[لاتىنچە ئىسمى] Curcuma longa L.

[ئۆسۈملۈك مەنبەسى] ھىندىستاندىن يىلتىز

[ئۆلچىمى] Curcuminoids 95% HPLC

[كۆرۈنۈش] سېرىق پاراشوك

ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك قىسمى: يىلتىز

[بۆلەك چوڭلۇقى] 80Mesh

[قۇرۇتۇشتىكى زىيان] ≤5.0%

[ئېغىر مېتال] ≤10PPM

[ساقلاش] سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە يورۇقلۇق ۋە ئىسسىقلىقتىن يىراق تۇرۇڭ.

[ساقلاش مۇددىتى] 24 ئاي

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[ساپ ئېغىرلىقى] 25 كىلوگىرام / دۇمباق

[كۇركۇما لونگا دېگەن نېمە؟]

كۈركۈم گۈلى ئىلمىي ئۇسۇلدا Curcuma longa دەپ ئاتالغان ئۆسۈملۈك ئۆسۈملۈك. ئۇ زەنجىۋىلنى ئۆز ئىچىگە ئالغان زىڭبېراسې ئائىلىسىگە تەۋە. تومۇرنىڭ ھەقىقىي يىلتىزى ئەمەس ، بەلكى يىلتىزى بار ، بۇلار بۇ ئۆسۈملۈكنىڭ سودا قىممىتىدىكى ئاساسلىق مەنبە. تومۇر ھىندىستاننىڭ غەربىي جەنۇبىدىن كەلگەن بولۇپ ، بۇ يەردە نەچچە مىڭ يىلدىن بۇيان سىددى تېبابىتى مۇقىم بولۇپ كەلگەن. ئۇ يەنە ھىندىستان تائاملىرىدا كۆپ ئۇچرايدىغان تېتىتقۇ بولۇپ ، دائىم ئاسىيا قىچا ئۈچۈن تەم ئورنىدا ئىشلىتىلىدۇ.

ئالتە بولاق كاۋىنى يىرتىۋەتمەكچىمۇ؟

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

ئەگەر تەبىئىي تېستوستېرون سەۋىيىڭىزنى قانداق ئۆستۈرۈپ ، ھۆرمەتكە سازاۋەر بولغان مۇسكۇل ۋە بەدەنگە ئېرىشىشنى ئۆگەنمەكچى بولسىڭىز.

—–

يوھاندىن كەلگەن سوغۇق ساقلاش خادىملىرى:

جوننىڭ كىتابى - بىر نۇسخا ئېلىشنى تەۋسىيە قىلىمەن:

https://www.engineeringthealpha.com

جوننىڭ YouTube قانىلى:

https://www.youtube.com/user/RomanFitnessSystems

-

ھەي ئادەم ، ئۇ مايك چاڭ ، بۈگۈن مېنىڭ ئالاھىدە مېھمان جون رومانىئېللو بار ، بىز ARNOLD ھەققىدە پاراڭلىشىمىز. بىز كۆپچىلىكنىڭ قەھرىمانى ھەققىدە ئازراق ئىزدىنىپ ، ئۇنىڭ ئېتىقادىنىڭ كونكرېت ئېغىرلىق مەشىق ئۇسۇلى ۋە تېخنىكىسىغا مۇناسىۋەتلىك ئىكەنلىكىنى بىلىمىز.

Video Breakdown:

1:39 ئالدى بىلەن بىز مەشىق ئۈچۈن ئالاھىدە مۇسكۇللارنى نىشانلاشنىڭ ھەقىقەتەن بار-يوقلۇقىنى بىلىمىز. مەسىلەن ، ئىككى تال ياكى كۆكرەكنىڭ چوققىسىنىلا مەشىق قىلالامسىز؟ جاۋابى شۇنداق. تەتقىقاتلار شۇنى ئىسپاتلىدىكى ، ئەپسانىلەر دېيىلگەن نەرسە ئەمەلىيەتتە ھەقىقىي بولۇپ ، يەككە مەشىق ماشىنىسى بىلەن قىلغىلى بولىدۇ.

