[لاتىنچە ئىسمى] Lycium barbarum L.

[ئۆسۈملۈك مەنبەسى] جۇڭگودىن

[ئۆلچىمى]% 20-% 90 پولىساخارىد

[كۆرۈنۈش] قىزىل قوڭۇر پاراشوك

ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك قىسمى: مېۋە

[بۆلەك چوڭلۇقى] 80 مەش

[قۇرۇتۇشنىڭ زىيىنى] ≤5.0%

[ئېغىر مېتال] ≤10PPM

[ساقلاش مۇددىتى] 24 ئاي

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[ساپ ئېغىرلىقى] 25 كىلوگىرام / دۇمباق

مەھسۇلات چۈشەندۈرۈشى

بۆرە مېۋىسى ئاپېلسىن قىزىل بولغاندا يىغىۋېلىنىدۇ. تېرە قورۇقلىرىغا قۇرۇغاندىن كېيىن ، تېرىنىڭ نەم ۋە يۇمشاق مېۋىسى بىلەن ئۇچرىشىدۇ ، ئاندىن غولىنى ئېلىۋېتىدۇ. بۆرە كاۋىسى ئاز ئۇچرايدىغان ئەنئەنىۋى جۇڭگو تېبابىتى بولۇپ ، ئوزۇقلۇق قىممىتى ئىنتايىن يۇقىرى ، دورىلىق قىممىتى يۇقىرى ماتېرىياللاردا ماتېرىياللار تۆمۈر ، فوسفور ، كالتسىي قاتارلىق بولۇپلا قالماي ، يەنە نۇرغۇن شېكەر ، ماي ۋە ئاقسىل بار. ئۇنىڭدا يەنە ئادەم بەدىنىگە ساغلاملىق رولى ياخشى بولغان پولىساخارىد ۋە ئىنسانلارنىڭ ئەقىل-پاراسىتىگە پايدىلىق ئورگانىك گېرمان بار.

ئىقتىدار

1. ئىممۇنىتېتنى تەڭشەش ، ئۆسمىنىڭ ئۆسۈشىنى ۋە ھۈجەيرىلەرنىڭ ئۆزگىرىشىنى چەكلەش رولى بىلەن

2. ياغنى تۆۋەنلىتىش ۋە مايغا قارشى جىگەرنىڭ رولى بىلەن

3. قان ئىشلەشنىڭ ئىقتىدارىنى ئىلگىرى سۈرۈش

4. ئۆسمىگە قارشى تۇرۇش ۋە قېرىشقا قارشى تۇرۇش رولى بىلەن.

قوللىنىشچان پروگراممىلار:

1. يېمەكلىك ساھەسىدە قوللىنىلسا ، ئۈزۈم ھارىقى ، كونسېرۋا ، قويۇق شەربەت ۋە باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلارغا ئايلاندۇرۇلىدۇ.

2. ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى ساھەسىدە قوللىنىلسا ، ئىممۇنىتېت كۈچىنى تەڭشەش ئۈچۈن ، دورا ، گىرىم بۇيۇملىرى ، ئوكۇل ، تابلېتكا ، كاپسۇل ۋە باشقا دورا مىقدارىغا ئايلاندۇرۇلسا بولىدۇ.

3. دورا ساھەسىدە قوللىنىلىپ ، راك ، يۇقىرى قان بېسىم ، جىگەر قېتىشىش ۋە باشقا كېسەللىكلەرنى ئۈنۈملۈك داۋالايدۇ.

4. گىرىم بۇيۇملىرى ساھەسىدە قوللىنىلسا ، تېرىنىڭ قېرىشىنىڭ ئالدىنى ئېلىپ ، تېرىنىڭ ئېلاستىكىلىقىنى ياخشىلايدۇ.

