[Latince Adı] Vaccinium uliginosum

[Görünüm] Koyu Mor ince toz
[Parçacık boyutu] 80 Ağ

[Kuruma kaybı] %5,0

[Ağır Metal] 10PPM

[Çözücüleri çıkarın] Etanol

[Depolama] Serin ve kuru bir alanda saklayın, doğrudan ışıktan ve ısıdan uzak tutun.

[Paket] Kağıt bidonlarda ve iki plastik torbada paketlenmiştir. Net ağırlık: 25kgs/davul

[Genel özellik]

1. Hammadde yaban mersini meyveleri Daxing'an Sıradağlarındandır;
2. Meyvelerin diğer akraba türlerinin herhangi bir zina olmadan, yaban mersinden % 100% saf.
3. Mükemmel suda çözünürlük, suda çözünmeyenler 4. İçecek, şarap, kozmetik, kek ve peynir vb. alanlarda yaygın olarak kullanılabilen suda iyi çözünürlük.
5. Düşük kül, kirlilik, ağır metal, solvent kalıntısı ve pestisit kalıntısı yok.

.

[İşlev]

Yaban mersini, koyu mavi meyveleri olan Vaccinium cinsinin çiçekli bitkileridir. Kirlilik içermeyen yabani çalılardan toplanırlar. Yaban mersini antosiyanozitler açısından zengindir,

proantosiyanidinler, resveratrol, flavonlar ve tanenler, kanser hücresi gelişimi ve iltihaplanma mekanizmalarını engeller.

[Başvuru]
1. Görme yeteneğini koruyun ve körlüğü, glokomu önleyin, miyopiyi iyileştirin.
2. Serbest radikal aktivitesini temizleyin, aterosklerozu önleyin.
3. Kan damarlarını yumuşatın, bağışıklık fonksiyonunu geliştirin.
4. Beynin yaşlanmasını önleyin; kanser karşıtı

Sağlığınıza daha fazla fayda sağlamak için bu altı sebzeyi pişirin

“Yemek yapmak mı, yapmamak mı?” bazı sağlıklı gıda savunucuları arasında hararetli bir tartışma konusu olmuştur. Çiğ gıda bağımlıları, gıdaları en doğal haliyle yemenin kanser dahil tüm sorunlarımızın ve hastalıklarımızın çaresi olduğunu iddia ediyor. Pişirmenin sağlığımız için hayati önem taşıyan temel vitaminleri, canlı enzimleri ve antioksidanları yok ettiğine inanıyorlar.

Diyetimize daha fazla çiğ, organik meyve ve sebze eklemenin genel sağlık ve refah için gerekli olduğu gerçeğine kimse itiraz etmeyecek olsa da, tamamen çiğ olmak da her zaman en iyi seçenek değildir.

British Journal of Nutrition'da yayınlanan bir araştırma, sıkı bir şekilde çiğ gıda diyeti uygulayan kişilerin A vitamini ve beta-karoten düzeylerinin normal, ancak antioksidan likopen düzeylerinin düşük olduğunu buldu. Scientific American tarafından bildirildiği üzere, yüksek likopen seviyeleri, daha düşük kanser ve kalp krizi riski ile ilişkilendirilmiştir. Cornell Üniversitesi'nde gıda bilimi doçenti olan Rui Hai Liu'ya göre likopen, C vitaminden daha güçlü bir antioksidan olabilir.

Görünüşe göre bazı sebzelerin bitki faydalarını ortaya çıkarmak için biraz ısıya ihtiyacı var. Çoğu bitki sert bir hücresel yapıya sahiptir. Bu yiyecekleri hafifçe pişirmek, vücudun bitkinin kalın hücre duvarlarını parçalamasını kolaylaştırarak besin maddelerinin emilimi için daha uygun olmasını sağlar.

Daha sağlıklı pişirilen altı yiyecek.

1. Kuşkonmaz
Kuşkonmaz mızraklarını hafifçe pişirmek vücudun A, C ve E vitaminlerinin yanı sıra folat gibi kanserle savaşan vitaminleri emmesini kolaylaştırır. Ayrıca bu sebze pişirildiğinde antioksidanların, özellikle de ferulik asidin daha yüksek seviyelerde olduğu rapor edilmiştir.

2. Havuç
Beta-karoten, havuçlara canlı turuncu rengini veren bileşiktir. Vücut, beta-karoteni görme, üreme, kemik büyümesi ve bağışıklık sağlığı için hayati önem taşıyan A vitaminine dönüştürür.

