[مەھسۇلات ئىسمى] ھەرە چېچىكى

[Specification]

چاي ھەرە چېچىكى

ئارىلاش ھەسەل ھەرىسى

ساپ باسقۇنچىلىق ھەسەل ھەرىسى گۈل چېڭى

ھەسەل ھەرىسى گۈل چېڭى

[ئومۇمىي ئىقتىدار]

1. ئانتىبىئوتىك دورىلار;

2. EOS & NOP ئورگانىك ئۆلچەم بويىچە ECOCERT تەرىپىدىن ئېتىراپ قىلىنغان ئورگانىك.

% 3.100 ساپ تەبىئىي ھەرە چېچىكى ، خۇرۇچ يوق

[تونۇشتۇرۇش]

ھەسەل ھەرىسى گۈل چېڭى ئۆسۈملۈكتىن يىغىۋېلىنىپ ، ھەسەل ھەرىلىرى تەرىپىدىن پىششىقلاپ ئىشلەنگەن گۈل چېڭى بولۇپ ، ھەممىگە قادىر ئوزۇقلۇق يېمەكلىكلىرى ، قويۇق تەبىئىي دورا ئامبىرى دەپ ئاتىلىدۇ ، ئېغىزدىن ھۆسن تۈزەش ، قويۇقلاشتۇرۇلغان ئامىنو كىسلاتاسى قاتارلىقلار ئىستېمال قىلىنىدۇ ، ھەرە چېچىكى ئىنسانلارنىڭ تەبىئىي يېمەكلىكلىرىنىڭ گۆھىرى.

گۈل چېڭى ھەسەل ھەرىسى ھەسەل ھەرىسىدىن كىرگەندىن كېيىن يىغىۋالىدۇ. ئاندىن ئۇنى پاكىز تازىلاپ ياكى قۇرۇتۇپ ياكى توڭلىتىپ ، تەبىئىي داۋالاش ۋە يېمەكلىك تولۇقلىمىسىغا كىرگۈزۈشتىن بۇرۇن.

[ئىقتىدارلىرى]

ھەسەل ھەرىسى گۈل چېڭى بەدەننىڭ كوللىكتىپ ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى يۇقىرى كۆتۈرەلەيدۇ ، كادىكلىق ، چاچ ياساشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، يۈرەك قان تومۇر ۋىرۇسىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، مەزى بېزى ۋىرۇسىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ۋە داۋالايدۇ ، ئۈچەي ۋە ئاشقازان ئىقتىدارىنى تەڭشەيدۇ ، نېرۋا سىستېمىسىنى تەڭشەيدۇ ، ئۇيقۇنى تېزلىتىدۇ ، قان ئازلىق ، دىئابىت قاتارلىق ۋىرۇس ياردەمچىلىرىنى داۋالىغىلى بولىدۇ. ئەستە تۇتۇش ۋە ھەيز كېسىلىش دەۋرى.

گۈل چېڭىنى ھەسەل ھەرىسى چېچىكى ئورنىدا ئىشلىتىشكە بولىدۇ. ھەسەل ھەرىسىنىڭ گۈل چېڭى ھەسەل ھەرىسى چېچىكى (تۈگمەن) ، خان جەمەتى مېغىزى. ئۇ بىر خىل سۇيۇق مەھسۇلات بولۇپ ، تەۋسىيە قىلىنغان دورا كۈنىگە 2 قوشۇق.

گۈل چېڭىدا ھېچقانداق خۇرۇچ ياكى چىرىشتىن ساقلاش دورىسى يوق. ئۇ بارلىق ياشلارغا ماس كېلىدۇ ، ئەمما ئالدىراش تۇرمۇش ئادىتى بارلار ياكى ياشانغانلار دەۋرىدىكى ياشانغانلار ۋە يېيىشلىك تەمگە ئېرىشىدۇ ، ئۇلاردا ئېرىشەلمەسلىكى مۇمكىن بولغان مۇھىم ۋىتامىنلار قوشۇلغان سۇيۇق مەھسۇلاتلارنى ئىستېمال قىلىش ئاسان. نورمال يېمەكلىك.

