[لاتىنچە ئىسمى] Piper methyicium L.

[ئۆلچىمى] Kavalactones ≥30.0%

[كۆرۈنۈش] سېرىق پاراشوك

ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك قىسمى: يىلتىز

[بۆلەك چوڭلۇقى] 80Mesh

[قۇرۇتۇشنىڭ زىيىنى] ≤5.0%

[ئېغىر مېتال] ≤10PPM

[ساقلاش] سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە يورۇقلۇق ۋە ئىسسىقلىقتىن يىراق تۇرۇڭ.

[ساقلاش مۇددىتى] 24 ئاي

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[ساپ ئېغىرلىقى] 25 كىلوگىرام / دۇمباق

[كاۋا دېگەن نېمە؟]

كاۋا يەنە تۇرۇبا مېتىستىكىسى ، كاۋا كاۋا ۋە «كۈتۈش» دەپمۇ ئاتىلىدۇ ، ئۇ جەنۇبىي تىنچ ئوكياندىكى ئاراللارغا تۇتىشىدىغان كىچىك چاتقال. يىلتىزى ۋە غولى ھاۋاي ، فىجى ۋە تونگادا نەچچە يۈز يىلدىن بۇيان ئىجتىمائىي ۋە مۇراسىملاردا ئىشلىتىلىدىغان ئىسپىرتسىز ، روھىي ئاكتىپ ئىچىملىككە ياسالغان.

كاۋا ئەنئەنىۋى يىلتىز ۋە غولىنى تۆشۈك خالتىغا سېلىپ ، سۇغا چۆمۈلۈپ ، شىرنىسىنى چوڭ ، ئويۇلغان ، ياغاچ قاچىغا قىسىپ ئەنئەنىۋى تەييارلىنىدۇ. كوكۇس يېرىم قاپلىق ئىستاكانلار چىلاپ تولدۇرۇلدى - مۇشت قاچا ئۇسلۇبى. بىر ئىككى ئىستاكان ئىچكەندىن كېيىن ئارام ئېلىش بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن دىققەت تۇيغۇسى پەيدا بولۇشقا باشلايدۇ. گەرچە ئۇ كىشىنى خاتىرجەم قىلسىمۇ ، ئەمما بۇ خىياللاردىكى ھاراققا ئوخشىمايدۇ. تەمى ئاساسەن ئەرزان ، ئەمما بەزىلەر كۆنۈشكە ئېھتىياجلىق دەپ قارايدۇ ئۇ ھەقىقەتەن سىزنىڭ يەر تەملىرىنى ياخشى كۆرۈشىڭىزگە باغلىق.

[كاۋا ئىشلىتىش بىخەتەر]

كاۋانىڭ تەشۋىشلىنىش ئالامەتلىرىنى پەسەيتىشنىڭ بىخەتەر ۋە ئۈنۈملۈك پايدىسى مېتا ئانالىزىدا ، 2000-يىلى «كلىنىكىلىق پىسخىكا دورىلىرى ژۇرنىلى» دا ئېلان قىلىنغان يەتتە ئىنسان كلىنىكىلىق تەجرىبىسىنى سىستېمىلىق ئىستاتىستىكا قىلىش ۋە 2001-يىلدىكى مۇشۇنىڭغا ئوخشاش تەنقىدىي ئوبزوردا قوللاندى. تەكشۈرۈشتە جىگەرنىڭ زەھىرىگە مۇناسىۋەتلىك كۆرۈنەرلىك پايدىسىز تەسىرلەر بايقالمىدى.

خۇلاسىلىگەندە ، جىگەر رېتسېپسىز ۋە رېتسېپسىز دورىلار ، شۇنداقلا ئىسپىرت قاتارلىق نۇرغۇن ماددىلارنىڭ تەسىرىگە ئۇچرايدۇ ، بۇ جىگەرنىڭ بۇزۇلۇشىدىكى ئاساسلىق سەۋەب. بىز شۇنى بىلىشىمىز كېرەككى ، ئۆسۈملۈكلەر كۈچلۈك دورا بولۇپ ، جىگەرنى ئۆز ئىچىگە ئالغان يوشۇرۇن تەسىر ۋە زەھەرلىك ماددىلارغا مۇناسىپ ھۆرمەت بىلەن مۇئامىلە قىلىنىشى كېرەك. يەنە بىر جەھەتتىن ، كاۋا كاۋانىڭ بىخەتەرلىك پەرقى ئۇنىڭ دورا بىلەن باراۋەر.

