[مەھسۇلاتلارنىڭ ئىسمى] يېڭى خان جەمەتى مېغىزى ، ئورگانىك يېڭى خان جەمەتى مېغىزى

[ئۆلچىمى] 10-HDA% 1.4 ،% 1.6 ،% 1.8 ،% 2.0 HPLC

[ئومۇمىي ئىقتىدار]

1. تۆۋەن ئانتىبىئوتىكلار ، خلورامفېنىكول

2. EOS & NOP ئورگانىك ئۆلچەم بويىچە ECOCERT تەرىپىدىن ئېتىراپ قىلىنغان ئورگانىك.

% 3.100 ساپ تەبىئىي توڭلىتىلغان يېڭى خان جەمەتى

4. ئاسانلا يۇمشاق كاپسۇلغا ئايلاندۇرغىلى بولىدۇ.

[بىزنىڭ ئەۋزەللىكىمىز]

1. 600 ھەرە دېھقان ، 150 بىرلىك ھەسەل بېقىش گۇرۇپپىسى تەبىئىي تاغقا جايلاشقان
2. ECOCERT تەرىپىدىن ئىسپاتلانغان ئورگانىك گۇۋاھنامە
3. NON- ئانتىبىئوتىك دورىلار ، ياۋروپاغا كەڭ كۆلەمدە ئېكسپورت قىلىندى.
4. ساغلاملىق ئىسپاتى ، تازىلىق كىنىشكىسى ۋە سۈپەت گۇۋاھنامىسى بار.
5. 

[ئوراپ قاچىلاش]

سۇلياۋ قاچىدا 1 كىلوگىرام ، ھەر كارتوندا 10 قاچا بار.

ئاليۇمىن ياپراق خالتىسىدا 5 كىلوگىرام ، ھەر كارتوندا 10 كىلوگىرام.

شۇنداقلا خېرىدارلارنىڭ تەلىپى سۈپىتىدە ئوراپ بېرەلەيمىز.

[قاتناش]
زاكاز مىقدارى ئاز بولسا بىز ھاۋا ئارقىلىق توشۇيالايمىز ،

ئەگەر 4000 كىلوگىرامدىن يۇقىرى بولسا ، دېڭىز ئارقىلىق ، 20 فۇت توڭلاتقۇ.

[ساقلاش]

[خان جەمەتى دېگەن نېمە؟]
يېڭى خان جەمەتى مېغىزى قويۇق دەرىجىدىن تاشقىرى يېمەكلىك بولۇپ ، ئادەتتىكى ئىشچى ھەرىنى خانىش ھەرىسىگە ئايلاندۇرۇشقا مەسئۇل. ئايال پادىشاھ ھەسەل ھەرىسى ئىشچى ھەسەل ھەرىسىدىن% 50 چوڭ بولۇپ ، پەقەت بىر مەۋسۇمدا ياشايدىغان ئىشچىلار ھەرىلىرى بىلەن 4 يىلدىن 5 يىلغىچە ياشايدۇ.
يېڭى خان جەمەتى مېغىزى ھەسەل ھەرىسى چېچىكى ، پروپولىس ۋە ھەسەل بىلەن بىللە تەبىئىي ئوزۇقلۇق مەنبەسىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇ بەدەن ساغلاملىقنى ساقلاشقا موھتاج. تەنھەرىكەتچىلەر ۋە باشقا كىشىلەر ئىككى ھەپتە تاماق يېگەندىن كېيىن ، قەيسەرلىك ۋە ئومۇمىي ساغلاملىقنىڭ ئاشقانلىقىنى دوكلات قىلدى.

