[లాటిన్ పేరు] బ్రాసికా ఒలేరేసియా L.var.italica L.

[మొక్కల మూలం] చైనా నుండి

[స్పెసిఫికేషన్స్]10:1

[ప్రదర్శన] లేత ఆకుపచ్చ నుండి ఆకుపచ్చ పొడి

ఉపయోగించిన మొక్క భాగం: మొత్తం మొక్క

[కణ పరిమాణం] 60 మెష్

[ఎండబెట్టడం వలన నష్టం] ≤8.0%

[హెవీ మెటల్] ≤10PPM

[నిల్వ] చల్లని & పొడి ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి, ప్రత్యక్ష కాంతి మరియు వేడి నుండి దూరంగా ఉంచండి.

[షెల్ఫ్ జీవితం] 24 నెలలు

[ప్యాకేజీ] లోపల పేపర్-డ్రమ్స్ మరియు రెండు ప్లాస్టిక్-బ్యాగ్‌లలో ప్యాక్ చేయబడింది.

[నికర బరువు] 25kgs/డ్రమ్

బ్రోకలీ క్యాబేజీ కుటుంబానికి చెందినది మరియు కాలీఫ్లవర్‌తో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. దీని సాగు ఇటలీలో ఉద్భవించింది. బ్రోకలో, దాని ఇటాలియన్ పేరు, "క్యాబేజీ మొలక" అని అర్థం. దాని విభిన్న భాగాల కారణంగా, బ్రోకలీ మృదువైన మరియు పుష్పించే (పుష్పం) నుండి పీచు మరియు క్రంచీ (కాండం మరియు కొమ్మ) వరకు అనేక రకాల రుచులు మరియు అల్లికలను అందిస్తుంది. బ్రోకలీలో గ్లూకోసినోలేట్స్, ఫైటోకెమికల్స్ ఉంటాయి, ఇవి ఇండోల్స్ మరియు ఐసోథియోసైనేట్స్ (సల్ఫోరాఫేన్ వంటివి) అని పిలువబడే సమ్మేళనాలకు విచ్ఛిన్నమవుతాయి. బ్రోకలీలో కెరోటినాయిడ్, లుటిన్ కూడా ఉంటుంది. బ్రోకలీ విటమిన్లు K, C మరియు A, అలాగే ఫోలేట్ మరియు ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం. బ్రోకలీ భాస్వరం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు విటమిన్లు B6 మరియు E లకు చాలా మంచి మూలం.

ప్రధాన విధి

(1).క్యాన్సర్ వ్యతిరేక పనితీరుతో, మరియు రక్తాన్ని శుద్ధి చేసే సామర్థ్యాన్ని సమర్థవంతంగా మెరుగుపరచడం;

(2) హైపర్‌టెన్షన్‌ను నిరోధించడానికి మరియు నియంత్రించడానికి గొప్ప ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండటం;

(3) కాలేయ నిర్విషీకరణను మెరుగుపరిచే పనితీరుతో, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది;

(4) రక్తంలో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే పనితో.

4. అప్లికేషన్

(1) క్యాన్సర్ వ్యతిరేక ఔషధాల ముడి పదార్థాలుగా, ఇది ప్రధానంగా ఔషధ రంగంలో ఉపయోగించబడుతుంది;

(2) ఆరోగ్య ఉత్పత్తి రంగంలో వర్తించబడుతుంది, ఇది ఆరోగ్య ఆహారంలో ముడి పదార్థంగా ఉపయోగించవచ్చు, దీని ఉద్దేశ్యం రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం

(3).ఆహార క్షేత్రాలలో వర్తించబడుతుంది, ఇది ఫంక్షనల్ ఫుడ్ సంకలితంగా విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

రూత్ డెన్‌వుడ్, డైరెక్టర్పుప్పొడి లెర్నింగ్ లిమిటెడ్ వారి కొత్త ఫౌండేషన్ ప్రోగ్రామ్‌ను పరిచయం చేసింది. మరిన్ని వివరాలు https://www.propolislearning.co.uk వద్ద

టాప్ 10 బెస్ట్ హై యాంటీ ఆక్సిడెంట్ రిచ్ ఫ్రూట్స్

1 బెర్రీలు
బ్లూబెర్రీస్, రాస్ప్బెర్రీస్ మరియు బ్లాక్బెర్రీస్లో ప్రోయాంతోసైనిడిన్స్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి క్యాన్సర్ మరియు గుండె జబ్బులను నిరోధించడంలో సహాయపడతాయి. ఉదయం స్మూతీలో స్తంభింపచేసిన వాటిని తినండి, మీ ఉదయపు పెరుగు లేదా తృణధాన్యాల మీద కొంచెం వేయండి లేదా మధ్యాహ్నం స్నాక్‌గా వాటిని ఆస్వాదించండి.

