[Latince Adı] Valerian Officinalis I.

[Şartname] Velerenik asit %0,8 HPLC

[Görünüm] Kahverengi toz

Kullanılan Bitki Kısmı: Kök

[Parçacık boyutu] 80Mesh

[Kuruma kaybı] ≤5,0%

[Ağır Metal] ≤10PPM

[Depolama] Serin ve kuru bir alanda saklayın, doğrudan ışıktan ve ısıdan uzak tutun.

[Raf ömrü] 24 Ay

[Paket] Kağıt bidonlarda ve iki plastik torbada paketlenmiştir.

[Net ağırlık] 25kgs/davul

[Valerian nedir?]

Kediotu kökü (valeriana officinalis), Avrupa ve Asya'ya özgü bir bitkiden elde edilir. Bu bitkinin kökü binlerce yıldır uyku sorunları, sindirim sorunları, sinir sistemi bozuklukları, baş ağrıları ve artrit gibi çeşitli rahatsızlıklara çare olarak kullanılmaktadır. Kediotu kökünün beyindeki nörotransmitter GABA'nın mevcudiyeti üzerinde etkisi olduğuna inanılmaktadır.

[İşlev]

1. Uykusuzluğa faydalıdır
2. ANKSİYETE İÇİN
3. SEDATİF OLARAK
4. OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK (OKB) İÇİN
5. SİNDİRİM SORUNLARI İÇİN
6. MİGRAN FEADAĞLARI İÇİN
7. ÇOCUKLARDA HİPERAKTİVİTE VE ODAKLANMA İÇİN

https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Diyabetik Diyet Planı İpuçları

En İyi 10 Süper Yiyecek – Onsuz Yapmamanız Gereken Sağlıklı Yiyecekler

Bunlar genellikle temel vitaminlerden antioksidanlara ve flavanoidlere kadar sağlığı teşvik eden faydalarla doludur. Güçlü sağlıklı yaşam destekçileri olarak kanserle mücadele ettikleri, kolesterolü düşürdükleri, kalp hastalıklarıyla mücadele ettikleri ve kemer ölçünüzü küçülttükleri biliniyor.

1.Acai Berry
Amazon yağmur ormanlarındaki palmiye ağaçlarında yetişen bu Brezilya meyvesinin piyasadaki en iyi süper yiyecek olduğu söyleniyor. Yüksek lif, yüksek protein ve düşük şeker içeriğiyle açaí, smoothie'lerde, dondurulmuş yoğurtlarda, meyve sularında ve hatta alkollü içeceklerde bulunabilir. Besleyici faydaları yaban mersini, kızılcık ve çilek ile aynı düzeyde olsa da açaí meyveleri, kırmızı üzümlerde bulunan antioksidan miktarının on katı kadardır. Adı gibi antioksidanlar
Yani hücre oksidasyonunun etkilerine karşı koyar, serbest radikallere karşı korur ve muhtemelen yüksek tansiyonu düşürür ve kalp hastalığını önlemeye yardımcı olur.

2. Tarçın
Bu hoş kokulu baharat kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olduğundan diyabetin önlenmesinde faydalı olabilir (veya: şeker hastalarının diyetlerine faydalı bir katkı olabilir). Ayrıca tarçının antiinflamatuar özellikleri artrit semptomlarını hafifletebilir.

3. Narenciye
Greyfurt, portakal veya mandalina tercih edilse de turunçgiller, soğuk algınlığı ve kötü grip virüsleriyle savaşmak için gerekli olan C vitamini açısından zengindir. Portakal, mandalina ve greyfurtun prostat, akciğer ve meme kanseri gibi pek çok kanser türünü de önlediği kanıtlanmıştır.

4. Kızılcık
Proantosiyanidinlerle (bir tür antioksidan bakımından zengin, serbest radikallerle savaşan flavanoid) yüklü olan bu koyu kırmızı meyve, yalnızca günlük bir dozla idrar yolu enfeksiyonlarını ve diğer bakteriyel hastalıkları iyileştirmeye yardımcı olabilir. Kana olan faydalarının yanı sıra, kanserle savaşan bu ekşi meyveler ağız için de mükemmeldir. Lezzetli olmalarına rağmen sadece lezzetten bahsetmiyoruz. Kızılcıkların diş çürüklerini ve diş eti hastalıklarını önlediği gösterilmiştir.