يېڭى خان جەمەتى تەركىبىدىكى فىزىكىلىق ۋە خىمىيىلىك ماددىلارنىڭ ئاساسلىق كۆرسەتكۈچلىرى

[سۈپەت كونترول]

ئىز قوغلاشخاتىرە

GMP ئۆلچەملىك ئىشلەپچىقىرىش

ئىلغار تەكشۈرۈش ئۈسكۈنىلىرى

[پايدىسى]
Royal Jelly ۋە باشقا ھەسەل مەھسۇلاتلىرىنىڭ پايدىسى ئەمدى خەلق دورىلىرى قاتارىدا بىر تەرەپ قىلىنمايدۇ. خان جەمەتى مېغىزىنىڭ تۆۋەندىكى تەرەپلەردە پايدىلىق ئىكەنلىكى بايقالدى:
1) تېرىنى قۇۋۋەتلەيدۇ ۋە كۈچەيتىدۇ
2) ئاجىز ۋە ھارغىن كۆزلەرنى پەسەيتىدۇ
3) قېرىش جەريانىغا قارشى تۇرىدۇ
4) ئەستە تۇتۇش قابىلىيىتىنى ئۆستۈرىدۇ
5) ئارام ئېلىش
6) ئەرلەرنىڭ جىنسىي ئاجىزلىقى ۋە ئاياللاردىكى تۇغماسلىققا قارشى تۇرىدۇ
7) ئۇ باكتېرىيەگە قارشى باكتېرىيە بولۇپ ، ئاق قان كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ
8) ئېچىتقۇنى چەكلەش رولى بار ، قاتارلىق ئەھۋاللارنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ
ئىتتىرىش ۋە تەنھەرىكەتچىنىڭ پۇتى
9) ئەر تېستوستېروننى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇ جىنسىي يولنى ئاشۇرۇۋېتىشى مۇمكىن
10) مۇسكۇل يىگىلەشنى داۋالاشقا ياردەم بېرەلەيدۇ
11) سەزگۈرلۈككە قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ
12) خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى كونترول قىلىدۇ
13) بەدەننىڭ زىيانلىق ئەكىس تەسىرلىرىگە قارشى تۇرۇش كۈچىنى ئاشۇرىدۇ
خىمىيىلىك داۋالاش ۋە رادىئوئاكتىپلىق داۋالاش
14) تېرە مەسىلىلىرىنى داۋالاشقا ياردەم بېرىدۇ ، بۇنىڭ ئىچىدە تولغاق ، كۆكرەك پەردە ياللۇغى ۋە دانىخورەك قاتارلىقلار
15) پانتوتېن كىسلاتاسى بىلەن بىرلەشتۈرۈلگەن خان جەمەتى مېغىزى يېنىكلەيدۇ
بوغۇم ياللۇغىنىڭ ئالامەتلىرى.

تىرناق تېرە ۋە چاچ تەركىبىدىكى ئاقسىل كېراتىندىن ياسالغان. بارماقتىكى تىرىك ھۈجەيرىلەر ئاقسىلنى ھاسىل قىلىدۇ ، ئاندىن بارماقنىڭ ئۇچىغا قاراپ قاتتىقلىشىدۇ. ياش ، مۇھىتنى قالايمىقان ئىشلىتىش ۋە كېسەللىكنى ئۆز ئىچىگە ئالغان بىر قانچە ئامىل ئاجىز ، سۇنۇق تىرناقلارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ئەمما تەبىئىي ئۇسۇللار ئارقىلىق ئۇلارنى كۈچەيتىشنىڭ يوللىرى بار.

تىرناقلىرىمىز ئۇنىڭدىن ياسالغان بولغاچقا ، ئاقسىل مول يېمەكلىكلەر تىرناقنىڭ ساغلاملىقىنى قوغداشتا ئىنتايىن مۇھىم. ئەگەر دائىم گۆش ، تۇخۇم ياكى ئاقسىل مول يېمەكلىكلەرنى يېسىڭىز ، ئەنسىرەشنىڭ ھاجىتى يوق. ئەمما ئەگەر گۆش يېمىسىڭىز ، يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە بۇ خىل گۆشسىز ئاقسىل مەنبەسىنى قوشۇڭ ، مەسىلەن ، كۇئىنويا ، پۇرچاق ۋە دۇفۇ ۋە سەيتان قاتارلىق گۆشنىڭ ئورنى.

