[Номи лотинӣ] Rhodiola Rosea

[Манбаи растанӣ] Чин

[Мушаххасот] Салидросидҳо: 1%-5%

Росавин: 3% HPLC

[Намоиш] Хокаи хуби Браун

[Қисми истифодашудаи растанӣ] Реша

[Андозаи зарраҳо] 80 Меш

[Талаф ҳангоми хушккунӣ] ≤5,0%

[Металли вазнин] ≤10PPM

[Нигоҳдорӣ] Дар ҷои хунук ва хушк нигоҳ доред, аз нури мустақим ва гармӣ дур нигоҳ доред.

[Баста] Дар барабанҳои коғазӣ ва ду халтаи пластикӣ дар дохили он бастабандишуда.

[Rhodiola Rosea чист]

Rhodiola Rosea (инчунин бо номи решаи арктикӣ ё решаи тиллоӣ маълум аст) як узви оилаи Crassulaceae, як оилаи растаниҳоест, ки дар минтақаҳои арктикии Сибири Шарқӣ ҷойгир аст. Rhodiola rosea дар минтақаҳои Арктика ва кӯҳӣ дар саросари Аврупо ва Осиё ба таври васеъ паҳн шудааст. Он дар баландии аз 11,000 то 18,000 фут аз сатҳи баҳр мерӯяд.

Тадқиқотҳои сершумори ҳайвонот ва пробиркаҳо мавҷуданд, ки нишон медиҳанд, ки родиола ҳам ба системаи марказии асаб таъсири ҳавасмандкунанда ва ҳам оромкунанда дорад; баланд бардоштани устувории ҷисмонӣ; фаъолияти сипаршакл, тимус ва adrenal беҳтар мекунад; системаи асаб, дил ва ҷигарро муҳофизат мекунад; ва хосиятҳои антиоксидант ва зидди саратон дорад.

[Функсия]

1 Баланд бардоштани иммунитет ва таъхири пиршавӣ;

2 Муқовимат ба радиатсия ва варам;

3 Танзими системаи асаб ва мубодилаи моддаҳо, ба таври муассир маҳдуд кардани эҳсоси меланхоликӣ ва рӯҳия ва мусоидат ба вазъи равонӣ;

4 Муҳофизати дилу рагҳо, васеъшавии рагҳои коронарӣ, пешгирии артериосклерози коронарӣ ва аритмия.

Ман ин видеоро бо YouTube Slideshow Creator офаридаам (https://www.youtube.com/upload)

15. Чормағз – Он метавонад саломатии маърифатии шуморо беҳтар кунад. Сатҳи баланди антиоксидантҳо, витаминҳо ва минералҳои онҳо инчунин ҳушёрии рӯҳиро беҳтар мекунад. Витамини Е дар чормағзҳо инчунин метавонад барои пешгирии бемории Алтсгеймер кӯмак кунад.
14. Турмерик – Турмерик инчунин барои баланд бардоштани сатҳи антиоксидантҳо ва солим нигоҳ доштани системаи иммунии шумо кӯмак мекунад, дар айни замон истеъмоли оксигени майнаи шуморо беҳтар мекунад, шуморо ҳушёр ва қобилияти коркарди иттилоот нигоҳ медорад.
13. Салмӯн – Он пур аз кислотаҳои равгании омега-3 аст, ки ба кори доимии майнаи шумо мусоидат мекунад. Хӯрок додани лосос ба кӯдакон метавонад тавассути беҳтар кардани тамаркузи онҳо аз ADHD пешгирӣ кунад. Ва ҳамин кислотаҳои равғанӣ инчунин метавонанд барои пешгирии саратон ва куштани варамҳо кӯмак расонанд.
12. Розмари - Кислотаи карносикӣ, ки яке аз ҷузъҳои асосии розмарин аст, барои муҳофизат кардани майна аз нейродегенератсия кӯмак мекунад. Он мағзи сарро аз радикалҳои кимиёвии озод муҳофизат мекунад, ки боиси Альцгеймер, инсулт ва пиршавии муқаррарӣ мешаванд.
11. Сабзавотҳои баргҳои сабз – Сабзавотҳои сабз ва барг низ бо витаминҳои А ва К пур шудаанд, ки ба мубориза бо илтиҳоб ва мустаҳкам нигоҳ доштани устухонҳо кӯмак мекунанд. Ва он бадшавии рӯҳиро сусттар мекунад.
10. Равғани зайтуни бокира – Равған дорои полифенолҳо мебошад, ки на танҳо омӯзиш ва хотираро беҳтар мекунад, балки тағйироти вобаста ба синну сол ва бемориро низ заиф мекунад. Равған инчунин дар мубориза бар зидди ADDLs, сафедаҳое, ки ба майна заҳролуд ҳастанд ва Алтсгеймерро ба вуҷуд меоранд, кӯмак мекунад.
9. Зардии тухм – Зардии тухм миқдори зиёди холин дорад, ки дар рушди майнаи ҳомила барои занони ҳомила мусоидат мекунад. Он инчунин бетанро вайрон мекунад, кимиёвӣ, ки гормонҳои марбут ба хушбахтиро тавлид мекунад. Он инчунин яке аз сарчашмаҳои арзонтарини протеин дар бозор аст.
8. Шоколад сиёҳ – Шоколад пур аз флавонолҳост, ки хосиятҳои антиоксидант ва зидди илтиҳобӣ доранд. Онҳо инчунин метавонанд фишори хунро паст кунанд ва гардиши хунро ҳам ба майна ва ҳам дил беҳтар кунанд.
7. Равғани кокос – Равғани кокос ҳамчун як зидди илтиҳоби табиӣ кор мекунад, ҳуҷайраҳои барои илтиҳоб фурў фурў. Он метавонад ба аз даст додани хотира ҳангоми синну сол кӯмак расонад ва бактерияҳои бадро нест кунад.
6. Карафс – Миқдори баланди антиоксидантҳо ва полисахаридҳои он ҳамчун зидди илтиҳоби табиӣ амал мекунад ва метавонад нишонаҳои марбут ба илтиҳобро, ба монанди дарди буғумҳо ва синдроми рӯдаи асабро сабук кунад.
5. Брокколи – Брокколи пур аз витамини К ва холин аст. Он инчунин аз витамини C пур шудааст - дар асл, танҳо як пиёла ба шумо 150 фоизи истеъмоли тавсияшудаи ҳаррӯзаи шуморо таъмин мекунад.
4. Шўрбои устухон – Сатњи баланди коллагени он барои паст кардани илтињоби меъда мусоидат мекунад ва аминокислотаҳои шифобахш ба монанди пролин ва глицин фаъолияти системаи иммунии шуморо дуруст нигоҳ медоранд ва ба беҳтар шудани хотира мусоидат мекунанд.
3. Blueberries - Ин яке аз баландтарин хӯрокҳои аз антиоксидант бой барои инсон маълум аст, аз ҷумла витамини C ва витамини К ва нахи. Аз сабаби сатҳи баланди кислотаи галликӣ, кабудҳо махсусан дар муҳофизати майнаи мо аз таназзул ва стресс хубанд.
2. Лаблабу - Онҳо илтиҳобро коҳиш медиҳанд, дар миқдори зиёди антиоксидантҳои муҳофизаткунандаи саратон ҳастанд ва барои тоза кардани хуни шумо аз токсинҳо кӯмак мекунанд. Нитратҳои табиӣ дар таркиби лаблабу воқеан гардиши хунро ба мағзи сар афзоиш дода, ба фаъолияти рӯҳӣ мусоидат мекунанд.
1. Авокадо – Витамини К ва фолиатро дар бар мегирад, авокадо аз лахтаҳои хун дар майна пешгирӣ мекунад ва инчунин ба беҳтар шудани фаъолияти маърифатӣ, махсусан ҳам хотира ва ҳам тамаркуз кӯмак мекунад. Онҳо инчунин аз витамини В ва витамини С бой мебошанд, ки дар бадани шумо нигоҳ дошта намешаванд ва бояд ҳар рӯз пур карда шаванд. Илова бар ин, онҳо дорои сафедаи баландтарин ва миқдори камтарини шакар дар ҳама гуна меваҳо мебошанд.

Манбаи тасвир: "SEARCH Google"
МАНБА: https://draxe.com/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/