[Latin Name] Valerian Officinalis I.

[Pagtutukoy] Velerenic acid 0.8% HPLC

[Appearance] Brown powder

Bahagi ng Halamang Ginamit: Ugat

[Laki ng particle] 80Mesh

[Pagkawala sa pagpapatuyo] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Storage] Iimbak sa malamig at tuyo na lugar, ilayo sa direktang liwanag at init.

[Shelf life] 24 na Buwan

[Package] Naka-pack sa paper-drums at dalawang plastic-bag sa loob.

[Netong timbang] 25kgs/drum

[Ano ang Valerian?]

Ang ugat ng Valerian (valeriana officinalis) ay nagmula sa isang halamang katutubo sa Europa at Asya. Ang ugat ng halaman na ito ay ginamit sa libu-libong taon bilang isang lunas para sa iba't ibang mga karamdaman kabilang ang mga problema sa pagtulog, mga problema sa pagtunaw, at mga karamdaman ng sistema ng nerbiyos, pananakit ng ulo, at arthritis. Ito ay pinaniniwalaan na ang ugat ng valerian ay may epekto sa pagkakaroon ng neurotransmitter GABA sa utak.

[Function]

1. Kapaki-pakinabang para sa insomnia
2. PARA SA PAGKAKABAGSA
3. BILANG SEDATIVE
4. PARA SA OBSESSIVE COPULSIVE DISORDER (OCD)
5. PARA SA MGA PROBLEMA SA DIGESTIVE
6. PARA SA MIGRAINE FEADACHES
7. PARA SA HYPERACTIVITY AT FOCUS SA MGA BATA

Makakuha ng higit pang mga kilig at panginginig sa Alien: The Director's Cut, isang espesyal na edisyon ng science fiction/horror classic ni director Ridley Scott. Para sa espesyal na edisyong digitally remastered na ito ng tinatawag ng marami na "pinaka nakakatakot na pelikulang nagawa," isinama ni Ridley Scott ang bagong hindi pa nakikitang footage. Nagsisimula ang takot nang ang mga tripulante ng isang sasakyang pangkalawakan ay nag-imbestiga sa isang transmission mula sa isang tiwangwang na planeta, at natuklasan ang isang anyo ng buhay na perpektong umunlad upang lipulin ang sangkatauhan. Isa-isang pinapatay ang bawat tripulante hanggang si Ripley na lang ang natitira, na humahantong sa isang paputok na konklusyon na nagtatakda ng yugto para sa nakamamanghang sequel nito, Aliens.

Hi ako si Robin Nielsen – maligayang pagdating sa PCOS Kitchen.

Ngayong linggo ay gumagawa kami ng masarap na PCOS-friendly Eggs Benedict dahil ang almusal ang pinakamahalagang pagkain sa araw. At para mapanatiling balanse ang ating mga hormone, kailangan nating magkaroon ng malusog na protina, taba at carbohydrate sa bawat pagkain.

Ang mga itlog ay isang napakasarap na pagkain. At ang pag-poaching ng mga itlog ay isang mahusay na paraan upang lutuin ang mga ito dahil ang pula ng itlog ay nananatiling buo, hindi pinapayagan ang oksihenasyon na mangyari.

Ang mga itlog (ang mga yolks sa partikular) ay naglalaman ng pinakamataas na halaga ng lecithin o phosphatidylcholine, ng anumang pagkain. Tinutulungan tayo ng lecithin na i-metabolize ang ating mga taba, tumutulong upang maprotektahan laban sa mataba na sakit sa atay at gumaganap ng mahalagang papel sa pagbuo ng utak, pagtulog, memorya at pag-aaral. Maaari din itong makatulong sa pagbaba ng timbang dahil hinahati nito ang taba sa mas maliliit na molekula.

Ang pula ng itlog ay puno ng iba pang nutrients tulad ng bitamina A, D, E, K, carotenoids, lutein, zeaxanthin, calcium, iron, zinc, phosphorus, thiamin, folate, B6, B12 at marami pang iba. Ang puti ng itlog ay halos protina na may napakakaunting nutrients.