B- ۋىتامىن بىئوتىن ھۈجەيرىلەرنىڭ ساغلام ئۆسۈشىنى ئىلگىرى سۈرۈپ ، بەدەننىڭ ئاقسىل ھاسىل قىلىدىغان ئامىنو كىسلاتانىڭ مېتابولىزلىشىغا ياردەم بېرىدۇ. شىۋىتسارىيە تەتقىقاتچىلىرى تىرناقلىرى سۇنۇق بىمارلارنىڭ ئالتە ئاي ئىچىدە 2500 مىكروگرام بىئوتىن تولۇقلايدىغان بىمارلارنىڭ تىرناق قېلىنلىقىنى% 25 ئاشۇرغانلىقىنى بايقىدى. كۈنىگە تۆت قېتىمدىن ئالتە قېتىمغىچە 300 مىكروگرام ۋىتامىن ئىستېمال قىلىڭ. تولۇقلىما بىئوتىننى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە كىرگۈزۈشنىڭ ئەڭ ئاسان ئۇسۇلى. ئەگەر سىز ۋىتامىنلىرىڭىزنى تەبىئىي ئۇسۇلدا ئېلىشنى ياخشى كۆرسىڭىز ، سىيرىلما شارپا ، تۇخۇم ، بۇغداي مىكروبلىرى ، دانلىق زىرائەتلەر ۋە سالمون بېلىقى قاتارلىق يېمەكلىكلەردىن بىئوتىننى تاپالايسىز.

سىنىك ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ نورمال ئىشلىشىگە ياردەم بېرىدىغان يەنە بىر ئوزۇقلۇق ماددا ، ئۇ سىزنىڭ ئۇلاش توقۇلمىلىرىڭىزنىڭ شەكىللىنىشىدە مۇھىم رول ئوينايدۇ. سىنىك بەدەندىكى نەچچە يۈز خىل ئېنزىمنىڭ تەركىبىي قىسمى بولۇپ ، بەزىلىرى بەدەننىڭ يېڭى ئاقسىل ياساش ئىقتىدارىنى تەڭشەپ ، ساغلام تىرناقلارنىڭ توپىغا ئايلىنىدۇ. ئۈجمە تەركىبىدە كاۋا ئۇرۇقى ، كۈنجۈت ، قوي ، كالا گۆشى ۋە سۇلۇ قاتارلىق سىنك مول.

تىرنىقىڭىزنى قىسقا تەرەپتە ساقلاشمۇ پايدىسى بار. ئاجىز تىرناقلاردا مەسىلىگە يولۇقسىڭىز ، ئۇلارنىڭ كۈچىنى ئاشۇرۇش بىلەن بىللە ئۇزۇنلۇقنى قىسقارتىشنى ئويلاڭ. قىسقا تىرناقلار ئاسانلا سۇنۇپ كېتىدۇ. تىرناقلىرى بىر ئاز يۇمىلاق شەكىللىك يۇمىلاق شەكىلگە توغرىلىنىدۇ. تىرناقلىرىڭىزنى بىر يۆنىلىشكە توغرىلاڭ ، ھەمدە ئالدى-كەينىنى كۆرمەڭ ، بۇ تىرنىقىڭىزنىڭ يېرىلىپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

كاككۇكنىڭ مۇلازىمەت قىلىشتىكى ئىنتايىن مۇھىم مەقسىتى بار: ئۇ تىرناقنىڭ ئاستىدىكى يەرنى پېچەتلەيدۇ. شۇڭا كاككۇكنى كېسىۋەتكەندە ياكى ئېلىۋەتسىڭىز ، ئۇ قوغداش تامغىسىنى بۇزىدۇ ، سىزنى باكتېرىيە ۋە يۇقۇملىنىش ئېھتىماللىقىغا ئاسانلا قويىدۇ. كاۋىپىڭىزنى كېسىش يەنە تىرناق ، ئاق داغ ياكى ئاق سىزىق قاتارلىق تىرناق مەسىلىلىرىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر ھەقىقەتەن ئېھتىياجلىق بولسىڭىز ، مۇنچىدىن چىققاندىن كېيىن ئاستا-ئاستا ياغاچ ئاپېلسىن تاياق بىلەن كەسمە يۈزىنى كەينىگە سۈرسىڭىز ، ئاندىن ئۇنى قايماق بىلەن ئۇۋۇلاپ بەرسىڭىز بولىدۇ.