5. Sarımsak
Henüz kokudan çekinmeyin; keskin kokulu ampul kan basıncını düşürmenin yanı sıra bakteriyel enfeksiyonlara yakalanma riskini de azaltır. Sarımsak aynı zamanda antiinflamatuar olarak da etki göstererek artrit ve astım gibi rahatsızlıkları hafifletir.

Daha fazla diyabetik diyet planı ipucu için ~ adresine gidin
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Diyabetik Diyet Planı İpuçları

6. Diğer
Bu karıştırılmış yapraklı sebze, sağlıklı dozda kalsiyum, B6 vitamini ve lutein içerir ve hem cilt hem de göz rahatsızlıklarını önlemeye yardımcı olur. Diğer turpgil sebzelerde olduğu gibi lahana da
Kanseri önleyen gıdaların öncüsü.

7. Narlar
Antik sanat ve edebiyatta iyi bir şekilde temsil edilen narların, Akdeniz ve Orta Doğu'dan uzaklaşması yavaş olmuştur. Bu süper yiyeceğin tohumlarının Batı ülkelerinde çorba ve salata gibi yemekleri tatlandırdığı ancak son zamanlarda keşfedildi. Bu tohumlu kırmızı meyvenin suyunu içmek, sağlıklı bir kalbi desteklemenin yanı sıra felç, hipertansiyon ve Alzheimer hastalığıyla mücadeleye de yardımcı olur. Ayurveda tıbbında nar, ishal, dizanteri ve bağırsak parazitleri için geleneksel bir ilaç olarak kullanılır.

8. Balkabağı
Sonbaharın en sevilen kabaklarının eti, tohumları ve yağı, erkeklerde prostat kanseri riskinin yanı sıra yaşlanma belirtilerini de azaltan hayati besinlere sahiptir. Kabak, yüksek mineral içeriğinin yanı sıra anti-diyabetik, antioksidan, anti-kanserojen ve antiinflamatuardır.

9. Chia Tohumları
Gün boyunca dağıtılan sadece iki yemek kaşığı minik chia tohumu, vücudunuza enerji verici, detoks etkisi yaratan ve kalp sağlığına iyi gelen etkiler için yüksek düzeyde protein, lif ve omega-3 sağlar. Çiğ olarak tüketildiğinde chia tohumları gevrektir ve dokusu ve büyüklüğü bakımından haşhaş tohumlarından pek farklı değildir. Neredeyse tatsızdırlar, varlıklarını bile fark etmeden onları birçok yiyeceğe gizlice sokmanıza izin verirler. İlave dozda kalsiyum, demir, bakır ve çinko için bunları yoğurt, yulaf ezmesi veya salatanızda deneyin. Chia'yı herhangi bir sıvıya batırın (Meksikalılar, chia fresca olarak bilinen bir içecek oluşturmak için bunu meyve suyuyla yaparlar) ve orijinal tohumun birkaç katı büyüklüğünde bir jel haline gelirler.

10. Su teresi
Dünyanın bazı bölgelerinde su teresi yabani ot, bazılarında ise suda yaşayan bir sebze veya bitki olarak kabul edilir. Sağlık açısından pek çok faydası bulunan su teresi kesinlikle bir ot değildir! Taze ve çiğ tüketildiğinde çok etkili olan bu çok yıllık yapraklı bitki, çeşitli kanserlerle mücadeleye yardımcı olur ve uzun süredir iskorbüt tedavisinde kullanılmaktadır. Yüksek iyot içeriği nedeniyle su teresi tiroid bezi üzerinde güçlendirici bir etkiye sahiptir ve bu da onu hipotiroidizm hastaları için faydalı kılar.

