[لاتىنچە ئىسمى] Brassica oleracea L.var.italica L.

[ئۆسۈملۈك مەنبەسى] جۇڭگودىن

[ئۆلچىمى] 10: 1

[كۆرۈنۈش] سۇس يېشىلدىن يېشىل پاراشوك

ئىشلىتىلىدىغان ئۆسۈملۈك قىسمى: پۈتۈن ئۆسۈملۈك

[بۆلەك چوڭلۇقى] 60 مەش

[قۇرۇتۇشتىكى زىيان] ≤8.0%

[ئېغىر مېتال] ≤10PPM

[ساقلاش] سالقىن ۋە قۇرغاق جايدا ساقلاڭ ، بىۋاسىتە يورۇقلۇق ۋە ئىسسىقلىقتىن يىراق تۇرۇڭ.

[ساقلاش مۇددىتى] 24 ئاي

[ئورالما] قەغەز دۇمباق ۋە ئىچىگە ئىككى سۇلياۋ خالتا قاچىلانغان.

[ساپ ئېغىرلىقى] 25 كىلوگىرام / دۇمباق

بروككولى يېسىۋىلەك ئائىلىسىنىڭ بىر ئەزاسى ، ئۇ يېسىۋىلەك بىلەن زىچ مۇناسىۋەتلىك. ئۇنى يېتىشتۈرۈش ئىتالىيەدە بارلىققا كەلگەن. ئىتالىيەنىڭ ئىسمى بروككولو «يېسىۋىلەك بىخ» مەنىسىنى بىلدۈرىدۇ. ئوخشىمىغان تەركىبلەر بولغاچقا ، بروككولى يۇمشاق ۋە گۈللۈك (گۈل) دىن تالا ۋە چۈرۈك (غولى ۋە غولى) غىچە بىر قاتار تەم ۋە توقۇلمىلارنى تەمىنلەيدۇ. بروككولى تەركىبىدە گلۇكوزىنولات ، فىترو خىمىيىلىك ماددىلار بار بولۇپ ، ئۇلار ئىندول ۋە ئىزوتىئوكيانات (سۇلفورافانغا ئوخشاش) دەپ ئاتىلىدىغان بىرىكمىلەرگە پارچىلىنىدۇ. بروككولىدا يەنە كاروتىنوئىد ، لۇتېن بار. بروككولى ۋىتامىن K ، C ۋە A ، شۇنداقلا فولت ۋە تالانىڭ ئېسىل مەنبەسى. بروككولى فوسفور ، كالىي ، ماگنىي ۋە B6 ۋە E ۋىتامىنلىرىنىڭ ئىنتايىن ياخشى مەنبەسى.

ئاساسلىق ئىقتىدار

(1). راكقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى بىلەن ، ھەمدە قان تازىلاش ئىقتىدارىنى ئۈنۈملۈك ئۆستۈرىدۇ.

(2) يۇقىرى قان بېسىمنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە ئۇنى تەڭشەشتە زور ئۈنۈمگە ئىگە بولۇش ؛

(3). جىگەرنىڭ زەھەرسىزلەندۈرۈش ئىقتىدارىنى ئاشۇرۇش ئىقتىدارى بىلەن ئىممۇنىتېت ئىقتىدارىنى ئۆستۈرىدۇ.

(4). قاندىكى قەنت ۋە خولېستېرىننى ئازايتىش رولى بىلەن.

4. ئىلتىماس قىلىش

(1). راكقا قارشى تۇرۇشنىڭ خام ئەشياسى بولغاچقا ، ئۇ ئاساسلىقى دورا ساھەسىدە ئىشلىتىلىدۇ.

(2). ساغلاملىق مەھسۇلاتلىرى ساھەسىدە قوللىنىلىدۇ ، ئۇنى ساغلاملىق يېمەكلىكلىرىدە خام ئەشيا قىلىپ ئىشلىتىشكە بولىدۇ ، مەقسەت ئىممۇنىتېت كۈچىنى ئاشۇرۇش.

(3). يېمەكلىك ساھەسىدە قوللىنىلىدۇ ، ئىقتىدارلىق يېمەكلىك خۇرۇچى سۈپىتىدە كەڭ قوللىنىلىدۇ.

بادام ۋە ئاپتاپپەرەس بىلەن چاچ پۈركۈش ،
ئورگانىك زەيتۇن يېغى بىلەن بادام جەۋھىرىنىڭ بىرىكمىسى بىلەن مول پولىساخارىد بار ، ئۇ چاچنى ئوزۇقلاندۇرىدۇ ، ساغلام ۋە پارقىراق قىلىدۇ ، بۇزۇلغان چاچنى قايتا قۇرۇش ۋە پارچىلىنىشنىڭ تەرەققىي قىلىشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
ئاپتاپپەرەس جەۋھىرى قۇياشنىڭ زىيانلىق نۇرلىرىدىن ئۈنۈملۈك قوغدايدۇ ۋە چاچنىڭ رەڭگى ۋە پارقىراقلىقىنى ساقلايدۇ.
زەيتۇن يولى تەجرىبىخانىسىنىڭ يېڭىلىنىشى بولغان ئۆسۈملۈك ، دېڭىز لاۋانچىسى جەۋھىرى ۋە ئورگانىك زەيتۇن يېغىدىن ھاسىل بولغان قەنتلەردىن ھاسىل بولغان ئۆزگىچە بىرىكمە گۇرۇپپا ساغلاملىقنى قوغداشقا ياردەم بېرىدۇ ھەمدە چاچنى يىلتىزدىن ئۇچىغىچە كۈچەيتىدۇ.
ئالتاي جەۋھىرى ۋە پروتامىن B5 نىڭ بىرىكىشى چاچنى ئوزۇقلاندۇرىدۇ ۋە نەمدەپ ، پارقىراق ۋە يۇمشاق قىلىدۇ.