كاسسىك مېيى ۋە تىرناق تۇزىنى كۈندىلىك ئادىتىڭىزنىڭ بىر قىسمى قىلىڭ. يۈزىڭىزنى نەملەشتۈرمەي ئۇخلىمايسىز ، ئۇنداقتا تىرنىقىڭىز نېمىشقا باشقىچە بولۇشى كېرەك؟ سىز ئازراق ئۇخلىغاندا بادام ۋە ئۆرۈك مېيىنى ئارىلاشتۇرۇپ ، دانىخورەك ۋە تىرناقلارنى نەم ھالەتتە ساقلىيالايسىز. ئەگەر قىزىقسىڭىز ، مەن Etsy دا ئاساسلىق ماي بىلەن ياسالغان مىخ كۈچەيتكۈچ قايماق بار.

ئۇلىنىش: https://www.etsy.com/listing/527432684/nail-strengthener-cream-2-ounces-cuticle?ref=ss_listing

تىرناقنى ناچار ھاۋارايى ، سۇ ۋە تەسىردىن قوغداش ئۇلارنى بۆلۈش ياكى سۇنۇشتىن ساقلاپ قالالايدۇ. تىرناقلىرىڭىزنى قورال قىلىپ ئىشلىتىشتىن ساقلىنىڭ. ھەتتا قازاننى ئېچىش ياكى باھا بەلگىسىنى سىزىشتەك تېز نەرسىلەر تىرنىقىڭىزنىڭ ئەڭ ئاجىز يېرىگە ، ئۇچىغا بېسىم ئېلىپ ، پوستىنى سۇندۇرۇشقا ۋە سۇنۇشقا تۆھپە قوشىدۇ. شۇنداقلا ، تىرنىقىڭىزنى چىشلەشتىن ساقلىنىڭ.

قاچا يۇيغانغا ئوخشاش ئۇزۇن ۋاقىت سۇغا چۆمگەندە پەلەي كىيىڭ. سۇ ئەمەلىيەتتە تىرناقنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ. دائىم سۇ بىلەن ئۇچرىشىش باكتېرىيەنىڭ ئۆسۈشىگە ئىلھام بېرىدۇ ، بۇ تىرناقنى ئاجىزلاشتۇرۇۋېتىدۇ.

ھەر بىر مۇتەخەسسىس بىردەك ئېتىراپ قىلىدىغان بىر ئىش: ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان بىرىكمىنى ئۇرسىڭىز ، تېخىمۇ كۈچلۈك ، ساغلام مىخلار بىلەن مۇكاپاتلىنىسىز.

مەنبە:

https://www.everydayhealth.com/skin-and-beauty-pictures/ways-to-keep-your-nails-healthy.aspx#07

https://www.askdoctork.com/how-can-i-make-my-fingernails-stronger-201209122930

كۆرگەنلىكىڭىزگە رەھمەت!
ياخشى كۈن ۋە سالامەتلىك
يېڭىلاش نۇقتىسى

تىرناقلىرىڭىزنى قانداق قىلىپ تېخىمۇ كۈچلۈك قىلىش - ساغلام تىرناقنىڭ ئەڭ ياخشى ئوزۇقلۇق ماددىلىرى - كاتەكچىلەرمۇ ئىنتايىن مۇھىم

زىيارەت: https://GreenTeaOfficial.com/

بۈگۈنكى ئېغىرلىق باشقۇرۇش بازىرىدا ، نۇرغۇن كىشىلەر ساغلام چاينى تاللاپ ، ئومۇمىي ساغلاملىقنى ساقلاش بىلەن بىللە ، ياقتۇرمايدىغان ياغنى تۆۋەنلىتىدۇ. يېشىل چاي ، قارا ئەجدىھا چېيى ، پۇخېر چاي ۋە ئاق چايدىن تەركىب تاپقان ھەر خىل چايلارنىڭ ئىچىدە نۇرغۇن تەم ۋە ھەرخىل ئالدىنى ئېلىش ساغلام ئەۋزەللىكى بار.

