[లాటిన్ పేరు] బ్రాసికా ఒలేరేసియా L.var.italica L.

[మొక్కల మూలం] చైనా నుండి

[స్పెసిఫికేషన్స్]10:1

[ప్రదర్శన] లేత ఆకుపచ్చ నుండి ఆకుపచ్చ పొడి

ఉపయోగించిన మొక్క భాగం: మొత్తం మొక్క

[కణ పరిమాణం] 60 మెష్

[ఎండబెట్టడం వలన నష్టం] ≤8.0%

[హెవీ మెటల్] ≤10PPM

[నిల్వ] చల్లని & పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి, ప్రత్యక్ష కాంతి మరియు వేడి నుండి దూరంగా ఉంచండి.

[షెల్ఫ్ జీవితం] 24 నెలలు

[ప్యాకేజీ] లోపల పేపర్-డ్రమ్స్ మరియు రెండు ప్లాస్టిక్-బ్యాగ్‌లలో ప్యాక్ చేయబడింది.

[నికర బరువు] 25kgs/డ్రమ్

బ్రోకలీ క్యాబేజీ కుటుంబానికి చెందినది మరియు కాలీఫ్లవర్‌తో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. దీని సాగు ఇటలీలో ఉద్భవించింది. బ్రోకలో, దాని ఇటాలియన్ పేరు, "క్యాబేజీ మొలక" అని అర్థం. దాని విభిన్న భాగాల కారణంగా, బ్రోకలీ మృదువైన మరియు పుష్పించే (పుష్పం) నుండి పీచు మరియు క్రంచీ (కాండం మరియు కొమ్మ) వరకు అనేక రకాల రుచులు మరియు అల్లికలను అందిస్తుంది. బ్రోకలీలో గ్లూకోసినోలేట్స్, ఫైటోకెమికల్స్ ఉంటాయి, ఇవి ఇండోల్స్ మరియు ఐసోథియోసైనేట్స్ (సల్ఫోరాఫేన్ వంటివి) అని పిలువబడే సమ్మేళనాలకు విచ్ఛిన్నమవుతాయి. బ్రోకలీలో కెరోటినాయిడ్, లుటిన్ కూడా ఉంటుంది. బ్రోకలీ విటమిన్లు K, C మరియు A, అలాగే ఫోలేట్ మరియు ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం. బ్రోకలీ భాస్వరం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్లు B6 మరియు E లకు చాలా మంచి మూలం.

ప్రధాన విధి

(1).క్యాన్సర్ వ్యతిరేక పనితీరుతో, మరియు రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే సామర్థ్యాన్ని సమర్థవంతంగా మెరుగుపరచడం;

(2) హైపర్‌టెన్షన్‌ను నిరోధించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి గొప్ప ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటం;

(3) కాలేయ నిర్విషీకరణను మెరుగుపరిచే పనితీరుతో, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది;

(4) రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే పనితో.

4. అప్లికేషన్

(1) క్యాన్సర్ వ్యతిరేక ఔషధాల ముడి పదార్థాలుగా, ఇది ప్రధానంగా ఔషధ రంగంలో ఉపయోగించబడుతుంది;

(2) ఆరోగ్య ఉత్పత్తి రంగంలో వర్తించబడుతుంది, ఇది ఆరోగ్య ఆహారంలో ముడి పదార్థంగా ఉపయోగించవచ్చు, దీని ఉద్దేశ్యం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం

(3).ఆహార క్షేత్రాలలో వర్తించబడుతుంది, ఇది ఫంక్షనల్ ఫుడ్ సంకలితంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

తప్పక చూడవలసిన వీడియో – https://www.youtube.com/watch?v=N96rUJCTils
25-12-16 విడుదల “కవర్ వెర్షన్-ఆజ్ జానే కి జిద్ నా కరో – ప్రోమో – అడుగులు – జ్యోతిక శర్మ”

మధుమేహం కోసం ఇంటి నివారణలు II మధుమేహం కోసం ఇంటి నివారణలు II

ఈ వీడియోలో మా ప్రతిభావంతులైన యాంకర్ అలంకార్ శ్రీవాస్తవ “మధుమేహం కోసం ఇంటి నివారణలు” గురించి పంచుకుంటున్నారు.

మీరు మా ఇతర వీడియోలను కూడా వీక్షించి, సాధారణ మరియు ఇంకా ప్రభావవంతమైన హోం రెమెడీస్‌తో మాత్రమే ఇంట్లో ఏ రకమైన సమస్యకైనా పరిష్కారాలను పొందవచ్చు.