كۆپىنچە كىشىلەر بۇنى قەرەللىك ناشتىلىق ئورنىدا ئىستېمال قىلىدۇ. ئۇ تۆۋەندە ھېس قىلغانلارغا نىسبەتەن ياخشى بولغان ئومۇمىي ھېسسىياتنى ئۇرغۇتىدۇ. ئۇ خان جەمەتى مېغىزىنىڭ تەسىرىنى تارقىتىپلا قالماي ، گۈل چېڭى تەركىبىدە نۇرغۇنلىغان ئامىنو كىسلاتا ۋە ئاقسىل بار.

[قوللىنىش] ساغلاملىق قۇۋۋىتى ، ساغلاملىق دورىخانىسى ، چاچ ياساش ۋە گىرىم بۇيۇملىرى ساھەسىدە كەڭ قوللىنىلدى.

مۇشتەرى بولۇڭ! ▶ https://goo.gl/ksfh7M

تۇخۇم ، مەيلى قاينىتىلغان ، پىشۇرۇلغان ياكى قورۇلغان بولسۇن ، ئۇلار كۈنىڭىزنى باشلاشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى. بۇ كىچىك ئوربىلار ئاقسىل ۋە ئامىنو كىسلاتانىڭ ياخشى مەنبەسى.
ئاقسىل ھاياتلىقنىڭ ئاساسى. ئادەم بەدىنىدىكى ھەر بىر ھۈجەيرىدە ئاقسىل بار. ئاقسىلنىڭ ئاساسىي قۇرۇلمىسى ئامىنو كىسلاتانىڭ زەنجىرى. يېمەك-ئىچمىكىڭىزدە ئاقسىلغا ئېھتىياجلىق بولۇپ ، بەدىنىڭىزنىڭ ھۈجەيرىلەرنى ئەسلىگە كەلتۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ.

تۇخۇم تولۇق ئاقسىل بولغان ئاز ساندىكى يېمەكلىكلەرنىڭ بىرى ، يەنى ئۇلار بەدەن ئېھتىياجلىق بولغان توققۇز مۇھىم ئامىنو كىسلاتانىڭ مۇۋاپىق نىسبىتىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇلار يەنە نۇرغۇن ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلار بىلەن قاچىلانغان بولۇپ ، ۋىتامىن A ، ۋىتامىن B12 ، ۋىتامىن D ، ۋىتامىن E ، فولىن ، سېلېن ، خولىن قاتارلىقلار.
تۇخۇم ئەڭ يۇقىرى ئاقسىللىق ناشتىلىقنىڭ بىرى
ئەتىگەندە ئىشتىھانى باشقۇرۇشقا ياردەم بېرىدىغان مۇھىم قەدەملەرنىڭ بىرى ، ئۇلارنىڭ ناشتىلىق تاللىشىنىڭ يېتەرلىك ئاقسىل بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىش. 2 تال تۇخۇمدىن 2 پارچە تۇخۇم بىلەن تەمىنلەنگەن تۇخۇمدا كەم دېگەندە 20g ئاقسىل بار ، كۆپىنچىسى «يۇقىرى بىئولوگىيىلىك قىممەت» ئاقسىلى ، يەنى بەدەندە ئاسان ئىشلىتىلىدۇ. دېمەك ، ناشتىدا تۇخۇم تاللاش سىزگە باشقا داڭلىق ناشتىلىق تاللاشقا قارىغاندا ئاز دېگەندە% 25 ئاقسىل بېرىدۇ.

ئەگەر سىز بىر ئاي ناشتىدا 2 تۇخۇم يېسىڭىز ، بەدىنىڭىز قوبۇل قىلىدىغان نۇرغۇن ھەيران قالارلىق ساغلاملىق پايدىسى بار.

