[Latince Adı] Rhodiola Rosea

[Bitki Kaynağı] Çin

[Özellikler] Salidrosidler:%1-%5

Rosavin:%3 HPLC

[Görünüm] Kahverengi ince toz

[Kullanılan Bitki Kısmı] Kök

[Parçacık boyutu] 80 Ağ

[Kuruma kaybı] ≤%5,0

[Ağır Metal] ≤10PPM

[Depolama] Serin ve kuru bir alanda saklayın, doğrudan ışıktan ve ısıdan uzak tutun.

[Paket] Kağıt bidonlarda ve iki plastik torbada paketlenmiştir.

[Rhodiola Rosea nedir]

Rhodiola Rosea (Arktik kök veya altın kök olarak da bilinir), Doğu Sibirya'nın kutup bölgelerine özgü bir bitki ailesi olan Crassulaceae familyasının bir üyesidir. Rhodiola rosea, Avrupa ve Asya'daki Arktik ve dağlık bölgelerde yaygın olarak dağıtılmaktadır. Deniz seviyesinden 11.000 ila 18.000 feet yükseklikte yetişir.

Rhodiola'nın merkezi sinir sistemi üzerinde hem uyarıcı hem de sakinleştirici etkisi olduğunu gösteren çok sayıda hayvan ve test tüpü çalışması vardır; fiziksel dayanıklılığı arttırmak; tiroid, timus ve adrenal fonksiyonu iyileştirir; sinir sistemini, kalbi ve karaciğeri korur; ve antioksidan ve antikanser özelliklere sahiptir.

[İşlev]

1 Bağışıklığın arttırılması ve yaşlanmanın geciktirilmesi;

2 Radyasyona ve tümöre direnmek;

3 Sinir sistemini ve metabolizmayı düzenlemek, melankoli hissini ve ruh halini etkili bir şekilde sınırlamak ve zihinsel durumu iyileştirmek;

4 Kardiyovasküler koruma, koroner arteri genişletme, koroner arterioskleroz ve aritmiyi önleme.

https://www.nutritionforest.com/flax-seed-oil.html

https://www.nutritionforest.com

Nutrition Forest – Keten Tohumu Yağı Organik Softgel 1000mg

Keten tohumu yaklaşık 6.000 yıldır gıda olarak tüketilmektedir ve muhtemelen dünyada yetiştirilen ilk süper gıda olabilir! Keten tohumu faydaları sindirimi iyileştirmenize, temiz bir cilt vermenize, kolesterolü düşürmenize, şeker isteğini azaltmanıza, kalp desteğine, göz rahatlığına, hormonları dengelemenize, kanserle savaşmanıza ve kilo vermenize yardımcı olabilir… ve bu sadece başlangıç!

Beslenme Ormanı – Organik Keten Tohumunun Faydaları

1. Lif Oranı Yüksek, Karbonhidrat Oranı Düşük

Keten tohumunun en sıra dışı faydalarından biri de yüksek düzeyde müsilaj sakızı içeriği içermesidir. Müsilaj, suda çözünebilen ve bağırsak sistemi üzerinde inanılmaz faydaları olan, jel oluşturan bir liftir.

Müsilaj, midedeki yiyeceklerin ince bağırsağa çok hızlı boşalmasını önleyebilir ve bu da besin emilimini artırabilir.

Ayrıca keten, kolon detoksifikasyonunu, yağ kaybını destekleyebilen ve şeker isteğini azaltabilen hem çözünür hem de çözünmeyen lif açısından son derece yüksektir.

Günlük 30-40 gr yüksek lifli gıda tüketmeyi hedeflemelisiniz.

2. Sağlıklı Cilt ve Saç

Daha sağlıklı bir cilt, saç ve tırnaklar istiyorsanız, smoothie'nize 2 yemek kaşığı keten tohumu veya günlük rutininize 1 yemek kaşığı keten tohumu yağı eklemeyi düşünün.

Keten tohumlarındaki ALA yağları, kuruluğu ve pullanmayı azaltmaya yardımcı olabilecek B-vitaminlerinin yanı sıra esansiyel yağları da sağlayarak cilde ve saça fayda sağlar. Ayrıca sivilce, rosacea ve egzama semptomlarını da iyileştirebilir. Keten kuru göz sendromunu azaltabileceğinden bu durum göz sağlığı için de geçerlidir.

Keten tohumu yağı da daha yüksek konsantrasyonda sağlıklı yağlara sahip olduğundan başka bir harika seçenektir. Cildi ve saçları nemlendirmek için dahili olarak 1-2 yemek kaşığı alabilirsiniz. Ayrıca uçucu yağlarla karıştırılarak doğal cilt nemlendiricisi olarak da kullanılabilir.

