[Номи лотинӣ] Valerian Officinalis I.

[Мушаххасот] Кислотаи велеренӣ 0,8% HPLC

[Намуд] Хокаи Браун

Қисми истифодашудаи растанӣ: Реша

[Андозаи зарраҳо] 80Mesh

[Талаф ҳангоми хушккунӣ] ≤5,0%

[Металли вазнин] ≤10PPM

[Нигоҳдорӣ] Дар ҷои хунук ва хушк нигоҳ доред, аз нури мустақим ва гармӣ дур нигоҳ доред.

[Мӯҳлати нигоҳдорӣ] 24 моҳ

[Баста] Дар барабанҳои коғазӣ ва ду халтаи пластикӣ дар дохили бастабандӣ.

[Вазни холис] 25кг / барабан

[Валериан чист?]

Решаи валериан (valeriana officinalis) аз растании зодаи Аврупо ва Осиё гирифта шудааст. Решаи ин гиёҳ дар тӯли ҳазорсолаҳо ҳамчун табобат барои бемориҳои гуногун, аз ҷумла мушкилоти хоб, мушкилоти ҳозима ва ихтилоли системаи асаб, дарди сар ва артрит истифода мешавад. Гумон меравад, ки решаи валериан ба мавҷудияти нейротрансмиттери GABA дар майна таъсир мерасонад.

[Функсия]

1. Барои бехобӣ муфид аст
2. БАРОИ ТАШВИШ
3. ҲАМЧУН СЕДАТВИ
4. БАРОИ БАЛАНДИИ ОБСЕССИВИ-МПУЛСИВӢ (ОКБ)
5. БАРОИ ПРОБЛЕМАХОИ ХОЗИМ
6. БАРОИ ДАРДИ МИГРЕН
7. БАРОИ ГИПЕРАЪОЛИЯТ ВА ФОКУСТИ БА КУДАКОН

Дар Alien: The Director's Cut, нашри махсуси фантастика/даҳшати классикии коргардон Ридли Скотт ҳаяҷон ва сардиҳои бештар ба даст оред. Барои ин нашри махсуси ба таври рақамӣ аз нав коркардшуда, ки бисёриҳо онро "дахшатноктарин филми то ҳол сохташуда" номидаанд, Ридли Скотт наворҳои наверо, ки қаблан надида буданд, ворид кардааст. Террор вақте оғоз мешавад, ки экипажи киштии кайҳонӣ интиқолро аз сайёраи харобшударо таҳқиқ мекунад ва як шакли ҳаётро кашф мекунад, ки барои нест кардани инсоният комилан таҳаввул ёфтааст. Ҳар як аъзои экипаж як ба як кушта мешавад, то он даме, ки танҳо Рипли боқӣ монад, ва ба хулосаи тарканда оварда мерасонад, ки барои идомаи ҳайратангези худ, "Ariens" замина мегузорад.

Салом, ман Робин Нилсен - хуш омадед ба Kitchen PCOS.

Дар ин ҳафта мо тухмҳои болаззат барои PCOS дӯстдоштаи Бенедикт тайёр мекунем, зеро субҳона муҳимтарин хӯроки рӯз аст. Ва барои мувозинати гормонҳои мо, мо бояд дар ҳар хӯрок сафеда, равған ва карбогидратҳои солим дошта бошем.

Тухм як ғизои аҷиб аст. Ва шикори тухмҳо як роҳи олии пухтани онҳост, зеро зардии он бетағйир мемонад ва ба оксидшавӣ имкон намедиҳад.

Тухм (махсусан зардии зард) аз ҳама гуна ғизо миқдори зиёди лецитин ё фосфатидилхолинро дар бар мегирад. Лецитин ба мо дар мубодилаи равғанҳои мо кӯмак мекунад, барои муҳофизат аз бемории ҷигар кӯмак мекунад ва дар ташаккули майна, хоб, хотира ва омӯзиш нақши муҳим мебозад. Он инчунин метавонад барои аз даст додани вазн кӯмак кунад, зеро он фарбеҳро ба молекулаҳои хурдтар тақсим мекунад.

Зардии тухм аз дигар моддаҳои ғизоӣ, аз қабили витаминҳои A, D, E, K, каротиноидҳо, лютеин, зеаксантин, калсий, оҳан, руҳ, фосфор, тиамин, фолат, B6, B12 ва бисёр чизҳои дигар пур аст. Сафеди тухм асосан сафеда буда, моддаҳои ғизоии хеле кам доранд.