Ancak havuçlar dayanıklı sebzelerdir ve besin değerlerini o kadar çabuk kaybetmezler. Havuçlarınızdan en iyi şekilde yararlanmak için Arkansas Üniversitesi'ndeki araştırmacılar, havuçlar pişirildiğinde daha yüksek düzeyde beta-karoten elde edilmesini tavsiye ediyor.

3. Mantarlar
Dr. Andrew Weil'e göre mantarlar pişmediğinde sindirilemez. Bunları iyice ısıtmanın, B vitaminleri, proteinler ve mineraller dahil içerdikleri besin maddelerinin yanı sıra diğer gıdalarda bulunmayan bileşiklerin açığa çıkmasını sağladığını söyledi.

4. Balkabağı ve diğer kış kabakları
Pek çok insan, meyve sıkacağından geçirilmediği sürece çiğ balkabağı yemez ve pişmiş balkabağının daha besleyici olduğu gösterildiğinden bu gayet normaldir. Tıpkı havuçlar gibi kabakların da sert hücre duvarlarını parçalayıp bitki faydalarını ortaya çıkarması için biraz ısıya ihtiyacı vardır.

5. Ispanak
Çiğ ıspanakta folat, C vitamini, niasin, riboflavin ve potasyum daha fazla bulunur. Bununla birlikte, ıspanağı hafifçe pişirmek A ve E vitamini, lif, çinko, tiamin, kalsiyum, demir ve proteinin yanı sıra beta-karoten, lutein ve zeaksantin gibi temel karotenoidlerin düzeylerini artırır.

6. Domates
Domatesin pişirilmesi C vitamini seviyesini azaltırken aynı zamanda likopenin vücutta daha fazla kullanılabilir olmasını sağlar. Daha önce de belirtildiği gibi likopen, daha düşük kanser ve kalp krizi riskiyle ilişkilendirilmiştir. C vitamini bol miktarda bulunan bir vitamindir, dolayısıyla kaybına değer.

Gördüğünüz gibi ham her zaman en iyisi değildir. Ancak domates veya ıspanak salatalarını seviyorsanız ve pişmiş olmasına dayanamıyorsanız, bu onları çiğ yemeyi bırakmanız gerektiği anlamına gelmez. Sebzelerinizi ister çiğ ister pişmiş olarak yiyin, en önemli şey onları ilk etapta yemenizdir.

Kaynaklar:

https://www.naturalnews.com/055797_raw_food_cooking_vegetables.html

İzlediğiniz için teşekkürler!
İyi Günler ve Sağlık

İnsanların spor salonunda antrenman yapmak istemelerinin üç temel nedeni vardır. Daha güçlü olmak, kilo vermek veya kas kütlesi toplamak istiyorlar. Halkın çoğu için kilo vermek en büyük takıntı ve aynı zamanda en büyük zorluk gibi görünüyor. Ancak bunun tersini yapmakta zorluk çeken bazı insanlar var. Ektomorflar (diğer bir deyişle doğası gereği sıska insanlar) genellikle kütle biriktirmekte zorlanırlar. Eğer havalı bir vücut geliştirmeci olmak istiyorsanız bu bir sorundur. Eğer kütle kazanamıyorsanız, vücut geliştirmeci boyutunda kaslara sahip olamazsınız.

Öyleyse Jerry Brainum'un gerçekten kas kütlesi kazanmaya başlamak için en iyi kılavuzu sunmasına izin verin. Yağ almaktan bahsetmiyoruz, bunun yerine tutarlı yağsız kas kütlesi kazanmaktan bahsediyoruz. Yukarıdan kontrol edin.

Vücut geliştirme, fitness, ağırlık antrenmanı – hepsi Generation Iron Fitness Network'te!

Uygulama mağazasında GYMOJI vücut geliştirme emojilerimizi deneyin: https://appsto.re/us/oyBLdb.i

GI Fitness Ağı'ndan güncellemeler almak için abone olduğunuzdan emin olun:

https://www.youtube.com/subscription_center?add_user=GenerationIron

Resmi web sitemize göz atın:

https://www.jenerasyoniron.com/

Facebook'umuza göz atın:

https://www.facebook.com/GenerationIron

Ve bizi Twitter'da takip edin:

https://twitter.com/GI_Fitness