[Номи лотинӣ] Brassica oleracea L.var.italica L.

[Манбаи растанӣ] аз Чин

[Мушаххасот]10:1

[Намоиш] Аз сабзи сабук то хокаи сабз

Қисми истифодашудаи растанӣ: тамоми растанӣ

[Андозаи зарраҳо] 60 Меш

[Талаф ҳангоми хушккунӣ] ≤8.0%

[Металли вазнин] ≤10PPM

[Нигоҳдорӣ] Дар ҷои хунук ва хушк нигоҳ доред, аз нури мустақим ва гармӣ дур нигоҳ доред.

[Мӯҳлати нигоҳдорӣ] 24 моҳ

[Баста] Дар барабанҳои коғазӣ ва ду халтаи пластикӣ дар дохили он бастабандишуда.

[Вазни холис] 25кг / барабан

Брокколи як узви оилаи карам буда, бо гулкарам алоқамандии зич дорад. Парвариши он дар Италия оғоз ёфтааст. Брокколо, номи итолиёвии он, маънои "шӯби карам" -ро дорад. Аз сабаби ҷузъҳои мухталифи худ, брокколи як қатор мазза ва матоъҳоро аз нарм ва гул (гулдор) то нахдор ва қаҳваранг (поя ва поя) таъмин мекунад. Брокколи дорои глюкозинолатҳо, фитохимиявӣ мебошад, ки ба пайвастагиҳо бо номи индолҳо ва изотиоцианатҳо тақсим мешаванд (масалан, сульфорафан). Брокколи инчунин дорои каротиноид, лютеин мебошад. Брокколи манбаи хуби витаминҳои K, C ва A, инчунин фолий ва нах мебошад. Брокколи манбаи хеле хуби фосфор, калий, магний ва витаминҳои B6 ва E мебошад.

Функсияи асосӣ

(1) .Бо вазифаи зидди саратон, ва ба таври муассир такмил додани қобилияти scavenging хун;

(2) Таъсири бузург барои пешгирӣ ва танзими гипертония;

(3) .Бо вазифаи баланд бардоштани детоксикацияи ҷигар, беҳтар кардани иммунитет;

(4) .Бо вазифаи паст кардани шакар хун ва холестирин.

4. Ариза

(1) .Ҳамчун маводи мухаддир маводи хоми зидди саратон, он аст, асосан дар соҳаи фармасевтӣ истифода бурда мешавад;

(2) Дар соҳаи маҳсулоти саломатӣ татбиқ карда мешавад, он метавонад ҳамчун ашёи хом дар ғизои солим истифода шавад, ҳадаф баланд бардоштани иммунитет аст

(3) .Applied дар соҳаҳои озуқаворӣ, он аст, ба таври васеъ ҳамчун иловагии ғизо функсионалии истифода бурда мешавад.

Авокадо ва саломатӣ.