2. వాల్నట్
కేవలం ఒక ఔన్స్ వాల్‌నట్‌లు లేదా 15 నుండి 20 భాగాలుగా యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. అవి కొలెస్ట్రాల్ లేనివి మరియు సోడియం మరియు చక్కెరలో తక్కువగా ఉంటాయి. 100 గ్రాముల వాల్‌నట్స్‌లో 15.2 గ్రాముల ప్రోటీన్, 65.2 గ్రాముల కొవ్వు మరియు 6.7 గ్రాముల డైటరీ ఫైబర్ ఉంటాయి. వాల్‌నట్స్‌లో ఉండే ప్రొటీన్‌ చాలా ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలను అందిస్తుంది.

3. గ్రీన్ టీ
గ్రీన్ టీలో కాటెచిన్ పాలీఫెనాల్స్ అధిక సాంద్రతలు ఉంటాయి. ఈ సమ్మేళనాలు కొవ్వు ఆక్సీకరణ మరియు థర్మోజెనిసిస్ స్థాయిలను పెంచడానికి ఇతర రసాయనాలతో శరీరంలో పని చేస్తాయి. గ్రీన్ టీ క్యాన్సర్, గుండె జబ్బులు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా కూడా నివారిస్తుందని తేలింది.

4.టమోటో
టొమాటోలు లైకోపీన్ అని పిలువబడే శక్తివంతమైన యాంటీకాన్సర్ ఏజెంట్ యొక్క అత్యంత ధనిక మూలం. నిజానికి, విటమిన్ E మరియు బీటా కెరోటిన్ కంటే లైకోపీన్ మరింత శక్తివంతమైన వ్యాధి నిరోధకమని పరిశోధనలో తేలింది. లైకోపీన్ సరైన శోషణ జరగడానికి కొవ్వు అవసరం. అందువల్ల, మీ స్పఘెట్టి సాస్‌లో ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆలివ్ నూనెను ఉంచడం మీ లైకోపీన్ స్థాయిలను పెంచడానికి ఒక అద్భుతమైన ట్రిక్. ముక్కలు చేసిన, మొత్తం, క్యాన్డ్, ఉడికిన లేదా సాస్డ్ టమోటాలు లేదా టొమాటో పేస్ట్ రూపంలో మీ ఆహారంలో మరిన్ని టమోటాలను చేర్చడం ప్రారంభించండి.

5.ద్రాక్ష
ద్రాక్షలోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్ పోషకాల సంపద కాస్త ఆశ్చర్యపరిచేదే! విటమిన్ సి మరియు మాంగనీస్ వంటి సాంప్రదాయిక యాంటీఆక్సిడెంట్ పోషకాలను అందించడంతో పాటు, ద్రాక్షలో యాంటీఆక్సిడెంట్ ఫైటోన్యూట్రియెంట్‌లు ఉంటాయి, ఇవి బీటా-కెరోటిన్ వంటి సాధారణ కెరోటినాయిడ్‌ల నుండి రెస్వెరాట్రాల్ వంటి అసాధారణమైన స్టిల్‌బీన్‌ల వరకు ఉంటాయి మరియు ద్రాక్షలో వివిధ యాంటీఆక్సిడెంట్ పోషకాల మొత్తం బాగా నడుస్తుంది. వందల. విత్తనం మరియు చర్మం యాంటీఆక్సిడెంట్ల యొక్క గొప్ప గాఢతను కలిగి ఉన్నాయని గమనించడం ముఖ్యం. విత్తనం లేదా చర్మంలో కంటే ద్రాక్ష యొక్క కండకలిగిన భాగంలో యాంటీఆక్సిడెంట్ యొక్క అధిక సాంద్రతను కనుగొనడం చాలా అరుదు.

6. కివిపండు
కివీఫ్రూట్ మన ఆహార ర్యాంకింగ్ సిస్టమ్ నుండి విటమిన్ సి యొక్క అద్భుతమైన మూలంగా ఉద్భవించింది. ఈ పోషకం శరీరంలోని ప్రాథమిక నీటిలో కరిగే యాంటీఆక్సిడెంట్, కణాలకు నష్టం కలిగించే మరియు వాపు మరియు క్యాన్సర్ వంటి సమస్యలకు దారితీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్థీకరిస్తుంది. వాస్తవానికి, విటమిన్ సి యొక్క తగినంత తీసుకోవడం ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మరియు ఉబ్బసం వంటి పరిస్థితుల తీవ్రతను తగ్గించడంలో మరియు పెద్దప్రేగు కాన్సర్, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు డయాబెటిక్ గుండె జబ్బుల వంటి పరిస్థితులను నివారించడంలో సహాయపడుతుందని తేలింది. మా ఆహార ర్యాంకింగ్ వ్యవస్థ కూడా కివీఫ్రూట్‌ను డైటరీ ఫైబర్‌కి చాలా మంచి మూలంగా అర్హత సాధించింది.

