[Latin Name] Rhodiola Rosea

[Plant Source] China

[Mga Pagtutukoy] Salidrosides:1%-5%

Rosavin:3% HPLC

[Appearance] Brown fine powder

[Ginamit ang Bahagi ng Halaman] Ugat

[Laki ng particle] 80 Mesh

[Pagkawala sa pagpapatuyo] ≤5.0%

[Heavy Metal] ≤10PPM

[Storage] Iimbak sa malamig at tuyo na lugar, ilayo sa direktang liwanag at init.

[Package] Naka-pack sa paper-drums at dalawang plastic-bag sa loob.

[Ano ang Rhodiola Rosea]

Ang Rhodiola Rosea (kilala rin bilang Arctic root o golden root) ay isang miyembro ng pamilya Crassulaceae, isang pamilya ng mga halaman na katutubong sa arctic na rehiyon ng Eastern Siberia. Ang Rhodiola rosea ay malawak na ipinamamahagi sa Arctic at bulubunduking mga rehiyon sa buong Europa at Asya. Lumalaki ito sa mga altitude na 11,000 hanggang 18,000 talampakan sa ibabaw ng antas ng dagat.

Maraming mga pag-aaral ng hayop at test tube na nagpapakita na ang rhodiola ay may parehong nakapagpapasigla at nakakapagpakalma na epekto sa central nervous system; mapahusay ang pisikal na pagtitiis; nagpapabuti ng thyroid, thymus, at adrenal function; pinoprotektahan ang nervous system, puso at atay; at may mga katangian ng antioxidant at anticancer.

[Function]

1 Pagpapahusay ng kaligtasan sa sakit at pagpapaantala sa pagtanda;

2 Lumalaban sa radiation at tumor;

3 Nagre-regulate ng nervous system at metabolism, epektibong nililimitahan ang mapanglaw na pakiramdam at mood, at nagtataguyod ng mental status;

4 Pinoprotektahan ang cardiovascular, pagpapalawak ng coronary artery, pag-iwas sa coronary arteriosclerosis at arrhythmia.

hey guys! Para sa 2017, magtutuon ako sa pagbibigay sa inyo ng mga ideya sa recipe batay sa mga junk food na gusto namin, ngunit sa sarili kong malusog na mga bersyon. Gusto ko ang recipe na ito dahil ito ay maraming nalalaman, puno ng protina at napakadaling gawin. Gumawa hangga't gusto mo para makapag-imbak ka ng ilang batch sa isang lalagyan para grab-n-go hangga't gusto mo!

Manatiling nakasubaybay sa akin sa iyong mga paboritong social media app: @brettcap
________________________________________________________________________________________
PANGUNAHING INGREDIENTS:
Rolled Oats
Vegan Chocolate Chips
MAPLE syrup
Mga Mani na walang asin

MARANGYANG INGREDIENTS:
Peanut Butter Powder (opsyonal: Ang PB spread ay kasing ganda)
Vanilla Pumpkin Seed Protein Powder (opsyonal)
________________________________________________________________________________________
RECIPE SA MGA STRUCTIONS + TIP:
1. Painitin muna ang iyong oven sa 350ºF
2. Pagsamahin ang mga mani, tsokolate, peanut powder, paborito mong pulbos ng protina, at maple syrup sa isang food processor
3. Haluin/iproseso kahit gaano katagal sa tingin mo ay maganda sa iyo at buksan muli ang mangkok
4. Itapon ang mga rolled oats at bigyan ito ng isa pang 30-60 segundo (gusto mong maghangad ng malagkit, maputik na texture)
5. Depende sa kung gaano kalaki ang gusto mo sa iyong cookie, bumuo ng kuwarta sa isang baking tray
6. Depende sa kung gaano ka-chewy/crunchy ang gusto mo ng iyong cookies, panoorin ang mga ito sa oven kung iiwan mo ang mga ito nang mas mahaba kaysa sa 15-20 minuto.
6. Ihain kasama ang iyong paboritong bersyon ng gatas, at magsaya!

TIP:

•Gumamit ako ng mga mararangyang sangkap tulad ng performance peanut butter powder at pumpkin protein powder ngunit dapat mong makuha ang mga pangunahing bahagi ng recipe na ito sa iyong lokal na supermarket sa halagang wala pang $10

•Kung pupunta ka sa mas malusog na ruta at gagamit ng mga rolled oats sa halip na harina tulad ko, ihagis muna ang iyong mga sangkap sa food processor para matiyak ang isang doughy texture

• Ang bawat sangkap sa recipe na ito ay maaaring palitan. Maaari mong paghaluin at pagtugmain ang anumang sangkap na pinakagusto mo batay sa iyong tastebuds/pagkasensitibo sa pagkain/atbp.

•Kung gusto mo ang iyong cookies sa crunchier side iwanan ang mga ito sa oven nang mas mahaba kaysa sa 20 minuto

•Kung wala ka sa isang plant-based, o dairy-free diet –Iminumungkahi kong huwag kang magmura at subukang makuha ang pinakamahusay na kalidad ng mga sangkap (itlog, gatas, atbp.)
________________________________________________________________________________________
•RECIPE PALIT:
3 Mga mungkahi sa sub para sa: ROLLED OATS (madali/malusog na sub para sa harina)
Flour ng niyog, harina ng Quinoa, harina ng Almond

3 Mga mungkahi sa sub para sa MAPLE SYRUP (mga natural na sweetener)
Blackstrap Molasses, Organic Dates, Organic Raisins

3 mungkahi na i-sub para sa PEANUT BUTTER POWDER (nag-aambag sa sludgey dough na kailangan mo)
Creamy/Crunchy PB Spread, Almond Butter, Cashew Butter

3 Mga mungkahi na mag-sub para sa PUMPKIN SEED PROTEIN POWDER (mga benepisyo sa malusog na junk food)
Cocoa Powder, Choc PB Powder, Whey Protein Powder

3 mungkahi na mag-sub para sa UNSALTED PEANUTS (mga benepisyo sa malusog na junk food)
Ground Hemp Seed, Chia Seed, Flax Seed
________________________________________________________________________________________

Musika Para sa Video na Ito: @ElectricBodega Instrumental

https://www.youtube.com/electric-bodega

https://www.twitter.com/electricbodega

https://www.instagram.com/electricbodega

Ito ay isang masarap na vegan Berry Smoothie recipe na gawa sa silken tofu at stevia.