[لاتىنچە ئىسمى] Camellia sinensis

[ئۆسۈملۈك مەنبەسى] جۇڭگو

[ئۆلچىمى]

ئومۇمىي چاي پولىفېنول% 40-% 98

ئومۇمىي كاتېچىن% 20-% 90

EGCG 8% -60%

[كۆرۈنۈش] سېرىق قوڭۇر پاراشوك

[ئۆسۈملۈك قىسمى ئىشلىتىلىدۇ] يېشىل چاي يوپۇرمىقى

[بۆلەك چوڭلۇقى] 80 مەش

[قۇرۇتۇشنىڭ زىيىنى] ≤5.0%

[ئېغىر مېتال] ≤10PPM

[ساقلاش] سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە يورۇقلۇق ۋە ئىسسىقلىقتىن يىراق تۇرۇڭ.

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[يېشىل چاي جەۋھىرى دېگەن نېمە]

يېشىل چاي دۇنيادىكى ئىستېمالچىلار تەلەپ قىلغان ئىككىنچى چوڭ ئىچىملىك. ئۇنىڭ دورىلىق رولى ئۈچۈن جۇڭگو ۋە ھىندىستاندا ئىشلىتىلىدۇ. يېشىل چايدىن ئېلىنغان بىر نەچچە خىل بىرىكمە ماددىلار بار بولۇپ ، تەركىبىدە كاتېچىن بار بولۇپ ، تەركىبىدە غايەت زور مىقداردا ھىدروكسىفېنول بار بولۇپ ، ئاسان ئوكسىدلىنىدۇ ، يىغىلىدۇ ۋە تارىيىدۇ ، بۇ ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئۈنۈمىنى چۈشەندۈرۈپ بېرىدۇ. ئۇنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش رولى ۋىتامىن C ۋە E نىڭكىدىن 25-100 ھەسسە كۈچلۈك.

ئۇ دورا ، دېھقانچىلىق ، خىمىيىلىك ۋە يېمەكلىك سانائىتىدە كەڭ قوللىنىلىدۇ. بۇ جەۋھەر يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ ، راكنىڭ خەۋپىنى تۆۋەنلىتىدۇ ، قاندىكى قەنت ۋە قان بېسىمنى ، شۇنداقلا ۋىرۇسنى تۆۋەنلىتىدۇ. يېمەكلىك سانائىتىدە ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش دورىسى يېمەكلىك ۋە ماينى ساقلاشتا ئىشلىتىلىدۇ.

[ئىقتىدار]

1. يېشىل چاي جەۋھىرى قان بېسىم ، قاندىكى قەنت ، قاندىكى ياغنى تۆۋەنلىتىدۇ.

2. يېشىل چاي جەۋھىرىنىڭ رادىكاللارنى يوقىتىش ۋە قېرىشقا قارشى تۇرۇش رولى بار.

3. يېشىل چاي جەۋھىرى ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ۋە زۇكامنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

4. يېشىل چاي جەۋھىرى رادىئاتسىيەگە قارشى تۇرۇش ، راكقا قارشى تۇرۇش ، راك ھۈجەيرىسىنىڭ كۆپىيىشىنى تورمۇزلايدۇ.

5. يېشىل چاي جەۋھىرى باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇشتا ئىشلىتىلىدۇ ، مىكروبسىزلاندۇرۇش ۋە پۇراق يوقىتىش رولى بار.

[ئىلتىماس]

1. گىرىم بۇيۇملىرى ساھەسىدە قوللىنىلغان يېشىل چاي جەۋھىرى قورۇققا قارشى تۇرۇش ۋە قېرىشقا قارشى تۇرۇش رولىغا ئىگە.

2. يېمەكلىك ساھەسىدە ئىشلىتىلىدىغان يېشىل چاي جەۋھىرى تەبىئىي ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ۋە سۇسلىشىشقا قارشى تۇرۇش دورىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.

3. دورا ساھەسىدە ئىشلىتىلىدىغان يېشىل چاي جەۋھىرى يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى ، دىئابىت كېسىلىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۇنى داۋالاشتا ئىشلىتىلىدۇ.

