[Латин исеме] Валерий Офиналис I.

[Спецификация] Велерен кислотасы 0,8% HPLC

[Күренеш] Көчле порошок

Кулланылган үсемлек өлеше: тамыр

[Кисәкчәләрнең зурлыгы] 80Меш

[Киптерүне югалту] ≤5.0%

[Авыр металл] ≤10PPM

[Саклау] Салкын һәм коры җирдә саклагыз, туры яктылыктан һәм эсселектән ерак торыгыз.

[Саклану вакыты] 24 ай

[Пакет] Кәгазь барабаннарга һәм эчендә ике пластик капчыкларга тутырылган.

[Чиста авырлык] 25кг / барабан

[Валериан нәрсә ул?]

Валериан тамыры (valeriana officinalis) Европа һәм Азиядә туган үсемлектән алынган. Бу үсемлекнең тамыры мең еллар дәвамында төрле авыруларны дәвалау өчен кулланыла, шул исәптән йокы, ашкайнату, нерв системасы бозылулары, баш авырту, артрит. Валериан тамыры баш миендә нейротрансмиттер GABA булуына тәэсир итә дип санала.

[Функция]

1. Йокысызлык өчен файдалы
2. Борчылу өчен
3. СЕДАТИВА
4. ОБСЕССИВ КОМПУЛSИВ ДИСОРДЕР (ОК) өчен
5. ДИГЕСТИВ ПРОБЛЕМАЛАР ӨЧЕН
6. МИГРАЙН АЧЫКЛАРЫ FORЧ .Н
7. БАЛАЛАРДАГЫ ГИПЕРАКТИВ ANDӘМ ФОКУС өчен

Alien-та тагын да дулкынландыргыч һәм салкынрак алыгыз: Директор кисүе, режиссер Ридли Скоттның фантастик / куркыныч классик махсус басмасы. Бу санлы реестрланган махсус басма өчен күпләр "иң куркыныч кино" дип атаган Ридли Скотт моңа кадәр күрелмәгән яңа күренешләр кертте. Террор космик корабль экипажы ташландык планетадан таралуны тикшергәндә һәм кешелекне юк итү өчен бик яхшы эволюцияләнгән тормыш формасын ачкач башлана. Бер-бер артлы, һәр экипаж әгъзасы Рипли гына калганчы үтерелә, бу искиткеч дәвамы өчен чит ил кешеләре өчен шартлаучы нәтиҗәгә китерә.

Сәлам мин Робин Нильсен - PCOS кухнясына рәхим итегез.

Бу атнада без бик йомшак PCOS йомырка Бенедикт ясыйбыз, чөнки иртәнге аш - көннең иң мөһим ризыгы. Ourәм гормоннарыбызны тигез тоту өчен, безгә һәр ашамлыкта сәламәт протеин, май һәм углевод булырга тиеш.

Йомырка - куркыныч ризык. Йомыркаларны браконьерлау - аларны пешерүнең яхшы ысулы, чөнки сарысы сакланып кала, оксидлашуга юл куймый.

Йомырка (аеруча сарысы) теләсә нинди ризыкның иң зур күләмендә лецитин яки фосфатидилхолинны үз эченә ала. Леситин безгә майларыбызны алмаштырырга булыша, майлы бавыр авыруларыннан сакларга булыша һәм баш мие формалашуда, йокыда, хәтердә һәм өйрәнүдә мөһим роль уйный. Бу шулай ук ​​майны кечерәк молекулаларга бүлгәндә авырлыкны киметергә ярдәм итә ала.

Йомырка сарысы башка туклыклы матдәләр белән тулы, А, Д, Е, К витаминнары, каротеноидлар, лутейн, зеаксантин, кальций, тимер, цинк, фосфор, тиамин, фолат, B6, B12 һәм башкалар. Йомырка аклары бик аз матдәләр булган протеин.

Йомырка бенедиктны шулкадәр катлаулы итә торган нәрсә - соус. Ләкин минеке җиңел һәм тәмле, һәм мин йомырка салганга гаҗәпләнерсез!

Робин йомыркасы Бенедикт

Ингредиентлар:

2 - 3 капассыз, органик йомырка
2 аш кашыгы алма сиркәсе
1/4 стакан Майонез (Хайн яки Авокадо Майы)
Ярты лимон согы
1/4 аш кашыгы Дижон горчицасы
Чиста шпинат
Тәмәке салоны яки Канада суганы (1 кисәк)
Каперлар

Dirнәлеш:
Киң табаны 4 дюйм су белән тутырыгыз. Алма сиркәсе өстәп, кайнатмага китерегез. Heatылылыкны сүндерегез һәм йомыркаларны бер-бер артлы кушыгыз (йомырка кушканда су кайнап яки кайнап торса, аклар күп кисәкләргә бүленәләр - шуңа күрә су кайнамасын). Йомыркаларның су белән капланганына инаныгыз - сез кашыкны алып, кайнар суны сары өстенә кашык белән каплый аласыз.

Йомырка пешергәндә Голландия соусы ясыйлар. Кечкенә савытка майонез, лимон согы, дижон горчицасы өстәргә. Кечкенә камчы кулланып, аны бай соуска кушыгыз. Сезгә ошыймы-юкмы икәнен татыгыз. Кирәк булганда көйләгез, сез аны яратырсыз. Аннары бер уч шпинат белән тайзак савыт тутырыгыз. Моның өстенә Канада пешкән яки пешкән лососьның җылытылган кисәген куегыз. Йомыркалар сезгә ничек ошаганнан соң (4 минут тирәсе - каты сары өчен 6 минутка охшаган), аларны йомшак кашык яки спатула белән күтәреп, лосось яки беконга куегыз. Сезнең Голландия соусының бер өлешен сөртегез һәм өстенә берничә капер белән өстегез.

Бу иртәнге аштан башласаң, бөтен көнең бәхетле булыр! Evenәм сез аны хәтта кичке ашка да телисез, бу әйбәт. Нинди аш әзерләсәгез дә, ул сезне тукландырыр.

Бу атнада нәрсә эшләргә? Йомырка Бенедикт ясагыз, гормонны тигезләү ысулы.

Бәйрәмнәрнең иң бәхетлесен телим.

Карау өчен рәхмәт!

Сез PCOS симптомнарыннан интегәсезме?
PCOS тестын карагыз! https://www.pcos.com/questionnaire/do-you-have-pcos/

Аннары https://www.pcos.com сайтына керегез һәм PCOS симптомнарыгызны нәрсәгә китергәнен һәм алар турында нәрсә эшләргә кирәклеген мәңгегә үзгәртегез.

Соңгы эпизодларыбызны сагындыгызмы? Аларны монда карагыз: https://www.youtube.com/c/PCOStv

Сезгә бу видео ошаган булса, "бармаклар өстенә" басыгыз, безнең каналга язылу һәм бушлай атналык сәламәтлек киңәшләренә һәм PCOS симптомнары белән эш итү өчен киңәшләргә язылу. https://www.youtube.com/channel/UCVrlrL-k7LFNKm_nidjHANQ?sub_confirmation=1

PCOS турында атналык киңәшләр белән кызыксынсагыз, монда безнең YouTube плейлистын карагыз: https://www.youtube.com/playlist?list=PLkqk5HRNg54Fe135qvtKAvp9RrhZvkwV7

PCOS инсулит сәламәтлеге Твиттерда https://twitter.com/Insulite

PCOS инсулит сәламәтлеге Facebook'та https://www.facebook.com/pcosinsulite

InsuliteHealthTransformsWomensLives