[ชื่อละติน] Valerian Officinalis I.

[รายละเอียด] กรด Velerenic 0.8% HPLC

[ลักษณะที่ปรากฏ] ผงสีน้ำตาล

ส่วนของพืชที่ใช้: ราก

[ขนาดอนุภาค] 80Mesh

[ขาดทุนจากการอบแห้ง] ≤5.0%

[โลหะหนัก] ≤10PPM

[การจัดเก็บ] เก็บในที่เย็นและแห้ง เก็บให้ห่างจากแสงและความร้อนโดยตรง

[อายุการเก็บรักษา] 24 เดือน

[แพ็คเกจ] บรรจุในถังกระดาษและถุงพลาสติกสองใบอยู่ข้างใน

[น้ำหนักสุทธิ] 25กก./ถัง

[วาเลอเรียนคืออะไร?]

รากวาเลอเรียน (valeriana officinalis) มาจากพืชพื้นเมืองในยุโรปและเอเชีย รากของพืชชนิดนี้ถูกนำมาใช้เป็นเวลาหลายพันปีเพื่อรักษาโรคต่างๆ รวมถึงปัญหาการนอนหลับ ปัญหาทางเดินอาหาร และความผิดปกติของระบบประสาท อาการปวดหัว และโรคข้ออักเสบ เชื่อกันว่ารากวาเลอเรียนมีผลกระทบต่อความพร้อมของสารสื่อประสาท GABA ในสมอง

[การทำงาน]

1. มีประโยชน์ต่อการนอนไม่หลับ
2. สำหรับความวิตกกังวล
3. เป็นยาระงับประสาท
4. สำหรับโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD)
5. สำหรับปัญหาทางเดินอาหาร
6. สำหรับอาการปวดไมเกรน
7. เพื่อการสมาธิสั้นและการมุ่งเน้นในเด็ก

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – เคล็ดลับแผนการควบคุมอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

Superfoods 10 อันดับแรก - อาหารเพื่อสุขภาพที่คุณไม่ควรทำโดยไม่มี

โดยทั่วไปแล้วจะเต็มไปด้วยคุณประโยชน์ในการส่งเสริมสุขภาพ ตั้งแต่วิตามินที่จำเป็น สารต้านอนุมูลอิสระ ไปจนถึงฟลาโวนอยด์ เนื่องจากเป็นอาหารเสริมที่มีศักยภาพ เป็นที่รู้กันว่าสามารถต่อสู้กับโรคมะเร็ง ลดคอเลสเตอรอล ต่อสู้กับโรคหัวใจ และลดขนาดเข็มขัดได้

1.อาซาอิ เบอร์รี่
เบอร์รี่บราซิลนี้เติบโตบนต้นปาล์มในป่าฝนอเมซอน และลือกันว่าเป็นสุดยอดอาหารที่ดีที่สุด ด้วยเส้นใยสูง โปรตีนสูง และมีปริมาณน้ำตาลต่ำ อาซาอิสามารถพบได้ในสมูทตี้ โยเกิร์ตแช่แข็ง น้ำผลไม้ และแม้แต่เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แม้ว่าคุณประโยชน์ทางโภชนาการจะเทียบเท่ากับบลูเบอร์รี่ แครนเบอร์รี่ และสตรอเบอร์รี่ แต่ผลเบอร์รี่อาซาอิมีปริมาณสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าที่พบในองุ่นแดงถึง 10 เท่า สารต้านอนุมูลอิสระตามชื่อ
หมายถึงต่อต้านผลกระทบของการเกิดออกซิเดชันของเซลล์ ป้องกันอนุมูลอิสระและอาจลดความดันโลหิตสูงและช่วยป้องกันโรคหัวใจ

2. อบเชย
เนื่องจากเครื่องเทศกลิ่นหอมนี้ช่วยปรับสมดุลน้ำตาลในเลือด จึงช่วยป้องกันโรคเบาหวานได้ (หรือ: อาจเป็นอาหารเสริมที่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน) นอกจากนี้คุณสมบัติต้านการอักเสบของอบเชยยังสามารถบรรเทาอาการของโรคข้ออักเสบได้

3. ผลไม้รสเปรี้ยว
ไม่ว่าใครจะชอบเกรปฟรุต ส้ม หรือส้มเขียวหวาน ผลไม้รสเปรี้ยวก็มีวิตามินซีสูง ซึ่งจำเป็นต่อการต่อสู้กับโรคหวัดและไวรัสไข้หวัดใหญ่ที่น่ารังเกียจ ส้ม ส้มเขียวหวาน และเกรปฟรุตได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถป้องกันมะเร็งได้หลายชนิด เช่น มะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด และมะเร็งเต้านม