فوكىس خەۋەرلىرى يېقىندا Pycnogenol (قارىغاي پوستى) توغرىسىدا دوكلات بەردى. دوكلاتتا قارىغاي قوۋزىقىنىڭ پايدىسى گەۋدىلەندۈرۈلدى. يېقىنقى تەتقىقاتلاردا بوغۇم ئاغرىقىنى پەسەيتىش ئۈچۈن پىكنوگېنولنىڭ كۈچلۈك ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتى كۆرسىتىلدى. مەن بۇ مەھسۇلاتنى ئۆزۈم ئالدىم ، نەتىجىسى بەخت بولدى. تېخىمۇ كۆپ بوغۇم ئاغرىقى يوق !!! Pycnogenol نىڭ ئىزوتون شەكلى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ ئۇچۇرلارغا ئېرىشەلەيسىز: https://www.marketamerica.com/kan/product-2217/isotonix-opc3.htm
بازار ئامېرىكا Isotonix OPC-3 تەركىبىدە Pycnogenol بار ئوكسىدلىنىشقا قارشى كۈچلۈك ئارىلاشما ماددا.

مېنىڭ مەخپىي ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرىمنى كۆرۈڭ ، ھەقسىز دوكلاتىڭىزنى بۇ يەردىن ئېلىڭ:

https://bit.do/WeightLossFoods

ئورۇقلاش ئومۇملاشتى.
ھازىر كىشىلەر ساغلام يېمەكلىكلەرنى يېيىشتىن بەكرەك يۇقىرى ئىسسىقلىق ئېنېرگىيىسىگە بېرىلىپ كەتكەچكە ، سەمىرىپ كەتتى. مۇتەخەسسىسلەر ئاچارچىلىقنى ھەل قىلىش چارىسى سۈپىتىدە ئەزەلدىن ئوتتۇرىغا قويمىدى.
ئورۇقلىماقچى بولغان كىشىلەر ساغلام ئورۇقلاشقا ئەھمىيەت بېرىپ ، ساغلاملىق مەسىلىسىدىن ساقلىنىشى كېرەك. «قانداق قىلغاندا تېز ئورۇقلاش» كېچە-كۈندۈز كاللىڭىزدا ساقلىنىۋاتقان بىردىنبىر سوئال.
ئورۇقلاشنى تېز ھەل قىلىشنى خالامسىز؟
شۇنى چۈشىنىش كېرەككى ، ھېچكىم بىر كېچىدە كىلو ئازايتالمايدۇ.
بۇ جەريانغا ۋاقىت كېتىدۇ ھەمدە مۇۋاپىق ئوزۇقلىنىش ۋە چېنىقىش ئادىتىگە ئەمەل قىلىش ئۇلارنىڭ ساغلام بەدەنگە ئېرىشىشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئەگەر تېز ئورۇقلاش ئەمەس ، بەلكى بىر ئۆمۈر ئورۇقلاشقا ئەھمىيەت بەرسە ، ئۇلارنىڭ بەدىنىدە ئاكتىپ ئۆزگىرىش بولىدۇ
شەكىلگە ياردەم بېرەلەيدىغان ئەڭ ياخشى يېمەكلىكلەرنى بىلىش ئۈچۈن تۆۋەندىكى ماقالىنى ئوقۇپ ئۆتەيلى.

1. ئالماس
بادام ۋىتامىن E نىڭ ئاساسلىق مەنبەسى بولۇپ ، ئاقسىلنىڭ يۇقىرى تالا ماددىسى سىزنى ئاچ قورساق ھېس قىلىدۇ.
ئەتىگەنلىك تاماقنى بادام بىلەن ئالماشتۇرۇپ ، بەدىنىڭىزدە زور ئۆزگىرىش بارلىقىنى كۆرۈڭ.

2. يوپۇرماقلىق كۆكتاتلار
يوپۇرماقلىق كۆكتاتلار سالامەتلىككە پايدىلىق. ئەگەر بىر ئادەم ئاشقازانغا ئېھتىياجلىق بولسا ، يېشىل يوپۇرماقلىق كۆكتاتلارنى يېيىش كېرەك ، چۈنكى ئۇلارنىڭ ئىسسىقلىق مىقدارى تۆۋەن ، تالا تولۇق. ئۇلار يەنە بەدىنىمىز تەلەپ قىلىدىغان ۋىتامىن ۋە مىنېرال ماددىلارنىڭ ياخشى مەنبەسى.

3.Oats
سۇلۇ خولېستېرىننى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. ئۇ سىزنىڭ كۈن بويى تويغۇدەك ھېس قىلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ناشتىدا سۇلۇ يېيىش قىسقا ۋاقىت ئىچىدە شەكىللىنىشكە ياردەم بېرىدۇ. سۇلۇغا تۇخۇم قوشۇش ساغلام ئوزۇقلىنىشنىڭ ياخشى بىرىكمىسى بولالايدۇ.

4. يېشىل چاي
ئەگەر سىز چاي ، قەھۋە ياكى باشقا ئىچىملىكلەرگە خۇمار بولسىڭىز ، ئۇنداقتا ئۆزگىرىشنىڭ ۋاقتى كەلدى. بارلىق ئىچىملىكلىرىڭىزنى يېشىل چاي بىلەن ئالماشتۇرۇڭ. يېشىل چاي ئارتۇق سۇيۇقلۇقلارنىڭ بەدەننى شەكىللەندۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. ئۇ يەنە بەدەننىڭ مېتابولىزم نىسبىتىنى ئۆستۈرىدۇ.

5. گارلىك
سامساق ئاللىمىن بىلەن تولغان بولۇپ ، زىيانلىق باكتېرىيە ۋە ئادەم بەدىنىدىكى ۋىرۇسلارنى ئۆلتۈرۈشكە ياردەم بېرىدۇ. تەكشى قورساققا نىسبەتەن ، يېمەكلىكلىرىڭىزگە سامساق قوشقان ياخشى. ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى ئۈچۈن خام يېسىڭىز ياخشى.

بۇ بەش خىل يېمەكلىك «قانداق قىلغاندا تېز ئورۇقلاش» سوئالىڭىزنىڭ ھەل قىلىش چارىسى.
شۇڭا ، بۇ كۈچلۈك يېمەكلىكلەرنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قوشۇڭ ۋە زور ئۆزگىرىشنى كۆرۈڭ.
تېخىمۇ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ئۆسۈملۈك دورىلىرىنى ئىشلىتىپ باقسىڭىز بولىدۇ.

ھەقسىز دوكلاتىڭىزنى بۇ يەردىن ئېلىڭ: https://bit.do/WeightLossFoods

قانىلىمغا مۇشتەرى بولۇش:

https://www.youtube.com/channel/UCYrDY6GBbGNewfrkTnL5lOQ

—————————————————————
ئىزدەش شەرتلىرى:

ئورۇقلاشتىكى ئەڭ ياخشى 10 يېمەكلىك
10 ساغلام ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى
10 ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى
2 ھەپتىلىك ئورۇقلاش پىلانى
3 ناچار ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى
ئورۇقلاشتىكى ئەڭ ياخشى 5 يېمەكلىك
5 ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى
ئورۇقلاش ئۈچۈن 6 ھەپتە تاماق يېيىش پىلانى
7 كۈنلۈك ئورۇقلاش پىلانى
7 كۈنلۈك ئورۇقلاش يېمەكلىك پىلانى
ئورۇقلاشنى تېزلىتىدىغان 7 خىل يېمەكلىك
ئورۇقلاشتىكى ئەڭ ياخشى 8 خىل يېمەكلىك
ئورۇقلاش ئۈچۈن 8 خىل يېمەكلىك
ئورۇقلاشنى ئىلگىرى سۈرىدىغان 8 خىل يېمەكلىك
8 ھەپتىلىك ئورۇقلاش پىلانى
ساغلام ئورۇقلاش يېمەكلىكى
ساغلام ئورۇقلاش يېمەك-ئىچمەك پىلانى
ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرىنىڭ تىزىملىكى
ئەڭ ياخشى تېز ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى
ئەڭ ياخشى ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى 2014
ئەڭ ياخشى ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى 2015
ئەڭ ياخشى ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى تىزىملىكى
ئەڭ ياخشى ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى uk
قان تىپى b ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى
قان تىپىدىكى ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى
چېكىتلەر ئورۇقلاش رايونى يېمەكلىك تىزىملىكى
ئورۇقلاش يېمەكلىكى
ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرىگە پايدىلىق
ساغلام ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى تىزىملىكى
ئورۇقلاش يېمەكلىك تىزىملىكى
ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى تىزىملىكى
ئورۇقلاش 80 يېمەكلىك 20 چېنىقىش
ئورۇقلاش ئۈچۈن نىگېرىيە يېمەكلىكلىرى
ھازىر ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى
1-ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى
تەمدىكى تېز ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى
تېز ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرىدىن ساقلىنىش
ئەڭ تېز ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى
ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرىنىڭ رېتسېپلىرى
ئورۇقلاشتىكى ئالدىنقى 10 يېمەكلىك
ئورۇقلاشتىكى ئالدىنقى 30 خىل يېمەكلىك
ئورۇقلاشتىكى ئالدىنقى بەش يېمەكلىك
ئورۇقلاش ناشتىلىق ۋە كەچلىك تاماقتىكى يېمەكلىكلەرنى يوقىتىش
ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى تىزىملىكى
ئورۇقلاش يېمەكلىكى كېرالا يېمەكلىكلىرى
ئورۇقلاش كۈنىگە 1000 كالورىيە ئىسسىقلىق يېيىش
ئورۇقلاش كۈنىگە 1200 كالورىيە ئىسسىقلىق يېيىش
ئورۇقلاش كۈنىگە 1500 كالورىيە ئىسسىقلىق يېيىش
ئورۇقلاش كۈنىگە 800 كالورىيە ئىسسىقلىق يېيىش
ئورۇقلاش يىمەكلىك يېتەكچىسى
ئورۇقلاش ئادىتى
ئورۇقلاش كۆكتات يېيىش
ئورۇقلاش يېمەكلىكلەرنى ئاشۇرۇش
ئورۇقلاش يېمەكلىك كالىندارى
ئورۇقلاش يېمەكلىك خىرىسى
ئورۇقلاش يېمەكلىك جەدۋىلى
تامىلدىكى ئورۇقلاش يېمەكلىك جەدۋىلى
ئورۇقلاش يېمەكلىك بىرىكمىسى
ئورۇقلاش يېمەكلىك بىرىكمىسى ماينى خورىتىدۇ
ئورۇقلاش يېمەكلىك قاچىسى
ئورۇقلاش يېمەكلىك يەتكۈزۈش
ئورۇقلاش يېمەكلىك يەتكۈزۈش پروگراممىسى
ئورۇقلاش يېمەكلىك كۈندىلىك خاتىرىسى
ئورۇقلاش يېمەكلىك يېتەكچىسى
ئورۇقلاش يېمەكلىك يېتەكچىسى ئېھرام
ئورۇقلاش يېمەكلىك ژۇرنىلى
ئورۇقلاش يېمەكلىك ژۇرنىلى بېسىپ چىقارغىلى بولىدۇ
ئورۇقلاش يېمەكلىك ژۇرنىلى قېلىپى
ئورۇقلاش يېمەكلىك ھەۋەسكارلىرى
ئورۇقلاش يېمەكلىك تىزىملىكى
ئورۇقلاش يېمەكلىك تىزىملىكى پىلانى
ئورۇقلاش يېمەكلىك ياكى چېنىقىش
ئورۇقلاش يېمەكلىك پىلانىنى يەتكۈزۈش
ئورۇقلاش يېمەكلىك پىلانى ھەقسىز
ئورۇقلاش يېمەكلىكتىن زەھەرلىنىش
ئورۇقلاش يېمەكلىك تەييارلىقى
ئورۇقلاش يېمەكلىك ئېھرام
ئورۇقلاش يېمەكلىك رېتسېپلىرى
ئوردۇدىكى ئورۇقلاش يېمەكلىك رېتسېپلىرى
ئورۇقلاش يېمەكلىكلىرى

https://en.wikipedia.org/wiki/Weight_loss

https://en.wikipedia.org/wiki/ يېمەك-ئىچمەك