[لاتىنچە ئىسمى] Haematococcus Pluvialis

[ئۆسۈملۈك مەنبەسى] جۇڭگودىن

[ئۆلچىمى] 1% 2% 3% 5%

[كۆرۈنۈش] قېنىق قىزىل پاراشوك

[بۆلەك چوڭلۇقى] 80 مەش

[قۇرۇتۇشنىڭ زىيىنى] ≤5.0%

[ئېغىر مېتال] ≤10PPM

[ساقلاش] سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە يورۇقلۇق ۋە ئىسسىقتىن يىراق تۇرۇڭ.

[ساقلاش مۇددىتى] 24 ئاي

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[ساپ ئېغىرلىقى] 25 كىلوگىرام / دۇمباق

قىسقىچە تونۇشتۇرۇش

Astaxanthin تەبىئىي ئوزۇقلۇق تەركىب بولۇپ ، ئۇنى يېمەكلىك تولۇقلىغۇچىسى سۈپىتىدە تاپقىلى بولىدۇ. بۇ تولۇقلىما ئادەم ، ھايۋانات ۋە باقمىچىلىق ئىستېمالى ئۈچۈن لايىھەلەنگەن.

Astaxanthin بولسا كاروتىنوئىد. ئۇ بەش خىل كاربون پۈركۈگۈچتىن ياسالغان تېرپېن دەپ ئاتىلىدىغان تېخىمۇ چوڭ تىپتىكى خىمىيىلىك خىمىيىلىك ماددىغا تەۋە. isopentenyl diphosphate and dimethylallyl diphosphate. Astaxanthin كسانتوفىل دەپ ئايرىلىدۇ (ئەسلىدە سېرىق ئۆسۈملۈك يوپۇرمىقى پېگمېنتى كاروتىنوئىد جەمەتى كسانتوفىل جەمەتى تەرىپىدىن تۇنجى قېتىم ئېتىراپ قىلىنغاندىن بۇيان «سېرىق يوپۇرماق» مەنىسىدىكى سۆزدىن كەلگەن) ، ئەمما ھازىر ئوكسىگېن بار ھەرىكەتچان ، گىدروكسىل ياكى كاروتىنوئىد بىرىكمىلىرىنى تەسۋىرلەشكە ئىشلىتىلگەن. كېتون ، مەسىلەن زىكسانتىن ۋە كانتاسانتىن. دەرۋەقە ، ئاستسانسانتىن زىئاكسانتىن ۋە ياكى كانتاكسانتىننىڭ مېتابولىزىمى بولۇپ ، تەركىبىدە گىدروكسىل ۋە كېتون فۇنكسىيە گۇرۇپپىسى بار. نۇرغۇنلىغان كاروتىنوئىدلارغا ئوخشاش ، ئاستاسانتىنمۇ رەڭدار ، مايدا ئېرىيدىغان پىگمېنت. بۇ رەڭ بىرىكمىنىڭ مەركىزىدىكى تۇتاشتۇرۇلغان (قوش ۋە تاق) قوش زەنجىرنىڭ ئۇزارتىلغان زەنجىرىدىن بولىدۇ. بۇ زەنجىرسىمان قوش زەنجىرسىمان زەنجىرسىمان ئوكسىدلىنىشنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارىغا مەسئۇل بولىدۇ ، چۈنكى ئۇ ئوكسىدلانغان ئوكسىدلىنىش مولېكۇلاسىنى ئازايتقىلى بولىدۇ.

ئىقتىدارى:

1.ئاستاسانتىن كۈچلۈك ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددا بولۇپ ، بەدەن توقۇلمىلىرىنىڭ ئوكسىدلىنىشتىن ساقلىنىشى مۇمكىن.

2.Astaxanthin ئانتىتېلا ئىشلەپچىقارغۇچى ھۈجەيرىلەرنىڭ سانىنى كۆپەيتىش ئارقىلىق ئىممۇنىتېت ئىنكاسىنى ياخشىلايدۇ.