రెగ్యులర్ అప్‌డేట్‌ల కోసం మా ఛానెల్‌ని సబ్‌స్క్రయిబ్ చేసుకోండి:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=f3healthcare

Facebookలో మమ్మల్ని ఇష్టపడండి:
www.facebook.com/F3HealthCare

ట్విట్టర్లో మమ్మల్ని అనుసరించండి:
www.twitter.com/FirstFrameFilms

మీరు ఈ వీడియోను వాట్సాప్‌లో కూడా షేర్ చేయవచ్చు.

దయచేసి మా ఇతర ఛానెల్‌లను సందర్శించండి, ఎందుకంటే అవి అన్ని రకాల సమాచారంతో సంబంధితంగా మీ ప్రశ్నలను తీర్చడానికి పూర్తిగా సిద్ధమయ్యాయి. ఈ వీడియోలు అందం చిట్కాలు, ఆరోగ్య చిట్కాలు, వంట చిట్కాలు, ప్రెగ్నెన్సీ సమాచారం, కామెడీ మరియు మా ప్రతిభావంతులైన మరియు నిపుణులైన యాంకర్‌ల ద్వారా మరిన్ని వినోదాత్మక & ఇన్ఫర్మేటివ్ విషయాల గురించి ఉంటాయి.

యువ, ప్రతిభావంతులైన & అందమైన టీవీ నటి శ్రీమతి జ్యోతిక శర్మ ద్వారా మరిన్ని అందం చిట్కాలు

https://www.youtube.com/playlist?list=PLXku-YdJ9NKjN4SLkZsz0F1_hzY3yWQD1

మల్టీ టాలెంటెడ్ & ఎక్స్‌పర్ట్ యాంకర్ మిస్టర్ పీయూష్ శ్రీవాస్తవ ద్వారా సహజంగా మరియు ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా మిమ్మల్ని మరియు మీ దగ్గరి & ప్రియమైన వారిని నయం చేయడానికి 400 కంటే ఎక్కువ ఇంటి నివారణలను పొందడానికి క్రింది లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి

https://www.youtube.com/f3healthcare

చాలా ప్రతిభావంతులైన, నైపుణ్యం కలిగిన & ప్రసిద్ధ యోగా శిక్షకుల సమూహం ద్వారా ఒత్తిడి లేని మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కలిగి ఉండటానికి క్రింది లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి.

https://www.youtube.com/f3yogameditation

కుటుంబం లేకుండా ఒంటరిగా జీవించే బ్యాచిలర్స్ అందరికీ. మీ వంటగది ప్రశ్నలన్నింటినీ పరిష్కరించడానికి F3 ఇక్కడ ఉంది. మా స్వంత ప్రతిభావంతులైన చెఫ్ మిస్టర్ పీయూష్ శ్రీవాస్తవ ద్వారా మీ ఆకలి స్థాయిని ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో తీర్చడానికి వివిధ వంటకాల్లో 300 కంటే ఎక్కువ వంట వంటకాలను పొందడానికి క్రింది లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి.

https://www.youtube.com/f3bachelorscooking

చాలా ప్రసిద్ధ & అందమైన టీవీ & సినీ నటి శ్రీమతి ప్రియాంక సైనీ ద్వారా అందం మరియు వంటగదికి సంబంధించిన మీ అన్ని సందేహాలకు పరిష్కారం పొందడానికి క్రింది లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి

https://www.youtube.com/f3priyankakitchen&beautytips

మా బహుళ & బహుళ ప్రతిభావంతులైన యాంకర్‌ల నుండి మీ అన్ని వంట సంబంధిత ప్రశ్నలకు పరిష్కారాలను కలిగి ఉన్న వివిధ రకాల రుచికరమైన, ఉత్సాహం కలిగించే, త్వరగా తయారు చేయగల వంట వంటకాలను పొందడానికి క్రింది లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి.

https://www.youtube.com/f3recipes

మీ పిల్లల ప్రవర్తనా సమస్యలు, అందం చిట్కాలు & మీ అంతర్గత మరియు బాహ్య ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అనేక ఇన్ఫర్మేటివ్ వీడియోలు మరియు మరిన్నింటికి సంబంధించిన అన్ని ప్రశ్నలు & విశేషమైన సమాచారం కోసం ఈ క్రింది లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి.

https://www.youtube.com/f3infojunction

దిగువ లింక్‌పై క్లిక్ చేసి, మధురమైన రైమ్స్ & నైతిక కథలతో నిండిన పిల్లల సుందర ప్రపంచంలోకి ప్రవేశించండి.