4. แครนเบอร์รี่
เบอร์รี่สีแดงเข้มนี้อุดมไปด้วยสารโปรแอนโทไซยานิดิน (ฟลาโวนอยด์ที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและต่อสู้กับอนุมูลอิสระ) สามารถช่วยรักษาโรคติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและโรคแบคทีเรียอื่นๆ ได้เพียงแค่รับประทานในแต่ละวัน นอกจากคุณประโยชน์ต่อเลือดแล้ว ทาร์ตเบอร์รี่ที่ต้านมะเร็งเหล่านี้ยังมีประโยชน์ต่อปากอีกด้วย เราไม่ได้หมายถึงเพียงรสชาติถึงแม้ว่ามันจะอร่อยก็ตาม แครนเบอร์รี่ได้รับการแสดงเพื่อป้องกันฟันผุและโรคเหงือก

5. กระเทียม
อย่าเพิ่งหดตัวจากกลิ่นเหม็น หัวกลิ่นหอมฉุนช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงในการติดเชื้อแบคทีเรีย กระเทียมยังทำหน้าที่เป็นสารต้านการอักเสบ บรรเทาอาการเจ็บป่วยต่างๆ เช่น โรคข้ออักเสบและโรคหอบหืด

หากต้องการทราบเคล็ดลับการวางแผนควบคุมอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเพิ่มเติม โปรดไปที่ ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – เคล็ดลับแผนการควบคุมอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

6. อื่นๆ
ผักใบน่าระทึกใจนี้มีแคลเซียม วิตามินบี 6 และลูทีนในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งช่วยป้องกันทั้งโรคผิวหนังและดวงตา เช่นเดียวกับผักตระกูลกะหล่ำอื่นๆ ผักเคลก็อยู่ใน
ผู้นำด้านอาหารป้องกันมะเร็ง

7. ทับทิม
ผลทับทิมเป็นที่รู้จักอย่างดีในงานศิลปะและวรรณกรรมโบราณ โดยอพยพออกจากทะเลเมดิเตอร์เรเนียนและตะวันออกกลางได้ช้า เมื่อไม่นานมานี้มีการพบเมล็ดพันธุ์ของซุปเปอร์ฟู้ดนี้ในอาหารที่มีรสหวาน เช่น ซุปและสลัด ในประเทศตะวันตก การดื่มน้ำผลไม้สีแดงเมล็ดนี้ช่วยให้หัวใจแข็งแรงรวมทั้งช่วยต่อสู้กับโรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง และโรคอัลไซเมอร์ ในการแพทย์อายุรเวท ทับทิมใช้เป็นยาแผนโบราณสำหรับอาการท้องร่วง โรคบิด และปรสิตในลำไส้

8. ฟักทอง
เนื้อ เมล็ดพืช และน้ำมันของสควอชยอดนิยมในช่วงฤดูใบไม้ร่วงนี้มีสารอาหารที่สำคัญซึ่งช่วยลดสัญญาณแห่งวัย รวมถึงความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากในผู้ชาย นอกจากจะมีแร่ธาตุสูงแล้ว ฟักทองยังช่วยต่อต้านโรคเบาหวาน สารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันสารก่อมะเร็ง และต้านการอักเสบอีกด้วย

9. เมล็ดเชีย
เมล็ดเจียจิ๋วๆ เพียงสองช้อนโต๊ะที่แจกตลอดทั้งวันจะช่วยให้ร่างกายได้รับโปรตีน ไฟเบอร์ และโอเมก้า 3 ในระดับสูง เพื่อให้เกิดความกระปรี้กระเปร่า ช่วยล้างพิษ และดีต่อสุขภาพหัวใจ เมื่อบริโภคดิบ เมล็ดเจียจะกรุบกรอบและไม่ต่างจากเมล็ดฝิ่นทั้งในด้านเนื้อสัมผัสและขนาด แทบไม่มีรสชาติเลย พวกมันทำให้คุณสามารถแอบเข้าไปในอาหารหลายชนิดได้โดยไม่ต้องสังเกตว่ามีอยู่ด้วยซ้ำ ลองใช้โยเกิร์ต ข้าวโอ๊ต หรือสลัดเพื่อเพิ่มแคลเซียม เหล็ก ทองแดง และสังกะสี แช่เจียในของเหลวใดๆ ก็ตาม (ชาวเม็กซิกันผสมกับน้ำผลไม้เพื่อสร้างเครื่องดื่มที่เรียกว่า เจีย เฟรสก้า) แล้วขยายตัวเป็นเจลหลายเท่าของขนาดเมล็ดดั้งเดิม

10. วอเตอร์เครส
ในบางภูมิภาคของโลก แพงพวยถือเป็นวัชพืช และในบางภูมิภาคถือเป็นผักน้ำหรือสมุนไพร วอเตอร์เครสมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ไม่ใช่วัชพืชอย่างแน่นอน! มีประสิทธิภาพมากที่สุดเมื่อบริโภคสดและดิบ ไม้ยืนต้นใบนี้ช่วยต่อสู้กับมะเร็งหลายชนิด และมีการใช้รักษาโรคเลือดออกตามไรฟันมายาวนาน เนื่องจากมีปริมาณไอโอดีนสูง วอเตอร์เครสจึงมีฤทธิ์เสริมสร้างต่อมไทรอยด์ ซึ่งทำให้เป็นประโยชน์ต่อผู้ที่เป็นโรคไทรอยด์ทำงานต่ำ

