[Номи лотинӣ] Panax ginseng CA Mey.

[Манбаи растанӣ] Решаи хушк

[Мушаххасот] Ginsenosides 10% -80%(ултрабунафш)

[Намоиш] Хокаи зарди шири сабук

[Андозаи зарраҳо] 80 Меш

[Талаф ҳангоми хушккунӣ] ≤ 5.0%

[Металли вазнин] ≤20PPM

[Истеъдодҳои ҳалкунанда] Этанол

[Микроб] Шумораи умумии табақҳои аэробӣ: ≤1000CFU/G

Хамиртуруш ва қолаб: ≤100 CFU/G

[Нигоҳдорӣ] Дар ҷои хунук ва хушк нигоҳ доред, аз нури мустақим ва гармӣ дур нигоҳ доред.

[Мӯҳлати нигоҳдорӣ] 24 моҳ

[Баста] Дар барабанҳои коғазӣ ва ду халтаи пластикӣ дар дохили бастабандӣ.

[Ginseng чист]

Аз нуқтаи назари тадқиқоти илмии муосир, женьшень як адаптоген мебошад. Адаптогенҳо моддаҳое мебошанд, ки ба бадан барои барқарор кардани саломатӣ кӯмак мекунанд ва ҳатто агар миқдори тавсияшуда ба таври васеъ зиёд бошад, бе таъсири манфӣ кор мекунанд.

Женьшень бинобар таъсири адаптогении худ барои паст кардани холестирин, баланд бардоштани энергия ва устуворӣ, коҳиш додани хастагӣ ва таъсири стресс ва пешгирии сироятҳо васеъ истифода мешавад.

Ginseng яке аз самараноктарин иловаҳои зидди пиршавӣ мебошад. Он метавонад баъзе оқибатҳои асосии пиршавӣ, аз қабили таназзули системаи хунро сабук кунад ва қобилияти равонӣ ва ҷисмониро афзоиш диҳад.

Дигар манфиатҳои муҳими женьшень дастгирии он дар табобати саратон ва таъсири он ба нишондиҳандаҳои варзишӣ мебошад.

[Ариза]

1. Дар иловаҳои хӯрокворӣ татбиқ карда мешавад, он дорои таъсири antifatigue, зидди пиршавӣ ва ғизодиҳии майна мебошад;

2. Дар соҳаи фармасевтӣ татбиқ карда мешавад, он барои табобати бемории ишемияи дил, стенокардия, брадикардия ва аритмияи суръати баланди дил ва ғайра истифода мешавад;

3. Дар соҳаи косметика истифода мешавад, он дорои таъсири сафедкунӣ, пароканда кардани доғ, зидди узвҳо, фаъол кардани ҳуҷайраҳои пӯст, пӯстро мулоим ва мустаҳкам мекунад.

NILAVEMBU KASHAYAM - Prayathna - Табобатҳои хонагӣ
www.prayathna.in

ХУРОКИ ТАЙЁРЙ

Ин видео ду варианти гуногуни газак дорад, ки онҳоро метавон ҳамчун омода кардани хӯрок дар давоми ҳафта истифода бурд. Барои субҳона, шириниҳо ё танҳо пас аз толори варзиш. Ҳарду дорухатҳо гиёҳхорӣ ва ширӣ надоранд ва тӯбҳо низ бе глютен мебошанд! Онҳо бениҳоят болаззатанд! Баҳра баред!

—————

ТАЙЁРИ ХУРОКИ ПУРРА ҲАФТАИ: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

ЧАРО МО равғани кокосро истифода мебарем: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

ТАРЗИ ТАМОМИ ХУРОКИ ТАМОМИ ХУРОКИ: https://youtu.be/6bfmefjupu4

ЧӢ ТАВР МАКРОСҲОИ ХУДРО ҲИСОБ КУНЕД: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

ДАР INSTAGRAM БАРОИ НАВОРҲОИ РӮЗА ПАЙРАВИ ШАВЕД!!!