3. Kilo Kaybı

Journal of Nutrition'da yayınlanan bir araştırma, keten tohumu ve cevizin obeziteyi iyileştirebileceğini ve kilo kaybını destekleyebileceğini buldu.

Keten sağlıklı yağlar ve liflerle dolu olduğundan, daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur, böylece genel olarak daha az kalori alırsınız ve bu da kilo kaybına neden olabilir. ALA yağları aynı zamanda inflamasyonun azaltılmasına da yardımcı olabilir.

Bu, iltihaplı bir vücudun aşırı kiloya tutunma eğiliminde olması nedeniyle kilo kaybı için önemlidir. Kilo verme planınızın bir parçası olarak çorbalara, salatalara veya smoothielere birkaç çay kaşığı öğütülmüş keten tohumu ekleyin.

4. Kolesterolü Düşürün

Beslenme ve Metabolizma Dergisi, diyetinize keten tohumu eklemenin doğal olarak kolesterol seviyelerini azaltabileceğini buldu.

Keten tohumlarının çözünebilir lif içeriği, sindirim sisteminde yağ ve kolesterolü hapseder ve böylece emilemez hale gelir. Çözünür lif aynı zamanda safra kesesinde kolesterolden yapılan safrayı da hapseder.

Safra daha sonra sindirim sistemi yoluyla atılır, vücudu daha fazlasını üretmeye zorlar, kandaki fazla kolesterolü kullanır ve genel kolesterolü düşürür.

5. Keten tohumu Glutensizdir

Keten kullanmak, ketenin anti-inflamatuar olduğu durumlarda, inflamatuar olan glüten içeren tahılları doğal olarak değiştirmenin harika bir yoludur. Bu nedenle keten tohumu, Çölyak hastalığı olanlar veya glüten duyarlılığı olanlar için harikadır. Ayrıca deniz ürünleri alerjisi olan kişiler için balıktaki omega-3 yağlarına iyi bir alternatif olabilirler.

Ketenin glütensiz olmasının bir diğer harika yanı da yemek pişirmede tahılsız bir seçenek olarak kullanılabilmesidir. Evde pişirme yaparken sıklıkla hindistancevizi unuyla birlikte kullanacağım.

keten tohumu zayıflama
keten tohumu nasıl yenir
keten tohumu faydaları
keten tohumu yan etkileri
keten tohumu tarifleri
keten tohumu sağlığa faydaları
keten tohumu tozu
keten tohumlu ekmek
keten tohumunun saça faydaları
keten tohumu zayıflamaya fayda sağlar
keten tohumunun cilde faydaları
keten tohumu saç uzamasına fayda sağlar
keten tohumunun faydaları ve yan etkileri
keten tohumu tarifleri
keten tohumu zayıflama
keten tohumu faydaları
keten tohumu nasıl yenir
keten tohumu tarifleri
Keten tohumu yağı
öğütülmüş keten tohumu beslenmesi
Keten tohumu yemeği
keten tohumu nasıl öğütülür
keten tohumu yağının cilt için kullanımı
keten tohumu yağı kilo kaybı
keten tohumu yağının saç için kullanımı
keten tohumu yağı yemek pişirmede kullanılır
keten tohumu yağı yan etkileri
keten tohumu yağı kullanımı ve faydaları
keten tohumu yağının yan etkileri var
keten tohumu yağı etkileşimleri
“kilo kaybına hangi tohumlar iyi gelir?”
“tohumlar zayıflamaya iyi gelir mi?”
“keten tohumu ile kilo verilir mi”
“kilo kaybına keten tohumu faydaları”
“keten tohumu zayıflamaya fayda sağlıyor”
“bütün veya öğütülmüş keten tohumu”
“keten tohumu yağı vs keten tohumu”
“keten tohumu bütün veya öğütülmüş”
“keten tohumu görseli”
“keten tohumu yağı ağırlığı”
“keten tohumunu öğütün”
“keten tohumu bilgisi”
“keten tohumu ile nasıl kilo verilir”
“keten tohumunun sağlığa faydaları”
“keten tohumu ne kadar sağlıklı”
“keten ve kilo kaybı”
“keten sağlıklı mıdır”
“nasıl zayıflanır ve sağlıklı beslenirim”
“keten tohumu yiyin”
“keten tohumu neye iyi gelir”
“keten tohumu neye iyi gelir”
“kilo kaybı için tohumlar”
“keten tohumunu nasıl öğütürüm”