[Latince Adı] Tribulus terrestris

[Şartname] Saponinler %90

[Görünüm] Kahverengi toz

Kullanılan Bitki Kısmı: Meyve

[Parçacık boyutu] 80Mesh

[Kuruma kaybı] ≤5,0%

[Ağır Metal] ≤10PPM

[Depolama] Serin ve kuru bir alanda saklayın, doğrudan ışıktan ve ısıdan uzak tutun.

[Raf ömrü] 24 Ay

[Paket] Kağıt bidonlarda ve iki plastik torbada paketlenmiştir.

[Net ağırlık] 25kgs/davul

[Tribulus terrestris nedir?]

Tribulus terrestris, genel bir tonik (enerji) ve iktidarsızlık için bitkisel tedavi olarak kullanılan bir asmadır, ancak esas olarak vücut geliştiricilerde ve güç sporcularında testosteron seviyelerini arttırmak için pazarlanan diyet takviyelerinde bulunur. Tribulus'un arkasındaki fikir, başka bir hormonun, luteinize edici hormonun kan seviyelerini yükselterek dolaylı olarak testosteron seviyelerini artırabilmesidir.

[İşlev]

1) Erkeklerin cinsel yeteneğini geliştirin.

2) Kas spazmını ve kramplarını gidermek;
3) Anti-miyokardiyal iskemi ve serebral iskemi;
4) Stresi azaltmak, kan yağını düzenlemek ve kolesterolü azaltmak;
5) Seks bezi hormonlarının teşvik edilmesi;
6) Yaşlanma karşıtı ve kansere karşı;
7) İdrar söktürücü, üretranın diş taşı önleyici, idrar yolu taşı hastalığı ve bozukluğu riskini azaltır;
8) Kas büyümesini verimli bir şekilde teşvik etmek, vücudun güçlü olmasına yardımcı olmak ve kasların potansiyel rol oynamasına izin vermek.

Biyoloji Biyomoleküller Bitkiler bölüm 9 (Polisakkaritler) CBSE sınıf 11 XI

Bu videoda karbonhidratların ne olduğunu ve karbonhidrat türlerini anlattım. Her türün artıları ve eksileri ve yenebilecek en iyi karbonhidratlar.

Deşifre metni

Karbonhidrat türleri

Peki farklı karbonhidrat türleri nelerdir? Bu sorunun cevabı kime sorduğunuza bağlıdır. Bazı yaygın sınıflandırmalar sağlıklı ve sağlıksız, iyi ve kötü, yavaş ve hızlı olabilir.

Bu videoda bunları basit, karmaşık ve lifli olarak sınıflandıracağım. Bu sınıflandırmalara girmeden önce moleküllere bakmamız gerekiyor. Biliyorum, eğlenceli şeyler ama daha iyi anlamana yardımcı olacak.

Monosakkarit, meyvede bulunan fruktoz gibi tek bir moleküldür. Bir disakkarit, sakaroz veya sofra şekeri gibi 2 monosakkarit molekülünden oluşur. Ve bir polisakkarit, tam tahıllı makarnada olduğu gibi birçok monosakkarit molekülünden oluşur.

Artık bu konuyu bir kenara bıraktığımıza göre basit karbonhidratlara bakalım. Basit karbonhidratlar mono ve disakkaritlerden, 1 veya 2 molekülden oluşur. Bazı yiyecekler arasında meyveler, süt ve yüksek miktarda ilave şeker içeren yiyecekler bulunur.

Tipik olarak basit karbonhidratlar, basit moleküler yapıları nedeniyle kan dolaşımına kolaylıkla emilirler. Bununla birlikte, basit karbonhidratları tam gıdalardan elde ettiğinizde, bunlar genellikle vitaminler, mineraller ve liflerle birleştirilir ve bu da sindirim sürecini yavaşlatır.

Şimdi karmaşık karbonhidratlara bakalım. Karmaşık karbonhidratlar polisakkaritlerden oluşur, dolayısıyla daha karmaşık moleküler yapıları nedeniyle tam tahıllar ve sebzeler gibi vücutta parçalanması ve sindirilmesi daha uzun sürebilir.

Bununla birlikte, bazı karmaşık karbonhidratlı gıdalar işlenmiş olup, bu gıdalar doğal, yüksek lif içeriğinin yanı sıra vitamin ve minerallerin bir kısmını yok eder, böylece daha hızlı ve daha kolay sindirilirler.

Yani hem basit hem de kompleks karbonhidratlarla hızlı ve yavaş sindirimden bahsetmiştim. Bu neden önemli? 3 neden: 1. kendinizi daha uzun süre tok hissetmenizi sağlayacaktır; hızlı sindirim, açlığın daha hızlı geri dönmesi anlamına gelir ve bu da daha fazla tüketime yol açar. #2, tipik olarak daha yavaş sindirilen yiyecekler kan seviyesinde daha düşük ani yükselişlere neden olur ve #3, daha yavaş, daha uzun sindirim, vücudun yiyecekleri parçalamak için daha uzun bir süre boyunca daha fazla enerji kullanması anlamına gelir, bu da metabolizmada bir artış veya hızlanma anlamına gelir.

Sırada fiber var. Lif, bitkilerin sindirilemeyen kısımlarıdır. Ekranınızın sağ üst köşesindeki küçük I'ye bağlayacağım, fiberin derinliklerine bakan ayrı bir videom var.

Sonuç olarak.
Yani soru ne tür karbonhidrat yemeniz gerektiğidir. Bunun cevabını vermek aslında çok kolay. Her 3 tip. Türlerine odaklanmayın, bunun yerine tam tahıllı makarna ve tam buğday ekmeği gibi minimum düzeyde işlenmiş Karbonhidratlara ve ayrıca lif, vitamin ve mineral içeren meyve ve sebzelere odaklanın. Ve tabii ki süt kraliçesinden herhangi bir şey.

Ah, sadece şaka yapıyorum arkadaşlar. Ciddi olarak, işlenmiş gıdaların tüketimini en aza indirin, eğer onları tamamen ortadan kaldırabiliyorsanız, değilse de, bu ölçülülükle ilgilidir. Sevdiğiniz yiyecekleri yemekte sorun yok, bunu ölçülü bir şekilde yapmanız gerekiyor.

Diğer kaynaklar…

https://www.builtlean.com/2012/05/17/carbohidrats/

https://healthyeating.sfgate.com/healthy-simple-carbohidrats-6348.html

https://www.livestrong.com/article/133227-what-are-3-types-carbohidrats/