[Latince Adı] Panax ginseng CA Mey.

[Bitki Kaynağı] Kurutulmuş Kök

[Özellikler] Ginsenosidler %10–%80(UV)

[Görünüm] İnce Açık Süt Sarısı Tozu

[Parçacık boyutu] 80 Ağ

[Kuruma kaybı] ≤ %5,0

[Ağır Metal] ≤20PPM

[Çözücüleri çıkarın] Etanol

[Mikrop] Toplam Aerobik Plaka Sayısı: ≤1000CFU/G

Maya ve Küf: ≤100 CFU/G

[Depolama] Serin ve kuru bir alanda saklayın, doğrudan ışıktan ve ısıdan uzak tutun.

[Raf ömrü]24 Ay

[Paket] Kağıt bidonlarda ve iki plastik torbada paketlenmiştir.

[Ginseng nedir]

Modern bilimsel araştırmalar açısından ginsengin bir adaptojen olduğu bilinmektedir. Adaptojenler, vücudun kendisini sağlığına kavuşturmasına yardımcı olan ve önerilen doz çok fazla aşılsa bile yan etkiler olmadan çalışan maddelerdir.

Ginseng, adaptojen etkileri nedeniyle kolesterolü düşürmek, enerji ve dayanıklılığı artırmak, yorgunluğu ve stresin etkilerini azaltmak ve enfeksiyonları önlemek için yaygın olarak kullanılmaktadır.

Ginseng en etkili yaşlanma karşıtı takviyelerden biridir. Kan sisteminin dejenerasyonu gibi yaşlanmanın bazı önemli etkilerini hafifletebilir ve zihinsel ve fiziksel kapasiteyi artırabilir.

Ginseng'in diğer önemli faydaları ise kanser tedavisine verdiği destek ve spor performansına olan etkileridir.

[Başvuru]

1. Gıda katkı maddelerine uygulandığında, yorgunluk önleyici, yaşlanma karşıtı ve besleyici beyin etkisine sahiptir;

2. Farmasötik alanda uygulandığında, koroner kalp hastalığı, anjina kordis, bradikardi ve yüksek kalp atış hızı aritmisini vb. tedavi etmek için kullanılır;

3. Kozmetik alanında uygulandığında beyazlatma, lekeleri giderme, kırışıklık önleme, cilt hücrelerini aktive etme, cildi daha hassas ve sıkı hale getirme etkisine sahiptir.

NILAVEMBU KASHAYAM – Prayathna – Ev Çareleri
www.prayathna.in

YEMEK HAZIRLIK ATIŞTIRMALIKLARI

Bu videoda hafta boyunca yemek hazırlığı olarak kullanılabilecek iki farklı atıştırmalık seçeneği var. Kahvaltıda, tatlıda veya spor salonundan hemen sonra. Her iki tarif de vegan ve süt içermez ve toplar da glutensizdir! Delicesine lezzetliler! Eğlence!

—————

TAM HAFTA YEMEK HAZIRLIĞI: https://youtu.be/rdJ8PGuLwDc

NEDEN HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI KULLANIYORUZ: https://youtu.be/TgX6FTlz9VQ

YEMEK HAZIRLIĞI NASIL YENİDEN ISITILIR: https://youtu.be/6bfmefjupu4

MAKROLARINIZI NASIL HESAPLAYIN: https://youtu.be/APNQDlrUWWU

——————
——————

GÜNLÜK GÜNCELLEMELER İÇİN INSTAGRAM'I TAKİP EDİN !!!

