[Номи лотинӣ] Valerian Officinalis I.

[Мушаххасот] Кислотаи велеренӣ 0,8% HPLC

[Намуд] Хокаи Браун

Қисми истифодашудаи растанӣ: Реша

[Андозаи зарраҳо] 80Mesh

[Талаф ҳангоми хушккунӣ] ≤5,0%

[Металли вазнин] ≤10PPM

[Нигоҳдорӣ] Дар ҷои хунук ва хушк нигоҳ доред, аз нури мустақим ва гармӣ дур нигоҳ доред.

[Мӯҳлати нигоҳдорӣ] 24 моҳ

[Баста] Дар барабанҳои коғазӣ ва ду халтаи пластикӣ дар дохили он бастабандишуда.

[Вазни холис] 25кг / барабан

[Валериан чист?]

Решаи валериан (valeriana officinalis) аз растании зодаи Аврупо ва Осиё гирифта шудааст. Решаи ин гиёҳ дар тӯли ҳазорсолаҳо ҳамчун табобат барои бемориҳои гуногун, аз ҷумла мушкилоти хоб, мушкилоти ҳозима ва ихтилоли системаи асаб, дарди сар ва артрит истифода мешавад. Гумон меравад, ки решаи валериан ба мавҷудияти нейротрансмиттери GABA дар майна таъсир мерасонад.

[Функсия]

1. Барои бехобӣ муфид аст
2. БАРОИ ТАШВИШ
3. ҲАМЧУН СЕДАТВИ
4. БАРОИ БАЛАНДИИ ОБСЕССИВИ-МПУЛСИВӢ (ОКБ)
5. БАРОИ ПРОБЛЕМАХОИ ХОЗИМ
6. БАРОИ ДАРДИ МИГРЕН
7. БАРОИ ГИПЕРАЪОЛИЯТ ВА ФОКУСТИ БА КУДАКОН

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - Маслиҳатҳои нақшаи парҳезӣ барои диабет

Top 10 Superfoods - Ғизои солим, ки шумо набояд бидуни он кор кунед

Онҳо маъмулан аз витаминҳои зарурӣ то антиоксидантҳо то флавоноидҳо дорои имтиёзҳои саломатӣ мебошанд. Ҳамчун пурқувваткунандаи некӯаҳволӣ, онҳо барои мубориза бо саратон, паст кардани холестирин, мубориза бо бемориҳои дил ва кам кардани андозаи камарбанд маълуманд.

1.Акай Берри
Гуфта мешавад, ки дар дарахтони хурмо дар ҷангали тропикии Амазония мерӯяд, ин буттамеваи бразилиягӣ беҳтарин ғизо дар атрофи он аст. Бо нахи баланд, сафедаи баланд ва миқдори ками шакар, açaí-ро дар smoothies, йогуртҳои яхкардашуда, афшураҳо ва ҳатто нӯшокиҳои спиртӣ пайдо кардан мумкин аст. Гарчанде ки манфиатҳои ғизоии онҳо бо кабуд, клюква ва Клубничка баробаранд, буттамеваҳои acaí аз миқдори антиоксидантҳои дар ангури сурх мавҷудбуда даҳ маротиба зиёдтар фахр мекунанд. Антиоксидантҳо, ҳамчун ном
дар назар дорад, ки ба муқобили таъсири оксидшавии ҳуҷайраҳо, муҳофизат аз радикалҳои озод ва эҳтимолан паст кардани фишори баланди хун ва кӯмак ба пешгирии бемориҳои дил.

2. дорчин
Азбаски ин ҳанути хушбӯй ба мувозинати қанди хун мусоидат мекунад, он метавонад барои пешгирии диабети қанд муфид бошад (ё: он метавонад ба парҳези беморони диабети қанд иловаи муфид бошад). Гузашта аз ин, хосиятҳои зидди илтиҳобии дорчин метавонад нишонаҳои артритро сабук кунад.

3. Меваи ситрусӣ
Новобаста аз он ки касе грейпфрут, афлесун ё мандаринро афзалтар медонад, меваҳои ситрусӣ дар витамини C зиёданд, ки барои мубориза бо шамолкашӣ ва вирусҳои зукоми бад заруранд. Апельсинҳо, мандаринҳо ва грейпфрутҳо барои пешгирии бисёр намудҳои саратон, аз қабили саратони простата, шуш ва сина исбот шудаанд.