https://www.youtube.com/playlist?action_edit=1&list=PLkw5AtVqSy1Si3R6L7UQ0E1_82DW3nIZP

మరింత రుచికరమైన & నోరూరించే మరియు తక్షణ వంటకాలను పొందడానికి క్రింద ఇవ్వబడిన లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి.

https://www.youtube.com/playlist?list=PLkw5AtVqSy1QqIiArE3QokUN6mbV5Jodl&action_edit=1

(161 భాషల్లో ఆంగ్ల ఉపశీర్షికలు & శీర్షికలతో)

బ్లాక్‌బెర్రీ BBM పిన్‌లో మా ఛానెల్‌లో చేరండి: C0024FBA3

రెగ్యులర్ అప్‌డేట్‌ల కోసం మా ఛానెల్‌ని సబ్‌స్క్రయిబ్ చేసుకోండి:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=f3healthcare

Facebookలో మమ్మల్ని ఇష్టపడండి:
www.facebook.com/F3HealthCare

మా ప్రొడక్షన్స్ Facebook పేజీలో చేరండి: www.facebook.com/FirstFrameFilms

ట్విట్టర్లో మమ్మల్ని అనుసరించండి:
www.twitter.com/FirstFrameFilms

(161 భాషల్లో ఆంగ్ల ఉపశీర్షికలు & శీర్షికలతో)

బ్లాక్‌బెర్రీ BBM పిన్‌లో మా ఛానెల్‌లో చేరండి: C0024FBA3

-~-~~-~~~-~~-~-
ఈ లింక్‌పై క్లిక్ చేయండి https://youtu.be/AtJrdzvpy-I మరియు జ్యోతిక శర్మ రచించిన మెలోడియస్, హార్ట్ టచింగ్ ఒరిజినల్ సింగిల్ 'బారిష్ కి బూండేన్'ని చూడండి. ఈ పాట మీకు నచ్చుతుంది, మీకు నచ్చితే, షేర్ చేయండి.
ఈ పాటను Saavnలో వినండి https://www.saavn.com/p/album/hindi/Barish-Ki-Boondein-2017/ImqG,3lG,UA_
ఐట్యూన్స్‌లో వినండి & డౌన్‌లోడ్ చేయండి https://itun.es/in/UEUNkb
-~-~~-~~~-~~-~-
-~-~~-~~~-~~-~-

మీరు గింజలు లేని తరగతి గది కోసం భోజనాన్ని ప్యాక్ చేస్తుంటే, ఈ DIY సన్‌ఫ్లవర్ సీడ్ బటర్ రెసిపీ లైఫ్‌సేవర్ మరియు డబ్బు ఆదా కూడా!

వన్ హంగ్రీ మామాకు సబ్‌స్క్రైబ్ చేయండి: https://www.youtube.com/onehungrymama

చెట్ల గింజల మాదిరిగా కాకుండా, పొద్దుతిరుగుడు గింజలు అలెర్జీ-స్నేహపూర్వకంగా ఉంటాయి, కాబట్టి అవి వేరుశెనగ వెన్న వంటి రుచిని ఆశ్చర్యపరిచే రుచికరమైన శాండ్‌విచ్ స్ప్రెడ్‌ను తయారు చేయడం చాలా బాగుంది. ఒకే సమస్య ఏమిటంటే, దుకాణంలో కొనుగోలు చేయడం చాలా ఖర్చు అవుతుంది మరియు కొన్నిసార్లు అతిగా తియ్యగా ఉంటుంది. కాబట్టి డబ్బు ఖర్చు చేయడానికి బదులుగా, నేను ఈ DIY సన్‌బటర్‌ని తయారు చేయడానికి కొంత సమయాన్ని వెచ్చిస్తాను-దీనికి ఎక్కువ సమయం పట్టదు!

మీకు కావలసిందల్లా పచ్చి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు, ఉప్పు మరియు తేనె లేదా, మీరు 12 నెలల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న ఎవరితోనైనా పంచుకుంటున్నట్లయితే, కిత్తలి సిరప్.

పచ్చి పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలను ఉపయోగించడం *నిజంగా* ముఖ్యం. మీరు వాటిని సన్ బటర్ చేయడానికి ముందు టోస్ట్ చేసినప్పటికీ, మీరు ముందుగా కాల్చిన వాటిని ఉపయోగించలేరు. ఇది షార్ట్‌కట్‌గా ఉంటుందని నాకు తెలుసు, కానీ కాల్చిన పొద్దుతిరుగుడు గింజల్లో క్రీమీ స్ప్రెడ్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి తగినంత నూనె లేనందున ఇది నిజంగా విపత్తుగా ఉంటుంది.

