[Latince Adı] Rhodiola Rosea

[Bitki Kaynağı] Çin

[Özellikler] Salidrosidler:%1-%5

Rosavin:%3 HPLC

[Görünüm] Kahverengi ince toz

[Kullanılan Bitki Kısmı] Kök

[Parçacık boyutu] 80 Ağ

[Kuruma kaybı] ≤5,0%

[Ağır Metal] ≤10PPM

[Depolama] Serin ve kuru bir alanda saklayın, doğrudan ışıktan ve ısıdan uzak tutun.

[Paket] Kağıt bidonlarda ve iki plastik torbada paketlenmiştir.

[Rhodiola Rosea nedir]

Rhodiola Rosea (Arktik kök veya altın kök olarak da bilinir), Doğu Sibirya'nın kutup bölgelerine özgü bir bitki ailesi olan Crassulaceae familyasının bir üyesidir. Rhodiola rosea, Avrupa ve Asya'daki Arktik ve dağlık bölgelerde yaygın olarak dağıtılmaktadır. Deniz seviyesinden 11.000 ila 18.000 feet yükseklikte yetişir.

Rhodiola'nın merkezi sinir sistemi üzerinde hem uyarıcı hem de sakinleştirici etkisi olduğunu gösteren çok sayıda hayvan ve test tüpü çalışması vardır; fiziksel dayanıklılığı arttırmak; tiroid, timus ve adrenal fonksiyonu iyileştirir; sinir sistemini, kalbi ve karaciğeri korur; ve antioksidan ve antikanser özelliklere sahiptir.

[İşlev]

1 Bağışıklığın arttırılması ve yaşlanmanın geciktirilmesi;

2 Radyasyona ve tümöre direnmek;

3 Sinir sistemini ve metabolizmayı düzenlemek, melankoli hissini ve ruh halini etkili bir şekilde sınırlamak ve zihinsel durumu iyileştirmek;

4 Kardiyovasküler koruma, koroner arteri genişletme, koroner arterioskleroz ve aritmiyi önleme.

Bu videoyu YouTube Slayt Gösterisi Oluşturucu ile oluşturdum (https://www.youtube.com/upload)

15. Ceviz – Bilişsel sağlığınızı iyileştirebilir. Yüksek düzeydeki antioksidanlar, vitaminler ve mineraller aynı zamanda zihinsel uyanıklığı da artırır. Fındıklardaki E vitamini de Alzheimer'ı önlemeye yardımcı olabilir.
14. Zerdeçal – Zerdeçal aynı zamanda antioksidan düzeylerini artırmaya ve bağışıklık sisteminizi sağlıklı tutmanıza yardımcı olurken aynı zamanda beyninizin oksijen alımını iyileştirerek sizi uyanık tutar ve bilgiyi işleyebilir hale getirir.
13. Somon – Beyninizin sorunsuz çalışmasına yardımcı olacak omega-3 yağ asitleriyle doludur. Çocuklara somon yedirmek, odaklanmalarını geliştirerek DEHB'yi önlemeye yardımcı olabilir. Aynı yağ asitleri aynı zamanda kanserin önlenmesine ve tümörlerin öldürülmesine de yardımcı olabilir.
12. Biberiye – Biberiyenin ana bileşenlerinden biri olan karnosik asit, beynin nörodejenerasyondan korunmasına yardımcı olur. Beyni Alzheimer'a, felçlere ve normal yaşlanmaya neden olan kimyasal serbest radikallerden korur.
11. Yeşil Yapraklı Sebzeler – Yeşil yapraklı sebzeler aynı zamanda iltihapla savaşmaya ve kemikleri güçlü tutmaya yardımcı olan A ve K vitaminleriyle de doludur. Ve zihinsel bozulmayı yavaşlatır.
10. Sızma Zeytinyağı – Yağ Polifenoller içerir, bu sadece öğrenmeyi ve hafızayı geliştirmekle kalmaz, aynı zamanda yaş ve hastalıkla ilgili değişiklikleri de zayıflatır. Yağ ayrıca beyin için toksik olan ve Alzheimer'ı tetikleyen proteinler olan ADDL'lere karşı savaşmaya da yardımcı olur.
9. Yumurta Sarısı – Sarısı, hamile kadınlar için fetal beyin gelişimine yardımcı olan büyük miktarda kolin içerir. Aynı zamanda mutlulukla ilgili hormonları üreten bir kimyasal olan betanı da parçalar. Aynı zamanda piyasadaki en ucuz protein kaynaklarından biridir.
8. Bitter Çikolata – Çikolata, antioksidan ve antiinflamatuar özelliklere sahip flavonollerle doludur. Ayrıca kan basıncını düşürmeye ve hem beyne hem de kalbe kan akışını iyileştirmeye yardımcı olabilirler.
7. Hindistan Cevizi Yağı – Hindistan cevizi yağı, doğal bir anti-inflamatuar olarak çalışır ve iltihaplanmadan sorumlu hücreleri baskılar. Yaşlandıkça hafıza kaybına yardımcı olabilir ve kötü bakterileri yok edebilir.
6. Kereviz – Yüksek seviyedeki antioksidanlar ve polisakkaritler, doğal anti-inflamatuar maddeler olarak görev yapar ve eklem ağrısı ve irritabl bağırsak sendromu gibi inflamasyonla ilgili semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir.
5. Brokoli – Brokoli K vitamini ve kolinle doludur. Aynı zamanda C vitamini ile de yüklüdür; aslında yalnızca bir fincan, önerilen günlük alımın yüzde 150'sini sağlar.
4. Kemik Suyu – Yüksek kollajen seviyeleri bağırsak iltihabını azaltmaya yardımcı olur ve prolin ve glisin gibi iyileştirici amino asitler bağışıklık sisteminizin düzgün çalışmasını sağlar ve hafızayı geliştirmeye yardımcı olur.
3. Yaban mersini – C vitamini, K vitamini ve lif de dahil olmak üzere insanoğlunun bildiği en yüksek antioksidan bakımından zengin gıdalardan biridir. Yüksek gallik asit seviyeleri nedeniyle yaban mersini beynimizi dejenerasyon ve strese karşı korumada özellikle iyidir.
2. Pancar – Enflamasyonu azaltır, kanserden koruyan antioksidanlar bakımından zengindir ve kanınızdaki toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olur. Pancardaki doğal nitratlar aslında beyne giden kan akışını artırarak zihinsel performansa yardımcı olur.
1. Avokado – Hem K vitamini hem de folat içeren avokado, beyindeki kan pıhtılarını önlemeye yardımcı olmanın yanı sıra, özellikle hafıza ve konsantrasyon olmak üzere bilişsel işlevlerin iyileştirilmesine yardımcı olur. Ayrıca vücudunuzda depolanmayan ve günlük olarak yenilenmesi gereken B ve C vitaminleri açısından da zengindirler. Ayrıca meyveler arasında en yüksek protein ve en düşük şeker içeriğine sahiptirler.

GÖRSEL KAYNAĞI: “GOOGLE ARAMA”
KAYNAK: https://draxe.com/15-brain-foods-to-boost-focus-and-memory/