3.ئاستاسانتىن ئالزىمېر ۋە پاركىنسون ئۆلۈش قاتارلىق نېرۋا ئاجىزلىق كېسەللىكلىرىنى داۋالايدىغان يوشۇرۇن كاندىدات.

4.ئاستاكانتىن دان UVA- نۇرنىڭ تېرىگە ئاپتاپتا كۆيۈش ، ياللۇغلىنىش ، قېرىش ۋە تېرە راكىنى ئازايتىدۇ.

ئىلتىماس

1. دورىگەرلىك ساھەسىدە قوللىنىلغاندا ، ئاستاسانتىن پاراشوكىنىڭ ئانتىرونىزىمنىڭ ياخشى رولى بار.

2. ساغلاملىق يېمەكلىك ساھەسىدە قوللىنىلغاندا ، ئاستاسانتىن پاراشوكى پىگمېنت ۋە ساقلىقنى ساقلاشقا يېمەكلىك خۇرۇچى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ.

3. ھۆسن تۈزەش ساھەسىدە قوللىنىلغاندا ، ئاستاسانتىن پاراشوكىنىڭ ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرۇش ۋە قېرىشقا قارشى تۇرۇش رولى ياخشى.

4. ھايۋانات يەم-خەشەك ئېتىزىغا ئىشلىتىلگەندە ، ئاستسانسانتىن پاراشوكى ھايۋانات يەم-خەشەك خۇرۇچى سۈپىتىدە ئىشلىتىلىدۇ ، دېھقانچىلىق مەيدانىدا ئۆستۈرۈلگەن سالمون بېلىقى ۋە تۇخۇم سېرىقى قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

مېنىڭ رېتسېپىم:
3/4 ئىستاكان دومىلاشتۇرۇلغان سۇلۇ
1/2 ئىستاكان خورما ، ئورالغان (تەخمىنەن 6)
7 ئۇنسىيە كاۋا ساپمىسى
1 ۋانىلا ئۆسۈملۈكنى ئاساس قىلغان ئاقسىل تالقىنى (Vega Protein & Greens, Vanilla: https://bit.ly/2dzSSH8)
1 قوشۇق كاۋا پىشۇرۇش تېتىتقۇسى
1/2 ئىستاكان زىغىر ئۇرۇقى
1/2 ئىستاكان كاۋا تېتىتقۇ كاۋا ئۇرۇقى

پوپ شېكەر شاكىلات ئۆزەك كاۋىسى تورت ئاقسىل توپى رېتسېپى: https://www.popsugar.com/fitness/ شاكىلات
___

مەن نېمە ئىش قىلدىم »
ASOS ھەددىدىن زىيادە چوڭ قىزىل كۆڭلەك: https://bit.ly/2e9o2Vf
H&M مايكىسى: https://bit.ly/2eKrZRJ
H&M Biker چاپان: https://bit.ly/2dsRepl
سۆيۈش تىرناقلىرى: https://bit.ly/2dOxzkq
___

تېخىمۇ كۆپ رېتسېپلار »https://www.youtube.com/playlist?list=PLaHmJ3vNvMhNP51d_vKctBu4aSeuHYowW
مېنىڭ ئاخىرقى فىلىمىم »https://youtu.be/lDgXlY675fE
يېڭى سىنلار ئۈچۈن SUBSCRIBE »https://www.youtube.com/user/MirandaMarieChannel
___

SHOP »
PrettyFit ئاياللار قوشۇمچە ماتېرىياللىرى »https://bit.ly/1RgNkiE -« MIRANDA20 ″ 20% OFF
BBG ئاچا-سىڭىل بولۇڭ!
Kayla Itsines DISCOUNT CODE »https://bit.ly/29qVsSd
كەيلا ئىتنىس BBG نىڭ 7 ھەقسىز كۈنى »https://bit.ly/29qVsSd
___

SOCIAL MEDIA
Instagram: https://bit.ly/1DZ6IbR
Snapchat: @MIRANDAGARDLEY
Twitter: https://bit.ly/17d0QSb
Facebook: https://on.fb.me/16Pzcd3
Pinterest: https://bit.ly/197tEfB

مېنىڭ بىلوگىم »https://mirandagardley.com/

Spotify: https://bit.ly/1A6JNNn
مېنىڭ چېنىقىش تىزىملىكىم: https://spoti.fi/1vIa90D
___

EQUIPMENT »
يۇمشاق دېتال تەھرىرلەش »iMovie
سۈرەتكە ئېلىنغان ۋە تەھرىرلەنگەن »مىراندا گاردلېي
مەن ئىشلىتىدىغان كامېرا »https://bit.ly/2cPy1zw
يورۇتۇش »https://bit.ly/2bsMy7K
___

CREDITS »
يۇقۇملۇق ئاۋاز مۇزىكىسى (https://www.epidemicsound.com)
LITM by Bombay Boyz (https://soundcloud.com/bombay-boyz)

ئېلخەت ئارقىلىق مەن بىلەن ئالاقىلاشسىڭىز بولىدۇ »mirandamarieofficial@gmail.com

SUBSCRIBE: https://bit.ly/1fNLSVx
تېخىمۇ كۆپ رېتسىپلارنى كۆرۈڭ: https://bit.ly/1J7rfwW

مەن بىلەن بىللە ئىشلەڭ: https://bit.ly/1P2xvMM

Facebook: https://www.facebook.com/heathernicholds
Twitter: https://www.twitter.com/heathernicholds
Instagram: https://instagram.com/heathernicholds

ئۆيدە ياسالغان ۋېگان شاكىلات رېتسىپى

ئۆيدە ئىشلەنگەن بۇ شاكىلات رېتسىپى ھەقىقەتەن ئاددىي ، پەقەت 3 تەركىب بار ، ھەقىقەتەن مەززىلىك. ئۇ پەقەت شاكىلاتقا ھەۋەس قىلالمايدىغان ۋاقىتلارغا ماس كېلىدۇ.

تەركىبلەر
6 قوشۇق كوكۇس يېغى
8 قوشۇق ساپلاشتۇرۇلمىغان شېكەر (ئەگەر كاربون پاراشوكى ئىشلەتسىڭىز 6 قوشۇققا چۈشۈرۈڭ)
4 قوشۇق كاكائو تالقىنى (كاربون تالقىنى ئۈچۈن 6 قوشۇققا ئۆرلەيدۇ)

ئەڭ ياخشى پىكىر
توغرالغان بادام
كېسىلگەن بىرازىلىيە مېغىزى
كوكۇس يېغى
قۇرۇتۇلغان كەرەپشە
يېڭى مېۋىلەر (ياكى ئېرىتىلگەن توڭلىتىلغان مېۋىلەر)
ئىنچىكە توغرالغان يېڭى قىزىلمۇچ
ئىنچىكە توغرالغان يېڭى يالپۇز يوپۇرمىقى
ئاپېلسىن ياكى لىمون پوستى
يېڭى زەنجىۋىل ياكى توغرالغان كىرىستال زەنجىۋىل
ياڭاق مېيى

يۆنىلىش
شېكەرنى قەھۋە ئۇۋاقلاش ماشىنىسىدا ئىنچىكە تالقان بولغۇچە ئېزىڭ.
كوكۇس مېيىنى قازاندا تۆۋەن ئوتتا ئېرىتىڭ. شېكەر ۋە كاكائو / كاربون تالقىنىنى تەكشى ئارىلاشتۇرۇڭ. قىزىق مۇچ ياكى ئاپېلسىن پوستىغا ئوخشاش تەم ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنىمۇ ئارىلاشتۇرۇڭ.
قازان قەغەز بىلەن قازاننى تىزىپ ، سۇيۇق شاكىلاتقا قۇيۇڭ. ئەگەر دوپپا ئىشلىتىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۈستىگە چېچىڭ.
قازاننى توڭلاتقۇغا سېلىپ قويۇڭ ، توڭلاتقۇنىڭ تېمپېراتۇرىسىغا ئاساسەن 20-30 مىنۇت ۋاقىت كېتىدۇ.

بېسىشقا بولىدىغان رېتسېپ: https://www.heathernicholds.com/recipes/simple-chocolate-bark-recipe