మీ పచ్చి విత్తనాలను సన్‌బటర్‌లో కలపడానికి ముందు వాటిని టోస్ట్ చేయడం వల్ల మీ పొద్దుతిరుగుడు గింజలు అద్భుతమైన రుచిని అందిస్తాయి, ఇది చాలా మంచిదని నేను భావిస్తున్నాను, అయితే, మీరు టైమ్ క్రంచ్‌లో ఉన్నట్లయితే, మీరు వాటిని ముందుగా కాల్చకుండా దీన్ని తయారు చేసుకోవచ్చు. మీరు దాని రుచిని ఇష్టపడితే, ప్యాకేజీ నుండి నేరుగా బ్లెండర్‌కు వెళ్లడం ఖచ్చితంగా మీ సమయాన్ని ఆదా చేస్తుంది-ఇది కేవలం రుచికి సంబంధించిన విషయం.

ఒక పెద్ద బ్యాచ్ చేయడానికి, నేను 3 కప్పుల పచ్చి పొద్దుతిరుగుడు గింజలను మీడియం వేడి మీద గ్రేస్ చేయని పాన్‌లోకి విసిరేస్తాను. నేను వాటిని ఉడికించి, ప్రతి నిమిషం పాన్‌ను వణుకుతాను, అవి సువాసన మరియు బంగారు గోధుమ రంగు వచ్చే వరకు, సుమారు 2 నిమిషాలు. తరువాత, కాల్చిన గింజలను 3/4 టీస్పూన్ ఉప్పు మరియు 1 1/2 టీస్పూన్ల గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెరతో ఫుడ్ ప్రాసెసర్ లేదా హై పవర్ బ్లెండర్‌లో టాసు చేయండి. అప్పుడు whiz, whiz, whiz.

మొట్టమొదట, విత్తనాలు చక్కటి పొడిగా మారుతాయి, తరువాత ఒక గ్రైనీ వెన్నగా మారుతాయి-ఇక్కడ ఆపవద్దు. మీరు విత్తనాలను ఎంత ఎక్కువసేపు ప్రాసెస్ చేస్తే, వాటి నూనెలు ఎక్కువగా విడుదలవుతాయి. కొనసాగించండి మరియు త్వరలో, గ్రైనీ వెన్న క్రీము స్ప్రెడ్‌గా మారుతుంది. ఇది జరిగిన తర్వాత, మీరు దానిని చంకీగా వదిలివేయవచ్చు లేదా మీకు నచ్చిన విధంగా మెత్తగా చేసుకోవచ్చు. మీ ప్రాసెసర్ లేదా బ్లెండ్స్ ఎంత శక్తివంతంగా ఉందో బట్టి మొత్తం ప్రక్రియ 8-10 నిమిషాలు పట్టవచ్చు.

మీరు ప్రారంభంలో జోడించిన చక్కెర కంటే మీ సన్ బటర్‌ను తియ్యాలని మీరు కోరుకుంటే (నేను చేసినట్లు), గ్రైనీ వెన్నకి కొంచెం తేనె జోడించండి. రుచికి దీన్ని చేయండి-నేను సాధారణంగా 2-3 టీస్పూన్లు కలుపుతాను. మీరు దాల్చిన చెక్కను కూడా జోడించవచ్చు.

అప్పుడు ఆనందించండి. మీరు వెంటనే తినని వాటిని మూసివున్న కంటైనర్‌లో వేసి కనీసం 2 వారాల పాటు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో ఉంచండి.

ఈ వీడియో నచ్చిందా? దానికి థంబ్స్ అప్ ఇవ్వండి మరియు దిగువ వ్యాఖ్యను పోస్ట్ చేయండి. మరియు, వాస్తవానికి, వన్ హంగ్రీ మామాని చూసినందుకు ధన్యవాదాలు!

మరిన్ని శీఘ్ర చిట్కాలు & కుటుంబ-స్నేహపూర్వక వంటకాల కోసం, https://onehungrymama.comని సందర్శించండి

Facebookలో OHMని ఇష్టపడండి:

https://www.facebook.com/onehungrymama

Instagramలో OHMని అనుసరించండి:

https://instagram.com/onehungrymama/

Pinterestలో OHMని అనుసరించండి:

https://pinterest.com/onehungrymama

Twitterలో OHMని అనుసరించండి:

https://twitter.com/onehungrymama