[Номи лотинӣ] Vaccinium uliginosum

[Намоиш] Хокаи хуби арғувони торик
[Андозаи зарраҳо] 80 Меш

[Талаф ҳангоми хушккунӣ] 5.0%

[Металли вазнин] 10PPM

[Истеъдодҳои ҳалкунанда] Этанол

[Нигоҳдорӣ] Дар ҷои хунук ва хушк нигоҳ доред, аз нури мустақим ва гармӣ дур нигоҳ доред.

[Баста] Дар барабанҳои коғазӣ ва ду халтаи пластикӣ дар дохили он бастабандишуда. Вазни холис: 25kgs / барабан

[Хусусияти умумӣ]

1.Меваҳои кабуди ашёи хом аз қаторкӯҳҳои Дасин'ан мебошанд;
2.Бе ягон зино дигар намудҳои нисбии буттамева, 100% пок аз blueberry.
3.Perfect ҳалшавандагии об, insolubles об 4. Ҳалпазирии хуб дар об, ки онро дар нӯшокиҳо, шароб, косметика, торт ва панир ва ғайра васеъ истифода бурдан мумкин аст.
5. Хокистари паст, наҷосат, металлҳои вазнин, пасмондаҳои ҳалкунанда ва пасмондаҳои пестисидҳо.

.

[Функсия]

Blueberries растаниҳои гули ҷинсҳои Vaccinium бо буттамеваҳои кабуди тира мебошанд. Онхоро аз буттахои худруй, ки аз ифлосй холй мебошанд, чида мегиранд. Blueberry аз антоцианозидҳо бой аст,

проантоцианидинҳо, ресвератрол, флавонҳо ва танинҳо механизмҳои инкишоф ва илтиҳоби ҳуҷайраҳои саратонро бозмедоранд.

[Ариза]
1. Бинишро ҳифз намуда, нобиноӣ, глаукомаро пешгирӣ мекунад, миопияро беҳтар мекунад.
2. Фаъолияти радикалҳои озодро тоза кунед, атеросклерозро пешгирӣ кунед.
3. Рагҳои хунро нарм кунед, функсияи иммуниро тақвият диҳед.
4. Пешгирии пиршавии майна; зидди саратон

Рӯйхати бозиҳо дар як рӯз чӣ мехӯрам: https://bit.ly/1SzrQjD
БЛОГ: https://jessicabeautician.co.uk/
IG: @jessbeautician
TWITTER: https://twitter.com/JessBeautician
SNAPCHAT: jessbeautician

Филмҳои ҳуҷҷатӣ/ВИДЕОҲО ТАВСИЯ МЕКУНАМ (Бо тартиб тамошо кунед):
- 101 Сабаби рафтан ба веган: https://www.youtube.com/watch?v=W4HJc…
- Беҳтарин суханронии ҳама вақт: https://www.youtube.com/watch?v=es6U0…
- Forks Over Knives: https://www.youtube.com/watch?v=O7iju…
- Заминиён: https://www.youtube.com/watch?v=Hm7Ba…
- Cowspiracy: https://www.cowspiracy.com

Протсессори ғизоии Philips/Blender: https://amzn.to/1DGnsqX

ШИРИ ШУБА:
1 стакан овёс
3 стакан об
1 қошуқи асал/нектари агава): https://amzn.to/1Sz1iPA
1 стакан овёсро бо 3 стакан об дар блендер омехта кунед ва 2 дақиқа блитс кунед. Селлюлозаро резед ва захира кунед ё партоед. Блендерро бишӯед ва ширро дубора ба он рехт, 1 tbsp асал (ё нектари агава) илова кунед, то ширин кунад. 30 сонияи дигар омехта кунед ва ба як шишаи ҳавогузар интиқол диҳед, то дар яхдон то 5 рӯз нигоҳ доред.

СМУТИИ ШАВУ БАНАНА (Хизмат 1)
250 мл шири овёс
2 банан
1 қошуқи равғани бодом: https://amzn.to/20EtGPO
1/2 tsp иқтибос ванилин: https://amzn.to/1GC2xbS
1 қошуқи тухмии чиа: https://amzn.to/1Sz1CxR
1 қошуқи хокаи мака: https://amzn.to/1fDqQcK
Ҳама компонентҳоро дар блендер ҷойгир кунед, то ҳамвор омехта кунед.

Панири чормағзи бодиён (400гр)
400 г кешью таркардашуда (дар як шаб)
1 мушти бодиён калон
2 чӯбчаи карафс
1 tbsp шарбати лимӯ
3 қошуқи хамиртуруши ғизоӣ: https://amzn.to/20EtVKC
Намак ва ќаламфури сиёҳ
Ҳама компонентҳоро ба протсессори хӯрокворӣ ҷойгир кунед ва то он даме, ки матоъ ба паҳншуда монанд аст, коркард кунед. Ба як контейнери ҳавоӣ интиқол диҳед ва дар яхдон барои 3-4 рӯз нигоҳ доред. Ҳамчун паҳншуда дар вудко, дар сэндвичҳо, крекерҳо, ҳамчун болопӯши картошкаи куртка ва ғайра истифода баред!