1. تۇخۇم ياخشى خولېستېرىننى ئۆستۈرىدۇ
تۇخۇم يېيىش HDL (يۇقىرى زىچلىقتىكى ياغ ئاقسىلى) نىڭ يۇقىرى كۆتۈرۈلۈشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئۇ يەنە «ياخشى» خولېستېرىن دەپمۇ ئاتىلىدۇ. HDL سەۋىيىسى يۇقىرى كىشىلەرنىڭ يۈرەك كېسىلى ، سەكتە ۋە باشقا ساغلاملىق مەسىلىلىرىنىڭ خەۋىپى تۆۋەنرەك بولىدۇ. بىر تەتقىقاتقا قارىغاندا ، ئالتە ھەپتە كۈندە ئىككى تۇخۇم يېيىش ياخشى خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى% 10 ئۆستۈرگەن.

2. ئاشۇ ئارتۇقچە ئورۇقلىشىڭىزغا ياردەم بېرەلەمدۇ؟
ئىسسىقلىق مىقدارىنى ھېسابلاش ۋە كاربوننى كېسىشنى ئۇنتۇپ كېتىڭ. ئورۇقلاشنىڭ ئاچقۇچى ناشتىدا 2 تۇخۇم بولغانغا ئوخشاش ئاددىي بولۇشى مۇمكىن.
ئالىملارنىڭ كۆرسىتىشىچە ، كۈنىنى پىشۇرۇلغان ، قاينىتىلغان ياكى پىشۇرۇلغان تۇخۇم بىلەن باشلايدىغانلار باشقىلارغا قارىغاندا ئۈچتىن ئىككى قىسىم ئېغىرلىقنى ئازايتالايدىكەن. تۇخۇمنىڭ مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنىڭ سىرى ئۇنىڭ ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىنى ئاز ئىستېمال قىلىش ئارقىلىق ئۇ يەردىكى باشقا نۇرغۇن يېمەكلىكلەرگە قارىغاندا ئۇزۇنراق تويغۇدەك ھېس قىلىشىمىزدا.

3. تۇخۇم چوڭ مېڭىنىڭ يېتىلىشى ۋە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىگە ياردەم بېرىدۇ.
خولىن تۇخۇم تەركىبىدىكى كەم بولسا بولمايدىغان ئوزۇقلۇق ماددا بولۇپ ، چوڭ مېڭىنىڭ يېتىلىشى ۋە ئىقتىدارىنى ئىلگىرى سۈرىدۇ. ئۇ يەنە ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتى ۋە ھوشيارلىقنى ئاشۇرۇش بىلەن باغلانغان

4.2 ناشتىدا تۇخۇم سىزنىڭ كۆرۈش قۇۋۋىتىڭىزنى قوغدىيالايدۇ.
ئىككى خىل ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا ، لېتتىن ۋە زىكسانتىن قاتارلىقلار تۇخۇمدا بولۇپ ، كۆزنى ئۇلترا بىنەپشە نۇرنىڭ تەسىرىگە ئۇچراشتىن قوغداش بىلەن مۇناسىۋەتلىك. ئۇلار قېرىغاندا كۆزگە ئاق چۈشۈش كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىش بىلەنمۇ مۇناسىۋەتلىك

5. كۈچلۈك سۆڭەك
قاتتىق پىشۇرۇلغان تۇخۇم سۆڭەك ۋە چىشىڭىزنى قۇۋۋەتلەش ئۈچۈن ۋىتامىن- D بىلەن تەمىنلەيدۇ. ۋىتامىن- D كالتسىينىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، قاندىكى كالتسىينىڭ مىقدارىنى تەڭشەيدۇ. بۇ جەريان ئىسكىلىتنىڭ كۈچ ۋە قۇرۇلمىغا ئېھتىياجلىق كالتسىيغا ئېرىشىشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ. يېمەك-ئىچمەك تولۇقلاش ئىشخانىسىنىڭ دوكلاتىغا قارىغاندا ، سىز ھەر كۈنى 600 خەلقئارالىق ۋىتامىن- D غا ئېھتىياجلىق بولىسىز. سىز بىر چوڭ قاتتىق پىشۇرۇلغان تۇخۇمدىن تەخمىنەن 45 خەلقئارالىق ۋىتامىن- D غا ئېرىشىسىز.