3:06 يېقىنقى 20 يىلدا ، ئوتتۇرىچە ئادەم تېستوستېرون سەۋىيىسىدە% 20 تۆۋەنلىدى. ئەگەر سىز 20 نەچچە ياشقا كىرگەن بولسىڭىز ھەمدە ئۇيقۇ يېتەرلىك بولماسلىق ، چۈشكۈنلىشىش ياكى باشقا بىنورمال ئالامەتلەرگە گىرىپتار بولسىڭىز ، تۆۋەن تېستوستېروننى تەكشۈرتۈشىڭىزنى تەۋسىيە قىلىمىز.

4:28 جون ئىنژېنېرى «ئالفا» كىتابى بىلەن تۆۋەن سىناقنى تەبىئىي ھەل قىلىش ئۈچۈن تەكلىپ.

-كۆپ كاربون

- ماينىڭ قوبۇل قىلىنىشىنى ئاشۇرۇش

5:28 يېيىشكە تېگىشلىك يېمەكلىكلەر:

- كۆپرەك كاۋاپ يېيىش

- ھامبۇرگ بولكىسىنى كۆپرەك يەڭ

** تېخىمۇ كۆپ جىنسىي مۇناسىۋەت قىلىش سىزنىڭ سىناق سەۋىيىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ.

** كۆپرەك ئۇخلاڭ - بىر كېچە 45 مىنۇت.

6:44 كاربوننى قانداق ئازايتىش كېرەك

-بىر ئاي ئىمكانقەدەر كاربوننى ئازايتىڭ ، ئاندىن كاربوننى يەنە يەڭ. بۇ كاربون ۋېلىسىپىت مىنىش دەپ ئاتىلىدىغان ئۇسۇل.

** كىتاب ھەققىدە:

7:33 كىتابنىڭ بىرىنچى باسقۇچى باش دەپ ئاتىلىدۇ ، ھەمدە ئىنسۇلىننى ئەسلىگە كەلتۈرۈش ۋە كاربون ۋېلىسىپىت ئىشلىتىپ سىناق دەرىجىسىنى كونترول قىلىدۇ.

8:02 GH سەۋىيىسى ۋە ئۇنىڭ بەدەنگە قانداق تەسىر كۆرسىتىدىغانلىقى.

- قېرىشقا قارشى تۇرۇش

- ئورتاق ئەسلىگە كەلتۈرۈش

- ئومۇمىي تېرە ۋە بەدەن ئىقتىدارى ياخشى

9:54 GH سەۋىيىسىنى قانداق ئاشۇرۇش كېرەك

-بۇ نەپەس ئېلىش

تېخىمۇ كۆپ ئۇخلاڭ

- ئارىلاپ تاماق يېيىش

بۇنىڭ سىزگە ياردەم قىلىشىنى ئۈمىد قىلىمەن.

ئەگەر سىز تېستوستېروننىڭ مىقدارىنى ئۆستۈرۈپ ، ماينى خورىتىشنى ئويلىسىڭىز. بۇ فىلىمنى ھازىر تەكشۈرۈپ بېقىڭ.

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

ئەگەر سىز جاھىل قورساقتىكى ياغنى يوقىتىپ ، ئالتە بولاق قورساققا ئېرىشىشكە ئەستايىدىل بولسىڭىز. «كۆيگەندىن كېيىنكى مەشىق» نى ئىشلىتىشنى تەۋسىيە قىلىمەن. Afterburn Training مېنىڭ پاتېنتلىق مەشىق ئۇسلۇبىم بولۇپ ، ئېغىر ، بىرىكمە لىفت بىلەن يۇقىرى كۈچلۈكلۈكتىكى يۈرەكنى بىرلەشتۈرىدۇ.

مەن ھەقسىز سىن ئىشلەپ ، Afterburn مەشىقىنىڭ نېمە ئۈچۈن باشقا ئۇسۇللارغا قارىغاندا تېزرەك ئىشلەيدىغانلىقىڭىزنى ئىلمىي ئىسپات بىلەن تەمىنلىدىم ، ھەمدە چېنىقىشىڭىزدا قانداق ئىشلىتەلەيدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىپ بەردى. بۇ يەردىن تەكشۈرۈپ بېقىڭ:

https://sixpackshortcuts.com/rd4j

پويىز قاتتىق ،

-Mike

PS: Facebook دىكى دوستلىرىڭىز بىلەن ئورتاقلىشىڭ: