[Латин исеме] Piper methyicium L.

[Спецификация] Кавалактоннар ≥30,0%

[Күренеш] Сары порошок

Кулланылган үсемлек өлеше: тамыр

[Кисәкчәләрнең зурлыгы] 80Меш

[Киптерүне югалту] ≤5.0%

[Авыр металл] ≤10PPM

[Саклау] Салкын һәм коры җирдә саклагыз, туры яктылыктан һәм эсселектән ерак торыгыз.

[Саклану вакыты] 24 ай

[Пакет] Кәгазь барабаннарга һәм эчендә ике пластик капчыкларга тутырылган.

[Чиста авырлык] 25кг / барабан

[Нәрсә ул Кава?]

Кава, шулай ук ​​торба метистикумы, кава кава һәм 'awa' дип атала, Көньяк Тын океан утрауларында туган кечкенә куак. Тамыры һәм сабаклары алкоголик булмаган, психоактив эчемлеккә ясалган, йөзләрчә ел Гавай, Фиджи һәм Тонгада социаль һәм йола рәвешендә кулланылган.

Кава традицион рәвештә җир тамырын һәм сабын күзәнәк капчыкка салып, суга батып, сокны зур, уеп ясалган, агач савытка сыгып әзерләнә. Кокос ярым кабыгы касәләр суга батырыла һәм тутырыла - касә стиле. Бер-ике чынаяк эчкәннән соң, ял итү белән берлектә зур игътибар сизелә башлый. Тынычландыручы булса да, алкогольдән аермалы буларак, уйлар ачык булып кала. Тәм күбесенчә мыскыллы, ләкин кайберәүләр моңа күнеккән дип саныйлар; бу чыннан да җирле тәмләргә өстенлек бирүегезгә бәйле.

[Кава куллану куркынычсыз]

Борчылу симптомнарыннан арыну өчен каваның куркынычсыз һәм эффектив файдасы мета-анализда, 2000-нче елда Клиник Психофармакология Журналында басылган җиде кеше клиник сынауларының системалы статистик күзәтүендә һәм 2001-нче елда кабат шундый ук критик рецензиядә хупланды. Тикшеренүләр бавырның агулануы белән бәйле мөһим тискәре йогынты тапмады.

Ахырда, бавыр күп матдәләргә тәэсир итә, шул исәптән рецепт һәм рецептсыз препаратлар, шулай ук ​​бавыр зарарының төп сәбәбе булган спирт. Без үләннәрнең көчле дарулар булуын белергә тиеш, потенциаль үзара бәйләнешкә һәм агулануга, шул исәптән бавырга да тиешле хөрмәт белән карарга. Икенче яктан, Кава каваның куркынычсызлык маржасы фармацевтика эквивалентыннан күпкә өстен.

[Функция]

Кава берничә проблеманы капларга булыша ала, аеруча стресс, борчылу, йокы тәртибен бозу. Ләкин, каваның ансиколитик (паникага каршы яки борчылуга каршы агент) һәм тынычландыру үзенчәлекләре башка күп стресс һәм борчылуларны каплый ала.

1. Кава борчылу терапиясе буларак
2. Кава менопаузаль кәефне бетерә ала

3. Авырлыкны югалту

4. Вакытсыз картлык белән көрәш

5. Тәмәке тартуны ташлагыз

6. Аналгесик буларак авырту белән көрәшегез

7. Йокысызлык

8. Депрессия

Ссылка: https://www.amazon.com/dp/B00CMJOHFQ/ - Сәламәт ризык

Планетадагы иң сәламәт 10 ризык

Бу 10 өстәмә ризык исбатланган, белгеч яраткан авыру көрәшчеләре һәм энергияне көчәйтүчеләр.

Лимон
Ни өчен алар сәламәт:
- Бер лимонда көн саен С витамины кабул итүнең 100 проценттан артыгы бар, бу “яхшы” HDL холестерин дәрәҗәсен күтәрергә һәм сөякләрне ныгытырга ярдәм итә ала.
- Лимонда табылган цитрус флавоноидлары яман шеш күзәнәкләренең үсешен тоткарларга һәм ялкынсынуга каршы торырга ярдәм итә ала.

Тиз киңәш:
Яшел чәйгә бер кисәк лимон кушыгыз. Бер тикшеренүдән күренгәнчә, цитрус организмдагы чәйдәге антиоксидантларны үзләштерү сәләтен якынча 80 процентка арттыра.

фото: Мейк Бергман / upпитер Рәсемнәре

2. Брокколи
Ни өчен бу сәламәт:
- Брокколиның бер урта сабагында көн саен К витамины таләпләренең 100 проценттан артыгы һәм С витаминының тәкъдим ителгән көндәлек дозасының 200 проценты диярлек - ике төп сөяк төзүче матдәләр. Шулай ук ​​күп санлы яман шеш авыруларыннан арынырга булыша.

Тиз киңәш:
Зап! Брокколиның С витаминының 90 процентын микродулкынлы итеп саклагыз. (Пар яки кайнату туклыкның 66 процентын гына тота.)

фото: Thinkstock / Punchstock

3. Кара шоколад
Ни өчен бу сәламәт:
- Көн саен унциянең дүрттән бер өлеше сәламәт кешеләрдә кан басымын киметергә мөмкин.
- Какао порошогы флавоноидларга бай, антиоксидантлар "начар" LDL холестеринын киметү һәм "яхшы" HDL дәрәҗәсен күтәрү өчен күрсәтелгән.

