[Номи лотинӣ] Sambucus nigra

[Мушаххасот] Антоцианидинҳо15% 25% ултрабунафш

[Намуд] Хокаи хуби арғувон

Қисми истифодашудаи растанӣ: Мева

[Андозаи зарраҳо] 80Mesh

[Талаф ҳангоми хушккунӣ] ≤5,0%

[Металли вазнин] ≤10PPM

[Нигоҳдорӣ] Дар ҷои хунук ва хушк нигоҳ доред, аз нури мустақим ва гармӣ дур нигоҳ доред.

[Мӯҳлати нигоҳдорӣ] 24 моҳ

[Баста] Дар барабанҳои коғазӣ ва ду халтаи пластикӣ дар дохили бастабандӣ.

[Вазни холис] 25кг / барабан

[Иқтибоси elderberry чист?]

Иқтибос аз мурғи аз меваи Sambucus nigra ё Black Elder, як навъе, ки дар Аврупо, Осиёи Ғарбӣ, Африқои Шимолӣ ва Амрикои Шимолӣ мавҷуд аст, гирифта мешавад. Гулҳо, буттамеваҳо, баргҳо, пуст ва решаҳоро "сандуқи тиббии мардуми оддӣ" меноманд, ки дар тӯли асрҳо дар тибби халқӣ истифода мешуданд. Меваи пиронсол дорои витаминҳои А, В ва С, флавоноидҳо, танинҳо, каротиноидҳо ва аминокислотаҳо. Гумон меравад, ки муйир дорои истифодаи табобатӣ ҳамчун зидди илтиҳобӣ, пешобӣ ва иммуностимулятор мебошад.

[Функсия]

1. Ҳамчун ашёи хоми дору: Он метавонад ба табобати захми меъда мусоидат кунад; Он метавонад барои гепатити шадид ва музмин ва гепатитҳои гепатомегалия, гепатоцирроз истифода шавад; мусоидат ба муолиҷаи фаъолияти ҷигар.

2. Ҳамчун рангкунандаи маҳсулоти хӯрокворӣ: Ба таври васеъ дар пирожниҳо, нӯшокиҳо, қаннодӣ, яхмос ва ғайра истифода мешавад.

3. Ҳамчун ашёи хоми кимиёвӣ барои истифодаи ҳаррӯза: Ба таври васеъ дар бисёр намудҳои дандонпизишкии сабз ва косметика истифода мешавад.

Намунаи як рецепти овёси шабона

https://www.forksoverknives.com/recipes/easy-overnight-chia-oatmeal/

Шири соя, ки ман истифода мекунам

https://www.edenfoods.com/store/edensoy/unsweetened-edensoy-organic-soymilk.html

Mineral Fusion BB крем

https://www.mineralfusion.com/collections/cosmetics/products/all-in-one-mineral-beauty-balm?variant=1229018691&utm_content=s692Wznd3-dc_pcrid_147966801499_pkw_mineral-mineral02t2008 wKEAjwhILABRD wo8mlqt6ug38SJACNSq_kvPV4ziJeQyHBsjxlqU_vPhqvr_75v90R7DmZhS8LIBoCA7nw_wcB

Тарте Маскара

https://tartecosmetics.com/tarte-item-gifted-Amazonian-clay-smart-mascara

Дезодоранти гиёҳии Ковбой

https://www.amazon.com/Herban-Cowboy-Deodorant-Blossom-Scent/dp/B005P0R62A

Superfoods Suburst -Хокаи шарбати алафи ҷав

https://www.sunburstsuperfoods.com/organic-barley-grass-juice-powder/

Барномаи Forks Over Knives

https://www.forksoverknives.com/app/

"рецепт" чили

2 дона сирпиёз, minced
1 пиёз, бурида
1 чӯб карафс, diced
2 сабзӣ, пӯст ва бурида
1 қошуқи зира
½ қошуқи кайен
1 қошуқи паприка
1 tsp дона чили
1 tsp хокаи чили
1 ќаламфури habanero, minced
1 ќаламфури болгарӣ, бурида
1 ½ пиёла ҷуворимакка
2 банкаҳои 15-унсия лӯбиёи сиёҳ
1 15-oz метавонад лӯбиёи garbanzo
1 15-oz метавонад помидор бирён оташ
1 консерваи хурди хамираи помидор
Шояд ¾ пиёла об

Дар деги калон, сирпиёз ва пиёзро дар оби каме барои тақрибан 5 дақиқа бирён кунед. (Дар як вақт илова кардани обро каме давом диҳед ва ҳамаи компонентҳоро илова кунед, то часпида нашавад. Ин аст, ки бе равған пухтан. Ин хеле осон аст.)
Карафс, сабзӣ ва ҳанутро илова кунед ва то нарм пухтан.
Иловаи компонентҳои боқимонда. Барои ҳамаҷониба омехта кунед.
Пӯшед ва ба напазед биёред ва тақрибан 15 дақиқа тобистона кунед. Барои ноил шудан ба мувофиқати дилхоҳ бештар хамираи помидор ё об илова кунед.
Ба болои картошкаи пухтаатон бирезед ва сипас бо гуакамол, сальса, чошнии гарм, сметанаи гиёҳхорӣ, пиёзи сабз, кашниз ё ҳар чизе, ки мехоҳед, пур кунед!

ЭЗОҲ: Ин аслан як дорухат нест. Ман аслан танҳо чизҳоро партофтам. Аммо ман онро барои шумо навиштам, то агар хоҳед, онро такрор кунед. Ҳабанеро маззаро хеле хуб мекунад!

Ҳар чизе ки ман хӯрдам:
Овёси шабона (1 пиёла овёс бо тухми чиа ва шири соя ва ғ.)
Яхмоси банании сабз (4 банан бо хокаи шарбати алафи ҷав)
Хӯришҳои калон (аз ҷумла дар авокадо ҳамчун "либос")
Оби кокос
Папайя (контейнери калон)
Чили бар картошкаи ширини пухта
Баъзе аз морҷӯба ва chard сурх сабукфикрона пухта

IG-и ман https://www.instagram.com/hannah_mcneely
Подкастам бо Эван Оливер https://www.earthtous.com

Ман инчунин бо ду дӯстам Эван ва Бри дар Калифорнияи Ҷанубӣ зиёфатҳои вегетарианӣ баргузор мекунам. Дигар видеоҳои маро дар ин канал дар бораи зиёфатҳои стихиявии мо бубинед! Барои маълумоти бештар spontaneadinner@gmail.com почтаи электронӣ фиристед.

Мусиқӣ аз ҷониби https://soundcloud.com/aka-dj-quads/tracks

Оё шумо ягон бор кӯшиш кардаед, ки шири тухми кадуи DIY кунед?
Ин рецепти олиҷаноб @humnutrition -ро санҷед ва ба мо бигӯед, ки чӣ фикр доред!