Makale Gayot.com tarafından yazılmıştır.

https://www.gayot.com/cooking/top10superfoods/main.html

Daha fazla diyabetik diyet planı ipucu için ~ adresine gidin
https://diabetic-diet-plan.researchedbyyou.com – Diyabetik Diyet Planı İpuçları

Gatte Ki Sabzi
İçindekiler

Gatte için
Besan/Gram unu – 1 su bardağı [Satın Alın: https://goo.gl/WdR9cA]
Tuz
Zerdeçal tozu – 1/2 çay kaşığı
Biber tozu – 1/2 çay kaşığı
Kişniş tozu – 1/2 çay kaşığı
Kimyon tozu – 1/2 çay kaşığı
Hing veya Asafoetida tozu – 1/4 çay kaşığı
Bir tutam yemek sodası
yoğurt
Yağ

Sabzi için:
Yağ
Ghee
Tarçın
Karanfiller
Kimyon tohumları – 1 çay kaşığı
Kırmızı biber
Kıyılmış Soğan – 1 adet
Kıyılmış sarımsak
Kıyılmış zencefil
Tuz
Zerdeçal tozu – 1/4 çay kaşığı
Biber tozu – 1 çay kaşığı
Kimyon tozu – 1 çay kaşığı
Kişniş tozu – 1 çay kaşığı
Hing veya Asafoetida tozu – 1/4 çay kaşığı
su
Lor – 1 bardak
Kıyılmış Kişniş yaprakları

Tavayı satın al: https://goo.gl/95Sy1V

Yöntem:
1.Gette için 1 su bardağı Besan unu, biraz tuz, 1/2 çay kaşığı Zerdeçal tozu, 1/2 çay kaşığı Biber tozu, 1/2 çay kaşığı Kişniş tozu, 1/2 çay kaşığı Kimyon tozu, 1/4 çay kaşığı ekleyin. çay kaşığı menteşe veya asafoetida tozu, bir tutam Yemek Sodası ve hepsini bir kasede karıştırın.
2.Hepsini yoğurtla birleştirip hamur kıvamına gelinceye kadar karıştırın.
3.Bir miktar sıvı yağ ekleyip iyice yoğurun.
4.Elinizi biraz yağlayıp incelterek yuvarlayın ve üç parçaya bölün.
5. Bir tava alın, üzerine yeteri kadar su dökün ve ısıtın. Isındıktan sonra Gatte rulosunu tavaya yerleştirin ve 5 dakika kadar pişirin ve tavadan çıkarın.
6. Şimdi küçük parçalara bölün ve bir kenara koyun.
7.Geniş bir sos tavası alın, Yağ veya ghee ekleyin ve Gatte parçalarını altın kahverengi olana kadar kızartın.
8.Geniş bir sos tavası alın, biraz yağ, 2 çay kaşığı sade yağ, bir parça tarçın ve bir miktar karanfil, bir çay kaşığı kimyon tohumu, kırmızı biber, bir adet ince doğranmış soğan, bir miktar doğranmış sarımsak ve zencefil, 1/4 çay kaşığı ekleyin. zerdeçal tozu, 1 çay kaşığı biber tozu, 1 çay kaşığı kimyon tozu, 1 çay kaşığı kişniş tozu, tuz, 1/4 çay kaşığı menteşe veya asafoetida tozu.
9. Masala ve Soğanlar kavrulduktan sonra üzerine su ekleyin.
10.1 su bardağı kalın lor ekleyin ve üzerine Gatte parçalarını ekleyin.
11.Üzerini doğranmış kişniş yapraklarıyla süsleyin ve iyice karıştırın.
12. Servis etmeden önce 10 dakika kadar bekletin çünkü Gatte parçalarının sosu çekmesini ister.
Gatte Ki Sabzi, dilediğiniz Hint ekmeğiyle servise hazır.

WEB SİTESİ: https://www.21frames.in/homecooking
FACEBOOK – https://www.facebook.com/HomeCookingShow
INSTAGRAM – https://www.instagram.com/homecookingshow
TWITTER – https://twitter.com/VentunoCooking

Bir Ventuno Yapımı: https://www.ventunotech.com