บทความที่เขียนโดย Gayot.com

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

หากต้องการทราบเคล็ดลับการวางแผนควบคุมอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเพิ่มเติม โปรดไปที่ ~
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – เคล็ดลับแผนการควบคุมอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน

กัตเต้ กี ซาบซี
วัตถุดิบ

สำหรับแกตเต้
แป้ง Besan/Gram – 1 ถ้วย [ซื้อ: https://goo.gl/WdR9cA]
เกลือ
ผงขมิ้น – 1/2 ช้อนชา
ผงพริก – 1/2 ช้อนชา
ผงผักชี – 1/2 ช้อนชา
ผงยี่หร่า – 1/2 ช้อนชา
ผง Hing หรือ Asafoetida – 1/4 ช้อนชา
โซดาปรุงอาหารเล็กน้อย
โยเกิร์ต
น้ำมัน

สำหรับซาบซี:
น้ำมัน
เนยใส
อบเชย
กานพลู
เมล็ดยี่หร่า – 1 ช้อนชา
พริกแดง
หัวหอมสับ – 1 หมายเลข
กระเทียมสับ
ขิงสับ
เกลือ
ผงขมิ้น – 1/4 ช้อนชา
ผงพริก – 1 ช้อนชา
ผงยี่หร่า – 1 ช้อนชา
ผงผักชี – 1 ช้อนชา
ผง Hing หรือ Asafoetida – 1/4 ช้อนชา
น้ำ
นมเปรี้ยว – 1 ถ้วย
ใบผักชีสับ

ซื้อกระทะ: https://goo.gl/95Sy1V

วิธี:
1.สำหรับ Gatte ให้ใส่แป้งเบซาน 1 ถ้วย เกลือเล็กน้อย ผงขมิ้น 1/2 ช้อนชา พริกป่น 1/2 ช้อนชา ผงผักชี 1/2 ช้อนชา ผงยี่หร่า 1/2 ช้อนชา 1/4 ผงฮิงหรือผงอาซาโฟเอติดา 1 ช้อนชา คุ๊กกิ้งโซดา 1 หยิบมือ และผสมทั้งหมดเข้าด้วยกันในชาม
2.ผสมทั้งหมดให้เข้ากันกับโยเกิร์ตและผสมให้เข้ากันจนได้เนื้อแป้งที่สม่ำเสมอ
3.เติมน้ำมันเล็กน้อยแล้วนวดให้เข้ากัน
4. ทาน้ำมันบนมือเล็กน้อย ม้วนให้บางลง แล้วหั่นเป็นสามส่วน
5.ตั้งกระทะ เทน้ำพอประมาณ ตั้งไฟให้ร้อน เมื่อร้อนแล้ว ให้วาง Gatte roll ลงในกระทะแล้วปรุงต่อประมาณ 5 นาที แล้วยกออกจากกระทะ
6.หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วพักไว้
7.ตั้งกระทะซอสใบกว้าง ใส่น้ำมันหรือเนยใส แล้วย่าง Gatte ชิ้นให้เป็นสีน้ำตาลทอง
8.ตั้งกระทะซอสให้กว้าง ใส่น้ำมันเล็กน้อย เนยใส 2 ช้อนชา อบเชย 1 ชิ้น และกานพลูเล็กน้อย เมล็ดยี่หร่า 1 ช้อนชา พริกแดง หัวหอมสับละเอียด 1 หัว กระเทียมและขิงสับเล็กน้อย 1/4 ช้อนชา ผงขมิ้น, ผงพริก 1 ช้อนชา, ผงยี่หร่า 1 ช้อนชา, ผงผักชี 1 ช้อนชา, เกลือ, ผงฮิงหรือผงอาซาโฟเอทิดา 1/4 ช้อนชา
9.เมื่อ Masala และหัวหอมคั่วแล้ว ให้เติมน้ำลงไป
10.เติมนมเปรี้ยวข้น 1 ถ้วย แล้วใส่ Gatte ชิ้นลงไป
11.โรยหน้าด้วยใบผักชีสับและผสมให้เข้ากัน
12.พักไว้ประมาณ 10 นาทีก่อนเสิร์ฟ เพราะต้องการให้ Gatte ชิ้นซึมซับซอส
Gatte Ki Sabzi พร้อมเสิร์ฟพร้อมกับขนมปังอินเดียที่คุณเลือก

เว็บไซต์: https://www.21frames.in/homecooking
เฟซบุ๊ก – https://www.facebook.com/HomeCookingShow
อินสตาแกรม – https://www.instagram.com/homecookingshow
ทวิตเตอร์ – https://twitter.com/VentunoCooking

การผลิต Ventuno: https://www.ventunotech.com