Arkadaş olalım!
INSTAGRAM: https://www.instagram.com/fitcouplecooks
FACEBOOK: https://www.facebook.com/fitcouplecooks
SNAPCHAT: fitcouplecooks
TWITTER: https://www.twitter.com/fitcouplecooks
PINTEREST: https://www.pinterest.com/fitcouplecooks

——————
——————

YEMEK HAZIRLIK KAPLARI: https://amzn.to/1rlgip8

IZGARA TAVA Bu elimizdeki: https://amzn.to/24rH8tY

KESME TAHTALARI: https://amzn.to/1ST5KtF

GIDA ÖLÇEĞİ: https://amzn.to/1SvHDiu

Sıçrayan ekran: https://amzn.to/1s0oHPp

Hindistan Cevizi Yağı: https://amzn.to/2nO4FZc

Lastik Maşalar: https://amzn.to/28VUNXn

Sarımsak Presi: https://amzn.to/29cj2w3

Adam bu bıçaklara yemin ediyor: https://amzn.to/2c6BsTt

Tencere setlerimiz: https://amzn.to/29HWmXt

Küçük Mutfak Robotu: https://amzn.to/1TPAS7Y

Vitamiks! Farklı boyutların tümüne göz atın: https://amzn.to/1Z8Vk7M

Pyrex'ten 2 fincanlık cam ölçüm kabı: https://amzn.to/1WhgtOW

İşte silikon pişirme muffin tepsisi: https://amzn.to/22t9YsC

Harika bir çırpma teli: https://amzn.to/1VoCJ8I

Bu sevdiğimiz Şımartılmış Şef Yemek Kıyıcı: https://amzn.to/1t9GDI4

Şu et ezici şeysi: https://amzn.to/1WcU1Xc

Tavuk pişirmeyi kolaylaştıran maşalar: https://amzn.to/28VUNXn

Silikon pişirme fırçası: https://amzn.to/29a4MU6

Silikon Pişirme Matları: https://amzn.to/1Oj7S6O

Buharlı Tencere: https://amzn.to/1Oj8ysL

9×9 inç Yapışmaz Tava: https://amzn.to/2aljtGj

MCT yağı, artık bunu seviyoruz!: https://amzn.to/2fkEq8Z

—————

BUNLAR NASIL SAKLANIR

Buzdolabında 2-3 hafta saklayın
veya 6 ay boyunca dondurucuda

—————-

Özel beslenme koçluğumuz hakkında bilgi almak isterseniz fitcouplecooks@gmail.com adresinden bize bir e-posta gönderin! Daha iyi atletik performansa, daha iyi uykuya, daha fazla enerjiye, sağlıklı yaşlanmaya ve kilo kaybına ihtiyaç duyan insanlara yardımcı oluyoruz.

————

Granola Bar'ın Malzemeleri:

1 bardak yulaf
1 su bardağı badem
1 su bardağı ceviz
1 su bardağı çekirdeği çıkarılmış hurma
1/4 bardak hindistan cevizi yağı
1/2 su bardağı kayısı

Toplar Malzemeler:

1/2 su bardağı kabak çekirdeği
1/2 su bardağı kıyılmış hindistan cevizi
1/2 su bardağı ayçiçeği çekirdeği
1/4 bardak Chia tohumu
1/4 bardak keten tohumu
1 1/2 bardak çekirdeksiz hurma
1/4 bardak keten tohumu yağı
2 yemek kaşığı kakao tozu
1/4 bardak goji meyveleri

————–

GRANOLA BAR MAKROLARI:

Bir çubuk için bunları 16 çubuğa bölerseniz:

Protein: 4
Karbonhidrat: 16
Yağ: 12
Lif: 3
Kal: 187

16'dan fazla veya daha az parçaya kesmek istemeniz durumunda 9×9 tepsinin tamamı için makrolar
Protein: 63
Karbonhidrat: 263
Yağ: 203
Lif: 44
Cal: 3006

TOP MAKROLARI:

1 top için 20 top yaparsanız:

Protein: 2,5
Karbonhidrat: 12,5
Yağ: 7.75
Lif: 2,75
Kal: 128

20'den fazla veya daha az yapmak istemeniz durumunda tüm parti:
Protein: 53
Karbonhidrat: 254
Yağ: 155
Lif: 55
Cal: 2558

————–

https://incline.media/Fit-Couple-Cooks/How-to-Meal-Prep-Snacks/1117