Он чизе, ки тухми бенедиктро ин қадар душвор мегардонад, чошнист. Аммо ман осон ва лазиз аст ва шумо аз он чӣ тухм гузоштам, ҳайрон хоҳед шуд!

Тухмҳои Робин Бенедикт

Компонентҳо:

2-3 тухми қафаси органикӣ
2 tbls сирко cider себ хом
1/4 пиёла майонез (ҳаин ё равғани авокадо)
Шарбати ним лимон
1/4 tsp хардал Дижон
Муште спанак хом
Салмӯн дуддодашуда ё бекони Канада (1 дона)
Капер

Самтҳо:
Як табақи васеъро бо тақрибан 4 дюйм об пур кунед. Сиркои себро илова кунед ва ба оташ оваред. Гармро паст кунед ва тухмро як-як илова кунед (агар ҳангоми илова кардани тухм об ҷӯшонида ё ҷӯшад, сафедаҳо пора-пора мешаванд - аз ин рӯ боварӣ ҳосил кунед, ки об наҷӯшад). Боварӣ ҳосил кунед, ки тухмҳо бо об пӯшонида шудаанд - шумо метавонед як қошуқ гиред ва оби гармро ба болои зардии зардии онҳо пошед, агар онҳо пурра пӯшида набошанд.

Дар ҳоле, ки тухмҳо пухта мешаванд, чошнии Голландия тайёр кунед. Дар як косаи хурд, майонез, шарбати лимӯ ва хардал дижонро илова кунед. Бо истифода аз як ҷавҳари хурд, онро ба чошнии бой омехта кунед. Онро бичашед, то бубинед, ки оё ба шумо маъқул аст. Тавре ки лозим аст, танзим кунед, то шумо онро дӯст доред. Сипас як косаи наонқадарро бо як каф исфаноҷ пур кунед. Дар болои он як пораи гармшудаи бекони Канада ё лососьи дуддодашударо гузоред. Вақте ки тухмҳо ба шумо мувофиқанд (тақрибан 4 дақиқа барои зардии сахт - бештар аз 6 дақиқа барои зардии сахт), онҳоро бо қошуқ ё шпателла нарм бардошта, ба лосос ё беконатон гузоред. Якчанд чошнии Голландияи худро резед ва бо чанд капер резед.

Вақте ки шумо онро бо ин субҳона оғоз мекунед, тамоми рӯзи шумо хушбахт хоҳад буд! Ва шумо ҳатто метавонед онро барои хӯроки шом мехоҳед, ки ин хуб аст. Ҳар хӯроке, ки шумо онро барои он тайёр мекунед, он шуморо ғизо медиҳад.

Корҳои шумо дар ин ҳафта? Тухмҳои Бенедиктро созед, роҳи мувозинати гормон.

Бароятон хушбахттарин идҳоро таманно дорам.

Ташаккур барои тамошо!

Оё шумо аз нишонаҳои PCOS азоб мекашед?
Санҷиши PCOS-ро гузаронед ва бифаҳмед! https://www.pcos.com/questionnaire/do-you-have-pcos/

Пас, ба https://www.pcos.com гузаред ва то абад тағир диҳед, ки чӣ гуна шумо ба он чизе, ки боиси нишонаҳои PCOS-и шумо мегардад ва дар бораи онҳо чӣ кор кардан лозим аст.

Серияҳои охирини моро пазмон шудед? Онҳоро дар ин ҷо тамошо кунед: https://www.youtube.com/c/PCOStv

Агар аз ин видео ба шумо маъқул бошад, "ангушти боло" -ро клик кунед, ба канали мо обуна шавед ва барои маслиҳатҳои ҳарҳафтаинаи ройгони саломатӣ ва маслиҳат оид ба мубориза бо нишонаҳои PCOS обуна шавед. https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

Ва агар шумо ба маслиҳатҳои ҳарҳафтаинаи PCOS таваҷҷӯҳ дошта бошед, рӯйхати навозишҳои YouTube-и моро дар ин ҷо санҷед: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

PCOS Insulite Health дар Twitter https://twitter.com/Insulite

PCOS Insulite Health дар Facebook https://www.facebook.com/pcosinsulite

InsuliteHealthTransforms WomensLives