు.
- ఇటీవలి పరిశోధనలో క్యాన్సర్-పోరాట పండ్లు మరియు కూరగాయలలో, బచ్చలికూర అత్యంత ప్రభావవంతమైనది.

త్వరిత చిట్కా:
బచ్చలికూర ఏదైనా స్మూతీకి ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచిలేని అదనంగా ఉంటుంది. మీరు దీన్ని రుచి చూడరు, మేము వాగ్దానం చేస్తున్నాము! 1 కప్పు బచ్చలికూర, 1 కప్పు తురిమిన క్యారెట్లు, 1 అరటిపండు, 1 కప్పు యాపిల్ జ్యూస్ మరియు ఐస్ కలపడానికి ప్రయత్నించండి.

ఫోటో: క్రిస్ గాల్లో

10.బీన్స్
వారు ఎందుకు ఆరోగ్యంగా ఉన్నారు:
- వారానికి నాలుగు సార్లు పప్పుధాన్యాలు (బీన్స్, బఠానీలు మరియు కాయధాన్యాలు) తినడం వల్ల మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని 22 శాతం తగ్గించవచ్చు.
- అదే అలవాటు మీ రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

త్వరిత చిట్కా:
ముదురు బీన్, ఎక్కువ యాంటీఆక్సిడెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. బ్లాక్ బీన్ పొట్టు తెల్ల బీన్ పొట్టులో కనిపించే యాంటీఆక్సిడెంట్ల కంటే 40 రెట్లు ఎక్కువ అని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది.

ఫోటో: టెడ్ మోరిసన్

ఆర్టికల్ సమాచారం అందించినవారు:
నిజానికి FITNESS మ్యాగజైన్, అక్టోబర్ 2008లో ప్రచురించబడింది.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

ఇది పనిచేస్తుంది! 50 కేలరీలు మాత్రమే ఉండే ఎనర్జీ డ్రింక్. కెఫిన్ నుండి వస్తుందిగ్రీన్ టీ సారం(100 mg) మరియు ఇది చేస్తుంది/ఉంది:

-ఫైటోన్యూట్రియెంట్ల పూర్తి స్పెక్ట్రం
- శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్-రిచ్ పాలీఫెనాల్స్
-మెదడు పనితీరుకు తోడ్పడేందుకు విటమిన్ బితో ప్యాక్ చేయబడింది
-ప్రొప్రైటరీ ఎనర్జీ బ్లెండ్
-సహజ శక్తి స్థాయిలను నిలబెట్టుకునే శరీర సామర్థ్యానికి తోడ్పడుతుంది