[Номи лотинӣ] Rhodiola Rosea

[Манбаи растанӣ] Чин

[Мушаххасот] Салидросидҳо: 1%-5%

Росавин: 3% HPLC

[Намоиш] Хокаи хуби Браун

[Қисми истифодашудаи растанӣ] Реша

[Андозаи зарраҳо] 80 Меш

[Талаф ҳангоми хушккунӣ] ≤5,0%

[Металли вазнин] ≤10PPM

[Нигоҳдорӣ] Дар ҷои хунук ва хушк нигоҳ доред, аз нури мустақим ва гармӣ дур нигоҳ доред.

[Баста] Дар барабанҳои коғазӣ ва ду халтаи пластикӣ дар дохили он бастабандишуда.

[Rhodiola Rosea чист]

Rhodiola Rosea (инчунин бо номи решаи арктикӣ ё решаи тиллоӣ маълум аст) як узви оилаи Crassulaceae, як оилаи растаниҳоест, ки дар минтақаҳои арктикии Сибири Шарқӣ ҷойгир аст. Rhodiola rosea дар минтақаҳои Арктика ва кӯҳӣ дар саросари Аврупо ва Осиё ба таври васеъ паҳн шудааст. Он дар баландии 11,000 то 18,000 фут аз сатҳи баҳр мерӯяд.

Тадқиқотҳои сершумори ҳайвонот ва пробиркаҳо мавҷуданд, ки нишон медиҳанд, ки родиола ба системаи марказии асаб ҳам таъсири ҳавасмандкунанда ва ҳам оромкунанда дорад; баланд бардоштани устувории ҷисмонӣ; фаъолияти сипаршакл, тимус ва adrenal беҳтар мекунад; системаи асаб, дил ва ҷигарро муҳофизат мекунад; ва хосиятҳои антиоксидантӣ ва зидди саратон дорад.

[Функсия]

1 Баланд бардоштани иммунитет ва таъхири пиршавӣ;

2 Муқовимат ба радиатсия ва варам;

3 Танзими системаи асаб ва мубодилаи моддаҳо, ба таври муассир маҳдуд кардани эҳсоси меланхоликӣ ва рӯҳия ва мусоидат ба вазъи равонӣ;

4 Муҳофизати дилу рагҳо, васеъшавии рагҳои коронарӣ, пешгирии артериосклерози коронарӣ ва аритмия.

Эй бачаҳо! Дар соли 2017 ман диққати худро ба шумо пешкаш мекунам, ки ғояҳои дорухатро дар асоси хӯрокҳои нолозим, ки мо дӯст медорем, аммо дар версияҳои солими худам. Ман ин дорухатро дӯст медорам, зеро он гуногунранг аст, бо сафеда печонида шудааст ва тайёр кардани он хеле осон аст. Ҳар қадаре, ки мехоҳед, кор кунед, то шумо метавонед якчанд партияро дар як контейнер нигоҳ доред, то ки шумо мехоҳед!

Дар барномаҳои дӯстдоштаи васоити ахбори иҷтимоӣ бо ман хабар гиред: @brettcap
______________________________________________________________________________________
ИНГРЕДИЕНТҲОИ АСОСӢ:
овёси ғелондашуда
Чипсҳои шоколади вегетарианӣ
Шарбати хордор
Чормағзҳои намакнашуда

ИНГРЕДИЕНТҲОИ LUXURY:
Хокаи равғани чормағз (ихтиёрӣ: паҳншавии PB ҳамон қадар хуб аст)
Хокаи протеини тухмии ванилини каду (ихтиёрӣ)
______________________________________________________________________________________
РЕЦЕПТ ДАР СТРУКЦИЯ + МАСЛИҲАТ:
1. Танӯри худро то 350ºF пешакӣ гарм кунед
2. Чормағз, шоколад, хокаи арахис, хокаи сафедаи дӯстдоштаи худ ва шарбати хордорро ба протсессор омехта кунед
3. Омезед/раванд то он даме, ки шумо фикр мекунед, ба назари шумо хуб аст ва косаи дубораро боз кунед
4. Овёси печонидашударо партоед ва ба он 30-60 сонияи дигар диҳед (шумо мехоҳед, ки матни часпанда ва лой дошта бошед)
5. Вобаста аз он, ки кукиатон то чӣ андоза калон аст, дар табақи нонпазӣ хамир кунед
6. Вобаста аз он, ки шумо кукиҳои худро то чӣ андоза хоидан/хӯриш мехоҳед, онҳоро дар танӯр тамошо кунед, агар шумо онҳоро дар давоми зиёда аз 15-20 дақиқа нигоҳ доред.
6. Бо версияи дӯстдоштаи шири худ хизмат кунед ва лаззат баред!

Маслиҳатҳо:

•Ман компонентҳои боҳашамат ба монанди хокаи равғани арахис ва хокаи сафедаи кадуро истифода кардам, аммо шумо бояд ҷузъҳои калидии ин рецептро аз супермаркетҳои маҳаллии худ бо нархи камтар аз $10 дастрас кунед.

•Агар шумо ба масири солимтар рафтанӣ бошед ва мисли ман ба ҷои орд овёси печонидашударо истифода баред, ингредиентҳои худро пешакӣ ба протсессори хӯрокворӣ партоед, то ки хамир хамир шавад.

•Ҳар як компонент дар ин рецепт ивазшаванда аст. Шумо метавонед ҳама компонентҳоеро, ки ба шумо маъқуланд, дар асоси завқ/ҳассосияти ғизо/ва ғайра омехта ва мувофиқ созед.

•Агар ба шумо кукиҳо дар паҳлӯи қаҳваранг маъқул бошад, онҳоро дар танӯр зиёда аз 20 дақиқа гузоред

•Агар шумо парҳези растанӣ ё ширӣ надошта бошед, ман тавсия медиҳам, ки ба шумо арзон наравед ва кӯшиш кунед, ки компонентҳои беҳтаринро (тухм, шир ва ғ.) ба даст оред.
______________________________________________________________________________________
•Иваз кардани рецептҳо:
3 Пешниҳодҳо барои зер кардани: овёси ғелондашуда (зери осон/солим барои орд)
Орди кокос, орди квиноа, орди бодом

3 Маслиҳатҳо барои зер кардани шарбати MAPLE (шириндиҳандаҳои табиӣ)
Молассаи Blackstrap, хурмоҳои органикӣ, мавизҳои органикӣ

3 пешниҳод барои зер кардани хокаи равғани арахис (ба хамири лой, ки ба шумо лозим аст, саҳм мегузорад)
Паҳншавии ПБ қаймоқ / Crunchy, Равғани бодом, Равғани кешью

3 Пешниҳодҳо барои зер кардани хокаи протеини тухми каду (манфиатҳои ғизои солим)
Хокаи какао, хокаи Choc PB, хокаи протеини зардоби

3 пешниҳод барои зер кардани арахисҳои бенамак (манфиатҳои ғизои солим)
Тухми бангдона, тухмии чиа, тухмии зағир
______________________________________________________________________________________

Мусиқӣ барои ин видео: @ElectricBodega Instrumentals

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Ин як рецепти болаззати вегетариании Берри Смутиест, ки аз тофуи абрешим ва стевия сохта шудааст.