[ชื่อละติน] Griffonia simplicifolia

[แหล่งที่มาของพืช] เมล็ดกริฟโฟเนีย

[ข้อมูลจำเพาะ] 98%; HPLC 99%

[ลักษณะที่ปรากฏ] ผงละเอียดสีขาว

ส่วนของพืชที่ใช้: เมล็ด

[ขนาดอนุภาค] 80 ตาข่าย

[ขาดทุนจากการอบแห้ง] ≤5.0%

[โลหะหนัก] ≤10PPM

[สารกำจัดศัตรูพืชตกค้าง] EC396-2005, USP 34, EP 8.0, FDA

[การจัดเก็บ] เก็บในที่เย็นและแห้ง เก็บให้ห่างจากแสงและความร้อนโดยตรง

[อายุการเก็บรักษา] 24 เดือน

[แพ็คเกจ] บรรจุในถังกระดาษและถุงพลาสติกสองใบอยู่ข้างใน

[น้ำหนักสุทธิ] 25กก./ถัง

[5-HTP คืออะไร]

5-HTP (5-Hydroxytryptophan) เป็นผลพลอยได้ทางเคมีของบล็อคการสร้างโปรตีน L-tryptophan นอกจากนี้ยังผลิตในเชิงพาณิชย์จากเมล็ดพืชแอฟริกันที่เรียกว่า Griffonia simplicifolia 5-HTP ใช้สำหรับความผิดปกติของการนอนหลับ เช่น นอนไม่หลับ ซึมเศร้า วิตกกังวล ไมเกรน และอาการปวดหัวประเภทตึงเครียด fibromyalgia โรคอ้วน โรคก่อนมีประจำเดือน (PMS) ก่อนมีประจำเดือน โรค dysphoric (PMDD), โรคสมาธิสั้น (ADHD), โรคลมชัก และโรคพาร์กินสัน

[มันทำงานยังไง?]

5-HTP ทำงานในสมองและระบบประสาทส่วนกลางโดยเพิ่มการผลิตสารเคมีเซโรโทนิน เซโรโทนินอาจส่งผลต่อการนอนหลับ ความอยากอาหาร อุณหภูมิ พฤติกรรมทางเพศ และความรู้สึกเจ็บปวด เนื่องจาก 5-HTP เพิ่มการสังเคราะห์เซโรโทนิน จึงใช้สำหรับโรคต่างๆ ที่เชื่อว่าเซโรโทนินมีบทบาทสำคัญใน รวมถึงภาวะซึมเศร้า การนอนไม่หลับ โรคอ้วน และอาการอื่นๆ อีกมากมาย

[การทำงาน]

ภาวะซึมเศร้า. การวิจัยทางคลินิกบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทาน 5-HTP ช่วยให้อาการซึมเศร้าในบางคนดีขึ้น การวิจัยทางคลินิกบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทาน 5-HTP อาจเป็นประโยชน์พอๆ กับยาแก้ซึมเศร้าบางชนิดที่ต้องสั่งโดยแพทย์ในการปรับปรุงอาการซึมเศร้า ในการศึกษาส่วนใหญ่ รับประทาน 5-HTP 150-800 มก. ต่อวัน ในบางกรณีมีการใช้ในปริมาณที่สูงกว่า

ดาวน์ซินโดรม. งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าการให้ 5-HTP แก่ทารกที่เป็นดาวน์ซินโดรมอาจช่วยให้กล้ามเนื้อและกิจกรรมดีขึ้นได้ งานวิจัยอื่นๆ แสดงให้เห็นว่าไม่ได้ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อหรือพัฒนาการเมื่อรับประทานตั้งแต่วัยเด็กจนถึงอายุ 3-4 ปี การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการรับประทาน 5-HTP ร่วมกับยาตามใบสั่งแพทย์ทั่วไปจะช่วยเพิ่มพัฒนาการ ทักษะทางสังคม หรือทักษะทางภาษาได้