ئەسكەرتىش: تەبىئىي يول قانىلىدىكى ماتېرىياللار ۋە ئۇچۇرلار پەقەت ئومۇمىي ۋە مائارىپ مەقسەتلىرى ئۈچۈن تەمىنلەنگەن بولۇپ ، ھەر قانداق تېمىدا قانۇن ، داۋالاش ياكى باشقا كەسپىي مەسلىھەتلەرنى تەشكىل قىلمايدۇ. سىنلىرىمىزدىكى ئۇچۇرلارنىڭ ھېچقايسىسى ساغلاملىق كەسپىي خادىملىرىڭىزغا دىئاگنوز قويۇش ۋە داۋالاشنىڭ ئورنىنى ئالالمايدۇ. ھەر قانداق يېڭى يېمەك-ئىچمەك ياكى داۋالاشنى باشلاشتىن بۇرۇن ۋە داۋالاش ئەھۋالىغا مۇناسىۋەتلىك سوئاللىرىڭىز بىلەن دوختۇر ياكى باشقا لاياقەتلىك ساغلاملىق تەمىنلىگۈچىدىن مەسلىھەت سوراڭ. ئەگەر سىزدە مەسىلە بار دەپ گۇمانلانسىڭىز ياكى گۇمانلانسىڭىز ، دەرھال ساغلاملىق مۇلازىمىتى بىلەن ئالاقىلىشىڭ.

google plus: https://plus.google.com/b/113379601003474436812/113379601003474436812

ئىجادىي ئورتاقلىق ئىجازەتنامىسىدىكى رەسىملەر:
www.wikihow.com
www.pixabay.com
www.flickr.com
www.publicdomainpictures.net

گۆشسىز دوستلىرىڭىزغا ئۇلارغا كۆڭۈل بۆلىدىغانلىقىڭىزنى كۆرسىتىش ئۈچۈن بۇ تورتنى تەييارلاڭ.

ھەر سەيشەنبە كۈنى يېڭى سىنلار! (بەزىدە جۈمە كۈنى!)

بۇ فىلىمنى ياقتۇرامسىز؟ تېخىمۇ كۆپ ياقتۇرۇڭ ۋە مۇشتەرى بولۇڭ!

بۇنىڭدىن كېيىن نېمە قىلىشىمىز كېرەك؟ ئىنكاسلاردا بىزگە خەۋەر قىلىڭ!

INGREDIENTS:
(2 pies)

يەر پوستى:
4 ئىستاكان ئۇن
½ ئىستاكان Cane Sugar
4tbsp زىغىر ئۇرۇقى تالقىنى
2tsp Cinnamon
½ tsp تۇز
1 ئىستاكان تاتلىق بولمىغان بادام سۈتى
1 ئىستاكان ئېرىتىلگەن ۋېگان مېيى

تولدۇرۇش:
2 قۇتا كونسېرۋا كاۋىسى
1 ئىستاكان كاناي شېكەر
½ ئىستاكان تاتلىق بولمىغان بادام سۈتى
2tbsp ئېرىتىلگەن ۋېگان مېيى
½ لوڭقا Maple Syrup
4tsp Vanilla Extract
4tsp Cinnamon
1tsp زەنجىۋىل تالقىنى
1 تال
1 چىمدىم يەر پوستى
6tbsp ئوقيا پاراشوكى

Facebook: https://facebook.com/prettygoodcooking
Google+: https://plus.google.com/112370174042461122338
Instagram: https://instagram.com/prettygoodcooking
Twitter: https://twitter.com/PrettyGoodCookn

فىلنىڭ ناھايىتى تالانتلىق ئاكىسىنىڭ دەم ئېلىش ۋە ئاخىرلىشىش مۇزىكىسىنى ئىچىڭ.
ئۇنىڭ SoundCloud نى بۇ يەردىن كۆرۈڭ: https://soundcloud.com/dacookiemobster

«بايقاش hit» ، «ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ» ، «چاققان ئىت»
Kevin MacLeod (ompetech.com)
ئىجادىي ئورتاقلىق ئاستىدا ئىجازەتنامە: 3.0

https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/