[ئىقتىدار]

كاۋا بىر قاتار مەسىلىلەرنى تۈگىتىشكە ياردەم بېرەلەيدۇ ، بولۇپمۇ بېسىم ، تەشۋىش ۋە ئۇيقۇ ھالىتىنىڭ قالايمىقانلىشىشى. قانداقلا بولمىسۇن ، كاۋانىڭ تەشۋىشلىنىش (ۋەھىمىگە قارشى تۇرۇش ياكى تەشۋىشكە قارشى تۇرۇش دورىسى) ۋە تىنىچلاندۇرۇش خۇسۇسىيىتى باشقا نۇرغۇن بېسىم ۋە تەشۋىشلەرگە مۇناسىۋەتلىك كېسەللىكلەرنى تۈگەتكىلى بولىدۇ.

1. كاۋا تەشۋىشنى داۋالاش ئۇسۇلى سۈپىتىدە
2. كاۋا ماي ھەيز كېسىلىش دەۋرىدىكى كەيپىياتنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش

3. ئورۇقلاش

4. بالدۇر قېرىشقا قارشى تۇرۇش

5. تاماكا تاشلاش ياردىمى

6. ئاغرىق پەسەيتىش دورىسى سۈپىتىدە كۈرەش قىلىڭ

7. ئۇيقۇسىزلىق

8. چۈشكۈنلۈك

مېنىڭ رېتسېپىم:
3/4 ئىستاكان دومىلاشتۇرۇلغان سۇلۇ
1/2 ئىستاكان خورما ، ئورالغان (تەخمىنەن 6)
7 ئۇنسىيە كاۋا ساپمىسى
1 ۋانىلا ئۆسۈملۈكنى ئاساس قىلغان ئاقسىل تالقىنى (Vega Protein & Greens, Vanilla: https://bit.ly/2dzSSH8)
1 قوشۇق كاۋا پىشۇرۇش تېتىتقۇسى
1/2 ئىستاكان زىغىر ئۇرۇقى
1/2 ئىستاكان كاۋا تېتىتقۇ كاۋا ئۇرۇقى

پوپ شېكەر شاكىلات ئۆزەك كاۋىسى تورت ئاقسىل توپى رېتسېپى: https://www.popsugar.com/fitness/ شاكىلات
___

مەن نېمە ئىش قىلدىم »
ASOS ھەددىدىن زىيادە چوڭ قىزىل كۆڭلەك: https://bit.ly/2e9o2Vf
H&M مايكىسى: https://bit.ly/2eKrZRJ
H&M Biker چاپان: https://bit.ly/2dsRepl
سۆيۈش تىرناقلىرى: https://bit.ly/2dOxzkq
___

تېخىمۇ كۆپ رېتسېپلار »https://www.youtube.com/playlist?list=PLaHmJ3vNvMhNP51d_vKctBu4aSeuHYowW
مېنىڭ ئاخىرقى فىلىمىم »https://youtu.be/lDgXlY675fE
يېڭى سىنلار ئۈچۈن SUBSCRIBE »https://www.youtube.com/user/MirandaMarieChannel
___

SHOP »
PrettyFit ئاياللار قوشۇمچە ماتېرىياللىرى »https://bit.ly/1RgNkiE -« MIRANDA20 ″ 20% OFF
BBG ئاچا-سىڭىل بولۇڭ!
Kayla Itsines DISCOUNT CODE »https://bit.ly/29qVsSd
كەيلا ئىتنىس BBG نىڭ 7 ھەقسىز كۈنى »https://bit.ly/29qVsSd
___

SOCIAL MEDIA
Instagram: https://bit.ly/1DZ6IbR
Snapchat: @MIRANDAGARDLEY
Twitter: https://bit.ly/17d0QSb
Facebook: https://on.fb.me/16Pzcd3
Pinterest: https://bit.ly/197tEfB

مېنىڭ بىلوگىم »https://mirandagardley.com/

Spotify: https://bit.ly/1A6JNNn
مېنىڭ چېنىقىش تىزىملىكىم: https://spoti.fi/1vIa90D
___

EQUIPMENT »
يۇمشاق دېتال تەھرىرلەش »iMovie
سۈرەتكە ئېلىنغان ۋە تەھرىرلەنگەن »مىراندا گاردلېي
مەن ئىشلىتىدىغان كامېرا »https://bit.ly/2cPy1zw
يورۇتۇش »https://bit.ly/2bsMy7K
___

CREDITS »
يۇقۇملۇق ئاۋاز مۇزىكىسى (https://www.epidemicsound.com)
LITM by Bombay Boyz (https://soundcloud.com/bombay-boyz)

ئېلخەت ئارقىلىق مەن بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز بولىدۇ »mirandamarieofficial@gmail.com