4. Cranberries
Бо проантоцианидинҳо (як намуди флаваноиди аз антиоксидант бой, бо радикалҳои озод мубориза мебаранд) пур карда шудааст, ин буттамева сурхи арғувонӣ метавонад бо як вояи ҳаррӯза сирояти роҳҳои пешоб ва дигар бемориҳои бактериявиро табобат кунад. Ба ғайр аз фоидаҳо барои хун, ин буттамеваҳои торт, ки зидди саратон мубориза мебаранд, барои даҳон хеле хубанд. Мо на танҳо ба мазза ишора мекунем, гарчанде ки онҳо болаззатанд. Cranberries барои пешгирии ковишҳо ва бемориҳои резини нишон дода шудааст.

5. Сирпиёз
Ҳанӯз аз бадбӯй кам нашавед; лампаи хушбӯй фишори хунро паст мекунад ва инчунин хатари сирояти бактериявиро коҳиш медиҳад. Сирпиёз инчунин ҳамчун зидди илтиҳобӣ амал мекунад, бемориҳоро, аз қабили артрит ва астмаро сабук мекунад.

Барои маслиҳатҳои бештари нақшаи парҳези диабетӣ ба ~ равед
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - Маслиҳатҳои нақшаи парҳезӣ барои диабет

6. Дигар
Ин сабзавоти баргҳои гулобӣ дорои миқдори солими калтсий, витамини B6 ва лютеин мебошад, ки барои пешгирии бемориҳои пӯст ва чашм кӯмак мекунад. Мисли дигар сабзавотҳои салиб, карам дар таркиби он мавҷуд аст
авангарди ғизои пешгирии саратон.

7. Анор
Анорҳо, ки дар санъат ва адабиёти қадим хуб муаррифӣ шудаанд, аз баҳри Миёназамин ва Ховари Миёна суст муҳоҷират карданд. Танҳо ба наздикӣ тухми ин суперфуд дар кишварҳои ғарбӣ хӯрокҳои ширинкунанда, аз қабили шӯрбо ва салатҳо пайдо шудааст. Нӯшидани афшураи ин меваи сурхи тухмӣ ба кори солим мусоидат мекунад ва инчунин дар мубориза бо инсулт, гипертония ва бемории Алтсгеймер кӯмак мекунад. Дар тибби аюрведикӣ анор ҳамчун воситаи анъанавӣ барои дарунравӣ, дизентерия ва паразитҳои рӯда истифода мешавад.

8. Каду
Гӯшт, тухмӣ ва равғани ин кадуи дӯстдоштаи тирамоҳ дорои маводи ғизоии муҳимест, ки нишонаҳои пиршавӣ ва инчунин хатари саратони простатаро дар мардон коҳиш медиҳанд. Илова бар он ки дорои миқдори зиёди минералӣ фахр мекунад, каду инчунин зидди диабет, антиоксидант, зидди канцерогенӣ ва зидди илтиҳобӣ мебошад.

9. Тухми Чиа
Танҳо ду қошуқи тухмии хурди чиа, ки дар давоми рӯз тақсим карда мешавад, бадани шуморо бо сатҳи баланди протеин, нах ва омега-3 таъмин мекунад, то таъсирҳоеро, ки энергетикӣ, детоксикӣ ва дилро солим мекунанд. Ҳангоми хом истеъмол кардан, тухмии чиа қаҳваранг аст ва аз тухми кӯкнор дар сохтор ва андозаи худ фарқ намекунад. Тақрибан бемазза, онҳо ба шумо имкон медиҳанд, ки онҳоро ба бисёр хӯрокҳо ворид кунед, ҳатто ба ҳузури онҳо аҳамият надиҳед. Барои миқдори иловагии калтсий, оҳан, мис ва руҳ онҳоро дар йогурт, овёс ё хӯриш санҷед. Чиаро дар ҳама гуна моеъ тар кунед (мексикоиҳо онро бо шарбати мева барои эҷод кардани нӯшокие, ки бо номи chia fresca маъруфанд) ва онҳо ба геле васеъ мешаванд, ки аз тухми аслӣ чанд маротиба калонтаранд.