Биёед дӯст бошем!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitcouplecooks
FACEBOOK: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
SNAPCHAT: fitcouplecooks
TWITTER: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
PINTEREST: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

КОНТЕЙНЕРҲОИ ТАЙЁРИИ ХУРОК: https://amzn.to/1rlgip8

ПАН ГРИЛЛ Ин ҳамон чизест, ки мо дорем: https://amzn.to/24rH8tY

ШАХТАИ буриш: https://amzn.to/1ST5KtF

Миқёси озуқаворӣ: https://amzn.to/1SvHDiu

Экрани пошидан: https://amzn.to/1s0oHPp

Равғани кокос: https://amzn.to/2nO4FZc

Тонгҳои резинӣ: https://amzn.to/28VUNXn

Матбуоти сирпиёз: https://amzn.to/29cj2w3

Одам бо ин корд савганд мехӯрад: https://amzn.to/2c6BsTt

Зарфҳои мо: https://amzn.to/29HWmXt

Протсессори хурди ғизо: https://amzn.to/1TPAS7Y

Витамикс! Ҳама андозаҳои гуногунро санҷед: https://amzn.to/1Z8Vk7M

2 пиёла шишаи ченак аз ҷониби Pyrex: https://amzn.to/1WhgtOW

Ин аст табақи силиконии нонпазӣ: https://amzn.to/22t9YsC

Як зарбаи олӣ: https://amzn.to/1VoCJ8I

Ин Chopper-и ошпази хӯрокворӣ, ки мо дӯст медорем: https://amzn.to/1t9GDI4

Он чизи машқи гӯшт: https://amzn.to/1WcU1Xc

Он тангаҳо, ки пухтани мурғро осон мекунанд: https://amzn.to/28VUNXn

Чӯткаи нонпазии силикон: https://amzn.to/29a4MU6

Табақҳои нонпазии силикон: https://amzn.to/1Oj7S6O

Деги буғӣ: https://amzn.to/1Oj8ysL

9 × 9 дюймаи Non Stick Pan: https://amzn.to/2aljtGj

Равғани MCT, мо инро ҳоло дӯст медорем!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

ИНХОРО ЧӢ ТАВР НИГАХ КУНЕД

Дар яхдон барои 2-3 ҳафта нигоҳ доред
ё яхдон барои 6 моҳ

—————-

Агар шумо дар бораи тренинги хусусии ғизоии мо маълумот дошта бошед, ба мо тавассути почтаи электронии fitcouplecooks@gmail.com нависед! Мо ба одамоне, ки ба иҷрои беҳтари варзиш, хоби беҳтар, энергияи бештар, пиршавии солим ва аз даст додани вазн ниёз доранд, кӯмак мерасонем.

————

Компонентҳои Granola Bar:

1 пиёла овёс
1 пиёла бодом
1 пиёла чормағз
1 пиёла хурмои пухта
1/4 пиёла равғани кокос
1/2 пиёла зардолу

Компонентҳои тӯб:

1/2 пиёла тухмии каду
1/2 пиёла кокоси резашуда
1/2 пиёла тухмии офтобпараст
1/4 пиёла тухмии Чиа
1/4 пиёла тухмии зағир
1 1/2 пиёла хурмои пухта
1/4 пиёла равғани зағир
2 қошуқи хокаи какао
1/4 пиёла буттамева goji

—————

GRANOLA BAR MAKROS:

Барои як бар, агар шумо онҳоро ба 16 панҷара буред:

Протеин: 4
карбогидратҳо: 16
Равған: 12
Нах: 3
Калисо: 187

Макросҳо барои тамоми табақи 9 × 9, агар шумо хоҳед, ки онро ба бештар ё камтар аз 16 буред
Протеин: 63
карбогидратҳо: 263
Равған: 203
Нахи: 44
Шумораи: 3006

Макроҳои тӯб:

Барои 1 тӯб, агар шумо 20 тӯб созед:

Протеин: 2,5
карбогидратҳо: 12,5
Равған: 7.75
Нахи: 2.75
Калисо: 128

Тамоми партия, агар шумо хоҳед, ки бештар ё камтар аз 20 дона гиред:
Протеин: 53
карбогидратҳо: 254
Равған: 155
Нахи: 55
Шумораи рақамҳо: 2558

—————

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117