[Latyn ady] Glisin max (L.) Mere

[Spesifikasiýa] 90%; 95%

[Daş görnüşi] Ak poroşok

[Ereýän nokat] 134-142℃

[Bölejigiň ululygy] 80Mesh

[Guramakda ýitgi] ≤2.0%

[Agyr metal] ≤10PPM

[Saklamak] Salkyn we gurak ýerde saklaň, göni yşykdan we yssydan uzak duruň.

[Saklanyş möhleti] 24 aý

[Paket] Kagyz depreklere we içindäki iki sany plastik halta gaplanýar.

[Arassa agramy] 25kgs / deprek

[Fitosterol näme?]

Fitosterollar holesterine meňzeýän ösümliklerde tapylan birleşmelerdir. Milli saglyk institutlary 200-den gowrak dürli fitosterolyň bardygyny we fitosterollaryň iň köp konsentrasiýasynyň ösümlik ýaglarynda, noýbalarda we hozlarda tebigy ýagdaýda bolýandygyny habar berýär. Olaryň peýdalary şeýle bir ykrar edilýär welin, iýmitler fitosterollar bilen berkidilýär. Supermarketde apelsin şiresi ýa-da margarin fitosterol mazmunyny görüp bilersiňiz. Saglyk üçin peýdalary gözden geçireniňizden soň, iýmitiňize fitosterola baý iýmitleri goşmak isläp bilersiňiz.

[Peýdalary]

Holesterini azaldýan peýdalary

Fitosterollaryň iň belli we ylmy taýdan subut edilen peýdasy, holesteriniň peselmegine kömek etmek ukybydyr. Fitosterol holesterine meňzeş ösümlik birleşmesidir. 2002-nji ýyldaky “Iýmitlenişiň ýyllyk syny” neşrinde fitosterollaryň iýmit siňdiriş ulgamynda holesteriniň siňdirilmegi üçin bäsleşýändigi düşündirilýär. Adaty iýmit holesteriniň siňdirilmeginiň öňüni alýan hem bolsa, özleri aňsat siňdirilmeýär, bu bolsa holesteriniň umumy peselmegine getirýär. Holesterini azaldýan peýdasy, ganyňyzyň iş hasabatynda köp mukdarda gutarmaýar. Holesteriniň pes bolmagy ýürek keselleri, insult we ýürek agyrylary ýaly beýleki peýdalara getirýär.

Düwnük keselinden goramagyň peýdalary

Fitosterollar hem düwnük keselinden goramaga kömek edýär. 2009ewropanyň kliniki iýmitleniş Journalurnalynyň 2009-njy ýylyň iýul aýyndaky sany, rak keseline garşy göreşde höweslendiriji habarlary hödürleýär. Kanadadaky Manitoba uniwersitetiniň gözlegçileri fitosterollaryň ýumurtgalyk, döş, aşgazan we öýken rak keseliniň öňüni almaga kömek edýändigini görkezýän subutnamalaryň bardygyny habar berdiler. Fitosterollar muny rak öýjükleriniň öndürilmeginiň öňüni almak, eýýäm bar bolan öýjükleriň ösmegini we ýaýramagyny togtatmak we rak keseliniň ölümini höweslendirmek arkaly edýär. Olaryň ýokary antioksidant derejesi fitosterollaryň düwnük keseline garşy göreşmeginiň bir usuly hasaplanýar. Anti-oksidant, erkin radikal zeper bilen göreşýän birleşme bolup, saglyga zyýanly öýjükleriň öndürýän bedenine ýaramaz täsir edýär.

Derini goramagyň peýdalary

Fitosterollaryň has az peýdasy derini ideg etmegi öz içine alýar. Deriniň garramagyna sebäp bolýan faktorlaryň biri, birleşdiriji deri dokumalarynyň esasy düzüm bölegi bolan kollageniň döwülmegi we ýitmegi bolup durýar we günüň düşmegi bu meselä esasy goşant goşýar. Bedeniň ýaşy ulaldygyça, öňküsi ýaly kollagen öndürip bilmeýär. Germaniýanyň “Der Hautarzt” lukmançylyk journalurnaly 10 günüň dowamynda deride dürli derwaýys taýýarlyklaryň synag edilendigini habar berdi. Deriniň garramagyna garşy peýdalary görkezýän derwaýys bejergide fitosterollar we beýleki tebigy ýaglar bar. Fitosterollaryň diňe bir günüň netijesinde bolup biläýjek kollagen önümçiliginiň haýallaşmagyny bes etmän, eýsem täze kollagen önümçiligini höweslendirendigi habar berildi.

Iýmitlendiriji miso we gök önüm bilen düýbünden ösümlik esasly bu kremli kaşaň çorbany ýasaň.

GIRIŞLER:

1 sany uly gyzyl sogan, dogralan ýa-da sarymsakly
zeýtun ýagyny sahy guýmak (takmynan 4-5 nahar çemçesi)
1/2 kabocha (kädi) gök, gabykly we dogralan
Gabykly we dogralan 1 sany uly çörek sogan (ýa-da 2 sany ownuk)
şeri çaýkamak (sogan süýtläniňizde islege bagly)
1 ýarym kwartal weggie çorbasy
1 stakan çig kawaý, duzlanmadyk
1/3 käse çig günebakar tohumy, duzlanmadyk
bir çümmük deňiz duzy
2 çemçe çemçe ak miso pastasy
bir çümmük zerdejik tozy, möwsüme
dadyp görmek üçin bir çümmük kaýen ýa-da hoşboý ysly garyndy
tostlanan kädi tohumy, garnirow

GÖRNÜŞLER:

Uly gazanda gyzyl sogany az otda köp mukdarda zeýtun ýagynda dogramaly.

Sogan, 15-20 minut töweregi aç-açan bolýança, şirelerinde gaýnamagyna rugsat beriň.

Sogan sogan gyzyp, gazanyň düýbüne ýapyşýança wagtal-wagtal garmaly. Bu pursatda käbir şeriflere sepip bilersiňiz (islege görä).

Weggie çorbasyna guýuň. Gawuny goşuň we gök ýumşaýança 20 minut töweregi orta otda gaýnadyň.

Gawun ýumşak bolansoň, ody öçüriň we kawaýlara we günebakar tohumlaryna goşuň. Kawaýlary garyşmaga taýyn bolýança gyzgyn çorbada birnäçe minut ýumşatmaga rugsat beriň.

Iki sany çemçe çemçe miso pastasyny çykaryň we biraz çorba bilen garyşdyrmak üçin Pyrex ölçeg käsesine salyň. Çorbany biraz sokuň (hiç hili kawaý ýa-da gök böleksiz) we miso pastasy bilen ölçeg käsesine guýuň. Miso pastasyny tekiz bolýança garmaly.

Miso pastasynyň garyndysyny gazana guýuň we bulamaly.

Çorbany möwsüm we garyşdyryň. Çorbany ýokary tizlikli blender ulanyp, toparlara garmaly. Çorbanyň hemmesi birsyhly garylýança, garylan çorbany aýratyn gazana guýuň.

Arassalanan çorbany peçiň üstünde goýuň we ody pes otda ýakyň. - Bu çorbany gaýnatmaň, sebäbi miso ýokumly probiotikleri ýitirer. Miso fermentlenen iýmitdir. Bu ýerde biz oňa tagam hökmünde seredýäris, ýöne bu çorbany iýmitlendirýän zat hem misonyň bejeriş aýratynlyklarydyr.

Çorbany diňe zerdeçal, deňiz duzy, gara burç we biraz çemçe kaýna bilen sepeniňizde gaýnadyň. Gaýnadylan kädiniň tohumy bilen garnitur we wegetarian ýagy bilen ýaýradylan gaty çörek ýa-da ýokumly dykyz zygyr krakerleri bilen hyzmat ediň. Bu çorba sowuk gijede gaty ýakymly nahar taýýarlaýar.

Galan çorbany tygşytlamak üçin bir gaba guýuň we holodilnikde 3-4 gün tygşytlaň - muny soňundan hem doňduryp bilersiňiz. Peçde ýuwaşlyk bilen gyzdyryň, ýylylygy diňe gaýnadyň.

Iýmitiňizden lezzet alyň!

Wegetarian we ösümlik esasly nahar bişirmek pikirleri we ylham almak üçin Instagram-da yzarlaň: https://www.instagram.com/stephaniedujour/

Şeýle hem: https://www.thesensualfoodie.com girip görüň

Aşakda düşündiriş bermegiňizi we bu resept wideosyny nädip halandygyňyzy maňa habar bermegiňizi haýyş edýärin! Sizden eşitmek isleýärin.

xo Stefani

@Vapersfog Gök Bubbles E Şiresi baradaky synymy şu ýerden tapyp bilersiňiz:
Twitter: https://twitter.com/vapersfog
Instagram: https://www.instagram.com/vapersfog/
Facebook: https://www.facebook.com/vapersfog/

Jemleýji pikirler

Wape buludy: 4/5
Tagamy: 4/5
ADV: Mümkin