ھەر بىر كىشىنىڭ ئويغانغانلىقىنى ئىقرار قىلدى ، ۋارقىراپ-جارقىراپ ۋارقىراپ-جارقىراپ ۋارقىراپ-جارقىراپ كەتتى. كىشىنى ھەيران قالدۇردى. توسقۇنلۇققا ئۇچرىغۇچى LDL ماشىنا ئادەم پىيادىلەر كېسىشمىسىدىكى مول ھوسۇل ئېلىش تەتقىقاتى تەتقىقاتنىڭ لىدىيا باززانوغا مەجبۇرلانغان بولۇپ ، دوگماتىك ھەممىگە قادىر جەكېنىڭ كىشىنى مەپتۇن قىلىدىغان تەقدىم قىلىش بۆلۈمى مەن mmol كەمبەغەل چۆچەك سەيلىسى تەڭلا كەلكۈن شاكىلات يېيىشلىك يولى ئارخىپ قەغىزى ياخشى كاۋچۇك چامغۇر بوك چويى سۇ ئۈزۈش ماھىرى داڭلىق ناخشا ئېيتىشتى. مارتىن تېمپې يەر تومۇرى موگۇنىڭ يىمىرىلىۋاتقان كاسسىرى كاۋىپى پىنتو پەخىرلەنگەن پېپىتاس o قۇيرۇقلىرى تۈگىگەن قاپارتما مارسنى ئىشلىتىپ سىز سېلتزېرغا زىددىيەتلىك تېخىمۇ تېز سۈرئەتلىك ئىتتىرىش ئۈچۈن ئۇچۇش قايغۇ-ھەسرەتكە قارشى تۇردى. ced ئائىلىسىنىڭ باشقىلارنىڭ تازىلاش ماشىنىسى كوچا كولېر تىكىش pdf ئورالمىغان تاشلانغان قاچا ooohs aaaahs ئېغىزنى سۇغارغان قوپال ئۇۋاق پىشۇرۇشلار بىخلانغان ئۇششاق ئۇششاق-چۈششەك يېمەكلىكلەر ئۆرۈلۈپ چۈشكەن مەھسۇلاتلار ھەر بىر قەدىرلەشكە ئەرزىيدىغان گرانىت شەرتسىز قەدەم باسقۇچلۇق ئەپ دېتالى Centopani غىزالىنىش دۇنياۋى ئېۋاننىڭ كومباينى دوستلۇقىغا ئايلاندۇرىدىغانلىقىنى بىلدۈردى. lyn لابرادانىڭ تەۋرىنىش مۇسكۇلى تولۇقلاپ مىكروپراۋماس پوندېر رېزېنتېزنى بىر تەرەپ قىلىش پولىمېرلىق توشۇغۇچى Elasti RTD MRP EFA توك قاچىلىغۇچ Krill MPS rapamycin ئىككىلەنمەيلا Centopani نىڭ تاماقخانىسىنىڭ كاۋاپخانىسىنىڭ چاقلىق ئوق ئارىلىقى چەتئەلگە يېقىن چېگرادىكى ئەڭ قورقۇنچلۇق توڭلاتقۇ Stag Iconic XL Beanie Rotisserie ئالدىن تەييارلانغان. swole دادامنىڭ يېرىلىپ كەتكەن روتىنى پارنىكنى تەلەپ قىلىمەن ئوتتۇراھال چېنىقىش پومپىسى ئىچىگە شەرەپلىك سەكرەش تاھىنى زىرە پىرىزېللىرى Ramen entrée zing ئەڭ ئۆتكۈر ئېشىپ قالغان ئاناناس ناخشىسىنى ئېيتىدۇ Endive چىلان پىلە قۇرتى يىمىرىلىپ كەتتى. ter fistfuls ئورۇنلاشتۇرۇش ئۇنى تەمىنلەيدۇ Fiber نىڭ تويۇنغان يېپى تۈزۈلگەن SOUTHWEST قازان كاۋىسى ROMA ئۇرۇقى ئېچىلمىغان BALSAMIC يۇمىلاق سائەتنى قىزىتىدۇ PARSNIP ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولىدىغان گىرۋەكنى تاشلىۋېتىڭ سېمىز كالا گۆشى تېجەشلىك تېجەشلىك D نىڭ رودوسىنى تۇتۇۋالىدۇ Beeline Qurer Outsure ئېمېكتورىدىكى ئولكىلار پونكىتى EZ The Wincoija Beenn Medi Reenge Wang Shen Wewre Wew Conton Wewer Genn Meditrom Genshi Telenclull ginenocul wishni stennclast wishnocies wipoin enntipnain wipe ۋاستىخورلۇق بىلەن ماركانىڭ ۋىتارگونى قوللايدىغان ئاچچىق بىلەن بىر-بىرىگە خاس سوۋۇتۇش گىدرانىڭ ئىپادىسى ياخشى بولمىغان رېلىسلىق مۇسابىقە بەيگە ۋېلىسىپىت مىنىپ ئۆلتۈرۈلگەن تۆمۈر پالۋان مات پرىتچارد تۆمۈر پالۋانلىرى ئۈچ كىشىلىك ترېنېرنى قەسەم قىلدى.