ПАНКЕКХОИ САБЗАВОТ (3 дона)
1 курге
1 пиёз сафед
2 картошка миёна, пӯст
1 tbsp flakes ќаламфури сурх
Намак ва ќаламфури сиёҳ
Кургетро реза кунед, дар ҷумбонидан ҷойгир кунед ва намак кунед. Пиёз ва картошкаро реза кунед, ба пораҳои ќаламфури сурх илова кунед ва мавсим кунед. Дар охир бо мурғ омехта кунед ва хуб омехта кунед. Як табақи нонпазиро бо равғани зайтун дар оташи миёна пешакӣ гарм кунед ва аз омехта бо дастони худ 3 панкак созед ва агар лозим бошад, моеъи зиёдатиро ғун кунед. Ҳар як панкейкро дар табақ ҷойгир кунед ва дар ҳар тараф то тиллоӣ 5-10 дақиқа пухтан. Ихтиёрӣ: Панкейкҳоро дар зери грилл гузоред, бо ҳамон табақ як чанд занбурўғи буридашударо бирён кунед. pancakes анбора, боло бо занбурўѓњо бирён ва панир кешью бодиён реза.

ТУМИ КАДУ (8 дона)
1 стакан овёс
1 қошуқи равғани кокос: https://amzn.to/20Eu7cM
1/3 стакан об
1 қошуқи хамиртуруши ғизоӣ: https://amzn.to/20EtVKC
Муште тухми каду
Намак ва ќаламфури
Овёсро дар протсессори хӯрокворӣ ҷойгир кунед ва ба орд омехта кунед. Компонентҳои боқимондаро илова кунед ва то пайдо шудани хамири ғафс омехта кунед. Ба рӯи тоза бо орди овёс пошед ва яксон омехта кунед, тақрибан. 1 см чуқурӣ. Бо истифода аз рамекин, 8 овёсро бурида, ба табақи нонпазӣ гузоред ва дар танӯр барои 15 дақиқа дар 180 дараҷа гарм кунед. Хориҷ кунед, то хунук гузоред ва сипас ба панири кешью бодиён пошед ва боло помидорҳои хушкшуда ва зайтунҳои сабзи резашударо гузоред.

Шӯрбои угро (2 хизмат мекунад)
1 пиёз сафед, бурида
2 дона сирпиёз, minced
1 дона занҷабил тару тоза, бурида
1 tsp решакан чили сурх
5 занбурўѓи миёна, бурида
1 қошуқи хамираи мисо/глазур: https://amzn.to/1Sz2bHO
Як луғе аз тамари: https://amzn.to/1X4stRS
2 кружка захираи сабзавот: https://amzn.to/20EuhAR
угро биринҷ (1 лона барои як нафар)
Иловаҳо: Брокколи, сабзӣ, пиёзи сабз, чошнии гарм.
Пиёзро дар табақ бо қатра равғани зайтун дар оташи миёна бирён кунед. Пас аз нарм, ба сирпиёз, занҷабил, чили, занбурўѓњо, мисо ва тамари илова кунед. Ҳама чизро хуб омехта кунед ва 10 дақиқа пухтан. Ба шўрбои сабзавот илова кунед, пӯшед ва то тобистона гузоред. Дар ҳамин ҳол, як табақи хурдтарро бо оби ҷӯшон пур кунед ва лонаҳои угро гузоред ва 10 дақиқа пухтан. Дар ҳамин ҳол, брокколи ва сабзиро ба шўрбо барои 10 дақиқаи охир ё то мулоим илова кунед. Ба угро дар косаҳо хизмат кунед, боло бо сабзавот ва бо шўрбо пур кунед. Бо пиёзи сабз ва чошнии гарм хизмат кунед, агар ба шумо тунд маъқул бошад!

ТАБИҚИ МАРИНАТӢ (Хизмат 2)
1/2 гулкарам, бурида ба гулҳои хурд
3 қошуқи асал (ё нектари агава): https://amzn.to/1Sz1iPA
2 қошуқи тамарӣ: https://amzn.to/1X4stRS
1 қошуқи чинӣ 5 ҳанут
1 дона сирпиёз, бурида
Гулҳои гулкарамро дар табақи нонпазӣ ҷойгир кунед ва дар танӯр дар ҳарорати 180 дараҷа барои 15 дақиқа гузоред. Ҳамаи компонентҳоро дар як коса омехта карда, маринад тайёр кунед. Гулкарамро аз танӯр дур кунед ва дар чошнӣ пӯшед ва сипас дар танӯр барои 10 дақиқа гузоред. Бо тухмии кунҷит ва пиёзи сабзи бурида хизмат кунед.

Ташаккур ба Сандра барои ин нешзании AHmazing Paradio Konfeft Coconut!: https://amzn.to/1SzqllL
НЕЗИШИ ХОНАГИИ КОКОС (15 дона)
1/2 кружка кокос пошида
1 қошуқи равғани кокос: https://amzn.to/20Eu7cM
1 қошуқи асал (ё нектари агава) https://amzn.to/1Sz1iPA
Ҳама компонентҳоро дар протсессор омехта кунед. Дар табақи ях баробар пахш карда, 15 мукаабро пур кунед. Дар яхдон барои 30 дақиқа ҷойгир кунед, хориҷ кунед ва ба як контейнер интиқол диҳед, то дар яхдон нигоҳ доред.

Ин антиоксиданти супер метавонад шуморо аз мушкилоти зиёди саломатӣ пешгирӣ кунад.
Боздид аз https://stronghealth.co/proanthenols-opc/