يېشىل چاي - ئومۇمىي ساغلام ئەۋزەللىكى بىلەن مەدھىيە رادىكاللىرىغا قارشى تۇرۇش

يېشىل چاي ئەڭ ئېسىل ئورۇق چاي سۈپىتىدە جەلپ قىلىش كۈچىگە ئېرىشىدۇ ، بۇ سىزنىڭ ئورۇقلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ شۇنداقلا نورمال ساغلاملىقىڭىزغا پايدىلىق. بۇ تەبىئىي چاي ئوخشاشلا دوختۇر ئوز پروگراممىسىدا كۆرگەزمە قىلىنغان بولۇپ ، ئۇ يېشىل چاينىڭ ساغلام ئۆيلىرىنى ئايدىڭلاشتۇرۇپ ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى سۈپىتىدە تەشۋىق قىلغان.
يېشىل چاي بىلەن ئېرىشىدىغان تۆۋەندىكى ئەۋزەللىكلەر :.
a. مېتابولىزىم جەريانىنى كۈچەيتىپ ، بەدىنىڭىزنىڭ تېخىمۇ كۆپ ماينى يوقىتىشىغا ياردەم بېرىدۇ.
b. كىشىلەرنىڭ قان بېسىمىنى تۆۋەنلىتىشىگە ياردەم قىلىڭ.
c. ۋىرۇس ۋە مىكروبلارغا قارشى تۇرۇشچانلىقىڭىزنى ئاشۇرۇشقا ياردەم بېرىدۇ.
d. ئالزىمېر كېسەللىكىدىن مۇداپىئەلىنىشىڭىزگە پايدىسى بار.
e. دىئابىت كېسەللىكىدىن كۈچەيتىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

قارا ئەجدىھا چېيى - ئېغىرلىقىڭىزنى چەكلەڭ.

قارا ئەجدىھا چېيى سىزنىڭ بەدىنىڭىزدىكى ھۈجەيرىلەر ئىچىدىكى ئىقتىدارنى يۇقىرى كۆتۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ. دوختۇر Ã�z تور بېكىتىنىڭ چۈشەندۈرۈشىگە ئوخشاش ، ئولوڭ چاي سىزنىڭ مېتابولىزىم جەريانىڭىزنى ئاشۇرۇپ ، ماينى تېزرەك خورىتىشىڭىزنى ئىلگىرى سۈرىدۇ.

ئولون چېيى بىلەن ئېرىشىدىغان تۆۋەندىكى ئەۋزەللىكلەر :.
a. قاندىكى خولېستېرىننىڭ يىغىلىشىنى ئازايتىڭ.
b. يۈرەك كېسەللىكلىرىنى چەكلىشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.
c. تېخىمۇ ياخشى ۋە تېخىمۇ كۈچلۈك سۆڭەكلەرنى ياخشىلاڭ.
d. كاۋاكتىن ئۇرۇش قىلىشىڭىزنى قوللايدۇ.

پۇخېر چاي سىزنىڭ مېتابولىزىم نىسبىتىنى ئۆستۈرىدۇ.

Pu-erh نىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى پولىفېنول بار بولۇپ ، ئۇ سىزنىڭ مېتابولىزىم نىسبىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈشىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ ، شۇنداقلا ياغنىڭ ئوكسىدلىنىش سۈرئىتىنى تېخىمۇ يۇقىرى ئىسسىقلىق بىلەن تەمىنلەيدۇ. دوكتور Ã�z تېلېۋىزىيە پروگراممىسىدا ، برايس ۋىلدې «پۇخېر سىزنىڭ ياغ ھۈجەيرىڭىزنى ئازايتىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ» دەپ تىلغا ئالدى.