Тиз киңәш:
Кара шоколад барында якынча 53,5 миллиграмм флавоноид бар; сөтле шоколад барында 14тән ким

фото: Джеффри Кидд / Алами

4. Бәрәңге
Ни өчен алар сәламәт:
- Бер кызыл бәрәңгедә 66 микрограмм күзәнәк төзүче фолат бар - бер стакан шпинат яки брокколида табылган шул ук күләмдә.
- Бер татлы бәрәңге сезгә кирәк булган рак белән көрәшүче һәм иммунны көчәйтүче А витаминының сигез тапкыр диярлек.

Тиз киңәш:
Ашар алдыннан бәрәңгеңне салкын ит. Тикшеренүләр күрсәткәнчә, шулай эшләсәгез, майга чыдам крахмал ярдәмендә ашаудан соң 25 процентка якын майны яндырырга булыша аласыз.

фото: Д.Хюрст / Алами

5.Салмон
Ни өчен бу сәламәт:
- Омега-3 май кислоталарының зур чыганагы, алар депрессия, йөрәк авырулары, яман шеш авыруы кимү белән бәйле.
- 3 унция хезмәт күрсәтү сезнең көндәлек дозаның 50 процентын үз эченә ала, бу Альцгеймер авыруыннан һәм хәтер югалтудан саклый ала.

Тиз киңәш:
Кыргый лососька караганда 16 тапкырга күбрәк агулы полихлориналы бифенил (PCB) булган фермада үстерелгән кыргыйны сайлагыз.

фото: FoodCollection.com

6. Яна
Ни өчен алар сәламәт:
- Омега-3 май кислоталары бар, алар барлык гайкаларның холестеринын киметергә ярдәм итә ала.
- Омега-3ләр кәефне яхшырту һәм яман шеш авыруы белән көрәшү өчен күрсәтелде; алар кояш зыяныннан саклый ала (ләкин СПФны калдырмагыз!).

Тиз киңәш:
Десерт өчен ашагыз: Янгында булган антиоксидант мелатонин йокы көйләргә ярдәм итә.

Фото: www.fitnessmagazine.com

7.Авокадос
Ни өчен алар сәламәт:
- Сәламәт, канәгатьләндерерлек майларга бай, бер тикшеренүдә холестеринны 22 процентка киметү турында исбатланган.
- Берсендә җепселнең яртысыннан артыгы һәм сезгә кирәк булган фолатның 40 проценты бар, бу йөрәк авыруларын киметергә мөмкин.

Тиз киңәш:
Аны салатка өстәү бета-каротин кебек төп туклыклы матдәләрнең үзләштерүен бу өстәмә ашамлыксыз салатлар белән чагыштырганда өч-биш тапкыр арттырырга мөмкин.

фото: Тим Хилл / Стокфуд

8. Гарлик
Ни өчен бу сәламәт:
- Сарымсак - бактерияләр үсешенә комачаулый торган көчле авыру көрәшчесе, шул исәптән Э.Коли.
-Аллисин, сарымсакта табылган катнашма, ялкынсынуга каршы көчле булып эшли һәм холестеринны һәм кан басымы дәрәҗәсен төшерергә ярдәм итә.

Тиз киңәш:
Ватылган яңа сарымсак иң аллисинны чыгара. Артык ашамагыз; 10 минуттан артык югары эсселектә булган сарымсак мөһим матдәләрне югалта.

фото: www.fitnessmagazine.com

9. Шпинат
Ни өчен бу сәламәт:
- Шпинатта лутейн һәм зеаксантин бар, күз сәламәтлеге өчен мөһим булган ике иммун көчәйтүче антиоксидант.
- Соңгы тикшеренүләр ачыклаганча, рак белән көрәшүче җимешләр һәм яшелчәләр арасында шпинат иң эффектив.

Тиз киңәш:
Шпинат - теләсә нинди плиткага сәламәт һәм тәмсез өстәмә. Сез аны татып карамыйсыз, без вәгъдә итәбез! 1 стакан шпинат, 1 стакан торфланган кишер, 1 банан, 1 стакан алма согы, боз кушып карагыз.

Фото: Крис Галло

10. Фасоль
Ни өчен алар сәламәт:
- Атнага дүрт тапкыр үсемлекләр (фасоль, борчак, ярык) ашап, йөрәк авырулары куркынычын 22 процентка киметергә мөмкин.
- Шул ук гадәт сезнең күкрәк яман шеш авыруын киметергә мөмкин.

Тиз киңәш:
Фасоль караңгы булса, анда антиоксидантлар күбрәк була. Бер тикшеренүдән күренгәнчә, кара чөгендер кабыкларында ак фасоль кабыкларында табылган антиоксидантлар 40 тапкырга күбрәк.

фото: Тед Моррисон

Мәкалә турында мәгълүмат:
Башта FITNESS журналында, 2008 елның октябрендә бастырылган.

https://www.fitnessmagazine.com/recipes/healthy-eating/superfoods/the-10-healthiest-foods-on-the-planet/?page=10

Бу эшли! 50 калория булган энергия эчемлеге. КофеинЯшел чәй экстракты(100 мг) һәм ул шулай эшли / бар:

- Фитонутриентларның тулы спектры
- Потенциаль антиоксидантка бай полифеноллар
- Баш мие эшчәнлеген тәэмин итү өчен В витамины белән тутырылган
- Энергия кушылмасы
- Ярдәм организмның табигый энергия дәрәҗәсен саклап калу сәләтенә ярдәм итә