ความวิตกกังวล  พบว่า 5-HTP สามารถป้องกันการโจมตีเสียขวัญที่เกิดจากคาร์บอนไดออกไซด์ การศึกษาชิ้นหนึ่งเปรียบเทียบ 5-HTP และยา clomipramine ตามใบสั่งแพทย์สำหรับความวิตกกังวล Clomipramine เป็นยาแก้ซึมเศร้า tricyclic ที่ใช้รักษาโรคย้ำคิดย้ำทำ พบว่า 5-HTP ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการลดอาการวิตกกังวล แต่ไม่ได้ผลเท่ากับ clomipramine

นอน อาหารเสริม 5-HTP มีอาการดีขึ้นเล็กน้อยสำหรับการนอนไม่หลับ 5-HTP ลดเวลาที่ต้องใช้ในการนอนหลับและลดจำนวนการตื่นในเวลากลางคืน การใช้ 5-HTP ร่วมกับ GABA (กรดแกมมา-อะมิโนบิวทีริก) ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ผ่อนคลาย ช่วยลดเวลาที่ใช้ในการหลับ และเพิ่มระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าเด็กที่มีอาการฝันผวาจะได้รับประโยชน์จาก 5-HTP

ศาสตราจารย์ ดร. Geuns - มหาวิทยาลัยคาทอลิกแห่ง Leuven - นักชีววิทยาและหัวหน้าห้องปฏิบัติการชีววิทยาเชิงหน้าที่ของ KULeuven พูดถึงความยั่งยืนของหญ้าหวาน

5 สุดยอดอาหารลดความเสี่ยงโรคอัลไซเมอร์

โรคอัลไซเมอร์เป็นสาเหตุหนึ่งของภาวะสมองเสื่อมที่พบบ่อยที่สุด เป็นสาเหตุของโรคสมองเสื่อมร้อยละ 60 ถึง 70

โรคทางระบบประสาทเสื่อมเรื้อรังนี้มักจะเริ่มช้าและแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป อาการเริ่มแรกอาจรวมถึงการสูญเสียความทรงจำและมีปัญหาในการคิด

เมื่อโรคลุกลาม อาการอาจรวมถึงปัญหาด้านภาษา อารมณ์แปรปรวน สูญเสียแรงจูงใจ ไม่สามารถจัดการปัญหาการดูแลตนเองและพฤติกรรมได้

ต่อไปนี้เป็นสุดยอดอาหาร 5 อันดับแรกที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์

1. บลูเบอร์รี่

บลูเบอร์รี่เต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถปกป้องสมองจากความเสียหายจากอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังปกป้องร่างกายจากสารประกอบเหล็กที่เป็นอันตรายซึ่งสามารถทำให้เกิดโรคความเสื่อม เช่น อัลไซเมอร์ โรคปลอกประสาทเสื่อมแข็ง และพาร์กินสัน

นอกจากนี้ ไฟโตเคมิคอล แอนโทไซยานิน และโปรแอนโทไซยานิดินในบลูเบอร์รี่ยังให้ประโยชน์ในการปกป้องระบบประสาทอีกด้วย

คุณสามารถเพลิดเพลินกับผลเบอร์รี่เหล่านี้เป็นของว่างที่สมบูรณ์แบบได้ทุกช่วงเวลาของวัน คุณสามารถรับประทานทั้งเมล็ดหรือใช้ในกราโนล่า สลัดผลไม้ ซีเรียล หรือสมูทตี้

2. ผักคะน้าและผักใบเขียวอื่นๆ

ผักใบเขียว เช่น ผักคะน้าช่วยรักษาความสามารถทางจิต ป้องกันการรับรู้เสื่อมถอย และลดความเสี่ยงต่อโรคอัลไซเมอร์

ผักคะน้าเป็นแหล่งอาหารที่อุดมด้วยวิตามินบี 12 ซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพทางสติปัญญา

การรับประทานผักคะน้าหรือผักใบเขียวอื่นๆ เพียง 1 ถึง 2 มื้อต่อวันสามารถช่วยป้องกันอัลไซเมอร์ได้

3. ชาเขียว

เมื่อพูดถึงอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระเพื่อเพิ่มพลังสมอง ชาเขียวควรรวมอยู่ในรายการอย่างแน่นอน

สารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติช่วยให้หลอดเลือดในสมองแข็งแรง จึงสามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ การดื่มชาเขียวอาจหยุดการเจริญเติบโตของคราบจุลินทรีย์ในสมองที่เชื่อมโยงกับโรคอัลไซเมอร์และพาร์กินสัน ซึ่งเป็นโรคที่เกิดจากความเสื่อมของระบบประสาทที่พบบ่อยที่สุด

ดื่มชาเขียว 2 ถึง 3 ถ้วยทุกวันเพื่อปกป้องสุขภาพสมองในระยะยาว

4. อบเชย

เครื่องเทศยอดนิยมชนิดหนึ่งที่สามารถช่วยสลายคราบจุลินทรีย์ในสมองและลดการอักเสบของสมองที่อาจทำให้เกิดปัญหาด้านความจำได้ก็คืออบเชย

อบเชยมีประสิทธิภาพในการป้องกันและชะลออาการของโรคอัลไซเมอร์โดยช่วยให้เลือดไหลเวียนไปยังสมองได้ดีขึ้น

แม้แต่การสูดดมกลิ่นหอมก็สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการประมวลผลการรับรู้ และปรับปรุงการทำงานของสมองที่เกี่ยวข้องกับความสนใจ หน่วยความจำการรับรู้เสมือน หน่วยความจำในการทำงาน และความเร็วของการมองเห็นและมอเตอร์

ดื่มชาอบเชยหนึ่งแก้วทุกวัน และโรยผงอบเชยบนขนมปัง ซีเรียล ข้าวโอ๊ต ขนมอบ สลัดผลไม้ และสมูทตี้

5. ปลาแซลมอน

ปลาน้ำเย็นอย่างปลาแซลมอนสามารถช่วยให้สมองของคุณอ่อนเยาว์และมีชีวิตชีวา พร้อมทั้งลดความเสี่ยงของปัญหาสมองที่เกี่ยวข้องกับวัย

กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่พบในปลาแซลมอนมีบทบาทสำคัญในการป้องกันโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมในรูปแบบอื่นๆ

================================================== ==== เชื่อมต่อกับ:
❤ เว็บไซต์:https://goo.gl/IFEMtQ
❤ เฟสบุ๊ค : https://goo.gl/Q1MTyZ
❤Google+:https://goo.gl/hgLDuq
================================================== =======

ดูวิดีโอที่เกี่ยวข้องเพิ่มเติม:

1. วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ❤ คุณควรกินกี่แคลอรี่ต่อวันเพื่อลดน้ำหนัก?

2. วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ❤ เว็บไซต์และแอพตัวนับแคลอรี่ที่ดีที่สุด 5 อันดับ

3. วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ❤ การนับแคลอรี่ 101: วิธีนับแคลอรี่เพื่อลดน้ำหนัก

4. วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ❤ โปรตีนช่วยให้คุณลดน้ำหนักตามธรรมชาติได้อย่างไร

5. วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ❤ ไฟเบอร์ช่วยคุณลดน้ำหนักได้แต่เฉพาะชนิดเท่านั้น

6. วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ❤ 6 ตำนานที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

7. วิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว ❤ 5 ข้อผิดพลาดทั่วไปเมื่อพยายามลดน้ำหนัก

================================================== =====. =====
ช่วยให้ฉันเข้าถึง 50,000 สมัครสมาชิก:
❤ ยูทูป: https://goo.gl/UuDKIQ