Pu-erh چاي بىلەن ئېرىشىدىغان تۆۋەندىكى ساغلاملىق پايدىسى :.
a. يېمەكلىك ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنى كۈچەيتىدۇ.
b. بەدىنىڭىزدىكى ئەركىن رادىكاللارنى يوقىتىڭ.
c. ناچار خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىڭ.
d. يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىدىن ساقلىنىڭ.

ئاق چاي - قەيسەرلىكىڭىزگە ياردەم بېرىدۇ.

ئاق چاي ئەۋزەللىكى ۋە تەمى بىلەن ناھايىتى داڭلىق ، ئۇ سىزنى تېخىمۇ ياش كۆرۈنۈش ئۈچۈن ئەركىن رادىكاللاردىن قۇتۇلۇشىڭىزغا پايدىلىق. Bryce Wylde بۇ چاينىڭ ماينىڭ سۈمۈرۈلۈشىنى توختىتىشنى ئويلىشىدىغانلىقىنى بەلگىلىدى.

ئاق چاي بىلەن ئېرىشىدىغان تۆۋەندىكى ئەۋزەللىكلەر :.
a. يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنى ئازايتىش.
b. دىئابىت كېسەللىكى مەسىلىسىدىن قۇتۇلدۇرۇڭ.
c. ئەندىشىڭىزنى ئازايتىدۇ.
d. مېتابولىزىم نىسبىتىنى ئۆستۈرىدۇ.
e. قان بېسىمىڭىزنى كونترول قىلىڭ.

يېقىنقى ۋاقىتلاردا ، كو چاي ئەڭ ياخشى ئۆسۈملۈك چايغا ئوخشايدىغان بولۇپ قالدى ، چۈنكى ئۇ سىزگە بۇ 4 خىل چاينىڭ ھەممىسىنى بىر خالتا بىلەن تەمىنلەيدۇ. ئېغىرلىقىڭىزنى 5 قاداق ئازايتىشقا پايدىسى يوق. بىر ھەپتە ئىچىدە ، ئومۇمىي ساغلاملىق ۋە ساغلاملىقىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ.

دەرۋەقە ، ئۇ يېمەكلىك ۋە دورا باشقۇرۇش گۇۋاھنامىسى ئالغان تەجرىبىخانىلاردا ئىشلەنگەن بولۇپ ، ئۇ يېشىل چاي ، ئاق چاي ، ئولوڭ چېيى ۋە پۇخۇ چايدىن ئىبارەت بىر خىل فورمۇلانى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، بۇلار سىزگە ساغلام بەدەن بىلەن نۇرغۇن ساغلاملىق ئەۋزەللىكىنى تەمىنلەيدۇ. بىراقلا ، ھەر بىر چاينىڭ ھەر بىر چاينىڭ ساغلاملىق ئەۋزەللىكىگە ئېرىشىسىز. ئاددىي پروگراممىڭىزغا KouTea نى قوشۇڭ.

ئومۇمىي ساغلاملىق ساغلاملىق چاينىڭ ياخشىلىقى :.
1. ساغلاملىقىڭىز ئۈچۈن بەدىنىڭىزنىڭ مۇداپىئە مېخانىزىمى سىستېمىسىنى كۈچەيتىڭ.
2. تېخىمۇ كۆپ ماينى خورىتىش ئۈچۈن مېتابولىزىم نىسبىتىنى يۇقىرى كۆتۈرۈڭ.
3. قەيسەرلىكىڭىزنى ئۆستۈرىدۇ.
4. تەشۋىش دەرىجىڭىزنى تۆۋەنلىتىڭ.
5. پىشىپ يېتىلىش كۆرسەتكۈچلىرىڭىزنى ئۆزگەرتىڭ.

بۇ ئارتۇقچىلىقلارنىڭ ھەممىسىدە ، كو چاي ئەڭ تەۋسىيە قىلىنغان ئۆسۈملۈك چايلىرى ھەققىدە ئويلىنىدۇ ، بۇ سىزنىڭ ئورۇقلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە ئومۇمىي ساغلاملىقىڭىز ۋە ساغلاملىقىڭىزنى نورمال ھالدا ئۈنۈملۈك ھالدا كۈچەيتىدۇ.