1.1 ئىستاكان قاينىتىلغان كاۋا
mesh well.
2.3tsp ghee
كاشېۋ بادام قۇرۇق ئۈزۈم
ئالتۇن قوڭۇر رەڭدە قورۇلىدۇ
ئوتتۇراھال ئوت.
3. 10 دىن 15 مىنۇتقىچە تاماق ئېتىش
1/2 كۇك شېكەر تالقىنى قوشۇڭ
1tsp قوناق ئۇنى
ئۇنى ياخشى ئارىلاشتۇرۇڭ.
4. خالۋا بولغۇچە پىشۇرۇڭ
ئىزچىللىق ھاسىل قىلىندى.
تۆۋەن ئوت.
5. كارمۇچ تالقىنى
ئىسسىقتىن چىقىرىۋېتىڭ
قىزىق مۇلازىمەت قىلىڭ
6 تەييار

قاتتىق دېتاللارغا قانداق ئېرىشىش كېرەك؟
مانا بۇ سىز بىلىشكە تېگىشلىك بولغان 10 خىل يېمەكلىك ، ئەگەر يۈرۈش قىيىنلاشقاندا قاتتىق تۇتۇشنى ئويلىسىڭىز.

1. قەھۋە

بىر ئىستاكان Java دىن كوففېئىن ئۇرغاندا مېتابولىزمىڭىزنى ئاشۇرىدۇ ، قان پومپىڭىزغا ئېرىشىدۇ ، شۇنداقلا ماي دۇكانلىرىنى قويۇپ بەرداشلىق بېرىش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇپ ، سىزگە كېچىچە ئېنېرگىيە بېرىدۇ.
2. ئوستېر

شۇنداق ، ئۇلارنىڭ جىنسىي ئىناۋىتىنىڭ سەۋەبى بار. ئوستېرنىڭ تەركىبىدە مىنېرال سىنك ۋە ۋىتامىن B6 مول بولۇپ ، ھەر ئىككىسى تېستوستېرون ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم ، ئۇنىڭسىز سىز ئۆلۈك لۈكچەكنىڭ جىنسىي قوزغاتقۇسى بولىدۇ. ئەگەر كۈلرەڭ قۇلۇلە قېپى بوغۇزىڭىزغا سىيرىلىپ چۈشۈش خىيالى سىزنى گاڭگىرىتىپ قويسا ، ئۇنىڭ ئورنىغا مېۋە ۋە ئۇرۇقى بىلەن تېستوستېروننى ئۆستۈرۈڭ.
3. چىلان

چىلان بىلەن مۇھەببەت ھاياتىڭىزنى تېتىتقۇ. قورۇما يېگەندىن كېيىن يۈزىڭىز قىزىرىپ كەتسە ، بۇ چىلاننىڭ تەسىرىگە ئۇچرىغان قان تومۇرلار كېڭىيىدۇ. ئۇنىڭ ئۈستىگە يۈزىڭىزدىكى قان تومۇرلارلا جانلانمايدۇ. بىئولوگىيىلىك جەھەتتىن ئېيتقاندا قاتتىق دېسكا ئاددىي سۇيۇقلۇق - تېخىمۇ كۆپ سۇيۇقلۇق (قان) زەكەردىكى كىچىك نەيچىلەر (قان تومۇر) غا مەجبۇرلىنىدۇ - شۇڭا سىزگە ئېھتىياجلىق بولغىنى كۈچلۈك يۈرەك ۋە سىلىق ، ساغلام تۇرۇبا يولى.
4. بانان

قاتتىق ئەرلەرنىڭ ساغلام قەلبى بار ، شۇڭا كالىي ئۈچۈن بانان يەڭ ، بۇ سىزنىڭ يۈرىكىڭىز ۋە ئايلىنىشىڭىزغا پايدىلىق. يېتەرلىك كالىيغا ئېرىشىش ناترىي مىقدارىڭىزنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ ، قان بېسىمىڭىزنىڭ ئۆگزىگە ئۇرۇلۇشىنى توختىتىدۇ ۋە يۈرەك كېسىلىگە گىرىپتار بولۇش خەۋىپىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ. ئەگەر تۇزنى بەك كۆپ يېسىڭىز ، باناننى ياقتۇرمىسىڭىز ، كالىينى ئاپېلسىن ياكى چاپان بەرەڭگىدىن ئېلىڭ (تېرىدىكى مىنېرال ماددىلار).
5. سالمون

مايلىق بېلىق تەركىبىدىكى ئومىگا -3 ياغ كىسلاتاسى قاننى يېپىشقاق قىلىپ ، مۇھىم بولغان قىسىملارغا قان ئايلىنىشنى ئاشۇرىدۇ. ئارتېرىيە تومۇرىنى مايلاش ئۈچۈن سالمون بېلىقى ، ماكېل ، بېدە ۋە يېڭى تۇننۇس بېلىقى قاتارلىق بېلىقلارنى ھەپتىدە ئىككى قېتىم يەڭ.
6. چوشقا گۆشى