Ang nakakalito sa mga itlog na benedict ay ang sarsa. Ngunit ang sa akin ay madali at masarap, at magugulat ka sa nilagyan ko ng mga itlog!

Mga Itlog ni Robin Benedict

Mga sangkap:

2 – 3 hawla na walang mga organikong itlog
2 tbls Raw apple cider vinegar
1/4 tasa ng Mayonnaise (Hain o Avocado Oil)
Juice ng kalahating lemon
1/4 tsp Dijon mustasa
Isang dakot ng hilaw na spinach
Pinausukang salmon o canadian bacon (1 piraso)
Mga capers

Direksyon:
Punan ang isang malawak na kawali na may mga 4 na pulgada ng tubig. Magdagdag ng apple cider vinegar at pakuluan. Hinaan ang apoy at idagdag ang mga itlog nang paisa-isa (kung ang tubig ay kumukulo o kumukulo kapag idinagdag mo ang mga itlog, ang mga puti ay mabibiyak sa maraming piraso – kaya siguraduhing hindi kumukulo ang tubig). Siguraduhin na ang mga itlog ay natatakpan ng tubig - maaari kang kumuha ng isang kutsara at sandok ng mainit na tubig sa ibabaw ng mga yolks kung hindi sila ganap na natatakpan.

Habang niluluto ang mga itlog, gawin ang sarsa ng Hollandaise. Sa isang maliit na mangkok, idagdag ang mayonesa, lemon juice, at dijon mustard. Gamit ang isang maliit na whisk, ihalo ito sa isang masaganang sarsa. Tikman ito upang makita kung gusto mo ito. Ayusin kung kinakailangan para mahalin mo ito. Pagkatapos ay punan ang isang mababaw na mangkok ng isang dakot ng spinach. Sa ibabaw nito ay maglagay ng pinainit na piraso ng Canadian bacon o pinausukang salmon. Kapag ang mga itlog ay tapos na kung paano mo gusto ang mga ito (mga 4 na minuto para sa runny - mas katulad ng 6 na minuto para sa matitigas na yolks), dahan-dahang iangat ang mga ito gamit ang isang slotted na kutsara o spatula at ilagay ang mga ito sa iyong salmon o bacon. Ibuhos ang ilan sa iyong sarsa ng Hollandaise at itaas ng ilang caper.

Magiging masaya ang iyong buong araw kapag sinimulan mo ito sa almusal na ito! At maaaring gusto mo ito para sa hapunan, na ayos lang. Anumang pagkain ang gawin mo, ito ay magpapalusog sa iyo.

Ang iyong gagawin ngayong linggo? Gawin ang Eggs Benedict, ang paraan ng pagbabalanse ng hormone.

Binabati kita ng pinakamaligayang bakasyon.

Salamat sa panonood!

Nagdurusa ka ba sa mga sintomas ng PCOS?
Kumuha ng PCOS Test at alamin! https://www.pcos.com/questionnaire/do-you-have-pcos/

Pagkatapos ay pumunta sa https://www.pcos.com at magpakailanman baguhin kung paano mo tinitingnan kung ano ang nagiging sanhi ng iyong mga sintomas ng PCOS at kung ano ang gagawin sa mga ito.

Na-miss ang aming pinakabagong mga episode? Panoorin sila dito: https://www.youtube.com/c/PCOStv

Kung nagustuhan mo ang video na ito, i-click ang "thumbs up", mag-subscribe sa aming channel at mag-sign up para sa iyong libreng lingguhang tip sa kalusugan at payo sa pagharap sa mga sintomas ng PCOS. https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

At kung interesado ka sa higit pang lingguhang tip sa PCOS tingnan ang aming YouTube playlist dito: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

PCOS Insule Health sa Twitter https://twitter.com/Insule

PCOS Insule Health sa Facebook https://www.facebook.com/pcosinsulate

InsuliteHealthTransformsWomensLives