10. Креса
Дар баъзе минтақаҳои ҷаҳон, обдор ҳамчун алафи бегона, дар дигарҳо ҳамчун сабзавот ё гиёҳи обӣ ҳисобида мешавад. Бо ин қадар манфиатҳои саломатӣ фахр карда, обанбор бешубҳа алафи бегона нест! Ин гиёҳи бисёрсола ҳангоми тару тоза ва хом истеъмол кардани хеле пурқувват аст, ки дар мубориза бо саратонҳои гуногун кӯмак мекунад ва муддати тӯлонӣ барои муолиҷаи scurvy истифода мешавад. Аз сабаби миқдори зиёди йод, обдор ба ғадуди сипаршакл таъсири қавӣ дорад, ки барои беморони гипотиреоз муфид аст.

Мақола аз ҷониби Gayot.com навишта шудааст

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Барои маслиҳатҳои бештари нақшаи парҳези диабетӣ ба ~ равед
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com - Маслиҳатҳои нақшаи парҳезӣ барои диабет

Гатте Ки Сабзи
Компонентхо

Барои Gatte
Орди Besan/Gram - 1 пиёла [Харидорӣ: https://goo.gl/WdR9cA]
намак
хокаи турмерик - 1/2 tsp
Хокаи чили - 1/2 tsp
хокаи кориандр - 1/2 tsp
хокаи зира - 1/2 tsp
Хинг ё хокаи Асафоетида - 1/4 tsp
Як рози содаи пухтупаз
Йогурт
Равған

Барои Сабзӣ:
Равған
Ги
Дорчин
дона
тухмии зира - 1 tsp
Чили сурх
Пиёз бурида - 1 адад
Сирпиёз бурида
Занҷабил бурида
намак
хокаи турмерик - 1/4 tsp
хокаи чили - 1 tsp
Хокаи зира - 1 tsp
Хокаи кориандр - 1 tsp
Хинг ё хокаи Асафоетида - 1/4 tsp
Об
Шир - 1 пиёла
Баргҳои кориандр бурида

Панҷро харед: https://goo.gl/95Sy1V

Усул:
1. Барои Gatte, 1 пиёла орди Бесан, каме намак, 1/2 tsp хокаи турмерик, 1/2 tsp хокаи чили, 1/2 tsp хокаи кориандр, 1/2 tsp хокаи зира, 1/4 илова кунед. қошуқи ҳалқа ё хокаи асафоетида, як рози содаи пухтупаз ва ҳамаашро дар як коса омехта кунед.
2. Ҳамаашро бо йогурт омехта кунед ва то он даме, ки консентратсияи хамир ба даст оред, омехта кунед.
3. Каме Равған илова кунед ва хуб хамир кунед.
4.Дастҳоятонро бо равғани каме молида, тунуктар печонед ва ба се қисм буред.
5.Табақ гиред, Оби кофӣ рехт ва онро гарм кунед. Пас аз он, ки он гарм мешавад, ролҳои Gatte-ро ба табақ ҷойгир кунед ва тақрибан 5 дақиқа пухтан ва онро аз табақ хориҷ кунед.
6. Ҳоло онро ба қисмҳои хурд буред ва онро як сӯ нигоҳ доред.
7.Табақи чошнии васеъро гиред, Равған ё равған илова кунед ва пораҳои Gatte-ро то ранги қаҳваранги тиллоӣ бирён кунед.
8.Табақи чошнии васеъро гиред, Равғани каме, 2 қошуқи равған, як порча дорчин ва чанд дона дона, як қошуқи тухми зира, Чили сурх, як пиёзи биносту бурида, каме сирпиёз ва занҷабил, 1/4 tsp. хокаи куркума, 1 қошуқ хокаи чили, 1 қошуқ хокаи зира, 1 қошуқ хокаи кориандр, намак, 1/4 қошуқи ҳалқа ё хокаи асафоетида.
9.Вақте ки Масала ва Пиёз бирёнанд, ба он об илова кунед.
10. 1 пиёла ғафси ғафс илова кунед ва ба он пораҳои Gatte илова кунед.
11. Онро бо баргҳои резашудаи кориандр оро диҳед ва хуб омехта кунед.
12. Бигзор он барои 10 дақиқа нишастан пеш аз он ки шумо ба он хизмат кунед, зеро он мехоҳад, ки пораҳои Gatte чошниро бирӯяд.
Gatte Ki Sabzi омода аст, ки бо ҳар гуна нони ҳиндии интихобкардаи шумо хизмат кунад.

СОМОНА: https://www.21frames.in/homecoking
FACEBOOK - https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM - https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER - https://twitter.com/VentunoCooking

Истеҳсоли Ventuno: https://www.ventunotech.com