Авокадо як меваест, ки дар минтақаҳои гарми ҷаҳон парвариш карда мешавад ва як ҷузъи арзишманд дар якчанд таомҳо дар саросари ҷаҳон аст.
Дар Гана маъмулан нок (ё пулакӣ) номида мешавад, авокадо ҳамроҳи болаззат барои хӯрокҳои зиёде ба мисли ваакье, кенки, ампесӣ ва салатҳо ҳангоми мавсим аст. Дар мавриди таркиби ғизоии худ, авокадо дорои кислотаҳои равғании якранг (MUFA), нахи парҳезӣ, маводи ғизоии муҳим ва фитохимиявӣ мебошад.
Ранги сабз ва зарди гӯшти меваи авокадо аз антиоксидантҳо ба монанди бета-каротин (пешгузаштаи витамини А), лютеин ва зеаксантин пайдо мешавад. Антиоксидантҳо моддаҳое мебошанд, ки вайроншавии ҳуҷайраҳоро пешгирӣ мекунанд ва метавонанд аз рушди бемориҳо ба монанди саратон, диабети қанд ва бемориҳои дилу рагҳо муҳофизат кунанд.
Аз сабаби бой будани як қатор маводи ғизоии муҳим ба монанди фолат, витамини Е ва витамини С, меваи авокадо аксар вақт ҳамчун нерӯи ғизо номида мешавад. Он инчунин манбаи хуби ду намуди нахи парҳезӣ мебошад; нахи ҳалшаванда ва ҳалнашаванда.
Нахи ҳалшаванда ба паст кардани холестирин дар хун мусоидат намуда, ба холестирин дар рӯдаҳо пайваст мешавад ва аз ҷаббида ба ҷараёни хун пешгирӣ мекунад. Нахи ҳалнашаванда ба пешгирии қабз тавассути нигоҳ доштани моеъ аз ихроҷҳои калон, ки шумо зудтар мегузаред, кӯмак мекунад.
Намоиши FIF DP.jpg
Навъи равғанҳои авокадо низ қобили зикр аст. Меваи авокадо манбаи хуби кислотаҳои равғании якранг аст; равғани хуб, ки холестирини LDL-ро (холестерини бад) паст мекунад ва HDL-ро (холестерини хуб) зиёд мекунад. Т.
Якчанд тадқиқот ба истеъмоли авокадо ва робитаи он бо саломатӣ назар карданд. Як тадқиқоти бузурги ИМА, ки солҳои 2001-2008 гузаронида шуд, нишон дод, ки одамоне, ки авокадо мехӯрданд, миқдори зиёди сабзавот ва меваҳоро доранд ва истеъмоли авокадо бо беҳтар шудани сифати ғизо, истеъмоли маводи ғизоӣ ва коҳиши хатари синдроми метаболикӣ алоқаманд аст.
(1). Тадқиқоти дигар аз истифодаи авокадо ҳамчун ғизои иловагӣ барои кӯдакони аз шир маҳрумшуда ва кӯдакони хурдсол ҷонибдорӣ кардааст.
(2). Ин аз он сабаб аст, ки хусусиятҳои ғизоии он дар муқоиса бо дигар меваҳо. Меваи авокадо дар шакар пасттар ва дар нахҳо ва кислотаҳои равғании якранг бештар аз бисёр меваҳои дигар аст ва онҳо инчунин консентратсияи дуруст, матоъ ва маззаи асабро барои истифода ҳамчун ғизои аввалин барои кӯдакон ҳангоми аз шир ҷудо кардан доранд.
(3). Гарчанде ки манбаи хуби гуногунии маводи ғизоӣ ва равғанҳои хуб аст, авокадо аз сабаби миқдори зиёди равғани он дар муқоиса бо дигар меваҳо ва сабзавот бояд ба меъёр истеъмол карда шаванд.
Ин маънои онро дорад, ки авокадо дар энергия (калория) баланд аст ва агар аз ҳад зиёд бихӯранд, метавонад боиси афзоиши вазни номатлуб гардад. Агар шумо мунтазам авокадо истеъмол кунед, дар бораи кам кардани миқдорҳо, равғанҳо ва равғанҳо дар боқимондаи парҳези худ фикр кунед, то аз ҳад зиёд истеъмоли тавсияшудаи шумо барои равған пешгирӣ кунед.
Барои гирифтани маълумоти бештар дар бораи равғанҳои гуногун ва сатҳҳои мувофиқ барои дохил шудан ба парҳези худ ба www.foodinfocus.org ворид шавед

-Видео боргузорӣ аз тарафи https://www.TunesToTube.com

Стевия стимуляторҳои хеле қавӣ. Аз кокаин хеле қавитар аст. Аз санҷишҳои маводи мухаддир ноком нест. Вақте ки лозим аст, як нерӯи бузурги энергетикиро фароҳам меорад, ки ба онҳое, ки беҳтарин вақтҳо ва намоишҳои касбии худро истифода мебаранд ва медали тилло дар Лондон мегиранд….