كىشىلەرنىڭ ئەقىدىسىنىڭ ئەكسىچە ، زەكەرنىڭ ئۆزىگە خاس ئەقلى بولمايدۇ. ئۇنى ئېسىل ۋە چۈشىنىشلىك ئۈلگە قىلىش ئۈچۈن ، نېرۋا ھۈجەيرىلىرىڭىز چوقۇم ھەربىي ئېنىقلىق بىلەن ماسلىشىشى كېرەك. ساغلام نېرۋا سىستېمىسى ئۈچۈن تىئامېن ، يەنى ۋىتامىن B1 غا ئېھتىياجلىق ، شۇڭا چوشقا گۆشىنى يەپ ، سۇ ئۈزگۈچىلەرنىڭ توغرا يۆنىلىشتە ئوت چىقىرىشىغا ياردەم قىلىڭ. چوشقا يېيىشكە بولامدۇ؟ B نى پۇرچاق ۋە پۈتۈن بولكىدىن ئېلىڭ.
7. گىلاس

گىلاسلار ئانتروئانىن ، رەڭلىك ئۆسۈملۈك خىمىيىلىك ماددىلىرى بىلەن تولغان بولۇپ ، ئارتېرىيە دىۋارىڭىزنى قوغدايدۇ ، ئارتېرىيە قېتىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ياغ تاختىسىنىڭ ياكى ئارتېرىيە توسۇلۇپ قېلىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ. چىرايلىق گىلاس ئەمەسمۇ؟ مېۋە ياكى شاپتۇل ، شىرنىلىك مېۋە ۋە چىلان قاتارلىق ئوچۇق رەڭلىك مېۋىلەرنىڭ ھەممىسى بوۋاقلارنىڭ تور رايونىدەك ئارتېرىيەڭىزنى راۋانلاشتۇرىدۇ.
8. پىياز

پىياز ۋە سامساق تەركىبىدىكى فىترو خىمىيىلىك ئاللىتسىن قاننى نېپىزلىتىدۇ ۋە ئايلىنىشىڭىزنى ئاشۇرىدۇ ، شۇنداقلا ئۇنىڭ ئۇيۇشۇش ۋە توسۇلۇش ئېھتىماللىقىنى تۆۋەنلىتىدۇ. پوستى ياكى مۇچ چايناش ئارقىلىق غەيرىي پىياز نەپەستىن ساقلىنىڭ.
9. ھاراق

ئۈزۈم ھارىقى - بولۇپمۇ قىزىل ھاراق - ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى فىترو خىمىيىلىك رېزۋىراتولنىڭ مۇھىم مەنبەسى ، ئۇ نىترىت ئوكسىدنىڭ ئىشلەپچىقىرىشىنى ئاشۇرۇش ئارقىلىق تومۇرنى ئېچىشقا ياردەم بېرىدۇ. نىترىت ئوكسىد قان تومۇرلارنىڭ كېڭىيىشىگە يول قويىدۇ ، Viagra مانا مۇشۇنداق ئىشلەيدۇ. ئەمما كىچىك كۆك دورا پەقەت كىچىك قان تومۇرلاردىلا ئىشلەيدىغان بولسىمۇ ، رېزۋىراتول سىزنىڭ ئاساسلىق قان تومۇرلىرىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. بىر ياكى ئىككى ئىستاكان ئۈزۈم ھارىقىدا توختاپ قالغانلىقىڭىزنى جەزملەشتۈرۈڭ - ھاراقنىڭ كۆپ بولۇشى قورقۇنچلۇق چۈشۈشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
10. كەركىدان

كەركىدان جىنسىي مۇناسىۋەت ئەمەس ، ئەمما سۇلۇ يارمىسىدىكى ئېرىيدىغان تالا خولېستېرىننى سۈمۈرۈپ ، قان تومۇرلىرىڭىزنىڭ سىلىق ھەم سوزۇلۇشىغا ياردەم بېرىدۇ. شۇڭا سۇلۇڭىزنى ئېلىڭ!

تېخىمۇ قاتتىق تىكلەشنى خالامسىز؟ نېمىشقا ئۇ يېمەكلىكلەرنى سىناپ باقمايسىز؟