7.ఆర్టిచోక్ హార్ట్స్
గ్లోబ్ ఆర్టిచోక్ యొక్క తినదగిన భాగాలు - అంటే, జ్యుసి హార్ట్ మరియు అపరిపక్వ పూల మొగ్గ యొక్క లేత లోపలి ఆకులు - బలమైన ఇన్-విట్రో యాంటీఆక్సిడెంట్ కెపాసిటీ ఉన్న కూరగాయల జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉన్నాయి. మీకు తెలిసినట్లుగా, యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే సెల్యులార్ నష్టం నుండి మన శరీరాలను రక్షించే ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు. మొత్తం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగంగా క్రమం తప్పకుండా తిన్నప్పుడు, ఆర్టిచోక్ హార్ట్‌లు మరియు ఆకులు వంటి యాంటీఆక్సిడెంట్-రిచ్ ఫుడ్‌లు యాంటీ ఏజింగ్ ప్రయోజనాలను మరియు గుండె జబ్బులు మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధి వంటి క్షీణించిన వ్యాధుల నుండి రక్షణను అందిస్తాయి.

8. బ్లూబెర్రీస్
బ్లూబెర్రీస్ జనాదరణ పొందడమే కాకుండా, అన్ని పండ్లు, కూరగాయలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మసాలా దినుసులలో అత్యధిక యాంటీఆక్సిడెంట్ సామర్థ్యాలలో ఒకటిగా US ఆహారంలో పదేపదే స్థానం పొందాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్లు సెల్యులార్ నిర్మాణాలను అలాగే DNA ను దెబ్బతీసే ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడటం ద్వారా ఆరోగ్యాన్ని ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి చాలా అవసరం. ముడి బ్లూబెర్రీలను ఆస్వాదించమని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము - కాల్చిన డెజర్ట్‌లలో చేర్చబడిన బ్లూబెర్రీస్‌పై ఆధారపడకుండా - ఎందుకంటే, ఇతర పండ్ల మాదిరిగానే, ముడి బ్లూబెర్రీస్ మీకు ఉత్తమ రుచిని మరియు గొప్ప పోషక ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి.

9.స్ట్రాబెర్రీస్
పండ్లను మాత్రమే పరిగణించినప్పుడు, అన్ని పండ్లలో స్ట్రాబెర్రీలు 4వ స్థానంలో నిలిచాయి. ఇటీవలి పరిశోధనలు స్ట్రాబెర్రీలు ఆశ్చర్యకరంగా పెళుసుగా, పాడైపోయే మరియు సున్నితమైన పండు అని చూపించాయి. యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ న్యూట్రీషియన్స్ యొక్క ప్రత్యేకమైన కలయికతో, మూడు ప్రధాన రంగాలలో స్ట్రాబెర్రీ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం బలమైన పరిశోధన మద్దతును చూడటంలో ఆశ్చర్యం లేదు: (1) కార్డియోవాస్కులర్ సపోర్ట్ మరియు కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధుల నివారణ (2) తగ్గిన రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను మెరుగుపరచడం. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ప్రమాదం, మరియు (3) రొమ్ము, గర్భాశయ, పెద్దప్రేగు మరియు అన్నవాహిక క్యాన్సర్‌తో సహా కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌ల నివారణ.

10. రెడ్ యాపిల్స్
యాపిల్స్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్ ఫైటో-న్యూట్రియెంట్స్ ఫ్లేవనాయిడ్స్ మరియు పాలీఫెనోలిక్స్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. 100 గ్రా యాపిల్ పండు యొక్క మొత్తం యాంటీ-ఆక్సిడెంట్ బలం (ORAC విలువ) 5900 TE. ఆపిల్‌లోని కొన్ని ముఖ్యమైన ఫ్లేవనాయిడ్‌లు క్వెర్సెటిన్, ఎపికాటెచిన్ మరియు ప్రోసైనిడిన్ B2. అదనంగా, అవి టార్ట్ రుచిని ఇచ్చే టార్టారిక్ ఆమ్లంలో కూడా మంచివి. మొత్తంగా, ఈ సమ్మేళనాలు శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్స్ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి.