[Latyn ady] Andrografis paniculata (Burm.f.) Nees

[Ösümlik çeşmesi] Bütin ösümlik

[Spesifikasiýa] Andrografolidler 10% -98% HPLC

[Daş görnüşi] Ak poroşok

Ulanylýan ösümlik bölegi: Ösümlik

[Bölejigiň ululygy] 80Mesh

[Guramagy ýitirmek] ≤5.0%

[Agyr metal] ≤10PPM

[Saklamak] Salkyn we gurak ýerde saklaň, göni yşykdan we yssydan uzak duruň.

[Saklanyş möhleti] 24 aý

[Paket] Içinde kagyz depreklere we iki sany plastik halta gaplanýar.

[Arassa agramy] 25kgs / deprek

[Andrograf näme?]

“Andrographis paniculata” “Bittersiň şasy” diýlip atlandyrylýan ajy tagamly ýyllyk ösümlik. Ak-gyrmyzy gülleri bar we Aziýada we Hindistanda doglup, köp sanly dermanlyk peýdalary üçin asyrlar boýy bahalandyrylýar. Soňky on ýylda andrograf Amerikada meşhur boldy, bu ýerde köplenç ýeke we beýleki ösümlikler bilen bilelikde saglyk maksatly ulanylýar.

[Bu nähili işleýär?]

“Memorial Sloan-Kettering” rak kesel merkeziniň habaryna görä, andrografyň işjeň düzümi andrografolidlerdir. Andrografolidler sebäpli andrograflar güýçli çişmä garşy we gyzzyrma häsiýetine eýe. Şeýle hem, mikroblara garşy häsiýetleri bar, ýagny wiruslar, bakteriýalar we kömelekler ýaly zyýanly mikroorganizmlerden ýokaşmaga we ýokaşmaga kömek edip biler. Mundan başga-da, andrograf güýçli antioksidant bolup, öýjükleriňize we DNK-yňyza erkin radikal zeper ýetmeginiň öňüni alyp biler.

[Funksiýa]

Sowuk we dümew

Alymlar andrografyň zyýanly mikroorganizmleri zyňýan iri ak gan öýjükleri bolan antikorlaryň we makrofaglaryň bedeniniň önümçiligini höweslendirip, immunitetini ýokarlandyrmaga kömek edýändigini anykladylar. Adaty sowuklamanyň öňüni almak we bejermek üçin kabul edilýär we köplenç hindi ehinacea diýilýär. Ukusyzlyk, gyzzyrma, burun akmagy we bokurdak agyry ýaly sowuk alamatlaryň agyrlygyny azaltmaga kömek edip biler.

Rak, wirus ýokançlyklary we ýürek saglygy

Andrograf rak keseliniň öňüni almaga we bejermäge hem kömek edip biler we synag turbalarynda geçirilen deslapky gözlegler andrografyň ekstraktlarynyň aşgazan, deri, prostata we döş düwnük keselini bejermäge kömek edýändigini ýüze çykardy. Ösümligiň wirusa garşy häsiýetleri sebäpli, andrograf gerpes bejergisinde ulanylýar we häzirki wagtda AIDS we AIW-iň bejergisi hökmünde öwrenilýär. Andrograf ýürek saglygyny ösdürýär we gan damarlarynyň döremeginiň öňüni almaga, şeýle hem eýýäm emele gelen gan damarlaryny eremäge kömek edip biler. Mundan başga-da, ösümlik gan damarlarynyň diwarlaryndaky mylaýym myşsalary gowşadýar we şeýlelik bilen ýokary gan basyşyny peseltmäge kömek edýär.

Goşmaça peýdalar

Andrografis öt haltasynyň we iýmit siňdiriş saglygynyň ösmegi üçin ulanylýar. Şeýle hem bagyry goldamaga we berkitmäge kömek edýär we bagyr kesellerini bejermek üçin birnäçe Aýurvediki formulalarda beýleki otlar bilen bilelikde ulanylýar. Netijede, dilden alnan andrograf ekstraktlary ýylan zäheriniň zäherleýji täsirlerini zyýansyzlandyrmaga kömek etdi.

Doza we seresaplyklar

Andrografyň bejeriş dozasy 400 mg, günde iki gezek, 10 güne çenli. Andrograflar adamlarda howpsuz hasaplansa-da, NYU Langone lukmançylyk merkezi haýwanlaryň gözlegleriniň, hasyllylyga zyýan ýetirip biljekdigini duýdurýar. Andrografis kelle agyry, ýadawlyk, allergiki täsirler, ýürek bulanma, içgeçme, limfa düwünlerinde üýtgän tagam we agyry ýaly islenilmeýän täsirleri döredip biler. Şeýle hem, käbir dermanlar bilen täsirleşip biler we islendik goşundy ýaly, ösümligi kabul etmezden ozal lukman bilen maslahatlaşyň.

1 miwesi
Gök gök, malina we garaguş, proantosýanidinlere, rak we ýürek keselleriniň öňüni alyp biljek antioksidantlara baýdyr. Ertirki süzgüçde doňdurylan iýiň, ertirki gatykdan ýa-da galladan bir ujy zyňyň ýa-da günortanlyk naharyndan lezzet alyň.

2. hoz
Diňe bir unsiýa hoz ýa-da 15-20 ýarym antioksidantlar bilen doldurylýar. Şeýle hem olar holesterinsiz we natriý we şeker az. 100 gram hozda 15,2 gram belok, 65,2 gram ýag we 6,7 gram iýmit süýümi bar. Hozdaky belok köp sanly aminokislotalary üpjün edýär.

3. Gök çaý
Gök çaýda ýokary mukdarda kateşin polifenollary bar. Bu birleşmeler bedende beýleki himiki maddalar bilen ýagyň okislenmeginiň we termogeneziniň derejesini ýokarlandyrmak üçin işleýär. Gök çaýyň, düwnük keselinden, ýürek kesellerinden we ýokary holesterinden goraýjydygy görkezildi.

4.Tomato
Pomidor häzirki wagta çenli likopen atly güýçli antikanser serişdesiniň iň baý çeşmesidir. Aslynda, gözlegler likopeniň E witamini we beta karotinden has güýçli kesel söweşijidigini görkezdi. Likopene optimal siňdirilmegi üçin ýag gerek. Şonuň üçin sagdyn ýagly zeýtun ýagyny spagetti sousyna goýmak, likopen derejäňizi ýokarlandyrmak üçin ajaýyp hiledir. Iýmitiňize dilimlenen, tutuşlygyna, konserwirlenen, bişirilen ýa-da sously pomidor ýa-da pomidor pastasy görnüşinde has köp pomidor goşup başlaň.

5. Üzüm
Üzümdäki antioksidant iýmitleriň baýlygy birneme haýran galdyrýar! Üzümler C witamini we marganes ýaly adaty antioksidant ýokumly maddalar bilen üpjün etmekden başga-da, beta-karotin ýaly umumy karotinoidlerden resveratrol ýaly üýtgeşik stilbenlere çenli antioksidant fitonitrientler bilen doldurylýar we üzümdäki dürli antioksidant iýmitleriň umumy mukdary gowy işleýär. ýüzlerçe. Tohumda we deride antioksidantlaryň iň baý konsentrasiýasynyň bardygyny bellemek möhümdir. Üzümiň etli böleginde antioksidantyň tohumda ýa-da deride bolanyndan has ýokary konsentrasiýasyny tapmak gaty seýrek.

6.Kiwifrut
“Kiwifruit” iýmit reýting ulgamymyzdan C witaminiň ajaýyp çeşmesi hökmünde ýüze çykdy. Bu ýokumly, öýjüklere zeper ýetirip bilýän we çişme we rak ýaly problemalara sebäp bolup biljek erkin radikallary zyýansyzlandyryp, bedende esasy suwda erän antioksidantdyr. Aslynda, C witamininiň ýeterlik mukdarda kabul edilmegi osteoartrit, revmatoid artrit we demgysma ýaly ýagdaýlaryň agyrlygyny azaltmakda we içegäniň düwnük keseli, ateroskleroz we süýji keseli ýürek keselleriniň öňüni almakda peýdalydygy görkezildi. Iýmit reýting ulgamymyz, iýmit süýüminiň örän oňat çeşmesi hökmünde kiwifrut hem ökde.

7.Artikok ýürekleri
Obeer togalagynyň iýilýän bölekleri artokok, ýagny şireli ýürek we ýetişmedik gül budunyň näzik iç ýapraklary - in vitro antioksidant kuwwaty bolan gök önümleriň sanawynyň başynda. Bilşiňiz ýaly, antioksidantlar bedenimizi erkin radikallar tarapyndan döreýän öýjükli zeperlerden goraýan peýdaly maddalardyr. Umumy sagdyn iýmitlenmegiň bir bölegi hökmünde yzygiderli iýilende, artokok ýürekleri we ýapraklary ýaly antioksidantlara baý iýmitler garramaga kömek edip, ýürek keseli we Alsgeýmer keseli ýaly degeneratiw kesellerden gorap biler.

8. Gök gül
Gök gök önümler diňe bir meşhur bolman, eýsem ABŞ-nyň iýmitinde ähli miweleriň, gök önümleriň, ysly zatlaryň we tagamlaryň arasynda iň ýokary antioksidant kuwwatlarynyň biri hökmünde birnäçe gezek ýerleşdirilýär. Antioksidantlar öýjükli gurluşlara we DNK-a zeper ýetirip bilýän erkin radikallara garşy göreşmek arkaly saglygy gowulaşdyrmak üçin zerurdyr. Çig gök güllerden lezzet almagy maslahat berýäris - bişirilen desertlere goşulan gök güllere bil baglamazdan, sebäbi beýleki miweler ýaly çig gök gül hem size iň gowy tagam we iň uly iýmit peýdasy berýär.

9. Çilek
Diňe miweler göz öňünde tutulanda, ähli miweleriň arasynda qulupnut 4-nji boldy. Soňky gözlegler, çagajyklaryň geň galdyryjy, çalt zaýalanýan we näzik miwedigini görkezdi. Antioksidant we çişmä garşy ýokumly maddalaryň özboluşly birleşmesini göz öňünde tutup, üç esasy ugurda qulupna saglygynyň peýdasyna güýçli gözleg goldawyny görmek geň däldir: (1) ýürek-damar goldawy we ýürek-damar keselleriniň öňüni almak (2) peselip, gan şekeriniň kadalaşdyrylmagy 2-nji görnüşli süýji keseliniň döremek töwekgelçiligi we (3) döş, ýatgy, içege we özofagus keseli ýaly käbir düwnük keselleriniň öňüni almak.

10. Gyzyl alma
Alma antioksidant fito-ýokumly flawonoidlere we polifenolika baýdyr. 100 g alma miwesiniň ölçenen antioksidant güýji (ORAC bahasy) 5900 TE. Alma içindäki möhüm flawonoidleriň käbiri kwseretin, epikatechin we prokýanidin B2. Mundan başga-da, olara tartar turşusyny gowy berýär. Umuman alanyňda, bu birleşmeler bedene erkin radikallaryň ýok ediji täsirlerinden goramaga kömek edýär.

Fitnes guru Piter Le-den maslahatlar. Has gowy jyns üçin has gowy ýadro gurmagyň usullaryny görkezýär.